เพื่อนและความสุข ปริมาณ 20 คุณภาพ 30

เราไม่รู้มากเกี่ยวกับสิ่งที่ ความสุขแต่สิ่งที่ดูเหมือนจะแน่นอนก็คือว่า มันเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่เรามีกับผู้อื่น. ยกเว้นในความคิดของนักปรัชญาสองสามคน ความสุขนั้นพบได้โดยทั่วไปในชีวิตร่วมกับคนอื่นๆ ในภาพลักษณ์ เกี่ยวกับตัวเราที่คนอื่นสะท้อนถึงเราและเกี่ยวกับโครงการส่วนตัวที่มีอยู่เพราะเราทุกคนอาศัยอยู่ สังคม.

อย่างไรก็ตาม... เราจะปรับเปลี่ยนชีวิตทางสังคมของเราให้เข้าใกล้ความสุขได้อย่างไร? จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร จิตวิทยาและการสูงวัยหนึ่งในกุญแจสู่ความสุขเมื่อบรรลุนิติภาวะคือการมี เพื่อนมากมายที่อายุ 20 และเพื่อนดีๆ ที่อายุ 30.

การสืบสวนที่กินเวลาสามทศวรรษ

การวิจัยนี้ใช้เวลา 30 ปีและเริ่มขึ้นในปี 1970 เมื่อคนหนุ่มสาว 222 คนถูกขอให้บันทึกการโต้ตอบทั้งหมด (และ ลักษณะบางอย่างของสิ่งเหล่านี้ เช่น ระดับความใกล้ชิดและความชื่นชมในความพึงพอใจของสิ่งเหล่านี้) ที่พวกเขารักษากับคนอื่นมากกว่าสอง สัปดาห์. 10 ปีต่อมา ผู้เข้าร่วมรายเดิมเหล่านี้จะกรอกไดอารี่ประเภทเดิมอีกครั้ง เพื่อให้มีข้อมูล 2 ประเภทไว้เปรียบเทียบกัน

นักวิจัยต้องการตรวจสอบ เครือข่ายทางสังคมที่ถักทอขึ้นในช่วงวัยผู้ใหญ่ตอนต้นมีอิทธิพลต่อคุณภาพและความแข็งแกร่งของความสัมพันธ์ทางสังคมที่พัฒนาขึ้นเมื่อเติบโตเป็นผู้ใหญ่มากน้อยเพียงใด

. พวกเขาเริ่มต้นจากสมมติฐานที่ว่าในช่วงวัยหนุ่มสาวตอนปลายเน้นชีวิตทางสังคมของวัยผู้ใหญ่รวม ซึ่งเป็นสิ่งที่มีอิทธิพลโดยตรงต่อความสุขของแต่ละคน

ด้วยเหตุนี้เมื่อคนเหล่านี้มีอายุประมาณ 50 ปี ทีมวิจัยจึงติดต่อพวกเขาอีก 133 คนอีกครั้งเพื่อให้พวกเขา ตอบคำถามที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ทางสังคมของพวกเขา บทบาทที่พวกเขาเล่น จำนวนของการโต้ตอบ พวกเขาเคยผ่าน พวกเขายังตอบรายการที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้คุณภาพชีวิตของตนเองและ ความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจ.

เปลี่ยนจากดอกหนึ่งไปอีกดอกที่ 20 โฟกัสที่ 30

หลังจากวิเคราะห์ข้อมูลทางสถิติแล้ว ทีมวิจัยได้ตรวจสอบแล้วว่า ปริมาณปฏิสัมพันธ์ทางสังคมเมื่ออายุ 20 ปี และไม่ใช่คุณภาพของสิ่งเหล่านี้ มีความสัมพันธ์กับความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นเมื่ออายุ 50 ปี. ผู้ที่มีชีวิตทางสังคมที่กระตือรือร้นและยุ่งมากในช่วงอายุ 20 ปี มีแนวโน้มที่จะเข้าสู่วัย 50 โดยรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง น้อยลง หดหู่ มีความรู้สึกเป็นอิสระมากขึ้น และโดยทั่วไป ได้รับคะแนนบวกในรายการที่เกี่ยวข้องกับคุณภาพของ ชีวิต.

