8 กฎพื้นฐานสำหรับการกล้าแสดงออกอย่างมีประสิทธิภาพ

ความกล้าแสดงออกไม่ได้ประกอบด้วยการพูดทุกอย่างที่ผ่านเข้ามาในหัวของเรา หรือตรงกันข้าม การผลักไสทุกอย่างให้อยู่ในความจริงที่ว่าสิ่งที่เราต้องการพูดทำให้คู่สนทนาของเราอึดอัดหรือไม่ ไม่ว่าในกรณีใด มันประกอบด้วยความสมดุลระหว่างสองขั้วนี้: การพูดในสิ่งที่ต้องสื่อสาร และทำด้วยวิธีการที่เคารพและเห็นอกเห็นใจ พยายามไม่สร้างความรู้สึกอึดอัดโดยไม่จำเป็น

นั่นคือเหตุผลที่แนวคิดหลักในการพัฒนาความกล้าแสดงออกคือ "ประสิทธิภาพ": เราต้องทำให้ความคิดและความคิดเห็นของเรามากขึ้น เกี่ยวข้องแต่ไม่มีการเสียเวลาหรือทรัพยากรไปโดยเปล่าประโยชน์หรือในทางที่อาจก่อให้เกิดความขัดแย้ง หลีกเลี่ยงได้ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไม ในบทความนี้ เราจะทบทวนกฎพื้นฐานของการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ทักษะการสื่อสารพื้นฐาน 12 ประการ"

วิธีการบรรลุความกล้าแสดงออกอย่างมีประสิทธิภาพเมื่อสื่อสารกับผู้อื่น?

ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อให้ความกล้าแสดงออกช่วยให้คุณสื่อสารได้อย่างคล่องแคล่ว

1. มีความชัดเจนเกี่ยวกับแนวคิดที่คุณต้องการสื่อสาร

หนึ่งในกฎข้อแรกที่เราต้องคำนึงถึงเพื่อปรับปรุงความกล้าแสดงออกของเราคือการมีความชัดเจนล่วงหน้าเกี่ยวกับแนวคิดที่เราต้องการสื่อสารในการสนทนาที่เรากำลังจะมี

เพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์นี้ เราสามารถเขียนความคิดหรือแนวคิดล่วงหน้าลงในสมุดบันทึกหรือสมุดบันทึก หลักการที่จะพัฒนาคำพูดของเราและจดจำหรือทบทวน ก่อนหน้านี้; แม้ว่า เราไม่ควรพยายามจำวลีที่แน่นอน แต่เพียงความคิดที่จะแสดง.

ดังที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการพูดในที่สาธารณะทราบดี สิ่งสำคัญในการพัฒนาสุนทรพจน์คือการมีความชัดเจนเกี่ยวกับเค้าโครงของ สิ่งที่เรากำลังจะพูดและแนวคิดสำคัญของสิ่งที่เราต้องการสื่อสารกับคู่สนทนาของเราจะสัมพันธ์กันอย่างไร

• คุณอาจสนใจ: "พุทธิปัญญา: ความหมาย กระบวนการหลักและหน้าที่"

2. อย่าวิจารณ์คนแต่การกระทำ

ลักษณะเฉพาะของการกล้าแสดงออกที่ดีเกิดขึ้นในคนที่เมื่อวิพากษ์วิจารณ์ มุ่งความสนใจไปที่การกระทำหรือการโต้เถียงของคนที่อยู่ต่อหน้าพวกเขา ไม่ใช่เจาะจงไปที่คนเหล่านั้น.

การวิจารณ์คู่สนทนาเป็นการส่วนตัวเมื่อเราอยู่ในระหว่างการสนทนาเป็นสัญญาณของความกล้าแสดงออกเพียงเล็กน้อยและขาด ของความยืดหยุ่นในการโต้แย้ง ดังนั้นเราต้องจำไว้เสมอว่าให้โฟกัสที่ข้อโต้แย้ง ไม่ใช่คนที่สร้างข้อโต้แย้ง ที่สุด

3. เมื่อจะวิจารณ์ก็เสนอทางเลือกหรือแนวทางแก้ไข

เมื่อใดก็ตามที่คุณตั้งใจที่จะวิจารณ์แนวคิดหรือแนวทาง คุณต้องสามารถเสนอ ทางเลือกหรือทางออกให้กับคนที่คุณกำลังวิจารณ์ เพราะถ้าคุณไม่ทำเช่นนั้น คำวิจารณ์ของคุณอาจเสียไป ความถูกต้องตามกฎหมาย

