อารมณ์ของเราส่งผลต่อเราอย่างไรในที่ทำงาน?

ที่ทำงานเป็นสถานที่ที่เราใช้เวลาส่วนใหญ่ในแต่ละวันและเป็นที่ที่เรารู้สึกอารมณ์รุนแรงและบ่อยขึ้น เรามักจะเข้าใจว่าอารมณ์เหล่านี้สามารถทำร้ายเราในแง่วิชาชีพ หรือการงานหรือความสัมพันธ์ของเราภายในบริษัทนั้นไม่คุ้มค่าเพราะเต็มไปด้วยความเครียด วิตกกังวล ความขัดแย้ง และความไม่มั่นคง

อย่างไรก็ตาม ปัญหาไม่ได้อยู่ที่อารมณ์เหล่านั้น... แต่อยู่ที่ว่าเราจะเข้าใจและจัดการกับอารมณ์เหล่านั้นอย่างไร

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "อารมณ์ 8 ประเภท (การจำแนกประเภทและคำอธิบาย)"

ความสัมพันธ์ระหว่างอารมณ์และงานของเรา

ความสัมพันธ์ที่มีอยู่ระหว่างอารมณ์และงานนั้นสูงสุดเนื่องจากในทุก ๆ วินาทีของวันเรารู้สึกถึงอารมณ์และ พวกเขาไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง แต่พวกเขากำหนดความสัมพันธ์ของคุณ แรงจูงใจของคุณ และการตัดสินใจของคุณด้วย เอา.

ความผิดพลาดที่เราทำเกี่ยวกับอารมณ์คือการเพิกเฉยต่อมัน. สิ่งนี้เกิดจากมุมมองทางกลไกแบบคาร์ทีเซียนแบบโบราณของอารมณ์ เราคิดว่าอารมณ์เป็นส่วนที่ "ไม่มีเหตุผล" ของเรา และเราควรเพิกเฉยต่อสิ่งเหล่านี้ อย่างไรก็ตามมันค่อนข้างตรงกันข้าม อารมณ์มักจะมีอิทธิพลต่อการตีความ การตัดสินใจ และทุกการกระทำและความสัมพันธ์ของมนุษย์

ในบทความนี้ฉันจะบอกคุณ อารมณ์ของคุณส่งผลต่องานของคุณอย่างไร และเหนือสิ่งอื่นใด ทำอย่างไรให้พวกเขาอยู่เคียงข้างคุณเพราะถ้าคุณเรียนรู้ที่จะเข้าใจและจัดการกับมัน คุณจะมีเครื่องมือที่ดีที่สุดอยู่ข้างกาย ไม่เพียงแต่เพื่อการเติบโตทางอาชีพเท่านั้น แต่ยังเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีด้วย

รากเหง้าของทุกสิ่งอยู่ที่ด้านอารมณ์ของเรา

ในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา ฉันได้ร่วมงานกับผู้คนจาก 5 ประเทศในฐานะนักจิตวิทยาและโค้ชในกระบวนการเปลี่ยนแปลงและการเติบโตส่วนบุคคล ในกรณีที่ผู้คนต้องการเติบโตอย่างมืออาชีพหรือประสบความสำเร็จในการลงทุน เราค้นพบว่าอารมณ์เป็นกุญแจสำคัญในทุกสิ่ง

เหตุผลคืออะไร? ชัดเจน: กุญแจสู่ความรู้สึกที่ดีในงานของคุณ การเติบโตและการพัฒนา ไม่ใช่เทคนิคการขาย การทำตามคำแนะนำ การฝึกอบรมที่ไม่หยุดนิ่ง หรือการทำตามกูรู... แต่เพื่อพัฒนาทักษะส่วนบุคคลที่สำคัญที่จะช่วยคุณในฐานะบุคคลและมืออาชีพ มันเกี่ยวกับทักษะต่างๆ เช่น การสื่อสารอย่างมั่นใจ ประสิทธิภาพการทำงาน วิธีที่คุณมีความสัมพันธ์กับผู้อื่นและแน่นอน เสาหลักที่ยิ่งใหญ่คือการจัดการอารมณ์ นั่นคือเหตุผลที่ฉันพัฒนาโรงเรียนพัฒนาส่วนบุคคลออนไลน์ Empoderamientohumano.com จากที่ที่ฉันติดตามผู้คนเพื่อดำเนินชีวิตตามกระบวนการนี้

อารมณ์ในสภาพแวดล้อมการทำงานประเภทต่างๆ

คุณอาจพบว่าตัวเองเป็นหนึ่งในสามกลุ่มนี้:

1. คุณทำงานที่ฐานของสถาบัน องค์กร หรือบริษัท

ในกรณีเหล่านี้ เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเครียดและขัดแย้งมากเกินไป ทั้งกับทีมงานและกับผู้ใช้หรือลูกค้า ตลอดจนความยุ่งยากในการจัดการเวลาและการวางแผน มันยากที่จะเติบโตและรู้สึกดีในสภาพแวดล้อมที่ตึงเครียด

