5 เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครองของเด็กสปอร์ต

ตลอดบทความนี้เราจะพยายามดูว่า สอนผู้ปกครองของเด็กนักกีฬาเคล็ดลับบางอย่าง โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมการศึกษาด้านกีฬาของนักเรียนของเรา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประโยชน์ทางจิตใจ 10 ประการของการฝึกออกกำลังกาย"

เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครองที่มีลูกสปอร์ต

นี่คือแนวทางบางประการที่ผู้ปกครองของเด็กที่เป็นนักกีฬาควรปฏิบัติตามเพื่อนำไปสู่ความก้าวหน้าของพวกเขา

1. พฤติกรรม: พ่อควรทำตัวเป็นแบบอย่าง

ในโลกของกีฬา เราเบื่อที่จะเห็นทุกวันหยุดสุดสัปดาห์ พฤติกรรมที่ไม่ดีในส่วนของผู้ปกครองที่ไปที่อัฒจันทร์ เมื่อพวกเขาไปดูลูก ๆ ของพวกเขาที่เกม หากเราต้องการส่งเสริมความเป็นอิสระของลูกน้อยของเรา การรักษาทัศนคติที่เหมาะสมและสงบไว้เป็นสิ่งสำคัญ

เราไม่สามารถลืมได้ว่าเด็ก ๆ (และไม่ใช่เด็ก) เมื่อพวกเขาฝึกฝนกีฬา กำลังพัฒนาบุคลิกภาพของพวกเขาในเวลาเดียวกัน ซึ่งหมายความว่าเมื่อเผชิญกับความทุกข์ยากที่เกิดขึ้นในสนาม เด็กจะสงสัยในตัวเองและพยายามหา 'ใบหน้าที่เป็นมิตร' ที่จะทำให้เขามีความมั่นใจอย่างที่เขาต้องการ

ถ้ามองพ่อเมื่อไหร่ก็เจอพ่อโค้ช หากเขาไม่หยุดแสดงคำแนะนำการเล่นเกมในทางลบ เด็กจะไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ได้ และอาจจะไม่มีความมั่นใจเพียงพอที่จะตัดสินใจอย่างเหมาะสม

ในทางกลับกัน ถ้าเขาเห็นพ่อของเขายิ้ม นักกีฬาจะทำหน้าที่ของเขาในฐานะผู้เล่นและจะดำเนินการแก้ไข มีความมั่นใจในตนเองมากขึ้น

• คุณอาจจะสนใจ: "การเป็นเด็กในสังคมปัจจุบัน: นิทานปรัมปราเกี่ยวกับวัยเด็ก"

2. การควบคุมโภชนาการ

ประเด็นที่สองที่เราจะพูดถึงนี้เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่โค้ชและผู้ฝึกสอน 'ไม่เห็น' เมื่อเด็ก ๆ อยู่บ้านกับผู้ปกครอง ที่เรียกว่าการฝึกล่องหน. ต่อไปนี้รวมถึงประเด็นอื่น ๆ ที่เราจะพูดถึงในภายหลัง แต่เราจะเริ่มต้นด้วยเรื่องโภชนาการ

เราต้องควบคุมสิ่งที่ลูก ๆ ของเรากินตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาพัฒนากิจกรรมกีฬา สิ่งสำคัญคือต้องให้ความรู้แก่ลูก ๆ ของเราในการรับประทานอาหารให้ครบห้ามื้อต่อวัน ที่สารอาหารหลากหลายคือ 'อาหารจานหลัก' คุณต้องรู้วิธีกินทุกอย่าง

ดังที่ทราบกันดีอยู่แล้ว สิ่งสำคัญคือต้องไม่ใช้น้ำตาลและไขมันอิ่มตัวในทางที่ผิด ตัวอย่างเช่น จะดีกว่าสำหรับลูก ๆ ของเราที่จะกินแซนวิชแฮมและมะเขือเทศชิ้นเล็ก ๆ กับน้ำผลไม้หรือ ผลไม้สักชิ้นก่อนออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา ง่ายกว่าไปซื้อโดนัทจาก ช็อคโกแลต.

