ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันต้องการนักจิตวิทยา? 10 เหตุผลที่สำคัญที่สุด

จิตวิทยาเป็นโลกที่ปลุกเร้าความหลงใหลของใครหลายๆ คน แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นหนึ่งใน สาขาอาชีพที่ล้อมรอบด้วยตำนานและความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับอะไรมากที่สุด นักจิตวิทยา ด้วยเหตุนี้ หลายคนจึงไม่ทราบว่าควรไปพบแพทย์ แม้ว่าปัญหาที่พวกเขาสามารถเอาชนะได้ด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญนั้นส่งผลกระทบต่อพวกเขามาหลายปีหรือหลายสิบปีก็ตาม

ดังนั้น… จะรู้ได้อย่างไรว่าต้องไปพบจิตแพทย์? ทำไมคุณควรพบนักจิตอายุรเวท? มาดูกันเลย

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประโยชน์ 10 ประการของการไปบำบัดทางจิต"

สาเหตุหลักที่คุณควรพบจิตแพทย์

โดยที่ไม่รู้ตัว ในแต่ละวัน มนุษย์ต้องเผชิญกับอุปสรรคหลายอย่างให้สำเร็จไม่มากก็น้อย โดยใช้กลยุทธ์ ของการจัดการอารมณ์และการควบคุมตนเองตามพฤติกรรมที่เรียนรู้จากประสบการณ์และมักจะช่วยให้เราเอาชนะความท้าทายที่เกิดจาก ชีวิต. อย่างไรก็ตาม บางครั้งพฤติกรรมเหล่านี้ที่เราสร้างขึ้นมานั้น ไม่เพียงแต่ไม่ได้ช่วยเราเท่านั้น แต่ยังทำให้ปัญหาของเราแย่ลงไปอีกและทำให้เราเข้าสู่กระแสของการก่อวินาศกรรมด้วยตนเอง

ในบางกรณี ประสบการณ์ประเภทนี้นำไปสู่ความผิดปกติทางจิต (ซึ่งมีสาเหตุส่วนหนึ่งในความโน้มเอียงทางชีวภาพและอีกประการหนึ่งในการกระทำและกิจวัตรที่เราได้ฝังไว้ผ่านประสบการณ์) ในส่วนอื่น ๆ พวกเขาสร้างความรู้สึกไม่สบายซึ่งในทางเทคนิคไม่เท่ากับโรคจิต อย่างไรก็ตาม ในทั้งสองสถานการณ์ สิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทางด้านจิตใจ

นักจิตวิทยาคือมืออาชีพที่จะช่วยให้เราตระหนักถึงสิ่งเหล่านั้น ปัญหาหมดสติหรือกึ่งหมดสติที่เรากักขังไว้ในตัวเราและแพร่พันธุ์ซ้ำแล้วซ้ำเล่า โดยที่ไม่รู้ตัว ช่วยเราในกระบวนการเอาชนะพวกเขา และทำให้เรารู้สึกว่าสามารถปรับตัวทางร่างกายและอารมณ์กับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราได้มากขึ้น

เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้ ถึงเวลาต้องตอบคำถาม: ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันต้องการนักจิตวิทยา? เรามาดูโดยทบทวนสาเหตุหลักว่าทำไมคนถึงไปทำจิตบำบัด

1. ความผิดปกติของอารมณ์

ความผิดปกติทางอารมณ์คือ รบกวนทางอารมณ์ที่ส่งผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพชีวิตของบุคคล และวิธีการที่พวกเขารู้สึกในช่วงเวลาที่กำหนดในชีวิตประจำวันของพวกเขา

ความผิดปกติเหล่านี้รวมถึง ภาวะซึมเศร้า (สถานะของความเศร้าและความสิ้นหวังอย่างมาก) และโรคสองขั้ว โดดเด่นด้วยการสลับกันของกรณีของภาวะซึมเศร้าและความคลั่งไคล้ที่เปลี่ยนแปลงสุขภาพจิตของบุคคลที่ ทนทุกข์ทรมาน

