3 รูปแบบทางพยาธิวิทยาของการพึ่งพาทางอารมณ์

เมื่อเราพูดถึงการพึ่งพาทางอารมณ์ เราหมายถึงคนที่แสดงความกลัวและความวิตกกังวลอย่างมากต่อความคิดที่จะถูกทอดทิ้งและใคร ด้วยความกลัวนี้พวกเขาจึงยอมทนและทำทุกอย่างตราบเท่าที่คู่ของพวกเขาหรือคนอื่น ๆ ที่รักไม่ให้พวกเขา ออกจาก.

นี่คือความกลัวที่ว่าบุคคลที่เต็มใจทำหรืออดทนเกือบทุกอย่างถือว่าขึ้นอยู่กับตราบเท่าที่ความสัมพันธ์ที่พวกเขามีอยู่ไม่สิ้นสุด อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ซับซ้อนกว่ามาก การพึ่งพาทางอารมณ์นั้นครอบคลุมประเภทต่างๆ (ยอมจำนน หลีกเลี่ยง และครอบงำ) ซึ่งเมื่อมองแวบแรกดูเหมือนจะไม่เหมือนคนที่ต้องพึ่งพา แต่ตรงกันข้าม

มาดูกันว่าเราผูกพันกันอย่างไรในทางที่ดีและไม่ดีต่อสุขภาพและผลที่ตามมาในภายหลัง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "6 ประเภทหลักของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ"

การเชื่อมโยงทางพยาธิวิทยากับ พันธะสุขภาพ

มนุษย์ย่อมต้องพึ่งพาอาศัยกัน ในความเป็นจริงเราเป็นสายพันธุ์ทางสังคมมากที่สุด ในความเป็นจริงแล้ว คนที่ไม่รักษาความสัมพันธ์กับใครถือเป็นเรื่องแปลกหรืออาจมีปัญหาส่วนตัวร้ายแรงด้วยซ้ำ

ดังนั้นก่อนอื่น เราต้องแยกแยะความสัมพันธ์ที่ดีออกจากความสัมพันธ์ทางพยาธิวิทยา. คุณไม่สามารถเป็นอิสระได้อย่างสมบูรณ์ แต่คุณไม่สามารถพึ่งพาบุคคลหรือบุคคลอื่นได้อย่างสมบูรณ์ ทั้งสองอย่างจะห่างไกลจากการเชื่อมโยงที่ดี

ในการผูกมัดและมีความสัมพันธ์ที่ดี เราใช้วิธีการทางจิตวิทยาสองวิธี: กฎระเบียบและความปลอดภัย

1. ระเบียบอัตตา

มีสองวิธีในการควบคุม: ด้วยการควบคุมตนเองและการควบคุมร่วมกัน.

การควบคุมตนเอง

เราใช้มันเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ที่ทำให้เราไม่พอใจ เราใช้ทรัพยากร งานอดิเรก ความสามารถ เพื่อ กลับสู่สภาวะสงบ (เช่น ไปวิ่ง นั่งสมาธิ ระบายสี อ่านหนังสือ ฟังเพลง ผ่อนคลายลมหายใจ ฯลฯ).

ระเบียบร่วมกัน

เราใช้มันเมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่เลวร้ายเหล่านั้นและเพื่อกลับสู่สภาวะสงบนั้น เราดึงคนที่เราไว้ใจ (เช่น คุยกับใครสักคน โทรหาเพื่อนทางโทรศัพท์ ไปหาคู่ของคุณเพื่อบอกพวกเขา) เป็นบ่อยและเป็นเรื่องปกติที่เมื่อเรารู้สึกหดหู่ใจเราต้องการบอกใครสักคนเพื่อระบาย

2. ความปลอดภัย

มีบางคนที่รู้สึกปลอดภัยมากขึ้นเมื่ออยู่คนเดียวหรืออยู่ในกลุ่ม เรารู้จักคนที่รู้สึกไม่ปลอดภัยเมื่ออยู่คนเดียวเช่นพวกเขา คนที่รู้สึก "ว่างเปล่า" ถ้าไม่มีคู่ ในขณะที่คนอื่นๆ ที่กลัว ความสัมพันธ์. ทั้งแบบหนึ่งและแบบสุดโต่งเป็นตัวอย่างของความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง พวกเขาจะไม่ไว้วางใจในการควบคุมตนเองและคนอื่น ๆ จะไม่ไว้วางใจผู้อื่น.

