พลังแห่งความไว้วางใจ

เราสามารถกำหนดความไว้วางใจเป็นความคาดหวังที่เราวางไว้ในบางสิ่งหรือบางคนด้วยความหวังว่าพวกเขาจะตอบสนองตามที่เราคาดหวัง เป็นส่วนส่วนตัวและอารมณ์ที่เรามอบให้กับสถานการณ์หรือบุคคล และในขณะเดียวกันก็มีค่าและสำคัญมาก

ตลอดชีวิตของเรา เรามีคนที่ไว้ใจได้ซึ่งเราได้มอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัวเอง และบางครั้ง สิ่งที่ได้กลับมาคือผิดหวังหรือไม่สมหวัง ที่ทำให้เราเจ็บปวด ความรู้สึกเศร้า และความว่างเปล่าที่ทำให้เราประสบกับกระบวนการเศร้าโศกโดยการพิจารณาตัดขาดความสัมพันธ์กับคนที่หักหลังเรา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาสังคมคืออะไร"

อยู่ที่ว่าเราจะไว้ใจมากหรือน้อย?

ประสบการณ์ที่ผ่านมาของเรา อิทธิพลสำคัญต่อความไว้วางใจที่เรามีให้ผู้อื่น. ยิ่งมีความแตกต่างมากขึ้นระหว่างความไว้วางใจและความคาดหวังในความสัมพันธ์ประเภทใดก็ตาม และผลที่เราได้รับกลับ ยิ่งได้รับผลมากเท่าไร อารมณ์ก็จะยิ่งรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น เชิงลบ.

การทรยศหักหลังหรือการหลอกลวงทำให้เราตกตะลึงกับความเป็นจริงที่เราคาดไม่ถึง โดยดึงเอาบุคคลประเภทหนึ่งที่เราไม่รู้จักโดยสิ้นเชิง เรามีความรู้สึกว่าคนที่เราไว้ใจไม่มีอยู่จริง เพราะเขาแสดงสีหน้าไม่ตรงกับความเป็นจริง

ยิ่งประสบการณ์ของเราเจ็บปวดมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งยากสำหรับเราที่จะไว้วางใจผู้อื่นในภายหลัง เราเปิดใช้งานกลไกการป้องกันตนเองชนิดหนึ่งที่ ทำให้เราตื่นตัวต่อผู้คนรอบตัวเราและป้องกันไม่ให้เราเปิดเผยตัวเอง เพื่อหลีกเลี่ยงการแสดงสิ่งที่อาจเป็นจุดอ่อนหรือเปราะบางของเรา เราหลีกเลี่ยงการแสดงด้านที่อ่อนโยนและเต็มไปด้วยอารมณ์ของเรา ซึ่งเป็นด้านที่ทำให้เราอ่อนแอต่อผู้อื่น เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดกระบวนการเดิมอีก

• คุณอาจสนใจ: "กลัวการผูกมัด: คนที่กลัวความรักแบบเป็นทางการ"

จะทำอย่างไรกับความไว้ใจในความสัมพันธ์ส่วนตัว?

ขณะที่ฉันอธิบายในการปรึกษาหารือ ด้วยความมั่นใจ เรามีสองทางเลือก:

• ส่งมอบอย่างสมบูรณ์เมื่อเราพบใครบางคนและปล่อยให้อยู่ในมือของพวกเขา ความรับผิดชอบในการเก็บรักษาหรือการสูญเสียขึ้นอยู่กับการกระทำของพวกเขา
• ค่อยเป็นค่อยไป ค่อย ๆ ส่งมอบ แล้วแต่พฤติกรรมของคนที่อยากเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเรา เราจะกำหนดปริมาณด้วยวิธีนั้นขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณทำ

ทั้งสองตัวเลือกนั้นถูกต้องโดยคำนึงถึงว่าในตัวเลือกแรกเราเปิดเผยมากกว่า แต่สิ่งสำคัญคืออย่าปิดตัวเอง เราไม่สามารถปล่อยให้ตัวเองกลายเป็นคนที่น่ากลัว ไม่ไว้วางใจ และไม่ปลอดภัยได้ เพราะมันเป็นอย่างนั้นจริงๆ สิ่งนี้มีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและความสัมพันธ์ของเรากับโลกโดยรวม ทั่วไป.

ความไม่ไว้วางใจทำร้ายเราอย่างไร?

