วิธีช่วยคนขี้อิจฉา: 6 เคล็ดลับในการปรับปรุง

ความหึงหวงเป็นเหตุการณ์ทั่วไปในความสัมพันธ์ของคู่รักในระดับหนึ่ง เกี่ยวข้องกับระดับความรู้สึกนึกคิดที่บุคคลหนึ่งมีต่อบุคคลอื่น แม้ว่าจะมีก องค์ประกอบที่เป็นเจ้าของ ตราบใดที่สิ่งเหล่านี้ไม่ส่งผลกระทบต่อคู่นอนหรือบุคคลที่นำเสนอในทางที่สำคัญ สิ่งเหล่านี้ก็ไม่เป็นปัญหามากนัก

เมื่อความอิจฉาริษยาเกินขีดจำกัดและคุณภาพชีวิตของผู้คนตกต่ำลง สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือ สิ่งที่เราทำได้คือพยายามช่วยเหลือ และในบางกรณีจำเป็นต้องไปที่บริการช่วยเหลือด้วย ทางจิตวิทยา ในบทความนี้ มาดูวิธีช่วยคนขี้หึงกันเถอะนอกเหนือจากการทบทวนแนวคิดของ colopathy

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของความหึงหวงและลักษณะต่างๆ"

Colopathy คืออะไร?

เป็นแบบแผนของความคิดและพฤติกรรมที่มุ่งไป ความหึงหวงทางพยาธิวิทยา. เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการช่วยเหลือคนขี้อิจฉา จำเป็นต้องเข้าใจว่าเงื่อนไขนี้มีข้อจำกัดและเป็นอันตราย ผู้ทดลองไม่สามารถเห็นสิ่งต่าง ๆ ในขณะที่กำลังเกิดขึ้น แต่ในขณะที่เขาจินตนาการถึงสิ่งเหล่านั้น

ตัวแบบที่มีความริษยาสามารถสร้างเรื่องราวเพ้อฝันในใจของเขาเพื่อสนองความต้องการที่ไร้เหตุผลในการตรวจสอบความหึงหวงที่ตัวเขาเองมีหน้าที่เลี้ยงดู กล่าวคือเป็นมิจฉาทิฏฐิ ไม่จำเป็นต้องสอดคล้องกับความเป็นจริงของข้อเท็จจริง.

ขัดแย้งกับความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะรักษาคู่ชีวิตไว้ ผู้ทดลองลงเอยด้วยการพรากเขาออกจากชีวิต หรือ หากไม่ทำเช่นนั้น มันจะลงเอยด้วยการทำร้ายความสัมพันธ์จนถึงจุดที่ทำให้ทั้งคู่ใช้งานไม่ได้ สมาชิก. พฤติกรรมนี้เกี่ยวข้องกับ ความไม่มั่นคงในระดับสูงและความนับถือตนเองต่ำ.

• คุณอาจจะสนใจ: "ความนับถือตนเองต่ำ? เมื่อคุณกลายเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของตัวเอง"

จะช่วยคนขี้อิจฉาได้อย่างไร?

ในอีกไม่กี่บรรทัดข้างหน้า เราจะทบทวนวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการให้ความช่วยเหลือผู้ที่ได้รับผลกระทบจากสถานการณ์แห่งความอิจฉาริษยานี้

1. ช่วยให้เขาได้รับการยอมรับ

สิ่งแรกที่เราควรมองหาเมื่อเราช่วยเหลือคนขี้อิจฉาคือการทำให้พวกเขาตระหนักว่าพฤติกรรมของพวกเขาไม่เหมาะสม และท้ายที่สุดพวกเขาก็ยอมรับว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือ

เพื่อเอาชนะความหึงหวงทางพยาธิวิทยาเป็นสิ่งจำเป็น รับรู้ว่าคุณกำลังไม่มีเหตุผลและพูดเกินจริง เกี่ยวกับวิธีการดูและจัดการกับข้อสงสัยเกี่ยวกับความซื่อสัตย์ของคู่รัก การออกจากความเป็นจริงถูกสร้างขึ้นและบุคคลนั้นจำเป็นต้องสังเกตเห็น

2. ให้เหตุผลที่เขาต้องการเปลี่ยนแปลง

เมื่อคนๆ นั้นยอมรับว่าเขามีปัญหาและต้องการความช่วยเหลือเพื่อเอาชนะ ก็เป็นความคิดที่ดีที่จะให้เหตุผลที่น่าสนใจเพื่อให้พวกเขาเข้าใจว่ามันสำคัญต่อพวกเขาและความสัมพันธ์ของคุณเพียงใด การที่คุณเปลี่ยนรูปแบบความคิดที่ไม่เหมาะสมเหล่านี้.

