5 เคล็ดลับพูดอย่างไรให้มั่นใจต่อหน้าใครๆ

บทสนทนาง่ายๆ ซับซ้อนกว่าที่คิด ในช่วงเวลาแรก

ในแง่หนึ่ง จำเป็นต้องคำนึงถึงสิ่งที่พูด เนื่องจากไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะแปลความคิด คำพูด และอีกประการหนึ่ง คุณต้องสนใจว่าอีกฝ่ายมีปฏิกิริยาอย่างไร สิ่งที่เขาพูด ความคิดและข้อความใดของเขา คำพูด. ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นพร้อมๆ กันแบบเรียลไทม์ และต้องรวมเข้ากับอิทธิพลของภาษาอวัจนภาษา วาจา สามารถทำให้คำของเรามีความหมายแตกต่างกันสิ้นเชิงขึ้นอยู่กับ บริบท.

ซึ่งทำให้บางคน มักจะสงสัยและแสดงความไม่มั่นใจเมื่อสนทนากับผู้อื่น. ในกรณีเหล่านี้ คำแนะนำบางอย่างเกี่ยวกับวิธีการพูดด้วยความมั่นใจจะมีประโยชน์เสมอ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การพูดในที่สาธารณะและการเอาชนะความตื่นเวทีใน 8 ขั้นตอน"

พูดอย่างมั่นใจ: 5 เคล็ดลับที่มีประโยชน์มาก

ก่อนอื่น ต้องคำนึงว่าการใช้รูปแบบการสื่อสารที่แสดงออกถึงความปลอดภัยที่มากขึ้นเป็นงานที่เกี่ยวข้องกับหน้าที่ทางจิตวิทยาหลายอย่าง ซึ่งหมายความว่าไม่มีวิธีวิเศษใดที่จะฉายเสน่ห์ในชั่วข้ามคืน อย่างไรก็ตาม ด้วยการฝึกฝนและความอุตสาหะเพียงเล็กน้อย คุณสามารถสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญมากในแนวทางของคุณ เราแสดงออก... และในวิธีที่คนที่เราพูดคุยแสดงปฏิกิริยาด้วย เรา.

ดังนั้น, ในการพูดอย่างมั่นใจมากขึ้นต่อหน้าผู้คนทุกประเภท จำเป็นต้องมีการฝึกอบรมอย่างแท้จริงซึ่งบอกเป็นนัยว่าการจำกัดตัวเองให้อ่านและเข้าใจแนวคิดและกรอบความคิดนั้นไม่เป็นประโยชน์มากนัก เคล็ดลับที่คุณจะอ่านด้านล่างจะต้องนำไปปฏิบัติ นอกทฤษฎี เพื่อช่วยคุณในความสัมพันธ์ทางสังคมของคุณ จากที่กล่าวมา เรามาต่อกันที่เคล็ดลับกันเลย

1. ฝึกสบตา

ข้อเท็จจริงง่ายๆ ของการหลีกเลี่ยงการสบตาทำให้เรามีแนวโน้มที่จะยอมจำนนและปล่อยให้อีกฝ่ายควบคุมการสนทนา ดังนั้นจึงเป็นการดีที่ในตอนแรกคุณมุ่งเน้นไปที่งานเพื่อหลีกเลี่ยงช่วงเวลาที่ สายตาพเนจรจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งตราบเท่าที่ไม่เป็นไปตามที่บุคคลมี ข้างหน้า.

อย่างไรก็ตาม เคล็ดลับคืออย่าจ้องไปที่รูม่านตาของคู่สนทนาของเราอย่างหมกมุ่น แต่ให้ง่ายๆ ในการให้ความสนใจกับช่วงเวลาที่ "ขาดการเชื่อมต่อ" เกิดขึ้นเพื่อแก้ไขหรืออย่างน้อยก็ควบคุม ความแตกต่างเล็กน้อยประการสุดท้ายนี้มีความสำคัญ เนื่องจากไม่จำเป็นต้องรักษาการสบตาอย่างต่อเนื่องในลักษณะที่เข้มงวด แม้ว่ามันควรจะมีอำนาจเหนือกว่า

เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าคุณกำลังมองอีกฝ่ายในลักษณะที่ "ประดิษฐ์" เกินไป และไม่เป็นธรรมชาติ เพียงแค่ขยายช่วงความสนใจในการมองเห็นของคุณให้กว้างขึ้น และอย่ามองที่ตาของเขา แต่ให้มองที่ใบหน้าของเขาโดยรวม ด้วยวิธีนี้ แม้ว่าคุณจะไม่รู้ตัว การแลกเปลี่ยนสายตาก็จะเป็นธรรมชาติมากขึ้น

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ทำไมบางครั้งการมองตาใครสักคนจึงเป็นเรื่องยาก"

2. ฉายเสียงของคุณ

เป็นการดีกว่าที่จะทำแบบฝึกหัดนี้เพียงอย่างเดียวเพื่อที่ในภายหลัง เมื่อนำไปใช้กับการสนทนาจริงจำเป็นต้องปรับโทนเสียงเท่านั้นเนื่องจากส่วนที่ดีของรูปแบบการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อปากและคอจะได้เรียนรู้ไปแล้ว

