Autophobia อาการ สาเหตุ และการรักษา

คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับความกลัวสุดขีดของการอยู่คนเดียวหรือไม่? หากเราคำนึงถึงสังคมที่เราอาศัยอยู่ซึ่งการยอมรับตนเองน้อยมาก ก็ไม่ใช่ความผิดปกติที่หายากเช่นนั้น

ในบทความนี้เราจะพิจารณาแนวคิดของความเหงาและความหมายโดยนัย เราจะมาดูกันว่า autophobia ประกอบด้วยอะไรบ้างมีอาการอะไรบ้าง สาเหตุที่เป็นไปได้ และการรักษา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของโรคกลัว: การสำรวจโรคกลัว"

Autophobia: ความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจง

คำว่า autophobia มาจากภาษากรีก "auto" (แปลว่า "โดยตัวมันเอง") และจากคำว่า "phobia" (แปลว่า "ความกลัว") ดังนั้น autophobia จึงแปลว่า "กลัวตัวเอง" อย่างแท้จริง

อย่างไรก็ตาม ในทางจิตวิทยา คำนี้ไม่ได้หมายถึงสิ่งนี้อย่างแน่นอน แต่หมายถึง กลัวที่จะอยู่คนเดียวกับตัวเอง (พูดทางร่างกาย). โดยเฉพาะอย่างยิ่ง โรคกลัวอัตโนมัติเป็นอาการกลัวที่หาได้ยาก ซึ่งประกอบด้วยความกลัวที่รุนแรง ไร้เหตุผล และไม่สมส่วนต่อความเป็นไปได้ที่จะอยู่คนเดียวหรืออยู่คนเดียวทางร่างกาย ชื่ออื่น ๆ ที่ autophobia ได้รับ ได้แก่ monophobia หรือ isolophobia

ความกลัวที่ไม่มีเหตุผลนี้มีสาเหตุหลักมาจากความกลัวอย่างรุนแรงที่จะถูกเพิกเฉย รู้สึกไม่ได้รับความรัก หรือกลัวการคุกคามจากผู้บุกรุก กล่าวโดยสรุปคือ คนที่เป็นโรคออโตโฟเบียนั้นกลัวการอยู่คนเดียว

เช่นเดียวกับความหวาดกลัวเฉพาะใด ๆ ที่ซึ่งสิ่งกระตุ้นนั้นอยู่ตามลำพังทางร่างกาย มันเป็นโรควิตกกังวล. อาการที่เกิดจาก autophobia นั้นมีความหลากหลายในธรรมชาติ: ทางด้านจิตใจ ร่างกาย และอารมณ์

เกินความรู้สึกเดียวดาย

เราทุกคนต่างเคยรู้สึกโดดเดี่ยวในช่วงหนึ่งของชีวิต อาจเป็นเพราะเราโดดเดี่ยวจริง ๆ ใน ชั่วขณะหนึ่ง หรือเพราะเรารู้สึกไม่มีใครรักหรือไม่มีใครให้เหลียวแล (คือ ความเหงาที่มีอารมณ์มากกว่า ทางกายภาพ).

อย่างไรก็ตาม โรคกลัวออโตโฟเบียนั้นนอกเหนือไปจากข้อเท็จจริงธรรมดาๆ นี้ เนื่องจากคนๆ นั้นจะรู้สึกวิตกกังวลอย่างมากเกี่ยวกับความเป็นไปได้หรือความเป็นจริงของการอยู่คนเดียวทางร่างกาย นั่นคือคุณรู้สึกตื่นตระหนกกับความเหงา ดังนั้น, อาการจะปรากฏขึ้นเมื่อบุคคลถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังหรือเมื่อพวกเขาเชื่อว่าสถานการณ์นี้อาจเกิดขึ้นในไม่ช้า.

กล่าวโดยสรุป การรู้สึกโดดเดี่ยว (ซึ่งเป็นอาการที่พบบ่อยในหลายๆ คน และไม่ได้หมายความถึงโรคร้ายแรง) นั้นไม่เหมือนกันมากกว่าการทนทุกข์ทรมานจากโรคกลัวรถอัตโนมัติ ซึ่งเป็นอาการหวาดกลัวที่แท้จริง เฉพาะเจาะจงและทำให้พิการ ความเข้มของมันสูงกว่ามาก

ความอดทนต่ำต่อความเหงา

น่าแปลกที่สังคมที่เราอยู่ "ขาย" ความคิดที่ว่าเราต้องเป็นอิสระ ให้อำนาจตัวเอง ใช้ตัวเอง เพื่อตัวเราเอง ฯลฯ และถึงกระนั้น วัฒนธรรมเดียวกันก็แสดงให้เห็นถึงความยากลำบากที่เพิ่มมากขึ้นในการเผชิญหน้า ความเหงา

