ผู้ปกครองที่ต้องพึ่งพาทางอารมณ์: จะช่วยพวกเขาได้อย่างไร?

การพึ่งพาทางอารมณ์เป็นความผิดปกติทางจิตใจที่โดดเด่นด้วยการเปลี่ยนแปลงรูปแบบความสัมพันธ์ที่เด่นชัด ผู้คนและโดยอารมณ์ "เสพติด" ต่อบุคคลอันเป็นที่รักในสิ่งแวดล้อม เช่น เพื่อน ญาติ หรือ คู่รัก

แม้ว่าปรากฏการณ์นี้ได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางในคู่รักและความสนใจเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ ความจริงก็คือมันสามารถเกิดขึ้นได้ระหว่างพ่อแม่และลูก ๆ ของพวกเขา เป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยกว่าที่เราคิด และนั่นอาจส่งผลร้ายแรงอย่างแท้จริงทั้งในหมู่ผู้ปกครองและเยาวชนใน บ้าน. ตัวอย่างเช่น อาจเกิดขึ้นได้ในพ่อแม่ที่หย่าร้างซึ่งรู้สึกเหงาและพยายามทำให้ลูกรู้สึกเสียใจเพื่อพวกเขาเพื่อที่จะมีพวกเขา “อยู่เคียงข้าง” และต่อสู้กับความรู้สึกโดดเดี่ยว หรือในพ่อและแม่ที่กลัวเวลาที่ลูกจะถูกปลดปล่อย เป็นต้น กรณี ดังนั้น, มาดูกันว่าเราจะทำอย่างไรกับผู้ปกครองที่มีภาวะพึ่งพาทางอารมณ์เพื่อให้การสนับสนุนที่พวกเขาต้องการ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ครอบครัวบำบัด: ประเภทและรูปแบบการสมัคร"

จะทำอย่างไรเพื่อช่วยพ่อและแม่ที่มีภาวะพึ่งพาทางอารมณ์?

ด้านล่างนี้เราจะทบทวนชุดแนวทางและคำแนะนำที่เราสามารถนำไปใช้เพื่อช่วยพ่อและแม่ที่อาจแสดงกรณีของการพึ่งพาทางอารมณ์ต่อลูก ๆ ของพวกเขา แน่นอน เราต้องชัดเจนว่าในฐานะบุตรและธิดา สุขภาพร่างกายและจิตใจของเราก็เป็นปัจจัยสำคัญเช่นกัน กระบวนการนี้ และเราไม่ต้องเสียสละอย่างไม่มีที่สิ้นสุดเพื่อให้การสนับสนุนแบบนี้ อย่างสม่ำเสมอ; ในกรณีที่สถานการณ์ครอบงำคุณคุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในด้านจิตบำบัด

1. ส่งเสริมกิจกรรมคู่

ในคู่แต่งงานที่มีลูก การหันเหความสนใจจากสิ่งที่ทำในแต่ละวันจากความสัมพันธ์พ่อ/แม่-ลูกไปสู่ความสัมพันธ์ของทั้งคู่จะช่วยบรรเทาความตึงเครียดประเภทนี้ได้ และสำหรับสิ่งนั้น การสนับสนุนให้พวกเขาทำกิจกรรมเป็นคู่มักจะเป็นประโยชน์.

• คุณอาจสนใจ: "ทฤษฎีรักสามเส้าของสเติร์นเบิร์ก"

2. ช่วยป้องกันความรู้สึกเหงา

พ่อแม่ที่หย่าร้างหรือแยกทางกันบางคนอาจรู้สึกเหงาและใช้ลูกๆ เอาชนะความเหงานั้นหรือระบายความคับข้องใจของตนเองเมื่อต้องเผชิญปัญหาชีวิต อย่างสม่ำเสมอ, รูปแบบความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่เรียกว่า “การร่วมประเวณีระหว่างพี่น้องทางอารมณ์”.

เพื่อป้องกันไม่ให้พ่อแม่รู้สึกเหงาหลังการหย่าร้างหรือหลังการเสียชีวิตของพวกเขา คู่สมรสที่เราต้องช่วยให้พวกเขาหาทางออกที่เป็นประโยชน์เพื่อที่พวกเขาจะสามารถเอาชนะความรู้สึกนี้ได้ ความเหงา

สิ่งนี้สามารถบรรลุผลได้โดยการมองหากิจกรรมทุกประเภทที่ทำให้พ่อแม่พอใจและต้องการการใคร่ครวญ เพื่อที่ว่าความเหงาจะไม่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เป็นลบเสมอไป

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความเหงาที่ไม่ต้องการ: มันคืออะไรและเราจะต่อสู้กับมันได้อย่างไร"

3. ป้องกันโรครังที่ว่างเปล่า

กลุ่มอาการรังเปล่า (Empty Nest Syndrome) คือความรู้สึกไม่สบายและความทุกข์ทรมานที่พ่อแม่ต้องเผชิญซึ่งอุทิศชีวิตเพื่อดูแลลูกเมื่อออกจากบ้าน

ปรากฏการณ์ทางจิตวิทยานี้เกี่ยวข้องกับความรู้สึกเหงาที่พวกเขาประสบเช่นเดียวกับใน ความจริงของการอุทิศส่วนที่ดีในชีวิตให้กับการเป็นพ่อหรือแม่ที่มุ่งมั่น.

