วิธีสื่อสารความสัมพันธ์ให้ดีขึ้น: 9 เคล็ดลับ

มีผู้ที่ใช้ความสัมพันธ์ราวกับว่าพวกเขาเป็นสนามรบซึ่งสิ่งที่สำคัญคือความถูกต้องและกำหนดมุมมองของตนเอง มีคนอื่นที่ตรงกันข้าม บทสนทนาของพวกเขากับคู่รักเป็นการสละครั้งแล้วครั้งเล่าเพื่อให้สามารถ แสดงออกจนยอมรับโดยปริยายว่าเป็นความคิดเห็นของบุคคลอื่นนั้น นับ.

แน่นอนว่าไม่มีข้อใดข้างต้นที่ช่วยให้เราสามารถสร้างสายสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่แน่นแฟ้นและมั่นคงได้ง่ายสำหรับเรา การมีอยู่ของความตึงเครียดประเภทนี้ทำให้จำเป็นต้องเดิมพัน สื่อสารได้ดีขึ้นในความสัมพันธ์.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การแย่งชิงอำนาจในความสัมพันธ์ของคู่รัก"

จะทำอย่างไรเพื่อสื่อสารความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น

เคล็ดลับเหล่านี้เกี่ยวกับวิธีการสื่อสารที่ดีขึ้นในความสัมพันธ์ให้แนวคิดทั่วไปว่าไดนามิกการสนทนาที่ดีควรมีลักษณะอย่างไรในชีวิตประจำวันร่วมกัน

1. หลีกเลี่ยงการโต้เถียงอย่างเผ็ดร้อน

ขั้นตอนแรกเป็นเรื่องง่าย และแม้ว่าจะไม่ได้รับความคิดที่หลั่งไหลจากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่ง ช่วยป้องกันปัญหาการสื่อสารไม่ให้ลุกลามใหญ่โต. โดยพื้นฐานแล้ว จะเริ่มต้นด้วยการหลีกเลี่ยงการพยายามโต้เถียงหรือบทสนทนา หากเราอยู่ในสภาวะอารมณ์ขุ่นมัวอยู่แล้ว และเรายังไม่ได้ทำตามขั้นตอนที่เราจะดูด้านล่าง

ด้วยวิธีนี้ เราจะช่วยลดโอกาสในการมีส่วนร่วมในการต่อสู้ทางวาจาที่ไม่ก่อผลอย่างมาก เมื่ออารมณ์ควบคุมเราโดยสิ้นเชิงและเรามีทัศนคติที่เป็นปฏิปักษ์ ผลลัพธ์ก็จะไม่ค่อยเป็นไปในเชิงบวก

• คุณอาจจะสนใจ: "12 เคล็ดลับในการจัดการข้อโต้แย้งของคู่รักให้ดีขึ้น"

2. จัดระเบียบความคิดของคุณ

เมื่อคุณตรวจพบแง่มุมที่ความคิดของคุณและคู่ของคุณไม่ตรงกันหรือขัดแย้งกัน (สร้างความขัดแย้งที่ชัดเจน) ให้ใช้เวลาสักครู่ คิดเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เกิดความขัดแย้งหรือความสับสน.

แยกแยะความคิด ความสนใจ ความปรารถนา หรือความเชื่อแต่ละอย่างเหล่านี้ และดูว่าแตกต่างกันอย่างไร มันจะช่วยให้คุณจัดลำดับความสำคัญโดยจัดลำดับความสำคัญให้กับสิ่งที่ต้องสื่อสารด้วย เน้น. ด้วยวิธีนี้ การสร้าง "สุนทรพจน์" ที่มีแกนหลักที่สอดคล้องกันมากขึ้นและเป็นสิ่งที่สะท้อนถึงสิ่งที่เราต้องการแสดงอย่างแท้จริงจะง่ายขึ้น

3. คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คู่ของคุณไม่รู้

หลายครั้งเราลืมจุดนี้ไป และมันก็เป็นพื้นฐาน คู่ของเราตามคำนิยามแล้วเป็นอีกบุคคลหนึ่ง ดังนั้นจึงไม่รู้เหมือนกันกับเรา นั่นเป็นเหตุผล คุณต้องคำนึงถึงช่องว่างเหล่านี้ในระดับความรู้ของคุณ และปฏิบัติตาม; ตัวอย่างเช่น การหยุดเพื่ออธิบายสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้เข้าใจข้อความหลักที่เราต้องการสื่อได้ดีขึ้น

4. ค้นหาบริบทที่เหมาะสมเพื่อสื่อสารสิ่งที่สำคัญ

ระมัดระวังเมื่อเลือกบริบทที่จะสื่อสารบางสิ่งต้องเป็นสัดส่วนโดยตรงกับความสำคัญของสิ่งที่คุณต้องการพูด หากคุณคิดว่าหัวข้อนี้คุยได้เยอะ ก็สมเหตุสมผลแล้วที่จะไม่เริ่มบทสนทนาในเวลาที่คุณสองคนกำลัง "ผ่านไป" หากเกิดขึ้นโดยบังเอิญจะดีกว่า หยุดและตกลงเวลาคุยกันอีกครั้ง ถ้าเป็นไปได้.