3 วิธีในการผูกมัดด้วยวิธีที่ไม่ดีต่อสุขภาพทำให้เกิดการพึ่งพาอาศัยกัน

เมื่อพิจารณาข้างต้นแล้ว เราสรุปได้ว่า ด้วยการควบคุมตนเองและความรู้สึกปลอดภัยในความสันโดษ ความผูกพันของเรามีแนวโน้มที่จะแข็งแรง และในทางกลับกัน: การพึ่งพาให้คนอื่นสบายใจหรือไม่ไว้วางใจจะนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

หลังจากนั้น, ความเป็นอิสระและความใกล้ชิดเป็นสิ่งที่ทำให้เรามี "ความสัมพันธ์แนวนอน" กับผู้อื่น: ฉันใช้ส่วนที่เหลือ แต่ฉันรู้จักควบคุมตัวเองด้วย นั่นคือฉันไม่ต้องการให้ใครมาควบคุมฉัน แต่ก็ไม่หลงทางเช่นกัน การจัดการพวกเขาไม่ดีอาจทำให้เราสร้างความสัมพันธ์ที่ไม่ดีในรูปแบบต่างๆ หรือรูปแบบพฤติกรรมที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์กับคนสำคัญ มาพูดถึงพวกเขากันเถอะ

1. รูปแบบการยอมจำนน

เป็นสิ่งที่ได้รับการยอมรับได้ง่ายและรวดเร็วที่สุดว่าเป็นการพึ่งพาทางอารมณ์ อารมณ์ที่พบบ่อยที่สุดของคนที่ยอมจำนนคือความวิตกกังวลเพราะเธอกลัวว่าจะถูกทอดทิ้ง รูปแบบการควบคุมที่พบบ่อยที่สุดคือผ่านผู้อื่น (นั่นคือ การควบคุมร่วมกัน) และมีความสามารถน้อยมากในการควบคุมตนเอง พวกเขามักจะต้องการใครสักคนเพื่อรับมือกับปัญหาของพวกเขา

ในพื้นหลัง, พวกเขารู้สึกว่าไม่สมควรได้รับความรัก เพราะพวกเขาคิดว่าพวกเขาไม่มีค่าพอ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงพยายามอย่างหนักที่จะทำทุกวิถีทางเพื่อไม่ให้อีกฝ่ายละทิ้งพวกเขา แน่นอน พวก​มัน​ทำ​ตัว​ยอม​จำนน​เพราะ​กลัว​ว่า​พวก​เขา​จะ​เลิก​รัก​พวก​เขา. พวกเขาพบว่ามันยากที่จะรับรู้ความต้องการของตัวเอง เพราะพวกเขาตระหนักถึงความต้องการของผู้อื่นมากเกินไป

พวกเขาพบว่าเป็นการยากที่จะปฏิเสธผู้อื่น อดทนต่อคำวิจารณ์หรือรับคำติเตียนจากผู้อื่น ด้วยเหตุนี้บ่อยครั้ง พวกเขารู้สึกว่าคนอื่นไม่สนใจพวกเขามากพอที่ไม่ตอบสนองพวกเขาสำหรับความพยายามทั้งหมดที่พวกเขาทำ และอาจรู้สึกว่าพวกเขา "ขวางทาง"

• คุณอาจจะสนใจ: "คนที่ยอมจำนน: ลักษณะและทัศนคติ 10 ประการที่แสดงลักษณะอย่างไร"

2. รูปแบบที่โดดเด่น

อารมณ์ที่มีอิทธิพลเหนือบุคคลที่โดดเด่นคือความกลัวซึ่งแสดงออกมาทางความโกรธและความโกรธ ความกลัวของพวกเขาคือการถูกครอบงำหรือถูกปฏิเสธ พวกเขาคิดว่าตัวเองเป็นคนเลวและไม่ชอบคนยอมใคร