เพื่อป้องกันไม่ให้โรคนี้พัฒนาในพ่อและแม่จำเป็นต้องทำงานด้านจิตใจอย่างเข้มข้นซึ่งบุคคลนั้นประสบความสำเร็จ เข้าใจว่าบุคลิกภาพของพวกเขาไม่สามารถขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าเป็นพ่อหรือแม่และพวกเขามีค่าในตัวเองแม้ว่าจะไม่ได้อาศัยอยู่กับพวกเขาก็ตาม เด็ก.

นอกจากนั้น คุณยังสามารถค้นหากิจกรรมและความคิดริเริ่มทุกสัปดาห์หรือรายวัน เพื่อให้พวกเขายุ่งและช่วยให้พวกเขาลืมความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการจากไปของลูกๆ

4. กำหนดวงเงิน

เช่นเดียวกับในกรณีใดๆ ของการพึ่งพาทางอารมณ์ วิธีที่เราสามารถช่วยบุคคลให้เอาชนะได้คือการกำหนดขอบเขตกับบุคคลนั้นและ ทำให้ชัดเจนว่าสิ่งใดที่ยอมรับได้และสิ่งใดที่ไม่เป็นที่ยอมรับ.

กรณีพ่อและแม่บางคนที่อารมณ์แบล็กเมล์ลูกบังคับให้เรียนสายอาชีพเราต้องทำให้ได้ เข้าใจว่าพวกเขาไม่สามารถเข้าข้างฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งอย่างรุนแรงในการตัดสินใจครั้งสำคัญนั้น และพวกเขาไม่สามารถบังคับให้ลูกๆ ทำในสิ่งที่พวกเขาไม่ได้ทำ พวกเขาต้องการ

เป็นที่ชัดเจนว่าผู้ปกครองสามารถช่วยเหลือ ให้คำแนะนำ หรือให้ความเห็นในเรื่องใด ๆ ก็ตามแต่ พวกเขาไม่ควรตัดสินอนาคตของลูกชายหรือลูกสาว.

ในทางกลับกัน พวกเขาไม่ควรมีความรู้สึกว่าในฐานะลูกชายหรือลูกสาว เราจะพร้อมช่วยเหลือพวกเขาในกรณีที่มีการร้องเรียนหรือข้อเรียกร้องใดๆ สิ่งสำคัญคือพวกเขาต้องตระหนักว่าการมีอยู่ของเรานั้นแปรผันตรงกับความเร่งด่วนหรือความร้ายแรงของปัญหาที่พวกเขาเผชิญอยู่

• คุณอาจสนใจ: "ความกล้าแสดงออก: นิสัยพื้นฐาน 5 ประการเพื่อพัฒนาการสื่อสาร"

5. เติมพลังชีวิตทางสังคม

การเพิ่มพลังชีวิตทางสังคมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับพ่อและแม่ที่สามารถพัฒนาการพึ่งพาทางอารมณ์กับลูกได้ ด้วยเหตุนี้จึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง สำหรับคนที่ต้องออกไปข้างนอกเป็นประจำและอยู่กับคนวัยเดียวกัน.

ในทำนองเดียวกัน การพบปะผู้คนที่มีความสนใจเหมือนกันสามารถช่วยให้พบปะและดำเนินกิจกรรมทางสังคมและสันทนาการทุกประเภทได้

6. ไปหานักจิตวิทยา

ตราบเท่าที่จำเป็น ไปหานักจิตวิทยา มันกลายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันหรือช่วยให้แม่และพ่อเอาชนะกรณีของการพึ่งพาทางอารมณ์ต่อลูกที่อายุน้อยหรือโต

นักจิตวิทยามืออาชีพที่เชี่ยวชาญในกรณีประเภทนี้จะทราบดีว่าจะให้คำแนะนำที่ดีที่สุดแก่เราได้อย่างไร และจะสามารถรักษาปัญหาที่เป็นต้นเหตุของการพึ่งพาทางอารมณ์ได้อย่างลึกซึ้ง ปัจจุบัน.