ในทางกลับกัน เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาความใกล้ชิด เป็นการดีที่จะเลือกสถานที่ที่เงียบสงบ ด้วยวิธีนี้ เราจะขจัดอุปสรรคในการสื่อสารที่อาจเกิดขึ้นจากความรู้สึกอับอายหรือกังวลว่าคนอื่นจะตัดสินคุณหรือไม่

5. พูดผสมนามธรรมเข้ากับรูปธรรม

กุญแจสำคัญอีกประการหนึ่งในการสื่อสารกับคู่ของคุณได้ดีขึ้นคืออย่าคิดว่าเป็นคนอื่น want เข้าใจทุกสิ่งที่เรารู้สึกได้อย่างสมบูรณ์แบบแม้ว่าเราจะใช้ภาษาที่เป็นนามธรรมหรือกำกวมก็ตาม สื่อสารมัน

ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเชื่อมโยงทุกสิ่งที่เราพูดเกี่ยวกับความรู้สึกของเราด้วย ประสบการณ์ในชีวิตประจำวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกี่ยวข้องกับคู่ของเรา.

6. อย่ากลัวความขัดแย้งทางผลประโยชน์

ในความสัมพันธ์ เป็นเรื่องปกติที่จะมีความสนใจตรงข้ามกัน เป็นผลมาจากการรวมกลุ่ม (ในกรณีนี้คือกลุ่มเล็ก ๆ จากสองกลุ่ม) ปัจเจกบุคคลไม่หยุดที่จะดำรงอยู่ด้วยการสร้างสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าผลรวมของตัวมันเอง เช่น ความสัมพันธ์ทางความรัก การปฏิเสธความตึงเครียดแบบนั้นรังแต่จะทำให้ปัญหาเรื้อรัง ซึ่งอาจนำมาซึ่งความประหลาดใจและความผิดหวังอันไม่พึงประสงค์มากมาย

7. หลีกเลี่ยงทัศนคติที่แข่งขัน

เมื่อพูดถึงการสื่อสารที่ดีขึ้นกับคู่ของคุณ สิ่งที่เกี่ยวข้องกับการมองหาความเหมาะสมและความเห็นพ้องต้องกันไม่ใช่การเอาชนะ นั่นเป็นเหตุผลที่ ตรวจสอบวิธีการที่คุณมีส่วนร่วมในการสนทนา และหากคุณตรวจพบว่าคุณกำลังเข้าร่วมการแข่งขันประเภทหนึ่งเพื่อดูว่าใครพูดยาวที่สุดหรือใครตะโกนมากที่สุด ให้แก้ไขให้ถูกต้อง การไม่ทำเช่นนั้นจะเพิ่มโอกาสที่คู่ของคุณจะใช้ทัศนคติแบบเผชิญหน้า

8. ใช้เวลาในการสรุป

บ่อยครั้งเมื่อคุณสังเกตว่ามีแนวคิดสำคัญเกิดขึ้นในบทสนทนา ให้สรุปสิ่งที่ทั้งคุณและคู่ของคุณพูด สิ่งนี้ทำหน้าที่ทั้งเพื่อรับรองความคิดและแนะนำช่วงเวลาของการ "หยุดชั่วคราว" และการพักผ่อนที่เอื้อต่อ สงบสติอารมณ์ในกรณีที่มีความเสี่ยงของความโกรธ ความเบื่อ หรือความคับข้องใจเนื่องจากมันชักนำให้เรายอมรับมุมมองของตัวเองที่ห่างเหินมากขึ้น

9. หลีกเลี่ยงการตกอยู่ในความผิดพลาด

การเข้าใจผิดเป็น "กับดัก" เชิงโต้แย้งซึ่งในหลายๆ ครั้ง ตรวจจับได้ง่ายเช่นนี้ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการใช้ ไม่เพียงเพราะพวกเขาไม่ได้มีส่วนร่วมหรือปรับปรุงคุณภาพของบทสนทนา แต่เป็นเพราะ อาจถูกมองว่าไม่สุภาพ, เสียเวลาแลกกับการพยายามโน้มน้าวใจอีกฝ่ายแบบฉาบฉวย. พยายามยึดถือคุณค่าของความซื่อสัตย์ ทั้งเมื่อนำเสนอแนวคิดของคุณและเมื่อพูดถึงแนวคิดของคู่ของคุณ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "10 ประเภทของการเข้าใจผิดเชิงตรรกะและการโต้แย้ง"