บางส่วนของ ผลที่ตามมาทำให้เราต้องทนอยู่กับความหวาดระแวง เป็น:

1. สภาพแวดล้อมทางสังคมที่ไม่ดี

ความยากลำบากในการสร้างหรือการรักษาเพื่อน นอกจากนี้ยังเพื่อสร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์ทุกประเภท

2. ความไม่ปลอดภัย

การใช้ชีวิตอย่างตื่นตัวอยู่เสมอ กระทั่งกลายเป็นเรื่องธรรมชาติ ทำให้คุณรู้สึกไม่มั่นคงเมื่อต้องโต้ตอบกับโลกใบนี้ คุณรู้สึกอ่อนแอ หวาดกลัว และด้วยเหตุนี้ คุณจึงสูญเสียความสามารถในการควบคุมสถานการณ์และแสดงให้ตัวเองมั่นใจในตัวเอง คุณต้องรู้และชัดเจนว่า จะไม่มีใครล้ำเส้นแดงของคุณ หากคุณสามารถกำหนดขีดจำกัดได้.

3. การบิดเบือนความเป็นจริง

ผู้ที่ใช้ชีวิตอย่างตื่นตัวและไม่ไว้วางใจมักจะบิดเบือนความเป็นจริง ตัดสินพฤติกรรมของคนบางคนหรือเข้าใจความคิดเห็นใด ๆ ว่าเป็นการโจมตีหรือคุกคาม พวกเขาเป็นคนที่อ่อนไหวเป็นพิเศษซึ่งจะวิเคราะห์ทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวพวกเขาอย่างละเอียดพยายามค้นหาการหลอกลวงหรือการจัดการ สิ่งนี้ผลักดันให้พวกเขาเป็นคนที่ไม่มีความสุขและต้องประสบกับความรู้สึกเชิงลบอย่างต่อเนื่องซึ่งขัดขวางไม่ให้พวกเขาก้าวไปข้างหน้าและใช้ชีวิตในประสบการณ์ใหม่ๆ

4. ความเย็น

เราสามารถฉายภาพความกระด้าง เย็นชา หรือไร้ความรู้สึกจนทำให้คนอื่นปฏิเสธ ทั้งที่จริงๆ แล้วเรามีความรู้สึกและ เห็นอกเห็นใจ เพียงแต่ว่าเราห่างเหินผู้คนจากเราเพราะอุปสรรคและข้อจำกัดส่วนบุคคลที่เกิดจากความกลัวที่ได้รับจากประสบการณ์เลวร้ายของ อดีต.

เราเชื่อว่าการสร้างชั้นและชั้นเหมือนหัวหอม เราจะสามารถควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น. เราเชื่อมั่นว่าหากเราไม่เปิดโอกาสให้ผู้อื่นได้รู้จักกันในเชิงลึก เราจะควบคุมความสัมพันธ์ส่วนตัวของเราได้เสมอและพวกเขาจะไม่สามารถทำร้ายเราได้ สิ่งนี้ยังห่างไกลจากความเป็นจริง

5. พฤติกรรมครอบงำหรือเป็นพิษ

ในกรณีเฉพาะเช่น การนอกใจความจริงที่ว่าต้องทนทุกข์ทรมานจากการทรยศต่อความไว้วางใจที่มีให้ในทั้งคู่ ก่อให้เกิดในตัวเรา จำเป็นเร่งด่วนที่ต้องทำพฤติกรรมที่เป็นพิษเป็นภัยต่อทั้งสองฝ่ายเพื่อให้กลับมาไว้วางใจได้อีกครั้ง เช่น ตัวอย่าง, ควบคุมทางเข้า-ออกของคู่สามีภรรยา ตรวจดูมือถือ ตรวจสอบว่าเป็นที่ที่บอกจริงหรือไม่หรือว่าเขาไปเที่ยวกับเพื่อนที่เขาบอกว่าเขามี สิ่งนี้สามารถอนุมานได้กับความสัมพันธ์ประเภทอื่นๆ

บทสรุป

สิ่งสำคัญคือต้องรู้จักตัวเอง รู้ว่าขีดจำกัดของเราคืออะไรแสดงให้พวกเขาเห็นโดยปราศจากความกลัว ให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับความเคารพ และแยกคนที่ทรยศเราไปแล้วครั้งหนึ่ง การรู้ว่าเราสามารถแก้ไขความขัดแย้งใดๆ ที่เข้ามาในชีวิต การเอาชนะความเสียใจ ความสัมพันธ์กับโลกโดยใช้ประสาทสัมผัสและอารมณ์ทั้งหมดของเราอย่างอิสระ ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่จะทำให้เรายังคงเป็นของแท้ สามารถไว้วางใจได้อีกครั้ง และเปิดรับโอกาสใหม่ๆ ด้วยการนำเสนอเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของเรา