โควิด-19 การยอมรับ การกักขัง และการลดระดับ

ช่วงเวลาเหล่านี้คือวันแห่งการเก็บตัวที่เรามักคิดว่าเมื่อไหร่จะสิ้นสุด เราจะทำอย่างไรเมื่อเริ่มออกไปได้ “ตามปกติ” รัฐบาลพูดถึง "การเปิดอย่างค่อยเป็นค่อยไปและเซ"

ใน วิลล่ารามาดาส เราได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับ ระยะต่างๆ ที่เราประสบระหว่างการคุมขังและควรเตรียมตัวอย่างไร เพื่อ "คืนสู่สามัญ" เรากำลังพูดถึง 6 ระยะ ระยะที่หนึ่งของการปฏิเสธ ระยะที่สองของการเจรจา ระยะที่สามของการยอมรับ ระยะที่สี่ของความรับผิดชอบ ระยะที่ห้าของความรัก และระยะสุดท้ายของการขอบคุณ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "สุขภาพจิต: ความหมายและลักษณะเฉพาะตามหลักจิตวิทยา"

ขั้นตอนทางจิตวิทยาของการคุมขัง

ในบทความนี้ เราจะพูดถึงแต่ละช่วงทางจิตวิทยาของการถูกคุมขัง โดยทราบว่าขณะนี้เราอยู่ในระยะที่สี่

ระยะแรก: การปฏิเสธ

ตั้งแต่เดือนธันวาคม 2019 เราได้ยินเกี่ยวกับไวรัสที่ส่งผลกระทบต่อประเทศจีน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมืองอู่ฮั่นซึ่งตั้งอยู่ในพื้นที่ตอนกลางของประเทศนี้

จากยุโรปเราแทบไม่ฟังสิ่งที่เกิดขึ้นโดยไม่ให้ความสำคัญสูงสุดว่ามันเป็นปัญหา ว่า "มันไม่ได้ขึ้นอยู่กับเรา" ปัญหานี้ดูเหมือนว่าจะหมดไปจากจีนแล้ว ยุโรปยังคงพ้นขีดอันตรายเนื่องจากดูเหมือนว่าไวรัสจะไม่แพร่ระบาดนอกประเทศจีน

31 มกราคม 2020 ไวรัสมาถึงอิตาลี (ลอมบาร์ดี) และสเปน (โดยเฉพาะบนเกาะลาโกเมรา) ในขณะนี้ยังไม่มีการดำเนินการใด ๆ ก็ยังถือว่าเป็นไวรัสเช่นไข้หวัดใหญ่ ไม่มีเหตุผลที่จะต้องตื่นตระหนกหรือตอบสนองต่อสถานการณ์ดังกล่าว

ในช่วงเวลานี้เราอยู่ในสถานะของการปฏิเสธ เราเชื่อว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับคนอื่นไม่สามารถเกิดขึ้นกับเราได้. ME ของเราคิดแค่นั้น เราแตกต่าง เราแข็งแกร่งกว่า นี่เป็นเพียงกรณีหนึ่ง มันจะชั่วคราว ฯลฯ

ขั้นตอนที่สอง: การเจรจาต่อรอง

เราเห็นและได้ยินข่าวมากมายจนเราเริ่มคิดว่า: ร้ายแรงไหม มันอันตรายมากไหม แต่แน่นอนว่านี่ เราพิจารณาเฉพาะเมื่อเราเริ่มได้ยินผู้ป่วยรายแรกในยุโรปเท่านั้น. มันมาถึงอิตาลีแล้ว อาจจะถึงสเปน หรือไม่ก็ตาม อยู่ไกลก็ไม่ถึงจังหวัดเมืองเรา...

แม้จะยังไม่ยอมรับความจริงแต่เราก็ได้ยินแต่เรื่องเดียวกัน และแสดงความคิดเห็นแบบเดียวกันเสมอ แต่... ถ้าเพียง 3,000 คนเสียชีวิตในจีน ในยุโรป ที่ซึ่งเรามีสุขภาพดีและอายุขัยดีขึ้น ก็จะไม่มีอะไรเกิดขึ้น ผู้คนเสียชีวิตจากไข้หวัดมากขึ้น บ้า! เรื่องโกหก ผมผ่านมา ผมจะไปเที่ยวดูบอลที่อิตาลี ฉันแน่ใจว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับฉัน

ขั้นตอนที่สาม: การยอมรับ

วันที่ 21 กุมภาพันธ์ 2020 อิตาลีปิดเทศบาล 11 แห่ง เมื่อวันที่ 8 มีนาคม อิตาลีประกาศภาวะตื่นตระหนกทั่วประเทศ เมื่อวันที่ 14 มีนาคม 2020 สเปนยอมรับปัญหาและเช่นเดียวกับที่อิตาลีประกาศภาวะเตือนภัย. และอื่น ๆ กับทุกประเทศในสหภาพยุโรปและทั่วโลก

ไวรัสคือความจริง เราเชื่อในปัญหา เรามีปัญหาและเราต้องดำเนินการ เรายอมรับมันและเราตอบสนอง

