10 หลักสูตรการทำสมาธิที่ดีที่สุดใน Avila
ศูนย์ โรงเรียนมาตริกาโยคะ นำเสนอชุดโยคะ Iyengar, ศิลปะการทำสมาธิ และ Tantra Retreats แบบดั้งเดิมใน Sierra de Gredos สำหรับผู้คนทุกระดับตลอดจนครูสอนโยคะที่มีประสบการณ์
สถานที่พักผ่อนชุดนี้สอนโดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางและเปิดสอนในช่วงสุดสัปดาห์ ตลอดทั้งสัปดาห์หรือในวันหยุดยาวที่จัดขึ้นในช่วงฤดูร้อนและวันอื่นๆ ทำเครื่องหมาย
ในการพักผ่อนนี้ คุณจะได้พบกับการฝึกโยคะและการทำสมาธิรูปแบบต่างๆ รวมถึง Iyengar Yoga, Hatha, Vinyasa krama และ Shivaita tantra
ในทำนองเดียวกัน ผู้เชี่ยวชาญของศูนย์ฯ ยังสอนรูปแบบการทำสมาธิต่างๆ ที่ได้รับการหล่อเลี้ยงด้วยอารมณ์ฉุนเฉียว พุทธศาสนาในทิเบต และพุทธศาสนานิกายเซน
ศูนย์การปลุกให้ตื่นจัดอบรมเจริญสติและสมาธิแบบทิเบต ผ่านรูปแบบออนไลน์และในเซสชั่นที่เป็นรายบุคคลโดยสิ้นเชิง สอนโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อเสียงอย่างสูงในด้านประสบการณ์ของตน
ศูนย์แห่งนี้ควบคุมดูแลโดยนักจิตวิทยา Sandra García Sánchez-Beato ผู้เชี่ยวชาญด้านการทำสมาธิและการประยุกต์ใช้การบำบัดที่มีประสิทธิภาพสูงต่างๆ อาทิ การเจริญสติ (MBSR) การฝึกความอดทนตามความเห็นอกเห็นใจ และการทำสมาธิแบบพุทธทิเบตรูปแบบต่างๆ ในมือของจริง ผู้เชี่ยวชาญ
ศูนย์ยูแกม เสนอชั้นเรียนการทำสมาธิและโยคะใน Avila สำหรับประสบการณ์ทุกระดับรวมถึง สำหรับคนทุกวัยที่ต้องการได้รับประโยชน์จากการปฏิบัตินี้ทั้งหมด พันปี
ชั้นเรียนทำสมาธิเหล่านี้เปิดสอนทั้งแบบตัวต่อตัวและแบบวิดีโอคอลและคลาสหลักบางส่วน รูปแบบของโยคะที่สอนในสิ่งอำนวยความสะดวกใน Hatha, Vinyasa, Yoga Nidra, Kundalini, Yoga และ Yoga บูรณะ.
ศูนย์การแพทย์ในอาบีลาให้บริการโยคะและการทำสมาธิในรูปแบบวิปัสสนา สำหรับผู้เข้าร่วมที่ต้องการเรียนรู้เทคนิคเหล่านี้และนำไปใช้ในชีวิตประจำวันเพื่อปรับปรุงสุขภาพของตนเอง
เซสชั่นใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงและสอนเทคนิคต่าง ๆ ของการฝึกจิต การทำสมาธิ และสมาธิถึง เพิ่มสมาธิ ลดความเครียด ปรับสมดุลทางอารมณ์ เรียนรู้ที่จะจัดการปัญหาได้ดีขึ้น และปรับปรุงสถานะของ เชียร์ขึ้น
ศูนย์ Fisio Salud Ávila มีชั้นเรียนโยคะ โดยมีเป้าหมายเพื่อให้ลูกค้าแต่ละรายพัฒนาร่างกาย อารมณ์ และ ปัญญาผ่านการฝึกโยคะและการฝึกหายใจต่างๆ การทำสมาธิและ การพักผ่อน
ประโยชน์บางประการที่การฝึกสมาธิและโยคะทำให้สุขภาพดีขึ้นคือการปรับปรุงความต้านทาน ความแข็งแรงและความยืดหยุ่น ความนับถือตนเอง ความมั่นคงทางอารมณ์ ความสนใจ สมาธิ และความจำ
โรงเรียนนาฏศิลป์และการตระหนักรู้เกี่ยวกับร่างกายของ Zahir นำเสนอกิจกรรมการผ่อนคลายและการทำสมาธิในรูปแบบของหลักสูตรฝึกอบรมและชั้นเรียนที่มุ่งเป้าไปที่คนทุกวัย
ทางศูนย์ฯ มีสิ่งอำนวยความสะดวกต่าง ๆ ที่ปรับเปลี่ยนได้อย่างเต็มที่เพื่อให้ดำเนินการได้อย่างน่าพอใจ กิจกรรมต่างๆ เช่น โยคะหรือพิลาทิสกลางอากาศ เทคนิคลดความดัน การจัดตำแหน่งและการรับรู้ ทางร่างกาย
Escuela Internacional de Yoga เสนอหลักสูตร Intensive Intensive Vinyasa Yogaซึ่งเป็นโปรแกรมการทำงาน 100 ชั่วโมง ประกอบด้วย 6 วัน โดยเริ่มงานวันที่ 12 เมษายน พ.ศ. 2565
หลักสูตรนี้มุ่งเป้าไปที่ผู้เข้าร่วมที่ต้องการเป็นครูสอนโยคะวินยาสะที่เชี่ยวชาญ และจัดขึ้นที่ Casa de Espiritualidad Santa Teresa ในอาบีลา
ศูนย์ Shama Retreats ให้บริการโยคะและการทำสมาธิใน Sierra de Gredos, อาบีลา, ท่ามกลางภูมิทัศน์ธรรมชาติที่สวยงามที่สุดแห่งหนึ่งในประเทศของเรา และที่ซึ่งผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะรวมกิจกรรมการผ่อนคลายต่างๆ เข้าไว้ด้วยกันในแต่ละวัน
การพักผ่อนเป็นเวลา 5 วัน 4 คืน จัดขึ้นในฟาร์มชนบท มีห้องพัก 20 ห้องพร้อมบริการทุกประเภท นอกจากนั้น กิจกรรมการทำสมาธิยังจัดขึ้นในโดมโปร่งใสขนาดใหญ่ที่อยู่ท่ามกลางธรรมชาติ
ศูนย์ฟิตเนสและสุขภาพ Alhambra มีกิจกรรมการทำสมาธิต่างๆ มากมาย จับมือกับทีมผู้เชี่ยวชาญจากสหสาขาวิชาชีพที่เชี่ยวชาญด้านความผาสุกทางร่างกายและจิตใจของนักเรียน
กิจกรรมหลักที่ดำเนินการในศูนย์แห่งนี้ ได้แก่ พิลาทิสและพิลาทิสดัดแปลง ยิมนาสติกลดความดัน พิลาทิสก่อนคลอด และพิลาทิสหลังคลอด
หลักสูตรโยคะที่นำเสนอโดย USAL Sports Center นำเสนอชุดการออกกำลังกาย ท่าทาง เทคนิคการหายใจ และการทำสมาธิแก่ผู้คนทุกวัย ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับการพัฒนาสุขภาพร่างกายและอารมณ์
การฝึกโยคะเป็นประจำมีจุดมุ่งหมายเพื่อพัฒนาการจัดการอารมณ์ ความสมดุลทางอารมณ์ ความสามารถในการมีสมาธิ กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน การประสานงานและการลดลงของ ความเครียด.