มองด้วยตาสะอาด กลัวการถูกทอดทิ้ง

คนเราไม่ได้เป็นอย่างที่เราเห็นเสมอไป. เบื้องหลังทุกคนมีเรื่องราว บางครั้งก็ซ่อนเร้นมากกว่าเรื่องอื่นๆ

ในโลกของความเรียบง่าย เมื่อเราไม่เข้าใจบางสิ่งหรือบางคน เราก็ปล่อยมันไป บทความนี้จึงมุ่งเป้าไปที่การเปิดประตูสู่ข้อมูล ความเข้าใจ และการดำเนินการเกี่ยวกับความผาสุกของเราเองและของผู้อื่น ฉันมั่นใจว่า ถ้าเราเพิ่มความรู้ เราก็เพิ่มความเห็นอกเห็นใจและฉันคิดว่าไม่จำเป็นต้องปรับความคิดนี้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “คุณเป็นคนเอาใจใส่? 10 ลักษณะทั่วไปของคนที่มีความเห็นอกเห็นใจ

รู้จักตนเองเพื่อเชื่อมต่อกับผู้อื่นและตัวเราเอง

ความเห็นอกเห็นใจและการคำนึงถึงเพื่อนมนุษย์สามารถทำให้เรามีชีวิตที่ดีขึ้น ที่บ้าน ที่ทำงาน ในการเล่นกีฬาและในยามว่าง เพื่อให้สิ่งนี้เกิดขึ้น เราต้องรู้จักตัวเอง และอย่าให้การรับรู้ที่ทำให้เข้าใจผิดในบางครั้งทำให้เราสับสน เราปฏิบัติต่อกันอย่างที่เราคิด และเราปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยเช่นเดียวกัน แต่การมองด้วยตาที่ชัดเจนคือการแสร้งทำเป็นมองด้วยการขยายเล็กน้อย

ดิ กลัวเช่นเดียวกับอารมณ์ความรู้สึกของมนุษย์ใดๆ ก็ตาม มากับเราตลอดชีวิต ซึ่งหมายความว่าการพยายามไม่รู้สึกว่าไม่ใช่เพียงงานที่ไร้ประโยชน์ แต่ยังเป็นงานที่ทำไม่ได้ด้วย ข่าวดีก็คือว่ามันถูกต้องที่เป็นเช่นนั้น

แต่เช่นเดียวกับทุกสิ่งภายในจิตใจที่ซับซ้อนของเรา สิ่งที่เราต้องระวังคือควอนตัมของความกลัวที่เรามี กล่าวอีกนัยหนึ่ง ถ้าเราประเมินมันในระดับ 0 ถึง 100 การวัดที่ 40 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์จะถูกต้อง

ความกลัวจำนวนนี้เป็นสิ่งที่จำเป็น เพื่อให้สามารถดำเนินชีวิตในลักษณะที่ช่วยให้เราสามารถป้องกันตนเองจากอันตรายที่แท้จริงที่อยู่รอบตัวเรา

จนถึงตอนนี้ยังไม่มีอะไรใหม่ แต่ถ้าเรายังคงตรวจสอบอารมณ์อื่นๆ ที่มักมากับความกลัว เราจะค่อยๆ พบว่าเรื่องราวนี้เริ่มซับซ้อนขึ้นได้อย่างไร

• คุณอาจสนใจ: "อารมณ์ 8 ประเภท (การจำแนกและคำอธิบาย)"

เข้าใจความกลัวการถูกทอดทิ้ง

โดยทั่วไป ความกลัวไม่ได้กำหนดไว้ในลักษณะเดียว; เราสามารถรู้สึกกลัวสัตว์ วิกฤตการณ์สำคัญ วิธีที่เราจะผ่านการดวล ระยะห่างของเด็กในวัยผู้ใหญ่ การคลอดบุตร ความเจ็บป่วย หรือการสอบ เรารู้สึกถึงความกลัวในความมืดหรือความตาย แต่สิ่งนี้สมควรได้รับส่วนพิเศษอีกครั้ง

แต่มีความกลัวที่เดินอย่างเงียบ ๆ และเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่จะรักษาเพราะมันแสดงออกมา ฉันหมายถึง กลัวการถูกทอดทิ้ง.

การแสดงออกของมันแปลกและขัดแย้งอย่างเห็นได้ชัด แต่ถ้าเราพัฒนามันขึ้นมา เราจะพบว่ามันง่าย ในแบบที่เราจะไม่เพียงแค่ช่วยเหลือผู้ที่ทุกข์ทรมานจากมันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ที่อยู่กับคนที่ทุกข์ทรมานจากมันด้วย

โดยหลักการแล้ว สิ่งแรกที่จะพูดเกี่ยวกับการแสดงความกลัวนี้คือคุณต้องทนทุกข์ทรมานและหลายอย่าง เขาซ่อนและยากที่จะค้นพบ

บุคคลที่ทนทุกข์ทรมานจากความกลัวการถูกทอดทิ้งแทบจะนึกไม่ออกว่าเป็นเช่นนี้ สิ่งนี้ปรากฏเป็นผลจากการประเมินการรับรู้ถึงความเป็นจริงของตนเองอย่างไม่ถูกต้อง นี่ไม่ได้หมายความว่าบุคคลที่เป็นปัญหามีการประเมินความเป็นจริงที่รวมอยู่ใน พยาธิสภาพทางจิตที่ผิดปกติบางอย่าง แต่วิธีการประเมินตัวเองนั้นไม่ประสบความสำเร็จเท่ากับ ควร.