พวกเขาถูกควบคุมโดยคนอื่น ๆ แต่ด้วยวิธีที่ละเอียดอ่อนมากใช้บทบาทนั้นควบคุมบุคคลอื่น อย่างไรก็ตาม หลายครั้งพวกเขาสามารถแสดงตนว่าเป็นอิสระมาก (เช่น: พวกเขาขู่ว่าจะออกจาก ความสัมพันธ์) แต่เป็นการซ่อนความรู้สึกสูญเสียเท่านั้น (เช่น พวกเขาขอการให้อภัยและอ้อนวอนเมื่อพวกเขาอยู่ ซ้าย).

คนที่มีอำนาจเหนือกว่าสามารถเป็นผู้ดูแลได้ แต่ทำให้คนที่พวกเขาดูแลต้องพึ่งพาพวกเขา สร้างความต้องการนั้นในบุคคลอื่นหรือใช้อารมณ์แบล็กเมล์ ความแตกต่างกับผู้ดูแลที่ยอมจำนนคือพวกเขาใส่ใจที่จะได้รับความรักในขณะที่ผู้ดูแลที่มีอำนาจเหนือกว่า ดูแลเป็นวิธีปราบและเข้าควบคุม.

3. รูปแบบหลีกเลี่ยง

คนที่หลีกเลี่ยงทำให้พวกเขาปลีกตัวออกจากผู้คนรอบตัวทั้งทางร่างกายและอารมณ์

อารมณ์ที่พบบ่อยที่สุดในกรณีนี้คือความเศร้าว่าสิ่งที่พวกเขาแสดงออกมาจริงๆ คือความรู้สึกเหงาที่ยอดเยี่ยม และพวกเขาพยายามที่จะแสดงว่าไม่สนใจ ในความเป็นจริง พวกเขาไม่ได้ตระหนักถึงความโศกเศร้านี้ เนื่องจากพวกเขายังแยกตัวออกจากอารมณ์ของตนเองโดยไม่สนใจพวกเขา

นอกจากนี้ พวกเขายังระแวงคนอื่นมาก สิ่งที่พวกเขากลัวที่สุดคือการสูญเสียอิสรภาพหรืออิสรภาพหรือถูกควบคุมหากพวกเขามีส่วนร่วมทางอารมณ์กับบุคคลอื่นมากเกินไป ดังนั้นรูปแบบของการควบคุมจึงเป็นการควบคุมตนเอง โดยไม่สนใจอารมณ์และความรู้สึกของคุณ. สิ่งนี้อาจทำให้พวกเขาดูพึ่งพาได้น้อยมาก

อย่างไรก็ตาม สิ่งที่เกิดขึ้นจริงคือพวกเขามีส่วนร่วมในความสัมพันธ์กับผู้อื่นน้อยมาก (เนื่องจากเราทุกคนต้องการผู้อื่นในระดับหนึ่ง) พวกเขามักจะมีประสบการณ์ความสัมพันธ์เป็นข้อผูกมัดที่เต็มไปด้วยความรับผิดชอบ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงไม่ค่อยผูกพันตัวเองอย่างเต็มที่ และพวกเขารู้สึกไม่สบายใจอย่างแท้จริงในการติดต่อกับผู้อื่น

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• คาเบลโล, ฉ. (2018). การพึ่งพาทางอารมณ์ในคนหนุ่มสาว: ทาสใหม่ของศตวรรษที่ 21 ใน: ฉ. คาเบลโล ม. คาเบลโลและเอฟ del Río Olovera, ed., ความก้าวหน้าทางเพศวิทยาทางคลินิก pp.207 - 214.
• มนัสสุคนี,อ. (2018). รูปแบบของความผูกพันทางพยาธิวิทยา: นอกเหนือการพึ่งพาทางอารมณ์ ใน: ฉ. คาเบลโล ม. คาเบลโลและเอฟ del Río Olovera, ed., ความก้าวหน้าทางเพศวิทยาทางคลินิก หน้า 191-200
• โลเปซ, ฉ. (2009). รักและอกหัก. มาดริด: ห้องสมุดใหม่