13 เทคนิคพูดในที่สาธารณะ (และสำเร็จ)

แน่นอน ตลอดชีวิตของคุณ คุณเคยเผชิญกับสถานการณ์ หรือจะต้องพบว่าตัวเองต้องพูด สู่สาธารณะ ไม่ว่าจะเป็นการเปิดโปงผลงานในมหาวิทยาลัย วิทยานิพนธ์ สารนิพนธ์ หรือการประชุมวิชาการ เป็นต้น

คุณประหม่าเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ประเภทนี้หรือไม่? หรือคุณรู้สึกพอใจกับการพูดคุยในที่สาธารณะของคุณหรือไม่? ไม่ว่าคุณจะต้องการปรับปรุง เรียนรู้ หรือลดความกลัวของคุณ ในบทความนี้ เราขอเสนอ 13 เทคนิคในการพูดในที่สาธารณะอย่างมีประสิทธิภาพ.

• บทความแนะนำ: "การพูดในที่สาธารณะกับการเอาชนะความตื่นเวทีใน 8 ขั้นตอน"

13 เทคนิคดีๆ ในการพูดในที่สาธารณะ

เทคนิค 13 ประการในการพูดในที่สาธารณะตามที่เราจะเห็นเกี่ยวข้องกับแง่มุมต่าง ๆ ของตนเองและคำพูดของตนเอง: วัจนภาษา, อวัจนภาษา, ทัศนคติ ฯลฯ มาดูกันว่าแต่ละเทคนิคประกอบด้วยอะไรบ้างและควรนำไปใช้อย่างไรให้ถูกต้อง:

1. หายใจลึก ๆ

เทคนิคการพูดในที่สาธารณะข้อแรกที่เราขอเสนอคือ หายใจเข้าลึก ๆ ก่อนพูด หายใจเข้าและออกช้า ๆ หลายครั้งติดต่อกัน. เทคนิคนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นและยังให้ออกซิเจนไปยังสมองของคุณเพื่อให้มีสมาธิเพิ่มขึ้น

เมื่อเราหายใจเข้าลึก ๆ ท้องของเราจะพองตัว คุณสามารถลองวางมือบนมันระหว่างการหายใจเข้าและดูว่ามันเติมอากาศอย่างไร แล้วจึงปล่อยออกเรื่อยๆ นอกเหนือจากการใช้เทคนิคนี้ก่อนการพูดคุยแล้ว คุณยังสามารถทำได้ในระหว่างนั้นด้วย สิ่งสำคัญคือการควบคุมการหายใจของคุณและตระหนักถึงมัน

2. สบตา

สิ่งสำคัญคือต้องสบตา (มองตา) กับผู้เข้าร่วมการพูดคุยหรือการนำเสนอของคุณ. คุณไม่จำเป็นต้องมองอย่างทะลุปรุโปร่งและต่อเนื่อง มันเกี่ยวกับการมองหน้าพวกเขาในขณะที่คุณพูด

ดังที่เราจะเห็นตลอดทั้งบทความ ภาษาอวัจนภาษา มันสำคัญมากในสถานการณ์ประเภทนี้ เพราะมันมาพร้อมกับคำพูดและเสริมคุณค่าให้กับมัน

3. ควบคุมเสียง

เวลาพูดในที่สาธารณะควรใช้เสียงสูงปานกลาง (ขึ้นอยู่กับขนาดของห้องและจำนวนผู้เข้าร่วม) อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือเสียงจะไปถึงประชาชนทั้งหมด (ตั้งแต่แถวแรกจนถึงแถวสุดท้าย)

ดังนั้นระดับเสียงจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก แต่ก็รวมถึงน้ำเสียงด้วย คิดว่าเสียงของคุณเป็นเครื่องมือหลักในการถ่ายทอดข้อความของคุณ และมันสามารถให้ความเข้มข้นและความเชื่อมั่นได้