เราเริ่มใช้มาตรการที่จะสามารถต่อสู้กับสิ่งที่เรามีมีการพูดคุยกันทุกที่เกี่ยวกับไวรัสและวิธีที่เราควรปฏิบัติตัวเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่ระบาด นอกจากนี้ยังใช้มาตรการต่างๆ เพื่อให้สามารถแก้ปัญหาวิกฤตสุขภาพ ช่วยเหลือผู้อยู่ในภาวะเสี่ยง/เปราะบาง ส่งเสริมมาตรการด้านสุขอนามัยและการฆ่าเชื้อโรค เป็นต้น

ขั้นตอนที่สี่: ความรับผิดชอบ

พวกเขาขอความรับผิดชอบจากเราและเราก็มอบให้. เราอยู่บ้าน ออกไปซื้อกับข้าวเท่านั้น เมื่อเราออกไปเราปฏิบัติตามกฎที่รัฐบาลกำหนด การเว้นระยะห่างทางสังคม ถุงมือ หน้ากาก สุขอนามัยส่วนบุคคล

รัฐบาลขอขอบคุณการทำงานที่ดีและความจริงที่ว่าทุกอย่างดูเหมือนจะดีขึ้นทำให้เราสามารถออกไปเที่ยวกับลูก ๆ ของเราได้ เราเตรียมการเพื่อให้พวกเขาเข้าใจถึงความสำคัญของการปฏิบัติตามกฎ ตั้งแต่อายุยังน้อยพวกเขาเข้าใจว่าคุณต้องรับผิดชอบ

วันอาทิตย์ที่ 26 เมษายนมาถึงและเราออกไปกับลูก ๆ ของเรา และเราเห็นว่าในเมืองส่วนใหญ่ ฯลฯ ปฏิบัติตามกฎ เรามีความรับผิดชอบ พวกเขาไว้วางใจเรา และเราได้แสดงให้เห็นว่าเรามีความสามารถ เราเริ่มรู้สึกเกินความรับผิดชอบเรากำลังเข้าสู่ขั้นตอนที่ห้าของกระบวนการนี้

ขั้นตอนที่ห้า: ความรัก

เราไม่ต้องการที่จะติดเชื้อและเราก็ไม่ต้องการที่จะติดเชื้อเช่นกัน เราไม่ได้คิดถึงแต่ตัวเองหรือญาติพี่น้องอีกต่อไป แต่เราคิดถึงสังคมด้วยเราต้องการสิ่งที่ดีสำหรับทุกคน เราคิดว่าครอบครัวที่สูญเสียคนรักต้องทนทุกข์อะไรบ้าง เราคิดถึงมืออาชีพที่เสียชีวิตเพื่อให้สามารถช่วยเหลือพลเมืองของประเทศของเราได้

เรารู้สึกถึงความรักแต่เป็นความรักที่ไม่ได้หวังสิ่งตอบแทนจากคนใกล้ตัวเท่านั้น ความรักนี้ขยายไปถึงคนที่เราไม่เคยเห็นหน้า และไม่เคยได้ยินพวกเขา

เราเริ่มอยากไปทำงาน เราชอบงาน เรารักงานของเรา เราเริ่มคิดว่าเรามีประสิทธิผลและสามารถทำทุกอย่างที่เราตั้งใจและถูกขอให้ทำ ชีวิตคือความท้าทายและเรากำลังทำมันให้สำเร็จ เรารักกัน เรารักกันในฐานะคน เพิ่มความนับถือตนเองของเรา. เรายิ้มอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน

ขั้นตอนที่หก: ความกตัญญู

เรายังไม่ผ่านระยะที่ห้า แต่เรารู้เรื่องนั้น ในการกลับสู่ "ปกติ" นั้นเราจะรู้สึกขอบคุณ. เราจะรู้สึกขอบคุณที่ได้มีชีวิตอยู่ กอดครอบครัว เพื่อน ไปทำงาน และได้เจอเพื่อนร่วมงานอีกครั้ง

บัดนี้การเห็นทะเล ภูเขา เดินจงกรม เป็นกิจที่เราทำไปแล้วแต่มิได้ชื่นชมยินดีตามชอบใจ ชีวิตของเราเปลี่ยนไป เราเปลี่ยนจากสภาพที่เราทำทุกอย่างที่อยากทำโดยไม่ได้ ข้อจำกัด ปราศจากการกักขัง ไปสู่สถานะที่เราได้เรียนรู้ที่จะเห็นชีวิตด้วยความกระตือรือร้น ความสุขความกตัญญู

เราได้เปลี่ยนแปลงและด้วยการเปลี่ยนแปลงนั้น เราได้เติบโตขึ้นในฐานะผู้คน เป็นครอบครัว เป็นสังคม ตอนนี้เราเป็นคนพิเศษที่สามารถไว้วางใจทุกสิ่งรอบตัวเรา และเราจะรู้วิธีชื่นชมมันในแบบที่เราไม่เคยรู้มาก่อน ตอนนี้เราจะมองทุกสิ่งรอบตัวด้วยความขอบคุณ เรามาถึงสภาวะแห่งการบรรลุธรรมแล้ว