เราเห็นสิ่งนี้ใน คู่รักที่ไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากกันและกันในความสัมพันธ์ที่ต้องพึ่งพากันอย่างเป็นพิษฯลฯ พวกเขาทำให้เราเชื่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฐานะคู่รักว่าเราต้องการใครสักคนที่จะ "เติมเต็ม" ให้เราเมื่อเข้ามา เราไม่ต้องการใครจริงๆ เราแค่มีทางเลือกที่จะมีความสุขกับชีวิตกับคนที่รักเรา เติมเต็ม

ทั้งหมดนี้ลงเอยด้วยการสร้างความรู้สึกปวดร้าวในบุคคลเมื่อต้องเผชิญกับความเหงา ความต้องการอย่างต่อเนื่องที่จะมองหา อีกอันเพื่อ "เชื่อมต่อ" กับผู้อื่นผ่านเครือข่าย โทรศัพท์... ราวกับว่าเรากลัวที่จะทนกับตัวเอง ตัวพวกเขาเอง. สิ่งนี้นำไปสู่ความรุนแรงและเพิ่มปัจจัยอื่น ๆ สามารถกระตุ้นความผิดปกติเช่น autophobia

อาการ

ตอนนี้เราได้รู้จักแนวคิดของ autophobia โดยสังเขปแล้ว เรากำลังจะรู้ว่าอาการที่พบบ่อยที่สุดคืออะไร ดังนั้น โรคกลัวออโตโฟเบียจึงเกี่ยวข้องกับอาการต่างๆ ในระดับร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ เช่น ต่อไปนี้

1. ความไม่ปลอดภัย

อาการทั่วไปอย่างหนึ่งของโรคกลัวตัวเองคือความไม่มั่นคงส่วนบุคคลอย่างมาก ความไม่มั่นคงนี้แปลเป็น ความยากลำบาก (หรือไม่สามารถ) อยู่คนเดียวกับตัวเอง.

หลายครั้งในผู้ป่วยประเภทนี้ก ความนับถือตนเองต่ำ และความต้องการการอนุมัติจากผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง อาจมี (และในความเป็นจริงบ่อยครั้ง) การพึ่งพาทางอารมณ์ที่ดี บุคคลนั้น "ไม่สามารถ" ทำสิ่งต่างๆ ได้โดยลำพัง ด้วยตนเอง และปราศจากความช่วยเหลือหรือความเห็นชอบจากผู้อื่น

2. ความคิดที่ไม่มีเหตุผล

ความคิดที่ไร้เหตุผลหรือความคิดประเภทที่ว่า “ฉันกำลังจะตาย” หรือ “พวกเขากำลังจะทำร้ายฉัน” อาจปรากฏขึ้นเมื่อคนๆ นั้นอยู่คนเดียวเนื่องจากเกี่ยวข้องกับโรคกลัวรถยนต์ อย่างนี้ คุณอาจกลัวไปตลอดชีวิตในกรณีที่รุนแรง.

3. ความวิตกกังวลหรือความกลัวที่สูงขึ้น

อันที่จริง ความวิตกกังวลเป็นอาการหลักของโรคกลัวรถยนต์ ซึ่งถูกกระตุ้นโดย ความเป็นไปได้หรือความเป็นจริงของการอยู่คนเดียวทางร่างกายและนำไปสู่สถานการณ์ของการสูญเสียการควบคุม ร่างกาย.

4. อาการทางกาย

อาการทางร่างกายเช่นเดียวกับความหวาดกลัวเฉพาะใด ๆ ก็ปรากฏขึ้นเช่นกัน สิ่งเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่โดยทั่วไปรวมถึง: ใจสั่น, วิงเวียน, คลื่นไส้, อาเจียน, เหงื่อออกมากเกินไป, ความดันโลหิตสูง, อิศวร… ในทางใดทางหนึ่ง คนๆ นั้นสยบความกลัวอันแรงกล้านั้น และสิ่งนี้แปลผ่านร่างกาย

• คุณอาจจะสนใจ: "ประเภทของโรควิตกกังวลและลักษณะเฉพาะ"

สาเหตุ

สาเหตุของ autophobia เช่นเดียวกับความหวาดกลัวเฉพาะใด ๆ สามารถเปลี่ยนแปลงได้มากและไม่เป็นที่รู้จักในทางใดทางหนึ่ง อย่างไรก็ตาม เราสามารถตั้งสมมติฐานบางอย่างได้ โดยพื้นฐานแล้วเราพบเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่เกี่ยวข้องกับความเหงา เช่น ประสบกับสถานการณ์ที่ถูกข่มเหง ไม่ได้รับความช่วยเหลือ ถูกปล้นหรือชิงทรัพย์ เป็นต้น นั่นคือข้อเท็จจริงของการประสบกับสถานการณ์เชิงลบและกระทบกระเทือนจิตใจขณะอยู่คนเดียว นอกจาก, หากมีประสบการณ์ด้านลบเหล่านี้ในวัยเด็ก ผลกระทบทางจิตใจจะยิ่งใหญ่กว่านั้น.