ด้วยวิธีนี้ น้ำเสียงจะต้องเปลี่ยนน้ำเสียง โดยเน้นไปที่ประเด็นสำคัญของคำพูดของคุณ

4. ควบคุมความเร็วในการพูด

คำพูดไม่จำเป็นต้องช้าหรือเร็วเกินไป; ดังนั้นความเร็วควรอยู่ในระดับปานกลาง นี่เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้เข้าใจคำพูดและผู้ฟังจะไม่สูญเสียคำอธิบาย

5. เปล่งเสียง

อีกเทคนิคในการพูดในที่สาธารณะคือการเปล่งเสียง. สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสามารถถ่ายทอดข้อความที่ชัดเจนซึ่งเข้าถึงผู้เข้าร่วมและเข้าใจได้อย่างชัดเจน การไม่เปล่งเสียงอาจหมายความว่าข้อความนั้นไม่เข้าใจ

6. รักษาทัศนคติที่ดี

ดังที่เราเห็นแล้วว่า “วิธีการพูด” มีความสำคัญพอๆ กับหรือสำคัญกว่า “สิ่งที่พูด” ดังนั้น, การรักษาทัศนคติที่ดีในระหว่างการพูดของคุณจะทำให้ข้อความ “ชุ่มฉ่ำ” ในแง่บวกนี้. ด้วยวิธีนี้ ข้อความที่จะมาถึงจะมีความแข็งแกร่งและมีชีวิตชีวามากขึ้น และผู้ฟังจะสามารถรับพลังงานนี้ผ่านคำพูดของคุณ

นอกจากนี้ ความคิดเชิงลบ (เช่น การคิดว่า "ฉันทำได้ไม่ดี" หรือ "พวกเขากำลังเบื่อ") จะไม่ช่วยคุณ ตรงกันข้าม พวกเขาจะทำให้คุณประหม่ามากขึ้นและสื่อถึงภาพลักษณ์ที่ไม่ปลอดภัย (และสิ่งนี้จะเห็นได้ชัดมากเมื่อคุณพูดใน สาธารณะ).

7. มีความมั่นใจ

เทคนิคต่อไปของการพูดในที่สาธารณะคือการมั่นใจในตัวเอง. ความไว้วางใจ เป็นกุญแจสำคัญในการส่งต่อความปลอดภัยส่วนบุคคลและเพื่อให้ผู้เข้าร่วมเชื่อในข้อความของคุณและสนับสนุน นอกจากนี้ เพื่อให้สอดคล้องกับศิลปะก่อนหน้า การมีความคิดเชิงบวกจะช่วยให้คุณพูดต่อไปด้วยความมั่นใจ

คิดว่าคุณเป็นผู้เชี่ยวชาญในเรื่องที่คุณจะพูดถึงอย่างแน่นอน คุณต้องคิดว่า “ไม่มีใครรู้ดีไปกว่าฉัน ฉันทำได้”

8. มีความจริงใจ

อีกเทคนิคหนึ่งในการพูดในที่สาธารณะคือพูดอย่างจริงใจ. ความจริงใจแม้เราจะไม่รู้ แต่ก็มักจะถูกถ่ายทอดออกมาให้เห็น เป้าหมายของคุณควรเป็นการส่งข้อความที่มีคุณค่าบางอย่างและทำให้คุณเชื่อ ในการทำเช่นนี้อย่างมีประสิทธิภาพ ทัศนคติและคำพูดของคุณต้องสะท้อนถึงความถูกต้องและความโปร่งใส

9. จุดสนใจ

พยายามอย่าเสียหัวข้อสุนทรพจน์ของคุณ จดจ่อกับทุกคำที่คุณเปล่งออกมาเช่นเดียวกับท่าทางและภาษาที่ไม่ใช่คำพูดของคุณ คุณต้องจดจ่อกับช่วงเวลาปัจจุบัน "ที่นี่และตอนนี้" เนื่องจากการตระหนักถึงสิ่งอื่นๆ อาจส่งผลเสียต่อการนำเสนอของคุณได้