ความผิดปกติของอารมณ์เป็นหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงที่ได้รับการรักษาบ่อยที่สุดในการปรึกษาหารือกับผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาทั่วโลก โลกและการรักษาเป็นสิ่งสำคัญเพื่อป้องกันไม่ให้พวกเขากลายเป็นโรคเรื้อรังและส่งผลกระทบต่อชีวิตส่วนตัวและอารมณ์ของผู้ที่ปฏิบัติต่อพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ทนทุกข์ทรมาน นอกจากนี้ กรณีที่รุนแรงที่สุดเกี่ยวข้องกับความคิดฆ่าตัวตาย

• คุณอาจสนใจ: "โรคซึมเศร้า อาการ สาเหตุ และการรักษา"

2. โรควิตกกังวล

ความผิดปกติของความวิตกกังวลเป็นอีกหนึ่งคำปรึกษาระดับดาวที่ได้รับทุกวันโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ จิตวิทยาและประกอบด้วยการเปลี่ยนแปลงในสุขภาพจิตของบุคคลที่ทำให้เขาไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้องในตัวเอง วันต่อวัน.

ความผิดปกติประเภทนี้มีลักษณะโดยการสร้างชุดของ ทั้งอาการทางร่างกายและจิตใจจากความวิตกกังวลในระดับสูงซึ่งอาจอยู่ในช่วงตั้งแต่กระสับกระส่ายและเหงื่อออก ไปจนถึงอาการป่วยไข้ทั่วไป ความทุกข์ทรมาน อิศวร หายใจลำบาก อาการวิงเวียนศีรษะหรือเป็นลม ในกรณีที่ร้ายแรงกว่า

โรควิตกกังวลที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ โรควิตกกังวลทั่วไป โรคกลัว โรคตื่นตระหนก โรคย้ำคิดย้ำทำ โรคเครียด หลังบาดแผล

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความวิตกกังวลคืออะไร: จะรับรู้ได้อย่างไรและต้องทำอย่างไร"

3. ความนับถือตนเองต่ำ

การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำไม่ใช่ความผิดปกติทางจิตในตัวเอง แต่เป็นปัญหาสำคัญที่ส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมาก ด้วยเหตุนี้จึงถือเป็นหนึ่งในเหตุผลของการไปหาหมอจิตตั้งแต่บำบัด ผู้คนได้รับการช่วยเหลือให้ละทิ้งความเชื่อที่จำกัดเกี่ยวกับ “ฉัน” ที่นำเราไปสู่การก่อวินาศกรรม

4. การเสพติด

การเสพติดทั้งสารเคมีและพฤติกรรม (เช่น การพนัน) เป็นสิ่งรบกวนที่ ส่งผลต่อพฤติกรรมของบุคคล และความสมบูรณ์ทางร่างกาย ความสมบูรณ์ทางอารมณ์ และการตัดสินใจด้วยตนเองในชีวิตประจำวัน.

มีการเสพติดหลายประเภทและทั้งหมดสามารถส่งผลกระทบต่อทั้งสุขภาพจิตและสุขภาพจิตในทางลบมาก ของบุคคลตลอดจนสุขภาพร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการบริโภคสารหรือพฤติกรรมที่เป็นอันตรายยังคงดำเนินต่อไป เสพติด

การเสพติดที่พบบ่อยที่สุดบางอย่าง ได้แก่ การติดกัญชา โคเคน แอลกอฮอล์หรือยาสูบ การพนัน ฯลฯ

• คุณอาจสนใจ: "การเสพติดที่สำคัญที่สุด 14 ประเภท"

5. ปัญหาด้านมนุษยสัมพันธ์

ปัญหาความสัมพันธ์หรือ ขาดทักษะทางสังคม การมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นอย่างน่าพอใจก็เป็นคำถามที่นักจิตวิทยาสามารถเข้าร่วมได้สำเร็จ

บางคนอาจมีปัญหาบางอย่างเมื่อพูดถึงการทำงานตามธรรมชาติในสภาพแวดล้อม สังคมและเพื่อเอาชนะปัญหาของพวกเขามีผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาในสาขานี้ มนุษยสัมพันธ์

ในทางกลับกัน อาจเป็นไปได้ว่าบุคคลนั้นไม่มีปัญหาในความสัมพันธ์ทางสังคมทั้งหมดของเขาใน ทั่วไปแต่เฉพาะในบริบทบางอย่าง เช่น การแต่งงานหรือครอบครัวที่มันก่อตัวขึ้น ส่วนหนึ่ง. เจอปัญหาแบบนี้แนะนำให้ไปพบนักจิตวิทยาด้วยเพราะว่า การแทรกแซงสามารถทำได้ผ่านการบำบัดแบบคู่รักหรือการบำบัดแบบครอบครัว.

