ความเห็นแก่ตัวหรือการดูแลตนเอง?

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าตัวเองเป็น หรือกำลังเห็นแก่ตัว คุณมีปัญหาในการปฏิเสธหรือไม่ การเอาตัวเองเหนือคนอื่น... หากคุณตอบว่าใช่สำหรับทุกสิ่ง บทความนี้อาจมีประโยชน์

จากจิตไร้สำนึกส่วนรวม ได้ชี้แนะและให้ความรู้แก่เราในการดูแลและวิสัยทัศน์ต่อผู้อื่น. ตามหลักเหตุผลแล้ว เราเป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคม และไม่มีใครในพวกเราจะอยู่รอดได้หากเราไม่คำนึงถึงเรื่องนี้

อารมณ์ พฤติกรรม และทัศนคติส่วนใหญ่ของเราอยู่ในการเต้นรำระหว่างภายใน ส่วนตัว และภายนอก สังคม นี่คือเหตุผลที่วันนี้ฉันอยากจะรีวิว เห็นแก่ตัวจริงๆคืออะไร และช่วยคุณเพื่อให้แนวคิดนี้ไม่ จำกัด ชีวิตของคุณ แต่ช่วยให้คุณเป็นผู้นำที่สมดุลมากขึ้น

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "คนเห็นแก่ตัวมี 6 นิสัยนี้เหมือนกัน"

ความสัมพันธ์ระหว่างความเห็นแก่ตัวกับการดูแลตนเอง

ความเห็นแก่ตัวถูกกำหนดให้เป็นความรักที่ไม่พอดีและมากเกินไปต่อตัวเองซึ่งทำให้เกิดความสนใจที่ไม่สมส่วนต่อความสนใจของตนเองโดยไม่ต้องสนใจผู้อื่น ดังนั้น, เป็นไปได้อย่างไรที่คนที่ไม่ดูแลตัวเองและมองแต่คนอื่นกลับรู้สึกเห็นแก่ตัว?

คำตอบนั้นง่าย แนวคิดนี้ถูกลดคุณค่าไปสู่แนวคิดพื้นฐานที่ว่า ถ้าฉันมองหาตัวเอง ฉันก็ทำตัวแย่ๆ ถ้าฉันมองหาคนอื่น ฉันก็ทำได้ดี ความหมายแฝง "ไม่ปานกลาง" "มากเกินไป" หรือ "ไม่สนใจผู้อื่น" ถูกลบออกและเหลือเพียงแนวคิดพื้นฐานที่สุดของข้อความเท่านั้น

นี่คือปัญหาที่เกิดขึ้น แนวคิดเบื้องหลังลุคนี้สำหรับฉันคือข้อความที่ผิดคือ คนอื่นสำคัญกว่าฉัน. ถ้าฉันรู้ว่ามันสำคัญกว่าฉันและฉันไม่ใส่ใจ ฉันจะควบคุมตัวเองให้อยู่เหนือการควบคุม แล้วฉันก็คิดว่าตัวเองเห็นแก่ตัว นี่คือวงจรอุบาทว์

จะหยุดลูปนั้นได้อย่างไร?

ต่อไปนี้คือแนวคิดบางอย่างที่อาจน่าสนใจในการเริ่มทำความเข้าใจว่าความเชื่อที่จำกัดนี้ทำงานอย่างไรและสามารถแก้ไขได้

1. ถ้าฉันไม่โอเค ฉันก็ไม่สามารถโอเคกับคนอื่นได้

ความคิดก็คือ ความสัมพันธ์ที่ฉันมีกับภายนอกเป็นกระจกสะท้อนความสัมพันธ์ที่ฉันมีกับตัวเอง. ถ้าฉันไม่ใส่ใจตัวเอง ทบทวนตัวเอง วิเคราะห์ตัวเอง ฉันก็จะไม่สามารถเชื่อมต่อกับสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้นกับฉันได้ และจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ใช้ไม่ได้ในความสัมพันธ์ภายนอก .

