เขารักฉัน เขาไม่รักฉัน...

ความสัมพันธ์คือโลกที่แยกจากกัน ในความผูกพันกับเพื่อนนักเรียน การทำงาน และกับเพื่อน ๆ เรารู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น แต่เมื่อ ความรักเป็นคู่เป็นเรื่องเกี่ยวกับเรามีความคาดหวังมากมายที่วางไว้และอื่น ๆ อีกมากมายที่สังคมกำหนดให้เราที่เรา เราเครียด

เมื่อเราทำสัญญา เข็มทิศภายในของเราหาย เราก็หยุดอยู่ความชัดเจนของเราลดลงและเราเข้าสู่โหมดเอาชีวิตรอด: ต่อสู้ บิน หรือยืนนิ่ง ไม่มีปฏิกิริยาใดที่ดีต่อสุขภาพจิตใจและจิตใจของเรา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “7 เสาหลักของการบำบัดคู่รัก”

คำถามที่พบบ่อย

จะทำอย่างไรเมื่อเราคาดหวังจากสิ่งอื่นที่ไม่ได้มา? จะทำอย่างไรเมื่อเราสงสัยในความรักที่เรามีให้คนอื่น? จะทำอย่างไรเมื่อเราค้นพบว่าเรากำลังดำเนินชีวิตตามเรื่องราวความรักที่ครอบครัวหรือวัฒนธรรมกำหนดให้กับเรา? จะทำอย่างไรเมื่อเราไม่รู้สึกมีค่ากับคู่ของเรา?

เมื่อลูกค้าแบ่งปันคำถามเหล่านี้กับฉัน สิ่งแรกที่ฉันถามพวกเขาคือหยุดมองคนที่อยู่ข้างๆ พวกเขาผ่านกล้องจุลทรรศน์และ เริ่มมองตัวเอง. ความไม่มั่นคงนี้มาจากไหน? อาณัติเหล่านั้นมาจากไหน? พวกเขาเต็มใจทำอะไร? พวกเขาต้องรับผิดชอบอะไร?

บางทีคุณอาจค้นพบว่าเมื่อคุณยังเด็ก พ่อแม่ของคุณไม่สามารถใกล้ชิดคุณได้เท่าที่คุณต้องการ และตอนนี้ความต้องการของคุณสะท้อนถึงความต้องการของเด็กที่คุณเคยเป็นและไม่ใช่ผู้ใหญ่ของคุณ บางทีเมื่อคุณยังเด็ก คุณอาจถูกหักหลังหรือล้อเลียน และตอนนี้คุณมีปัญหาในการไว้ใจอีกฝ่าย บางทีคุณอาจพบว่าตัวเองอยู่ในความสัมพันธ์ เพราะในสังคมที่คุณอยู่นั้นถูกมองด้วยสายตาที่ดี แต่... คุณต้องการแสดงบทของคนอื่นหรือเป็นตัวเอกในชีวิตของคุณเองหรือไม่? บางทีคุณอาจรู้สึกว่ามีบางอย่างขาดหายไปในความสัมพันธ์ของคุณเพราะคุณมีประวัติของสหภาพแรงงานและมีความดราม่ามากขึ้น บางทีคุณอาจถูกเลี้ยงดูมาเพื่อกวาดทุกอย่างไว้ใต้พรม และตอนนี้คุณไม่รู้ว่าจะสื่อถึงสิ่งที่คุณต้องการอย่างไร บางทีคุณอาจอ้างว่าอีกฝ่ายทำให้คุณมีความสุขเพียงเพราะว่าคุณไม่ได้ทำมากพอที่จะอยู่เหนือเขาหรือเธอ

เหล่านี้คือต้นเหตุบางประการของความไม่มั่นคงในคู่รัก. การทำงานกับมืออาชีพจะช่วยให้คุณค้นพบตัวตนของคุณได้

• คุณอาจสนใจ: "ความรัก 4 ประเภท ความรักต่างกันอย่างไร"

เจาะลึกจุดอ่อน

ฉันกำลังแก้ไขปัญหานี้กับลูกค้าที่คอยสังเกตและวิเคราะห์คู่ของเขาอยู่ตลอดเวลา เมื่อวันก่อน เขาประหลาดใจกับตัวเอง เขาเล่าให้ฉันฟังว่าเขารู้สึกตื่นเต้นแค่ไหน เพราะเขาเริ่มงานอดิเรกใหม่ ๆ และนั่นทำให้เขาทำได้ดีมาก นอกเหนือจากงานอดิเรกใหม่ของเขาแล้ว เขายังรู้สึกมีอิสระ สงบ และจดจ่ออยู่กับการเติบโตส่วนบุคคลมากขึ้น แทนที่จะจมอยู่กับคำถามว่าอีกฝ่ายรู้สึกอย่างไร ทำหรือไม่ทำ ให้เริ่มที่ตัวคุณเอง