6. ความเครียดจากการทำงานและปัญหาพฤติกรรมในที่ทำงาน

ปัญหาในการทำงานที่อาจส่งผลต่อสุขภาพจิตของเราเป็นที่มาของความรู้สึกไม่สบายและ ความทุกข์ทรมานซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปอาจเกี่ยวข้องกับความผิดปกติร้ายแรงอื่น ๆ เช่นความวิตกกังวลหรือ ความเครียด.

ความเครียดจากการทำงานเป็นปัญหาที่เพิ่มขึ้นสำหรับคนงานจำนวนมากทั่วโลกและกำลังจะไป ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาและความเครียดจากการทำงานเป็นวิธีแก้ไขที่ดีที่สุด ราก.

7. วิกฤตการณ์อัตถิภาวนิยม

วิกฤตชีวิตที่เกิดจากงาน ครอบครัว หรือแม้แต่การเปลี่ยนแปลงการย้ายถิ่นเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดว่าทำไมจึงจำเป็นต้องพบนักจิตวิทยา

ประสบการณ์เหล่านี้มีลักษณะเฉพาะคือ ความรู้สึกสับสนหรือสูญเสียความหมายในชีวิต และความรู้สึกว่าไม่สามารถเรียนวิชาใดวิชาหนึ่งได้

8. ความผิดปกติของการกิน

ปัญหาการกินและความผิดปกติเป็นลำดับของวันในสังคมของเราและส่งผลกระทบต่อผู้คน คนหนุ่มสาวจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ ที่ได้รับอิทธิพลจากศีลความงามที่ไม่สามารถบรรลุได้และความกดดันทางสังคมจากทุกคน พิมพ์.

ทั้งอาการเบื่ออาหาร บูลิเมีย ความผิดปกติของการกินการดื่มสุรา หรือ อาการวิกลจริตและความผิดปกติอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการกิน สามารถรักษาได้โดยนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญ

9. ความผิดปกติของการนอนหลับ

นิสัยการนอนที่ดีต่อสุขภาพนั้นจำเป็นต่อการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ นั่นคือเหตุผลที่การนอนทุกวันเป็นเวลาที่จำเป็นเพื่อพักผ่อนและบำรุงรักษา รูปแบบการนอนหลับที่สม่ำเสมอและสมดุล.

ความผิดปกติของการนอนหลับเกิดได้จากหลายสาเหตุ ส่วนใหญ่มักเกิดจากความวิตกกังวล ความเครียด หรือความผิดปกติทางจิตอื่นๆ ที่นักจิตวิทยาจะต้องรับผิดชอบในการตัดสินและระบุ มืออาชีพ.

10. บาดแผล

ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เช่น อุบัติเหตุทางรถยนต์ ภัยธรรมชาติ หรือประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการกลั่นแกล้งและความรุนแรง อาจฝากไว้บ้าง ผลสืบเนื่องทางจิตวิทยาที่คงอยู่นานหลายปีหรือหลายสิบปีหากไม่ได้รับการจัดการอย่างเพียงพอผ่านจิตบำบัด. ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องไปหานักจิตวิทยาโดยเร็วที่สุด เพื่อป้องกันการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จากการหยั่งรากลึกในชีวิตของบุคคล และเป็นการยากมากสำหรับพวกเขาที่จะปลุกความทรงจำเหล่านั้นโดยไม่ประสบกับวิกฤต

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความบอบช้ำคืออะไรและส่งผลต่อชีวิตเราอย่างไร"

กำลังมองหาบริการจิตบำบัด?

หากคุณสนใจที่จะเริ่มกระบวนการบำบัดทางจิต ติดต่อเรา

ใน นักจิตวิทยาขั้นสูง เราให้บริการคุณด้วยประสบการณ์มากกว่า 20 ปีในด้านการสนับสนุนสุขภาพจิต