จะเปิดเผยความลับของครอบครัวได้อย่างไร?

ครอบครัวเป็นตัวแทนของกลุ่มสังคมกลุ่มแรกที่เราเป็นสมาชิกในชีวิตของเรา มันอยู่ในนั้นซึ่งเป็นที่ที่รากของตัวตนของเราถูกสร้างขึ้น ที่ซึ่งเราสร้างการเชื่อมโยงแรกของเราและได้รับวิสัยทัศน์เฉพาะของโลก เรายังสร้างตัวตนและแนวคิดของสิ่งที่เราควรจะเป็นผ่านความสัมพันธ์ในครอบครัว กล่าวโดยย่อ ความสัมพันธ์ในครอบครัวแรกหล่อหลอมรากฐานของบุคคลของเรา

ในสถานการณ์ที่เหมาะสม ครอบครัวคือพื้นที่แห่งความรัก การสนับสนุน และการปกป้องอย่างไม่มีเงื่อนไข แม้ว่าในขณะที่เราเติบโต เราสามารถสร้างเส้นทางของตัวเองได้ แต่คนที่เรารักจะเป็นตัวแทนของสถานที่ปลอดภัยที่จะกลับไปตลอดกาล อย่างไรก็ตาม ความจริงก็คือหลายครอบครัวแสดงไดนามิกที่เป็นปัญหาซึ่งทำให้พวกเขาทำงานล้มเหลว แทนที่จะเป็นรังที่อบอุ่น พวกมันรู้สึกเหมือนอยู่ในกระท่อมน้ำแข็งที่หนาวที่สุด พวกมันสามารถเป็นสภาพแวดล้อมที่น่ากลัวอย่างนรกได้

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าครอบครัวที่สมบูรณ์แบบจะมีที่ว่างในภาพยนตร์เท่านั้น ความกลมกลืนที่สมบูรณ์แบบเป็นไปไม่ได้ในเครือข่ายที่เต็มไปด้วยความซับซ้อนและซับซ้อนซึ่งสมาชิกแต่ละคนมีบทบาทเฉพาะ อารมณ์ที่สับสนปรากฏขึ้น ความผูกพันและพันธมิตรก่อตัวขึ้น และมรดกที่มองไม่เห็นจากคนรุ่นก่อนจะถูกส่งต่อ

หนึ่งในประเด็นที่ทำให้พลวัตของหลายครอบครัวขุ่นมัวเกี่ยวข้องกับการรักษาความลับ ข้อห้ามในหีบที่มีกุญแจส่งต่อจากมือหนึ่งไปยังอีกมือหนึ่ง จากพ่อแม่สู่ลูก ซ้ำแล้วซ้ำเล่า ความลับสามารถทำให้เกิดความทุกข์อย่างใหญ่หลวงจากความรู้สึกผิดและความละอายใจที่มักเกี่ยวข้องกับพวกเขา บางครั้ง ความลับสร้างลำดับชั้นในครอบครัว ทำให้เกิดความแตกต่างระหว่างสมาชิกที่รู้จักและไม่รู้จัก

เมื่อถึงจุดหนึ่ง หลายครอบครัวตัดสินใจเปิดเผยความลับที่ทรมานพวกเขามานานเกินไป อย่างไรก็ตาม การเปิดกล่องแพนดอร่าเป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อนซึ่งต้องใช้ไหวพริบและการดูแลเอาใจใส่

ในบทความนี้เราจะพูดถึง วิธีเปิดเผยความลับของครอบครัว.