เสริมสร้างตัวเองและตกหลุมรักตัวเองเหนือสิ่งอื่นใด. จัดลำดับความสำคัญของค่านิยมและความต้องการของคุณและทำทุกอย่างเพื่อให้สอดคล้องกับพวกเขา

หากคุณเห็นคุณค่าของความสงบในจิตใจ ทำทุกอย่างที่คุณรู้ว่าทำให้คุณสงบลงและอย่ายึดติดกับสิ่งที่ทำให้ความสงบของคุณหายไป หากคุณต้องการการยอมรับ ให้เตือนตัวเองว่าคุณมีค่าแค่ไหนและทุกสิ่งที่คุณทำสำเร็จ หากการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ ให้ดูแลร่างกายและจิตใจของคุณ จำไว้ว่าทางออกอยู่ในตัวคุณเสมอ เมื่อคุณซื่อสัตย์ต่อตัวเองอย่างสุดซึ้ง ม่านจะเริ่มหลุดและความมั่นใจภายในของคุณจะเผยออกมา

พึงทราบด้วยว่า ถ้าพยายามทำให้ดีที่สุดแต่ไม่ได้รับการตอบรับที่ดี อาจถึงเวลาต้องคิดใหม่หากต้องการใช้แรงแบบนี้. ในคู่รักมักเกิดขึ้นที่คนหนึ่งคือคนที่กำลังมองหาและอีกคนคือคนที่ต้องการ ผู้ที่ค้นหาอยู่เสมอรอดำเนินการ เอาใจใส่ และแม้กระทั่งกังวลในระดับมากหรือน้อย คนที่ถูกข่มเหงมักจะนั่งบนแท่นจนวันหนึ่งเขาเบื่อ หากคุณอยู่ในความถี่นั้น ให้ถามตัวเองว่าคุณต้องการจะไล่ตามอีกฝ่ายตลอดเวลาหรืออยากค้นหา "ฉัน" ที่ถูกลืม และถ้าคุณอยู่บนโพเดี้ยมของผู้ชื่นชม ให้คิดว่าคุณไม่ต้องการที่จะล้มลงและกลายเป็นตัวตนที่แท้จริงด้วยจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ

• คุณอาจสนใจ: "คุณรู้ไหมว่าการเห็นคุณค่าในตนเองคืออะไร?"

ลักษณะของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

ในความสัมพันธ์ที่ดีทั้งสองคนสามารถ:

• แสดงอารมณ์ของคุณ ไม่ว่าจะรู้สึกไม่สบายใจเพียงใดสำหรับคุณ โดยรู้ว่าข้อความของคุณจะได้รับด้วยความเอาใจใส่และความอยากรู้อยากเห็น
• สื่อสารความต้องการของคุณอย่างชัดเจนและเคารพ อย่าทึกทักเอาเองว่าอีกฝ่ายจะอ่านใจคุณหรือใจคุณ
• มีพื้นที่ส่วนตัวแยกจากกัน มั่นใจเมื่อไม่ได้อยู่ด้วยกัน
• เล่นและสนุก หลายครั้งที่เราหมกมุ่นอยู่กับโครงการและเป้าหมายของคู่สามีภรรยาที่เสียไปจากการหัวเราะและสนุกสนานร่วมกัน
• มีส่วนร่วมในความเป็นอยู่ที่ดีของผู้อื่นก่อนอื่น มีความสุขกับความสุขของคู่ของคุณ
• ไปด้วยกันในโครงการของคุณและสนับสนุนซึ่งกันและกันในทุกระดับ (อารมณ์ ลอจิสติกส์ จิตใจ)
• อย่าตัดสินตัวเองเมื่อคุณไม่เห็นด้วย จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องสามารถพูดคุยเกี่ยวกับทัศนคติที่คุณไม่แบ่งปัน พยายามมองมุมมองของผู้อื่น และเลิกติดป้ายกำกับ

จำไว้ว่าพลังงานของคุณจะไปในที่ที่คุณให้ความสนใจและสิ่งนี้จะส่งผลต่ออารมณ์และพฤติกรรมของคุณ เสริมสร้างความนับถือตนเอง พฤติกรรมไม่เรียนรู้ที่ไม่คู่ควร ทำงานกับอารมณ์ เข้าใกล้ อีกฝ่ายหนึ่งอย่างใจเย็นและจริงใจ และเริ่มออกแบบความสัมพันธ์ในแต่ละวันของคุณกับคนมากมายด้วยกัน เจตนา.