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าสภาพแวดล้อมใดๆ จะดีกว่าเสมอ แต่กุญแจสำคัญคือวิธีที่คุณจัดการกับอารมณ์ของคุณ ขึ้นอยู่กับว่าคุณรู้จักบริหารเวลาอย่างไรดีหรือไม่? วิธีที่คุณเข้าใจและจัดการอารมณ์ของคุณ มันขึ้นอยู่กับอะไรในการตัดสินใจบางอย่างหรืออย่างอื่น? คุณเข้าใจอารมณ์เหล่านั้นได้อย่างไร (หากมันทำให้คุณเป็นอัมพาตหรือทำให้คุณลงมือทำ) คุณภาพของความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณขึ้นอยู่กับอะไร? จากความสามารถของคุณในการจัดการความขัดแย้ง การรู้วิธีทำให้ตัวเองอยู่ในที่ของอีกฝ่าย และการเชื่อมต่อกับบุคคลนั้น (อีกครั้ง อารมณ์เป็นกุญแจสำคัญ)

• คุณอาจจะสนใจ: "จิตวิทยาการทำงานและองค์กร: อาชีพที่มีอนาคต"

2. คุณทำงานในตำแหน่งที่มีความรับผิดชอบ

ในกรณีนี้ ความสำคัญของอารมณ์จะสูงสุด เนื่องจากยิ่งมีความรับผิดชอบมากเท่าใด ก็ยิ่งมีบ่อยขึ้นเท่านั้น การจัดการความโกรธจะยากขึ้นเมื่อผลการแข่งขันไม่เป็นอย่างที่เราต้องการหรือทีมไม่ดำเนินการตามที่เป็นอยู่ จำเป็น.

แต่ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ทีมแต่เป็น วิธีเชื่อมต่อกับผู้อื่น ถ่ายทอดความปลอดภัย ความมั่นใจ และความเป็นผู้นำ และทำให้ทีมเติบโต. ในกรณีนี้ การเรียนรู้ที่จะจัดการกับความโกรธ ความกลัว และความไว้วางใจเพื่อให้เชื่อมต่อได้ดีขึ้นเป็นกุญแจสำคัญ

3. คุณทำงานคนเดียวและต้องการเริ่มโครงการ

ในกรณีนี้ อารมณ์ที่สำคัญคือความกลัว ไม่เพียงแต่มีความกลัวในการกระทำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการพยายามทำสิ่งต่าง ๆ ด้วย ที่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน

ในทางกลับกัน ความกลัวทำให้เราไม่ไว้วางใจ ไม่สร้างความสัมพันธ์ที่มีประสิทธิผลกับผู้อื่นและผู้ประกอบวิชาชีพ นอกจากนี้ยังมีปัญหาเกี่ยวกับความไม่มั่นคง ความไม่ไว้วางใจ (ต่อตนเองหรือผู้อื่น) หรือความวิตกกังวล (เพราะทุกอย่างขึ้นอยู่กับคุณ)

ความเป็นไปได้ของความก้าวหน้าเริ่มต้นที่ตนเอง

ไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ใด อารมณ์ของคุณจะกำหนดผลลัพธ์ของคุณ แต่อย่างที่ฉันบอกคุณในตอนต้นของบทความ ปัญหาไม่ได้อยู่ที่อารมณ์ของคุณ แต่อยู่ที่ว่าคุณเข้าใจและจัดการกับมันอย่างไร เพื่อให้พวกเขาอยู่ข้างคุณแทนที่จะต่อต้านคุณ เครื่องมือก็คือ ดำเนินชีวิตตามกระบวนการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล ซึ่งคุณจะได้ค้นพบวิธีจัดการกับอารมณ์ของคุณในตอนนี้ และเรียนรู้ที่จะจัดการพวกมันในลักษณะที่ใช้งานได้มากขึ้น เพื่อให้ความมั่นใจของคุณเพิ่มขึ้น ความกลัวจะไม่ทำให้คุณเป็นอัมพาต และ ทั้งการตัดสินใจและผลงานและความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณดีขึ้นในสภาพแวดล้อมที่สงบและเติบโต ซึ่งกันและกัน.

ฉันขอเชิญคุณเยี่ยมชม empoderamientohumano.com ซึ่งเป็นโรงเรียนพัฒนาส่วนบุคคลออนไลน์ที่ ฉันไปกับผู้คนเพื่อใช้ชีวิตตามกระบวนการเปลี่ยนแปลงของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับการจัดการของพวกเขา อารมณ์ การมีพวกเขาอยู่เคียงข้างจะเป็นการตัดสินใจที่มีค่าที่สุดที่คุณสามารถทำได้