• คุณอาจจะสนใจ: "จิตวิทยาและโภชนาการ: ความสำคัญของการกินตามอารมณ์"

3. องค์กรของเวลา

ไม่มีวิธีที่ดีกว่าในการสร้างความปลอดภัยในเด็กเมื่อเขารู้ว่ากิจกรรมเริ่มต้นและสิ้นสุดเมื่อใด การกำหนดตารางกิจกรรมจะมีความสำคัญหากเราต้องการช่วยลูกๆ ของเรา พัฒนาความมั่นใจในตนเองที่แข็งแกร่ง. นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องปลูกฝังความรู้สึกของเวลา พวกเขารู้เวลาที่กิจกรรมอย่างใดอย่างหนึ่งหรืออย่างอื่นถึงกำหนด

เราต้องคำนึงถึงไม่ให้เด็ก ๆ อิ่มเอมกับกิจกรรมมากเกินไป นอกหลักสูตร (อังกฤษ ฝรั่งเศส ว่ายน้ำ ฟุตบอล บาสเก็ตบอล ฯลฯ) เพราะเราทำได้ พัฒนาในพวกเขา ที่เรียกว่าความเหนื่อยล้าทางจิตใจ. ผลที่ตามมาอาจเป็นดังต่อไปนี้: หลับในชั้นเรียน ขาดพลังงาน ขาดความสนใจจากครู ขาดสมาธิ การเรียน ผลการเรียนตกต่ำ ไม่แยแส... เราต้องไม่ลืมเวลาเรียนหรือเวลาว่าง หรือเรียกว่าเวลาเล่น

4. การเรียน

โดยปกติเด็กที่เล่นกีฬามักจะมีปัญหาในการจัดเวลาเรียน อาจเป็นเพราะตารางการฝึกไม่ดีที่สุดและกินเวลาช่วงบ่ายหรือเพราะเสียเวลาเปล่า พ่อแม่ต้องปลูกฝังให้ลูกของเราเรียนหนังสือ ช่วยให้การพัฒนาสติปัญญาซึ่งจะช่วยพัฒนาทักษะด้านกีฬาที่เขาฝึกฝนด้วยทักษะที่มากขึ้น

การกำหนดช่วงเวลาการศึกษา 45 นาทีจะช่วยให้เด็กสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการเรียนรู้ของเขาได้ การรู้ว่าพวกเขาต้องใช้เวลาเท่าใดในการดำเนินการจะทำให้พวกเขามีความปลอดภัยและแรงจูงใจมากขึ้นในการทำงานให้เสร็จ เพราะพวกเขารู้ว่าเมื่อเสร็จสิ้นแล้วพวกเขาจะมีเวลาว่างในการเล่น หากจำเป็น อาจรวมช่วงเวลา 45 นาทีได้มากเท่าที่จำเป็น

5. ความรับผิดชอบและความเป็นอิสระ

ประเด็นสุดท้ายที่เรากำลังพูดถึงนี้เป็นพื้นฐานในการพัฒนาบุคลิกภาพที่ความปลอดภัย ความมั่นใจ และการตัดสินใจมีบทบาทนำ

ต้อง สอนให้ลูกมีความรับผิดชอบตั้งแต่ยังเล็ก และทำงานบ้านบางอย่าง เช่น จัดเตียง จัดและเก็บโต๊ะ ทำความสะอาดห้อง เก็บกระเป๋านักเรียนและกระเป๋ากีฬา ฯลฯ ด้วยสิ่งนี้เราจะให้ความสำคัญกับความรับผิดชอบของเด็ก

ในทางกลับกัน เราต้องอบรมสั่งสอนลูกหลานของเราให้เป็นอิสระมากขึ้น ในการทำเช่นนี้ เราสามารถสอนให้พวกเขาแปรงฟันด้วยตัวเอง แต่งตัว อาบน้ำ ผูกเชือกรองเท้า เตรียมอาหารเช้า ฯลฯ เราต้องเพิ่มระดับความเป็นอิสระทีละน้อย สิ่งนี้จะช่วยพัฒนาความมั่นใจในตนเองและความปลอดภัยในระดับที่สูงขึ้น เนื่องจากเด็กจะสามารถทำงานที่ยากขึ้นได้

โดยสรุป จำเป็นอย่างยิ่งที่ทั้งผู้ปกครองและโค้ชจะต้องเข้าแถวไปในทิศทางเดียวกันและ ใช้กีฬาเป็นวิธีการสร้างแรงบันดาลใจ เพื่อพัฒนาพฤติกรรมเหล่านั้นซึ่งจะทำให้เด็กได้รับความรู้เพิ่มเติมที่จำเป็นต่อการพัฒนาตนเองในฐานะบุคคล

ผู้ปกครองต้องปลูกฝังให้เด็ก ๆ ว่าการไปฝึกซ้อมเป็นความรับผิดชอบและความมุ่งมั่นที่ได้มาและการเล่นในวันหยุดสุดสัปดาห์ เป็นรางวัลสำหรับการทำงานและความพยายามของพวกเขา ไม่เพียงแต่ในสนามแต่ในทุกด้านของชีวิต (บ้าน โรงเรียน กีฬา ครอบครัว ฯลฯ).