ในทางตรงข้าม และในทางหนึ่ง โรคกลัวออโตโฟเบียอาจถูก "เรียนรู้" จากการสังเกตคนอื่นด้วย โรคกลัวรถยนต์หรือเคยได้ยินข่าวคนที่ถูกทำร้ายจิตใจหรือถูกกระทำรุนแรงขณะอยู่คนเดียว เป็นต้น อีกด้วย อาจมีความบกพร่องทางชีววิทยาบางอย่าง (ความอ่อนแอ) ต่อความทุกข์ทรมานจากโรควิตกกังวลซึ่งเมื่อรวมกับปัจจัยอื่น ๆ แล้วทำให้เกิดความหวาดกลัวเฉพาะนี้

นอกจากนี้ยังเป็นความหวาดกลัวที่ค่อนข้างเฉพาะเจาะจงเนื่องจากในทางใดทางหนึ่ง สิ่งเร้าที่หวาดกลัว "คือตัวเอง" (แม้ว่าเราจะไม่กลัวคนของตัวเอง กล่าวคือ คนเรากลัวสิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่ออยู่คนเดียว และกลัวความเหงาของตนเอง มันขัดแย้งกัน

การรักษา

การรักษาที่เป็นเลิศของโรคกลัวเฉพาะคือการรักษาโดยการสัมผัส ในกรณีของโรคกลัวรถยนต์ เราจะดำเนินการต่อไปเพื่อให้ผู้ป่วยอยู่คนเดียวในบางสถานการณ์ พื้นที่ว่าง (เช่น บ้านของคุณ) และเวลาแห่งความสันโดษนั้นจะเพิ่มขึ้นตามลำดับชั้นของ รายการ

ในทางกลับกันด้วย ความนับถือตนเองและการพึ่งพาทางอารมณ์ของผู้ป่วยควรได้รับการปรับปรุง ผ่านแบบฝึกหัดที่ให้พลังคุณและเน้นจุดแข็งและความสามารถของคุณ ความคิดที่ไร้เหตุผลและแง่ลบควรได้รับการแก้ไขเพื่อให้สามารถแทนที่ด้วยความคิดที่มองโลกในแง่ดี มีเหตุผล และปรับเปลี่ยนได้มากขึ้น

เป้าหมายของเทคนิคเหล่านี้คือ ที่ผู้ป่วย "เข้าใจ" และเห็นด้วยตนเองว่าไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นเพราะเขาอยู่คนเดียว (ผ่านการสัมผัสและการบำบัดทางความคิด) และคุณยังสามารถได้รับประสบการณ์ที่ดีในขณะที่ทำ นอกจากนี้ ความเหงายังเป็นแหล่งที่มาของความมั่งคั่งและการเรียนรู้ และเปิดประตูสู่วิธีใหม่ๆ ในการอดทนต่อตนเอง รู้จักตนเอง และรักตนเอง

ถึงต้นตอของปัญหา

สิ่งสำคัญคือต้องทราบด้วยว่าสิ่งนี้จะมีความสำคัญอย่างยิ่งยวด วิเคราะห์แต่ละกรณีเฉพาะ และนี่หมายถึงการศึกษาเชิงลึกเกี่ยวกับสาเหตุ (หรือสาเหตุ) ที่ทำให้เกิดโรคกลัวตนเองเพื่อให้สามารถทำงานกับพวกเขาได้

นั่นคือ ปฏิบัติต่อประสบการณ์และความบอบช้ำทางจิตใจของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ (ด้วยเทคนิคทางจิตวิทยาที่เกี่ยวข้อง) หากมี เป็นสาเหตุของโรคกลัว, ความคิดผิดปกติ, บุคลิกภาพแบบพึ่งพา, ความนับถือตนเองต่ำ, เป็นต้น

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน –APA- (2014). ดีเอสเอ็ม-5. คู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิต. มาดริด: แพนอเมริกัน
• ม้า (2545). คู่มือการบำบัดความผิดปกติทางจิตและพฤติกรรมทางปัญญา. ฉบับ 1 และ 2 มาดริด. ศตวรรษที่ 21
• โลเปซ, เอ. (2005). โรคกลัวเฉพาะ. คณะจิตวิทยา. สาขาวิชาบุคลิกภาพ การประเมิน และการรักษาทางจิตวิทยา.