ในการทำเช่นนี้ เป็นการดีที่จะรวมการซ้อมเพียงอย่างเดียวเข้ากับการแสดงภาพตามจินตนาการ ปิดตาของคุณ จินตนาการถึงบริบทการสนทนาจริง และปรับแต่งเสียงของคุณจนกว่าจะมีคุณภาพที่แสดงออกถึงความกล้าแสดงออกและความมั่นใจในตนเอง ฉากยิ่งสดใสมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น

3. ปรับปรุงการประกบของคุณเมื่อพูด

มีคนที่ไม่มั่นคงเมื่อพูดเนื่องจากข้อบกพร่องเล็กน้อยในการพูด เมื่อสังเกตเห็นพวกเขา คุณพยายามปกปิดพวกเขาด้วยการพูดเสียงต่ำและรักษาโปรไฟล์ที่สำคัญต่ำโดยทั่วไป หากเป็นกรณีของคุณ และคุณคิดว่าข้อบกพร่องเหล่านี้เด่นชัดมาก คุณสามารถลองไปหานักบำบัดการพูด หากคุณคิดว่าพวกเขาไม่ออกเสียงมากนัก ควรค่าแก่การฝึกฝนด้วยตัวคุณเอง.

นี่เป็นงานอื่นที่คุณสามารถทำคนเดียวได้ ในการทำเช่นนี้ในตอนแรกคุณต้อง "อุ่นเครื่อง" กล้ามเนื้อปากจากนั้นพูดคนเดียวแบบชั่วคราวโดยให้ความสนใจกับข้อผิดพลาดในการออกเสียงเล็กน้อย จำคำที่คุณพลาดและพยายามสร้างประโยคใหม่โดยประมาณที่รวมคำเหล่านั้นไว้จนกว่าคุณจะออกเสียงถูกต้อง งานนี้อาจน่าเบื่อ แต่การแก้ไขข้อต่อช่วยป้องกันความไม่มั่นคง

ในทางกลับกัน พึงระลึกไว้เสมอว่า ทุกคนทำผิดพลาดค่อนข้างบ่อยเมื่อพูดถึงการพูด. ดังนั้นอย่าหมกมุ่นกับข้อผิดพลาดเหล่านี้หากคุณคิดว่าความถี่ของการปรากฏตัวนั้นเทียบได้กับข้อผิดพลาดของคนอื่นๆ ในความเป็นจริงคู่สนทนามักจะไม่ใส่ใจกับพวกเขาและ "เติม" ช่องว่างโดยอัตโนมัติด้วยความหมายที่ในทางทฤษฎีความไม่สมบูรณ์เหล่านี้ควรสร้างขึ้น

4. ออกห่างจากสถานการณ์

พวกเราแทบทุกคนมีความสามารถในการออกห่างจากประสบการณ์ที่เราอาศัยอยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้ นี่หมายความว่าเราทำ ขาดการเชื่อมต่อทางอารมณ์เล็กน้อย เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น เป็นสิ่งที่คล้ายกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับ derealization ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่เรามีความรู้สึกว่าสถานที่นั้นเข้ามา ที่เราเป็นอยู่ บางคน หรือสิ่งมีชีวิต หรือบริบทโดยทั่วไป เป็นส่วนหนึ่งของชุด บางอย่างไม่ได้หมายความว่า มากเกินไป

ดังนั้น เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าในการสนทนา คุณสามารถแสดงความไม่มั่นคงในระดับที่มีนัยสำคัญได้ ให้พยายามทำตัวออกห่างโดยสมมติว่า ว่าคนที่คุยกับคุณ แม้ว่าเขาจะยังเป็นมนุษย์อยู่ ก็ไม่ได้สำคัญอะไรขนาดนั้น ทั้งๆ ที่ทุกอย่างก็ไม่จำเป็นสำหรับคุณที่จะพูดต่อ การดำรงชีวิต. ความคิดเห็นของพวกเขาเกี่ยวกับคุณมีความสำคัญมากและยังมีการรับรู้ที่จำกัดและไม่สมบูรณ์ว่าคุณเป็นใคร เป็นการออกกำลังกายที่พบได้ทั่วไปในโลกของนักแสดงและนักแสดงหญิง ซึ่งต่อสู้กับความกลัวการเยาะเย้ย

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "Depersonalization and derealization: เมื่อทุกอย่างดูเหมือนความฝัน

5. ทำงานเห็นคุณค่าในตนเองของคุณ

หากคุณต้องการก้าวข้ามปัญหาเฉพาะเรื่องความไม่มั่นคงเมื่อพูด คุณควรพยายามปรับปรุงความนับถือตนเองให้ดียิ่งขึ้น มีวิธีการที่แตกต่างกันสำหรับสิ่งนี้ การไปหานักจิตวิทยาสามารถช่วยคุณได้มาก ในการวางแผนโปรแกรมการฝึกอบรมและปรับเปลี่ยนความเชื่อ ติดตามความคืบหน้าและติดตามปัญหาที่อาจเกิดขึ้น