คุณสามารถเริ่มต้นด้วยรายการข้อดีต่างๆ เช่น ความปวดร้าวที่ก่อไฟในระดับที่ต่ำกว่า และระดับความไว้วางใจที่สูงขึ้นกับคู่ครอง เป็นต้น สิ่งนี้จะช่วยให้บุคคลอื่น ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนหรือคู่ของคุณ ได้รับเจตจำนงที่จำเป็นในการเปลี่ยนแปลงรูปแบบพฤติกรรมของพวกเขา

3. แสดงวิธีตรวจจับความหึงหวงให้เขา

คนขี้อิจฉาอาจไม่รู้ว่าตัวเองกำลังอิจฉา ดังนั้นจึงจำเป็นที่คุณต้องให้ความรู้ในเรื่องนี้ การรับรู้พฤติกรรมประเภทนี้เมื่อเกิดขึ้น เพื่อให้ตัวเขาเองสามารถจดจำและปรับเปลี่ยนได้เมื่อเกิดขึ้น

ยกตัวอย่างสถานการณ์ที่เขาสามารถแสดงให้เห็นว่าวิธีที่ถูกต้องในการดำเนินการต่อไปเมื่อเรามีความรู้สึกไม่ไว้วางใจคืออะไร ต่อคู่ของเรา ระบุว่าเราไม่ควรตัดสินคุณค่า และเป็นการดีที่สุดเสมอที่จะถามสิ่งต่างๆ อย่างเปิดเผยกับคนๆ นั้น คู่.

4. ช่วยให้เขาเปลี่ยนการมองเห็นสิ่งต่างๆ

ประเด็นนี้หมายถึงความจริงที่ว่าตราบเท่าที่เรามีความสามารถที่จะทำให้อีกฝ่ายเริ่มเห็นสิ่งต่าง ๆ เป็น เกิดขึ้นจริงและไม่ใช่อย่างที่เขาจินตนาการไว้ จากนั้นเราจะดำเนินการอย่างดีโดยการช่วยเหลือ ประสบความสำเร็จ.

มุ่งเน้นไปที่ศูนย์กลางของเรื่องในข้อเท็จจริงที่แท้จริงและพยายาม เพื่อย้ายออกจากความคิดที่เขาเองไม่มีมูล จากการตั้งสมมติฐานเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ห่างไกลซึ่งไม่สมเหตุสมผลมากนักนอกเหนือจากการเล่นกับเขา

5. กระตุ้นให้เขาทำงานเกี่ยวกับบุคคลของเขา

หากคุณให้อีกฝ่ายเริ่มใช้เวลากับตัวเองและเรียนรู้ที่จะมีพื้นที่ ส่วนบุคคลที่คุณสามารถทำในสิ่งที่คุณชอบ มีโอกาสมากที่ระดับความหึงหวงของคุณจะลดลง อย่างมาก

จิตวุ่นๆไม่มีเวลาสร้างเรื่องให้ริษยาเมื่อไม่มีข้อมูลเพียงพอ บางครั้งมันเกิดขึ้นที่ผู้คนให้ความสำคัญกับคู่ของพวกเขามากจนลืมทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อพวกเขา ตัวพวกเขาเอง. ดังนั้นจึงขอแนะนำให้คุณเตือนเรื่องที่เขาด้วย สมควรแก่เวลาที่จะสนุกกับชีวิตอย่างอิสระ. ท้ายที่สุดแล้ว ความอิจฉายังหมายความถึงการพึ่งพาและครอบงำจิตใจอีกด้วย

6. เสริมสร้างความไว้วางใจของคู่รัก

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคนที่คุณช่วยเหลือฟื้นคืนความไว้วางใจในคู่ของพวกเขา มันไม่มีประโยชน์หากพวกเขามองหาแมว 5 ขาอยู่ตลอดเวลา ถ้าคนๆ หนึ่งมักจะมองหาการยืนยันความสงสัยเกี่ยวกับคู่ของเขา เขาจะไม่มีเวลาเติมเต็มบทบาทของเขาในฐานะแฟนหรือแฟนสาว

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• คณิตศาสตร์, อี. (1991). ทฤษฎีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความหึงหวง จิตวิทยาของความหึงหวงและความอิจฉาริษยา นิวยอร์ก: Guilford Press
• วินสตัน อาร์. (2004). มนุษย์. สถาบันสมิธโซเนียน