การนอนน้อยเกินไปทำให้สมองทำลายตัวเอง

หลายคนคิดว่าการนอนน้อยไม่มีผลอะไรที่สำคัญ นอกเหนือไปจากความจริงที่ว่าการนอนน้อยทำให้เกิดความรู้สึกเหนื่อยล้าซึ่งบางคนสามารถทนได้ แต่ถึงอย่างไร, การอดนอนทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของสมอง ซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะตรวจจับได้เสมอไป แต่เกี่ยวข้องกับปัญหาระยะยาวที่ร้ายแรง

การศึกษาล่าสุดที่ดำเนินการโดย Marche Polytechnic University ในอิตาลีให้ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับข้อเท็จจริงนี้ ตามที่ผู้เขียนนอนน้อย สามารถสร้างสารที่เรียกว่า glia "กิน" การเชื่อมต่อของระบบประสาทที่ดีต่อสุขภาพ (ที่เรียกว่า "ไซแนปส์") ส่งผลต่อการเชื่อมต่อของเส้นประสาทและเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดความผิดปกติทางระบบประสาท เช่น ภาวะสมองเสื่อม Glia ประกอบด้วยเซลล์ของระบบประสาทที่เรียกว่า เซลล์ glial ซึ่งโดยปกติจะทำให้แน่ใจว่าทุกอย่างทำงานได้ตามที่ควร แต่การเปลี่ยนแปลงบางอย่างดูเหมือนจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของพวกเขา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "หลักการพื้นฐาน 10 ประการเพื่อสุขอนามัยการนอนที่ดี"

เซลล์ Glial: แอสโทรไซต์และไมโครเกลีย

เพื่อให้เข้าใจถึงการค้นพบจากงานวิจัยนี้ จำเป็นต้องมีความชัดเจนเกี่ยวกับการทำงานของเซลล์เกลียในระบบประสาท การศึกษามุ่งเน้นไปที่บทบาทของทั้งสองอย่างเป็นพิเศษ: แอสโทรไซต์และ ไมโครเกลีย.

เซลล์เกลียหรือนิวโรเกลีย มีความเชี่ยวชาญในการให้การสนับสนุนเซลล์ประสาทซึ่งมีประสิทธิภาพมากในการส่งกระแสประสาท แต่มีข้อจำกัดสูงในทางอื่น glia ประเภทต่าง ๆ ให้โครงสร้างที่มั่นคงแก่เซลล์ เซลล์ประสาทเร่งการเชื่อมต่อ synaptic และรักษาสมดุลของสภาพแวดล้อมนอกเซลล์ของระบบประสาท

แอสโตรไซต์ เป็นเกลียชนิดหนึ่งที่อยู่ในระบบประสาทส่วนกลาง นั่นคือในสมองและไขสันหลัง นอกจากจะเป็นส่วนหนึ่งของเกราะป้องกันเลือดสมองที่หล่อเลี้ยงและปกป้องเซลล์ประสาทแล้ว astroglia ลบประสาทที่ไม่จำเป็น เพื่อส่งเสริมการสร้างเนื้อเยื่อที่เสียหาย

เซลล์ไมโครเกลียหรือไมโครเกลียก็อยู่ในระบบประสาทส่วนกลางเช่นกัน พวกมันถูกพิจารณาว่าเป็นส่วนหนึ่งของระบบภูมิคุ้มกันเนื่องจากความสามารถในการฟาโกไซโตส ("กิน") ของเสียและ เซลล์ที่เสียหายซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากในการปกป้องร่างกายจากเชื้อโรค การติดเชื้อ และอื่นๆ ภัยคุกคาม

การศึกษาโดย Bellesi และคณะ

ทีมวิจัยจาก Marche Polytechnic University นำโดย Michele Bellesi ศึกษาผลของการอดนอนในหนู เปรียบเทียบสมองของผู้ทดลอง 3 ชุดโดยใช้การแสดงสามมิติและเทคนิคการวัด

หนูจากกลุ่มหนึ่งสามารถนอนหลับได้อย่างอิสระ คนที่สองต้องตื่นเป็นเวลา 8 ชั่วโมงเมื่อพวกเขาต้องการนอน ในขณะที่คนที่สามต้องอดนอนเป็นเวลา 5 วัน กลุ่มหลังนี้มีเป้าหมายจำลองการอดนอนเรื้อรัง

การศึกษามุ่งเน้นไปที่การวิเคราะห์ ความแตกต่างของกิจกรรมของเซลล์เกลีย ขึ้นอยู่กับระดับของการอดนอน โดยเฉพาะของ astrocytes และ microglia ว่า ทีมงานของ Bellesi และกลุ่มวิจัยอื่น ๆ เคยเชื่อมโยงความเสื่อมกับ สมอง

นักวิจัยพบว่า ความรุนแรงของ phagocytosis เพิ่มขึ้นตามการขาดการนอนหลับ. ดังนั้น ในขณะที่แอสโตรไซต์ทำงานอยู่ใน 6% ของไซแนปส์ของหนูที่สามารถทำได้ นอนหลับ พวกเขา 7% ในหนูที่ถูกกีดกันเล็กน้อยและ 13.5% ในกลุ่มที่อดนอน เรื้อรัง.