ก. ใช่, ที่มาสว่างคือความคิดและความรู้สึกไม่มีค่าพอ เพื่อให้คนอื่นอยากใกล้ชิดกับพวกเขาหรือชื่นชมมิตรภาพของพวกเขา สิ่งนี้ทำให้เกิดต้อกระจกของความรู้สึกเอาแต่ใจในเชิงลบที่จะพัฒนาและด้วย เวลาบ่อนทำลายความเป็นไปได้ของการสร้างบุคลิกภาพที่ไม่ติดอยู่ภายในเหล่านั้น ความรู้สึก

ยิ่งเรารู้เรื่องนี้เร็วเท่าไหร่ ความช่วยเหลือที่เราสามารถทำได้ดีขึ้นเท่านั้น และถ้าเราเป็นคนติดตามพวกเขา ภารกิจในการรู้ว่าต้องทำอย่างไรในภาวะวิกฤตก็จะยิ่งง่ายขึ้น เข้าใจว่าความเจ็บปวดที่พวกมันแบกรับไว้ภายในตัวมันจะเป็นอย่างไร ที่เราเข้าใจความต้องการของพวกเขาสำหรับคำพูดที่อ่อนโยนแม้ว่าโดยทั่วไปจะไม่ค่อยได้รับการตอบรับที่ดี. ฉันพูดแบบนี้เพราะการบอกคนที่มีทัศนคติไม่ดีเกี่ยวกับตัวเอง ให้เชื่อใจเขาพร้อมๆ กันว่าเขาสำคัญกับเราแค่ไหน ไม่ใช่เรื่องง่าย

พวกเขาเป็นวิชาที่ต้องการมากกว่าใครที่จะเรียนรู้ที่จะไว้วางใจที่ไม่ได้มาพร้อมกับพวกเขาดังนั้นการทดสอบที่เราสามารถให้พวกเขา ของความรักและสัญญาณของการรักษาความปลอดภัยของเราจะเป็นกุญแจสำคัญในการเรียนรู้ที่จะประพฤติตนและชอบ กระบวนการ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความกลัวการถูกปฏิเสธและการละทิ้ง: ความหมายที่แท้จริงและวิธีจัดการ"

ให้การสนับสนุนทางอารมณ์ที่ถูกต้อง

เป็นที่ชัดเจนว่าจำเป็นต้องมีการบำบัดควบคู่อย่างเพียงพอภายใต้แนวทางที่มีสติและมีความรู้เกี่ยวกับปัญหา รู้ว่าเส้นทางที่จะปฏิบัติตามคืออะไรและปฏิบัติด้วยความเข้มงวดทางวิทยาศาสตร์และความเคารพ นอกเหนือจากการจัดการความมั่นใจในการสร้างสรรค์ ลิงค์สนับสนุน ที่งานจะเสร็จสิ้นและความเป็นอยู่ที่ดีจะมาถึงในเวลาที่กำหนด

ตอนนี้ เข้าใจได้ง่ายว่าถ้าเราเริ่มต้นจากความกลัวการถูกทอดทิ้ง ภาพและประสบการณ์ที่เรามีเกี่ยวกับเรื่องนี้ไม่ได้เป็นสิ่งที่น่ายินดีที่สุด เราเติบโตขึ้นมาในสถานที่ที่การดูถูกหรือรู้สึกว่าไม่อยู่เพื่อคนอื่นเป็นเรื่องธรรมดา นั่นทำให้เราคิดว่าเราไม่สำคัญกับคนที่สำคัญต่อเราแค่ไหน การไม่มีที่ในที่อื่น ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของ หมายความว่าวันนี้เราต้องเปลี่ยนความรู้สึกกีดกันออกไปให้คนอื่นๆ ที่มากับเรา เป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะแยกแยะว่าอดีตยังคงอยู่ในใจเราเท่านั้นและนั่นคือสิ่งที่จำเป็นต้องได้รับการเยียวยา

เป็นเด็กผู้หญิงคนนั้นที่เราต้องเรียนรู้ที่จะรัก เป็นตัวตนของเราในวันนี้ที่เราต้องฟัง สร้างและหลอมละลายเพื่อเป็นคนที่ฉันอยากเป็น แต่ก่อนอื่น ฉันต้องรู้สึกถูกต้องที่ฉันมีสำหรับสิ่งนั้น

หึงหวง หวงแหน คนอื่นหรือสิ่งของมาครอบครอง กินเหมือนหมดหนทาง ขับรถไม่ได้ แรงกระตุ้นเหล่านั้นเป็นผลจากอารมณ์ที่อดกลั้นซึ่งปัจจุบันนี้แปรเปลี่ยนเป็นหนึ่ง จะ.