อีกครั้งหนึ่ง ความสามารถในการเสนอข้อโต้แย้งทางเลือกอื่นๆ หรือวิธีแก้ไขปัญหาเดียวกันที่แตกต่างกันเป็นสัญญาณอย่างหนึ่ง องค์ประกอบของคนที่กล้าแสดงออกและสัญญาณที่ชัดเจนของความสามารถและความยืดหยุ่นในการพูดในที่สาธารณะและการโต้เถียง เคารพคนที่คิดต่างหรือเราถือว่าเขาคิดผิด.

4. กำหนดวันและเวลาในการสื่อสารสิ่งที่ต้องพูด

ความแน่วแน่เกี่ยวข้องกับความละเอียด การค้นหาวิธีแก้ปัญหา และการสื่อสารสิ่งที่เราต้องการพูดในเวลาและสถานที่หนึ่งๆ

นั่นเป็นเหตุผลที่กฎที่มีประโยชน์ซึ่งเราสามารถปฏิบัติตามเพื่อให้มีความกล้าแสดงออกมากขึ้นคือการกำหนดวันที่และเวลากำหนดเส้นตาย สื่อสารสิ่งที่เราต้องการสื่อสารไปยังบุคคลอื่น การตกลงและก่อนหน้านี้ได้สื่อสารไปยังบุคคลดังกล่าวหรือ ประชากร.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "วิธีจัดการเวลาในการทำงานให้ดีขึ้น: 12 เคล็ดลับ (และสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง)"

5. หลีกเลี่ยงการยืด

หนึ่งในกุญแจสำคัญในการกล้าแสดงออกคือการสื่อสาร คำพูดที่สั้น กระชับ และตรงประเด็นซึ่งเราดึงดูดความสนใจของผู้ฟังและติดตามได้ง่ายโดยผู้ที่ฟังเรา

ความชัดเจนมีความสำคัญพอๆ กัน นั่นคือการพูดสิ่งที่พยายามทำให้เข้าใจได้และหลีกเลี่ยงสูตรหรือคำพูดที่ซับซ้อนเกินไปหรือเกินจริง

6. ปรับโครงสร้างความคิดเชิงลบ

บางครั้งเราอาจถูกความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตัวเราหรือเกี่ยวกับคำพูดของเรา ความคิดที่เป็นอันตรายซึ่งทำให้เราสูญเสียความมั่นใจในตนเองและแนวทาง ความคิดหรือ ข้อโต้แย้ง

เพื่อเอาชนะความคิดประเภทนี้ เราต้องเรียนรู้ที่จะปฏิเสธผ่านการวิเคราะห์อย่างมีเหตุผลและเปลี่ยนความคิดเหล่านั้นให้เป็น ความคิดเชิงบวกและการปรับตัวมากขึ้นที่ช่วยให้เราได้รับความมั่นใจในความสามารถของเราและกระตุ้นให้เราปรับปรุงต่อไป ลำโพงที่กล้าแสดงออก

7. ใจเย็น

บุคคลที่มีความกล้าแสดงออกในระดับสูงสุดคือผู้ที่สามารถสื่อสารสุนทรพจน์ได้อย่างสงบและ โดยไม่สูญเสียการควบคุมเมื่อเผชิญกับสิ่งที่ไม่คาดฝัน.

เราสามารถบรรลุสภาวะสงบได้หลายวิธี วิธีการทั่วไปที่สุดคือการใช้เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิ การเจริญสติ การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า โยคะ หรือเทคนิคการหายใจ รับรู้.

8. ส่งเสริมภาษาที่ไม่ใช่คำพูด

ภาษาอวัจนภาษาสามารถช่วยเราได้มากในการแสดงทุกสิ่งที่เราต้องพูดและเป็นเครื่องมือที่ดีในการเน้นส่วนที่สำคัญที่สุดของคำพูดของเรา

การนำภาษาอวัจนภาษาที่ดีมาปฏิบัติประกอบด้วยการรู้จักมองตาคู่สนทนา การรักษาทัศนคติในการฟังและความสนใจ การผ่อนคลายด้วยท่าทางที่ถูกต้องและตั้งตรง