ในทางกลับกัน Bellesi และผู้ทำงานร่วมกันยังระบุถึงการเพิ่มขึ้นของกิจกรรมของ microglia สิ่งนี้อาจมีความเกี่ยวข้องมากกว่า phagocytosis ที่ดำเนินการโดย astrocytes เนื่องจาก microglia ทำหน้าที่มากเกินไป มีความเกี่ยวข้องกับการพัฒนาของโรคเกี่ยวกับความเสื่อมของระบบประสาทดังที่เราจะอธิบายในภายหลัง

• คุณอาจจะสนใจ: "ต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับ: 10 วิธีแก้ปัญหาเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น"

ความเป็นมาของงานวิจัยนี้

ก่อนหน้านี้ทีมของ Bellesi ได้พบว่ายีนที่ขับแอสโตรไซต์ไป เริ่มต้นกระบวนการของ phagocytosis จะแสดงอย่างเข้มข้นมากขึ้นภายใต้เงื่อนไขของการกีดกัน ฝัน. อย่างไรก็ตาม จนถึงขณะนี้พวกเขายังไม่สามารถแสดง การเชื่อมต่อโดยตรงระหว่างกิจกรรมของเซลล์เกลียกับการอดนอน.

นอกจากนี้ยังมีการเผยแพร่การศึกษาทั้งในสัตว์ฟันแทะและในมนุษย์ โดยชี้ให้เห็นถึงความสัมพันธ์เชิงสาเหตุระหว่างการนอนน้อยและการอักเสบที่เพิ่มขึ้นของระบบประสาท การวิจัยโดยทีมของ Bellesi ให้ข้อมูลที่สำคัญว่าการอักเสบนี้เกิดจากการเพิ่มขึ้นของกิจกรรมของ microglia

Glia ชนิดนี้ได้รับความสนใจอย่างมากจากชุมชนวิทยาศาสตร์เนื่องจากบทบาทของ การอักเสบเรื้อรังในโรคทางระบบประสาทต่างๆ โดยเฉพาะโรคอัลไซเมอร์และ พาร์กินสัน. หน้าที่ของไมโครเกลีย พวกมันกลายเป็นตัวทำลายล้างแทนที่จะสร้างใหม่ เมื่อสมองถูกทำลายมากเกินไป

นัยของการค้นพบ

ในเชิงสังเคราะห์ ผลการศึกษานี้บ่งชี้ว่ากิจกรรมของเซลล์เกลียบางเซลล์ทวีความรุนแรงขึ้นภายใต้เงื่อนไขของการอดนอน ข้อมูลเหล่านี้เชื่อมโยงกับข้อเท็จจริงที่ทราบกันว่าหากแอสโทรไซต์หรือไมโครเกลียทำงานมากเกินไป อาจทำให้สมองเสียหายในระยะยาวได้.

ในกรณีของแอสโตรไซต์ ทีมของเบลเลซีพบว่าการนอนน้อยอาจทำให้พวกมันกลืนกินไซแนปส์ที่มีสุขภาพดี ตลอดจนการเชื่อมต่อที่ไม่เกี่ยวข้องและของเสีย สิ่งนี้นำไปสู่การเสื่อมสภาพของการส่งผ่านของเซลล์ประสาทซึ่งจะเด่นชัดมากขึ้นเมื่อรักษาการขาดการนอนหลับไว้นานขึ้น

กิจกรรมที่มากเกินไปของ microglia เชื่อมโยงกับโรคเกี่ยวกับความเสื่อมของระบบประสาท เช่น โรคสมองเสื่อมอัลไซเมอร์ ดูเหมือนว่าเป็นเพราะการตอบสนองการอักเสบที่เกิดจากเซลล์ glial นี้มีแนวโน้มที่จะสร้างความเสียหายเพิ่มเติมหากคงไว้นานเกินไป

• คุณอาจจะสนใจ: "ส่วนต่างๆ ของสมองมนุษย์ (และหน้าที่)"

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• เบลเลซี ม.; เดอ Vivo, L.; ชินี ม.; กิลลี เอฟ.; โทนี่, จี. & ซิเรลลี, ซี. (2017). การสูญเสียการนอนหลับส่งเสริม phagocytosis ของ astrocytic และการกระตุ้น microglial ในเปลือกสมองของเมาส์ วารสารประสาทวิทยาศาสตร์ 37(21): 5263-73.