การบำบัดด้วย EMDR เป็นเวทมนตร์หรือไม่?

โดยทั่วไปและโดยสรุปแล้ว อาจกล่าวได้ว่า EMDR เป็นชื่อของรูปแบบการบำบัดทางจิตวิทยาที่เน้นไปที่ การบาดเจ็บ ซึ่งใช้การกระตุ้นทวิภาคี (ผ่านการเคลื่อนไหวของดวงตา) เหนือสิ่งอื่นใดถึง เปลี่ยนความอ่อนไหวที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์หรือสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและประมวลผลประสบการณ์ใหม่ ทางอารมณ์ ที่ทิ้งเราไว้กับเป้าหมายหลักของการดับทุกข์

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "โรคเครียดหลังบาดแผล: สาเหตุและอาการ"

ลักษณะของการแทรกแซงด้วย EMDR

EMDR เป็นตัวย่อสำหรับ 'Eyes Movement Desensibilization and Reprocessing' ซึ่งในภาษาสเปนแปลว่า 'Desensitization and Reprocessing ผ่านการเคลื่อนไหวของดวงตา'

ฉันเคยได้ยินหลายคนพูดว่า: "การรักษานี้ 'แค่' โดยการขยับตาเป็นเวทมนตร์" และฉันสงสัยว่า... เวทมนตร์คืออะไร? ตามคำจำกัดความที่กำหนดโดย Royal Spanish Academy of Language เวทมนตร์สามารถกำหนดเป็นศิลปะหรือ ไสยศาสตร์ที่ใช้วิธีการทางธรรมชาติ (การกระทำหรือคำพูดบางอย่าง) ทำให้เกิดผลที่ดูเหมือน เหนือธรรมชาติ

แม้ว่าในตอนเริ่มต้นของประสบการณ์ส่วนตัวกับ EMDR ฉันก็รู้สึกว่ามันวิเศษมาก แต่วันนี้ฉันสามารถพูดได้ว่าไม่มีอะไรเพิ่มเติมจากความจริง หลักฐานนี้อยู่ในการสนับสนุนเชิงประจักษ์ที่ประสบความสำเร็จผ่านการวิจัย ดำเนินการในระดับสากลในช่วง 30 ปีที่ผ่านมาและการศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมาก ตีพิมพ์เกี่ยวกับ

ผลดีของการรักษาต่อปัญหาสุขภาพจิต จิตใจ อารมณ์ และร่างกายที่แตกต่างกัน.

เมื่อฉันเริ่มค้นคว้าเพิ่มเติมเกี่ยวกับการบาดเจ็บและวิธีที่ EMDR สามารถช่วยได้ สิ่งหนึ่งที่ทำให้ฉันเข้าใจได้ชัดเจนที่สุดคือหนึ่งในแนวคิดที่เขียนและพัฒนาโดย Dr. Francine Shapiro (2019) อธิบายว่า การบาดเจ็บหรือประสบการณ์ชีวิตที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ สามารถเปลี่ยนแปลงระบบการประมวลผลข้อมูลของบุคคลได้ ผู้ประสบกับสิ่งนั้น ซึ่งทำให้การรับรู้ของตนถูกเก็บไว้ขึ้นอยู่กับสภาพที่เปลี่ยนแปลงไปซึ่งก่อให้เกิด และแสดงออกโดยอาการที่เด่นชัดของความผิดปกติต่างๆ รวมทั้งความผิดปกติของความเครียดหลังเกิดบาดแผล

• คุณอาจสนใจ: "โรคเครียดหลังบาดแผล: สาเหตุและอาการ"

ทำความเข้าใจกับบาดแผล

EMDR Therapy สามารถช่วยทุกคน ทั้งเด็ก วัยรุ่น และผู้ใหญ่ในการรักษา 'บาดแผล' ประเภทต่างๆ หรือ บาดแผลทางจิตใจและอารมณ์ที่เคยเกิดขึ้นไม่ผ่านการประมวลผล และยังคงสร้างความทุกข์แก่ผู้ประสบอยู่ต่อไป