• คุณอาจสนใจ: “การดูแลตัวเองด้วยการฝึกสติและความเมตตาในตนเอง”

2. ถ้าฉันรู้จักคนอื่นอยู่เสมอ ฉันก็จะไม่สามารถรู้ได้ว่าต้องการอะไร

คนที่มุ่งความสนใจไปที่อื่นไม่ได้ทำเพียงเพราะพวกเขาเป็นคนดี เพื่อนบ้านที่ดี สมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนฝูง ในทางจิตวิญญาณ เป็นที่เข้าใจว่า ผู้ที่ใส่ใจสิ่งภายนอกจนหมดใจ เพราะเขาไม่ต้องการ/สามารถ/ต้องการมองเข้าไปข้างในได้. ความเสียหายที่อยู่ภายในนั้นรุนแรง ดังนั้นหากฉันใส่ใจกับภายนอกอย่างเต็มที่ จะทำให้ฉันไม่มองเข้าไปในตัวเองในสิ่งที่ทำร้ายฉัน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “10 นิสัยประจำวันที่ดีต่อสุขภาพจิตใจ และวิธีนำไปใช้กับชีวิตของคุณ”

3. ถ้าฉันไม่ตรวจสอบสิ่งที่ฉันมีหรือไม่มี ฉันไม่รู้ว่าจะช่วยได้อย่างไร

การช่วยเหลือไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับการให้เสมอไป บางครั้งก็ไม่ได้ทำอะไรเลย และบางครั้งก็ช่วยเกี่ยวกับการถอนตัว.

หลายครั้งที่คนสนใจคนอื่นตลอดเวลาสร้างความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นต้องการ ฉันพูดเท็จเพราะพวกเขาทำจากสิ่งที่พวกเขาเชื่อว่าคนอื่นต้องการ แต่พวกเขาไม่ขอให้ค้นหาสิ่งที่พวกเขาต้องการจริงๆหรือจะช่วยอีกฝ่าย หากต้องการทราบวิธีช่วยเหลือ ก่อนอื่น ฉันต้องรู้ว่าฉันมีหรือขาดอะไร และรู้ว่าคนอื่นต้องการอะไร ไม่ใช่สิ่งที่ฉันคิดว่าพวกเขาต้องการ

• คุณอาจสนใจ: "การจัดการอารมณ์: 10 กุญแจสู่การควบคุมอารมณ์"

4. ความเสียหายอยู่ที่อื่น ไม่ใช่ในตัวคุณ

บางครั้ง เราไม่กล้าดูถูกตัวเองเพราะคิดว่าจะทำร้ายคนอื่นได้. เช่น ถ้าฉันบอกเขาว่าฉันไม่อยากไปวันเกิดเขา ฉันจะทำร้ายเขา ฉันไม่ได้บอกว่าไม่ใช่แบบนั้น เราควรมองเป็นกรณีไป แต่ส่วนใหญ่เราเข้าใจว่าอะไรที่ทำให้อีกฝ่ายเจ็บปวดจากสิ่งที่จะทำร้ายเรา นั่นคือ เราแสดงความกลัว ความกลัว ความปิติยินดี หรือความโกรธของเราต่ออีกฝ่ายหนึ่ง

แต่ความจริงก็คือเรารู้แน่ว่าเพราะเราเคยประสบมาหลายครั้งแล้วว่าสิ่งที่ทำร้ายคนคนหนึ่งอาจไม่เป็นอันตรายต่ออีกคนหนึ่งและในทางกลับกัน นี่เป็นเพราะความเสียหาย ความเจ็บปวด ไม่ได้มาจากคนที่ทำดาเมจมากนัก แต่มาจากเรื่องราวชีวิตของอีกฝ่าย จากกระเป๋าเป้ของพวกเขา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความรู้ด้วยตนเอง: คำจำกัดความและ 8 เคล็ดลับในการปรับปรุง"

ภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก

ดังนั้น... การดูแลตนเองเป็นส่วนเสริมที่สมบูรณ์แบบในการไม่เห็นแก่ตัวหรือไม่? ใช่. หากคุณใช้เวลาปรนเปรอตัวเอง มองดูตัวเอง รู้ว่าต้องการพักผ่อนอะไร และต้องการมันอย่างไร คุณจะสามารถมอบสิ่งที่ดีที่สุดของตัวเองให้กับผู้อื่นได้.

ถ้าฉันระลึกไว้ ฉันจะไม่รับหน้าที่ที่ไม่ใช่ของฉัน ฉันจะพักผ่อนให้มากขึ้น ฉันจะสามารถใช้เวลาและเวลาที่ฉันต้องการได้อย่างมีความสุข กับคนอื่น ๆ ฉันจะสบายใจกับตัวเองมากขึ้น และเหนือสิ่งอื่นใด ฉันจะสามารถปรับให้เข้ากับสถานการณ์ได้ตามต้องการ ไม่ใช่อย่างที่คิด ทำ.

การทบทวนแนวคิดหลักที่เรากำหนดชีวิตของเราช่วยให้เราปรับตัวได้ จำกัดความเชื่อและจะช่วยให้เรามีความสุขกับตนเองและผู้อื่นมากขึ้น ดังนั้น จำไว้ว่า หากคุณต้องการเห็นแก่ตัว ให้เริ่มด้วยการดูแลตัวเอง