ด้วยวิธีนี้ การเอาใจใส่ต่อสาธารณะมากกว่าข้อความของคุณอาจทำให้คุณเบี่ยงเบนไปจากหัวข้อโดยไม่รู้ตัว หรือเพียงแค่สูญเสียสมาธิและสูญเสียหัวข้อ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีสมาธิและไม่วอกแวก

10. ควบคุมความกลัว

เทคนิคการพูดในที่สาธารณะถัดไปหมายถึงการควบคุมความกลัวหรือความอับอาย. ทั้งหมดนี้สำเร็จได้ด้วยเทคนิคก่อนหน้านี้และด้วยการฝึกฝนมากมาย เมื่อคุณควบคุมความกลัวหรือความละอายใจได้ คุณจะควบคุมสถานการณ์ได้ และข้อความของคุณจะถูกข้ามไปอย่างมีประสิทธิภาพ

นอกจากนี้ คุณยังสามารถลองคิดในแง่บวกที่ช่วยให้คุณระลึกได้ว่าไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นกับคุณในสถานการณ์นั้น และความกลัวของคุณนั้นไร้เหตุผล

11. ควบคุมท่าทางร่างกายของคุณ

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว ภาษาอวัจนภาษามีความสำคัญมากเมื่อเราพูดในที่สาธารณะ เนื่องจากเป็นเครื่องมือที่ช่วยส่งเสริมและส่งเสริมข้อความของเรา ดังนั้น, ภายในภาษาอวัจนภาษานี้ เราพบท่าทางของร่างกาย ไม่ควรแข็งหรือโค้งงอมาก.

เราต้องตัวตรง มีไหล่ที่ผ่อนคลาย และปรับท่าทางและร่างกายของเราตามคำพูดของเรา

12. ดูแลภาษาอวัจนภาษาของคุณ

คล้ายกับการสังเคราะห์ เทคนิคนี้รวมถึงเทคนิคก่อนหน้าบางส่วนสำหรับการพูดในที่สาธารณะ. ดังนั้นการดูแลท่าทาง น้ำเสียง ท่าทาง น้ำเสียง ความเร็ว การสบตา ฯลฯ จะช่วยเราได้ ส่งข้อความที่ทรงพลัง น่าเชื่อถือ และเป็นจริง เพื่อให้ร่างกายของเราสอดคล้องกับของเรา คำ.

13. ฝึกฝน

เพื่อสรุปเทคนิคการพูดในที่สาธารณะที่จะช่วยให้คุณนำเสนอได้อย่างมีประสิทธิภาพ เราขอเสนอเทคนิคสุดท้าย: ฝึกฝน ฝึกฝน และฝึกฝน. คุณสามารถทำที่บ้านคนเดียวหรือต่อหน้าสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อน เพื่อรวมคนจำนวนมากขึ้นในภายหลัง

สิ่งสำคัญคือคุณต้องเปิดเผยตัวเองต่อสถานการณ์ที่ทำให้คุณวิตกกังวล (หรือเรียกง่ายๆ ว่าคุณได้รับประสบการณ์ในการพูด) ยิ่งคุณฝึกฝนมากเท่าไหร่ โอกาสที่คุณจะสูญเสียความละอายใจก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น และคำอธิบายของคุณจะสมบูรณ์และชัดเจน

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• Gottesman, D., Mauro, B., Piñero, L. และ Andréu, C. (2008). เทคนิคการพูดในที่สาธารณะ อูราโน่ อิดิชั่น

• โมราเลส, ซี. (2007). คู่มือการพูดในที่สาธารณะ วิธีการที่สมบูรณ์และใช้งานได้จริงสำหรับสถานการณ์ที่หลากหลายที่สุด มาดริด: พันธมิตรการพิมพ์.

• ภุชล, ล. (2008). การพูดในที่สาธารณะ: เทคนิคและทรัพยากรใหม่ๆ เพื่อจูงใจผู้ฟังในทุกสถานการณ์ บทบรรณาธิการ Diaz de Santos (ฉบับที่ 4)