โดยปกติ Trauma ที่มีอักษรตัวพิมพ์ใหญ่ T- มักจะถูกเรียกว่าเหตุการณ์สำคัญที่ไม่คาดคิด และไม่ถูกควบคุมโดยบุคคลที่มีผลกระทบอย่างมากต่อความรู้สึก ความคิด และการกระทำของพวกเขา ตัวอย่างอาจเป็นประสบการณ์สงคราม อุบัติเหตุจราจรหรือภัยธรรมชาติ การข่มขืน หรือการล่วงละเมิดทางเพศอื่นๆ

นอกจากนี้ ใน EMDR เรายังพูดคุยและทำงานกับสิ่งที่เรียกว่า trauma - with 't' เล็ก ๆ ซึ่งหมายถึงต่าง ๆ ประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ในชีวิตของบุคคลซึ่งมีผลกระทบทางอารมณ์อย่างมีนัยสำคัญ (ซึ่งมักจะ เชิงสัมพันธ์) พวกเขาอาศัยอยู่อย่างเข้มข้นและยังปล่อยให้สมอง 'รอยประทับ' ของอารมณ์ความคิดและความรู้สึกที่เปิดใช้งานในสถานการณ์ปัจจุบันที่ 'ปลุก' พวกเขา

จากประสบการณ์ของฉันกับ EMDR ฉันกำลังทำงานกับคนที่มีปัญหาหรืออุปสรรคต่างกัน เสนอวิธีการรักษาที่ทรงคุณค่าในการทำงาน ประมวลผลซ้ำ และบรรเทาอาการต่างๆ ของความเครียดทางอารมณ์ที่อาจนำเราไปสู่วิกฤตการณ์ต่างๆ เช่น ความวิตกกังวล, ประเภทต่างๆของ ภาวะซึมเศร้าหรือความรู้สึกปวดร้าวรุนแรงที่เกี่ยวข้องกับช่วงเวลาสำคัญต่างๆ ในทำนองเดียวกัน EMDR มีประสิทธิภาพในการประมวลผลปัญหาส่วนตัว ตั้งแต่การขาดความภาคภูมิใจในตนเองหรือการเห็นชอบในตนเอง ไปจนถึงการล่วงละเมิดเด็ก การย้ายถิ่นฐาน การสูญเสียทางอารมณ์หรือบาดแผลที่สำคัญ เช่น การเลิกจ้างโดยมิชอบ การหย่าร้าง หรือการเสียชีวิตของผู้เป็นที่รัก เป็นต้น ตัวอย่าง.

ปัจจุบัน EMDR Therapy ได้หยุดใช้แยกเป็น 'เทคนิค' ของการบำบัดอย่างง่าย แนวทางการรักษาทางจิตเวชแบบครบวงจรสมบูรณ์ มั่นคง และสนับสนุนโดยชุมชนทางคลินิกและวิทยาศาสตร์ ดังนั้นความสำคัญของการไปหานักบำบัดโรคที่ได้รับการรับรองในสเปนโดย EMDR Association ซึ่งเป็นองค์กรที่ปฏิบัติตามขั้นตอนการรับรองและการรับรองอย่างเข้มงวดเพื่อรับประกัน ความปลอดภัยของผู้ที่ตัดสินใจเกี่ยวกับการบำบัดนี้เพื่อเอาชนะเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือความเครียดทางอารมณ์ในชีวิตของพวกเขาจึงบรรลุความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ทั่วไป.

ก้าวเพื่อตัวคุณเอง ดับทุกข์ก็เป็นไปได้ กุญแจก็อยู่ในตัวคุณเช่นกัน EMDR สามารถช่วยคุณได้โดยการกระตุ้นสมองของคุณ: จิตใจของคุณรู้วิธีรักษาได้ดีที่สุดและมันจะสอนเรา