ความโกรธเป็นรากฐานเช่นลาวาที่ลุกไหม้พร้อมที่จะระเบิดเมื่อดูถูกครั้งแรกไม่ว่าจะจริงหรือในจินตนาการ ความเจ็บปวดจากการถูกทอดทิ้งที่พัวพันกับอารมณ์ที่ควบคุมไม่ได้ทั้งหมดแปลเป็นความเกลียดชังที่แฝงอยู่เพื่อทำร้ายโดยไม่ได้ตั้งใจ แต่ไม่สามารถควบคุมได้ เพราะเหตุนี้จึงกลายเป็นเรื่องยาก เข้าใจกระบวนการทางจิตของคนเหล่านี้เพราะการแสดงออกที่แสดงออกนั้นรุนแรงและอำมหิต พวกเขาไม่สามารถหยุด ไม่เข้าใจกัน หรือรักกัน ในช่วงเวลาเหล่านั้น มันเป็นเพียงกลุ่มของความรู้สึก

ดังนั้น ความสัมพันธ์กับผู้อื่นจึงกลายเป็นปฏิกิริยาที่ขัดแย้งและอธิบายไม่ได้ แต่สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเพียงภายนอกเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นในตัวเองและในเวลาเดียวกันด้วย ความไม่มั่นคงทางอารมณ์นี้ทำให้พวกเขาสับสนเมื่อมองกันและกันและพยายามทำความเข้าใจซึ่งกันและกัน

ผู้คน ซึ่งโดยทั่วไปคือผู้ที่พวกเขาต้องการหรือต้องสัมพันธ์ด้วย เป็นอุดมคติ และพวกเขาเปลี่ยนจากการเป็นเพื่อนที่ดี เพื่อนร่วมงาน หรือหุ้นส่วน แต่ช้าหรือทันทีพวกเขาก็กลายเป็นสิ่งมีชีวิตที่ต่ำต้อยและบางครั้งก็ถูกดูหมิ่น พวกเขาทนทุกข์อย่างไม่ยุติธรรมเพราะถูกตราหน้าว่าเนรคุณสำหรับทุกสิ่งที่มอบให้พวกเขา และพวกเขาไม่เข้าใจการอุทิศตนและความรักที่ฝากไว้กับพวกเขา สิ่งที่ซับซ้อนที่สุดคือคนเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงภาพสะท้อนของสิ่งที่พวกเขารู้สึกเกี่ยวกับตัวเอง

กล่าวโดยย่อคือสะดวกที่จะทราบว่ามีคนที่ เข้ากับตัวเองไม่ได้เลย. ที่ต่ำมาก ความอดทนต่อความผิดหวัง และวิธีที่พวกเขาสังเกตความเป็นจริงนั้นเกิดจากการมองหรือจินตนาการถึงภายในซึ่งการตัดสินว่าพวกเขาโหดร้ายหรือไม่และสาเหตุของความโชคร้ายของพวกเขาถูกสร้างขึ้น เพราะมีความมั่นใจว่าไม่เคยรู้สึกถูกที่มนุษย์ไม่ควรขาด คือ มีค่าควรแก่การได้รับความรักใคร่และความเข้าใจต่อตน คล้ายกัน.

มีความรู้ถึงแม้ไม่ละเอียดถี่ถ้วนว่า มีอีกวิธีในการดูชีวิตภายในและภายนอก ทั้งในสถานที่ทำงานที่ความสัมพันธ์อาจจะมีความหลงใหล (หรือไม่) น้อยกว่าที่คาดไว้ระหว่างครอบครัว เพื่อนฝูง หรือ ในตัวคู่สามีภรรยานั้นเอง ทำให้เราสามารถตรวจจับพฤติกรรมเหล่านี้และตื่นขึ้นมาพบกับแนวทางใหม่ในการมองเห็นคู่ครองและการจัดการของเรา ช่วย.

เราอยู่ในโลกที่ยากลำบาก ซึ่งการประมวลผลอารมณ์และการให้ที่ว่างสำหรับผู้อื่นไม่ใช่เรื่องปกติ การเอาใจใส่เล็กๆ น้อยๆ นี้สามารถเปลี่ยนคนอื่นได้มากในทางที่ดีขึ้น ทำให้สถานที่ทำงานของเราเป็นสถานที่ที่น่าอยู่ทุกเช้าและให้เราแต่ละคนได้ไตร่ตรองถึงความสำคัญของการสบตากัน ทำความสะอาด.