ทางเลือกของหน้าจอสำหรับเด็กและวัยรุ่น

สมองของเด็กได้รับการหล่อเลี้ยงจากประสบการณ์ต่างๆ ที่เริ่มมีผลกระทบต่อการพัฒนาจากสภาพแวดล้อมของมดลูก ทุกประสบการณ์ การเปลี่ยนแปลงของสิ่งแวดล้อม การควบคุมอาหาร สภาพแวดล้อมการกระตุ้น และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ข้อมูลทางประสาทสัมผัสที่เด็กคนนี้มีชีวิตอยู่ตลอดประวัติศาสตร์ชีวิตของเขาจะถูกสร้างขึ้น รอยประทับสำหรับการสร้างและการจัดระเบียบสมองของคุณดีขึ้นหรือแย่ลงโดยเฉพาะในช่วง 3 ปีแรกของชีวิต ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องจำไว้เสมอว่าสิ่งเร้าที่เราและสิ่งแวดล้อมมอบให้ ลูกๆ ของเราจะสร้างวงจรประสาทต่างๆ ที่จะเปิดใช้งานตลอด ชีวิต.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การบำบัดเด็ก: มันคืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร"

ปัญหาของการกระตุ้นทางดิจิทัลมากเกินไป

ในฤดูร้อน เด็กชายและเด็กหญิงมักมีเวลาว่างมากมาย และ มันง่ายสำหรับพวกเขาที่จะลงทุนต่อหน้าหน้าจอ. เทคโนโลยีใหม่สามารถเป็นเครื่องมือทางการศึกษาที่ดีสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 7 หรือ 8 ปี หากมีการใช้อย่างเหมาะสมในระยะเวลาและบริบท

แต่ การกระตุ้นทางดิจิตอลมากเกินไป นอกจากนี้ยังไม่เหมาะกับสมองโดยเฉพาะในวัยเด็ก การให้เด็กดูหน้าจอด้วยสิ่งเร้ามากเกินไปจะทำให้สมองไม่สามารถประมวลผลได้อย่างถูกต้อง ทำให้สิ่งนี้สามารถขัดขวางการพัฒนาที่ถูกต้องของพื้นที่ความรู้ความเข้าใจที่แตกต่างกันในอนาคต (ความสนใจ, ความจำ, ภาษา, ฯลฯ…) สมองจะแสวงหาสิ่งเร้าระดับเดียวกับที่สมองได้รับ ซึ่งอาจนำไปสู่ความกระวนกระวายใจและความยากลำบากในการควบคุมอารมณ์ในอนาคต

เราต้องจำไว้ว่าทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับบุตรหลานของเราในการหยุดดูหน้าจอคือปริมาณและคุณภาพเวลากับพวกเขา การปรากฏตัวของพ่อและแม่ทางอารมณ์และไม่เพียง แต่กับลูกชายและลูกสาวของพวกเขาเท่านั้น นี่คือสิ่งที่จะทำให้พวกเขาเลิกใช้เทคโนโลยีได้

• คุณอาจสนใจ: “พัฒนาการเด็ก 6 ระยะ (พัฒนาการทางร่างกายและจิตใจ)”

เสนอทางเลือกแทนหน้าจอเพื่อปรับปรุงการพัฒนา

กิจกรรมอะไรที่เราสามารถทำได้กับลูกชายและลูกสาวในฤดูร้อนนี้เพื่อกระตุ้นสมองและหลีกเลี่ยงหน้าจอ

1. การออกกำลังกาย

กีฬาสร้างพัฒนาการในการทำงานของสมองของเด็กชายและเด็กหญิง. โดยเฉพาะอย่างยิ่ง นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าทีมกีฬาป้องกันความเสี่ยงของการพัฒนาความวิตกกังวล ซึมเศร้า ปัญหาความสนใจ การแยกตัว หรือปัญหาสังคม ในทำนองเดียวกัน การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิกในระดับใดระดับหนึ่ง เช่น การว่ายน้ำ ทำให้อารมณ์ดีขึ้น และทำให้การเรียนรู้และความจำดีขึ้น

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “ประโยชน์ทางจิตวิทยา 10 ประการของการฝึกออกกำลังกาย”

2. สัมผัสกับธรรมชาติ

จากการศึกษาหลายชิ้นพบว่า ประสบการณ์ที่ดื่มด่ำ โดยธรรมชาติโดยผู้เยาว์จะเป็นประโยชน์ต่อความผาสุกทางอารมณ์และประสิทธิภาพทางวิชาการและความรู้ความเข้าใจ

3. เกมกระดานและงานฝีมือ

การทำกิจกรรมทางศิลปะในครอบครัวหรือการเล่นเกม เช่น ไพ่ หมากรุก ลอจิก หรือเกมร่วมมือ จะกระตุ้นประสาทสัมผัส การเคลื่อนไหว และการรับรู้ของสมอง นอกจากจะสร้างความประทับใจให้ลูกๆ ของเราแล้ว นับแต่นั้นมาแบ่งปันกับเราซึ่งจะอยู่ในความทรงจำของเขา

• คุณอาจสนใจ: "10 เกมจิตวิทยาสำหรับเด็ก: ใช้งานอย่างไร และมีไว้เพื่ออะไร"

4. เล่นฟรีกับเพื่อนของคุณ

สิ่งนี้สนับสนุนการพัฒนาที่ดีของ ทักษะทางสังคมตลอดจนพลังของเกมที่เชื่อมโยงกันในด้านอื่นๆ ความยืดหยุ่นทางปัญญา (ต้องคอยอ่านวิวัฒนาการและกฎของเกมอยู่เสมอ) หรือทนต่อความหงุดหงิด (หากติดอยู่ในเกมของ จับต้องอยู่นิ่งและรอที่จะบันทึก พวกเขาไม่สามารถเริ่มเกมอีกครั้งโดยกด "เริ่ม" ตามที่เกิดขึ้นใน วิดีโอเกม).

5. ปล่อยให้พวกเขาเบื่อ

ที่ทำให้ลูกเบื่อ ทำให้ลูกต้องหาแรงจูงใจของตัวเอง และอำนวยความสะดวกในการสร้างกฎเกณฑ์ โครงสร้างหรือตัวแปรใหม่ ซึ่งจะช่วยส่งเสริมความอยากรู้และความคิดสร้างสรรค์ในผู้เยาว์

ซัมเมอร์นี้ เรามาสร้างสรรค์สูตรที่ดีที่สุดสำหรับลูกชายและลูกสาวของเรากันเถอะ ซึ่งประกอบด้วย ส่วนผสม: ความเสน่หา การเล่นแบบธรรมชาติ และการออกกำลังกาย ความเบื่อหน่าย

ผู้แต่ง: Anabel De La Cruz Sánchez นักจิตวิทยาด้านสุขภาพที่ Vitaliza