อย่างไรก็ตาม เมื่ออายุ 30 ปี ความสัมพันธ์ทางสังคมจำนวนมากไม่ได้ทำหน้าที่ทำนายคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นในอีกหลายทศวรรษต่อมา

ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?

มีความเป็นไปได้ว่าเกิดจาก สิ่งที่คาดหวังจากชีวิตทางสังคมและมิตรภาพจะเปลี่ยนไปเมื่อโตขึ้น.

วัยหนุ่มสาวเป็นช่วงเวลาที่คุณมักจะต้องการประสบการณ์หลาย ๆ อย่าง ใช้ชีวิตหลาย ๆ อารมณ์ และด้วยเหตุนี้ มีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่หลากหลายและหลากหลายมากขึ้น. นี่เป็นสิ่งที่ทำให้การเรียนรู้เป็นไปได้ในช่วงอายุที่จำเป็นต้องรู้ วิธีการทำงานและโครงการพัฒนาที่สำคัญยังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้นอย่างสมบูรณ์ ความสำคัญ.

อย่างไรก็ตามเมื่ออายุสามสิบ ความต้องการความหลากหลายนี้ได้หายไปแล้ว และการโต้ตอบประเภทต่างๆ ที่เหมาะกับรสนิยมและความชอบที่ได้รับการยอมรับมากขึ้นนั้นมีค่ามากกว่า คุณเริ่มที่จะเรียกร้องและเลือกสรรมากขึ้น และนี่ก็แปลไปสู่ชีวิตทางสังคมของคุณด้วย เนื่องจากการติดต่อกับผู้คนมากมายทุกประเภทอาจกลายเป็นรูปแบบหนึ่งของ "ความฟุ้งซ่าน"

จาก "อะไรก็ได้" เป็น "ฉันไม่มีเวลา"

ข้อสรุปของนักวิจัยเหล่านี้สามารถแสดงให้เห็นได้ว่าเป็นมุมมองที่กว้างต่อชีวิตทางสังคมที่แคบลงตามกาลเวลา หลายปีที่ผ่านมาเพื่อมุ่งเน้นไปที่ประเภทของปฏิสัมพันธ์ที่เราได้เรียนรู้ว่ามีประโยชน์และทำให้เรามีความเป็นอยู่ที่ดีในระดับที่มากกว่า พักผ่อน.

อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่คำอธิบายเดียวที่เป็นไปได้ เนื่องจากอาจเป็นไปได้ว่ารูปแบบการใช้ชีวิตแบบตะวันตกให้รางวัลแก่คนเหล่านั้น ที่อายุ 20 พวกเขามีเวลาว่างมากกว่าอายุ 30 แม้ว่านี่จะเป็นสมมติฐานที่จะต้องทดสอบที่อื่น การสืบสวน.

ไม่ว่ากรณีใด ๆ, การศึกษานี้ยืนยันว่าตลอดชีวิตของเรามีการเปลี่ยนแปลงในหลายระดับ ทั้งในระดับบุคคลและทางสังคมและนั่นส่งผลต่อความผาสุกทางจิตใจของเรา การวิจัยในแง่นี้สามารถช่วยให้เราได้รับข้อมูลมากขึ้นว่ากลยุทธ์ชีวิตแบบใดที่สามารถทำให้เราเข้าใกล้ความสุขมากขึ้นเมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่เต็มตัว... ถ้าอย่างนั้นเราก็ได้เรียนรู้แล้วว่าความสุขประกอบด้วยอะไรบ้าง

คุณอาจสนใจ: "10 ทริคในการเข้าสังคมและสนุกสนาน"