ความลับที่ดีและไม่ดี

ในจังหวะกว้าง ๆ เราทุกคนรู้ว่าความลับคืออะไร โดยทั่วไป การเก็บบางสิ่งเป็นความลับหมายถึงการไม่แบ่งปันข้อมูลบางอย่าง (พฤติกรรม ข้อเท็จจริง ความรู้สึก...) กับผู้อื่นด้วยเหตุผลบางอย่าง แม้ว่าความลับทั้งหมดจะเกี่ยวข้องกับการซ่อนและการซ่อน แต่ก็สามารถมีความหมายแฝงในเชิงบวกหรือเชิงลบขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ การเก็บความลับนอกใจจากคู่ของคุณนั้นไม่เหมือนกันมากกว่าการเตรียมงานวันเกิดเซอร์ไพรส์

เมื่อเราพูดถึงความลับของครอบครัวในทางจิตวิทยา เรามักจะอ้างถึงความลับประเภทเชิงลบ ซึ่งถูกใช้ในทางใดทางหนึ่งเป็นอาวุธแห่งอำนาจ โดยปกติแล้วจะมีสมาชิกเพียงบางคนเท่านั้นที่รู้ข้อมูลลับ ซึ่งทำให้ผู้ที่ทำได้เปรียบกว่าคนอื่นๆ อย่างไรก็ตาม การเก็บความลับในครอบครัวบางครั้งสามารถปรับเปลี่ยนได้ การปกปิดข้อมูลบางอย่างสามารถช่วยรักษาสมดุลของระบบและการทำงานของระบบได้.

ไม่ว่าในกรณีใด ความลับมักจะจบลงด้วยการก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่เป็นอันตรายระหว่างสมาชิกในครอบครัว เด็กมักจะได้รับผลกระทบมากที่สุด เนื่องจากพวกเขามีความรู้สึกต่างๆ เช่น กลัว รู้สึกผิด หรืออับอายที่ต้องโกหกคนรอบข้าง ภาระทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับความลับสามารถทิ้งรอยความเจ็บปวดไว้ในครอบครัวที่ส่งต่อจากรุ่นสู่รุ่น

เกี่ยวกับความลับ สิ่งเหล่านี้มักจะเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่มักเชื่อมโยงกับสิ่งที่ต้องห้ามและสิ่งที่ห้าม ซึ่งอาจทำให้ภาพลักษณ์ของครอบครัวที่ส่งต่อในต่างประเทศเสียหายได้ ในบรรดาปัญหาต่างๆ เช่น การรับบุตรบุญธรรม การทำแท้ง ความสัมพันธ์ที่ผิดๆ การไว้ทุกข์ที่เกี่ยวข้องกับการฆ่าตัวตายหรือ การตายของทารก เด็กกำพร้า เรื่องเพศ ความเจ็บป่วยทางจิต การเสพติด ศีลธรรม ศาสนา... และอีกยาวนาน เป็นต้น

เมื่อความลับครอบงำพลวัตของครอบครัว กฎแห่งความเงียบอันทรงพลังก็ถูกสร้างขึ้น ซึ่งห้ามไม่ให้มีการพูดถึงประเด็นเหล่านี้ สมาชิกรู้ว่าตนไม่ได้รับอนุญาตให้เปิดลิ้นชักนั้นและพยายามทำเหมือนไม่มีอยู่จริง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ครอบครัวบำบัด: ประเภทและรูปแบบการสมัคร"

อิทธิพลของบริบททางสังคมวัฒนธรรมต่อความลับของครอบครัว

ห่างไกลจากสิ่งที่อาจดูเหมือน ครอบครัวไม่ใช่กลุ่มสังคมที่ปิดทึบ ในทางตรงกันข้าม มันมีปฏิสัมพันธ์อย่างต่อเนื่องกับสภาพแวดล้อมที่ตั้งอยู่ ซึ่งทำให้เกิดการแลกเปลี่ยนอิทธิพลกัน ในส่วนที่เกี่ยวข้องกับปัญหาความลับ เงื่อนไขทางสังคมที่ครอบครัวถูกสอดแทรก เงื่อนไขที่หัวข้อต่างๆ เป็นเรื่องต้องห้าม ด้วยเหตุผลนี้ สถานการณ์แบบเดียวกันนี้อาจทำให้เกิดความอัปยศในประวัติศาสตร์หรือชุมชนช่วงหนึ่งและไม่ใช่ในอีกช่วงหนึ่ง แค่ย้อนกลับไปไม่กี่ทศวรรษก็เพียงพอแล้วเพื่อดูว่าปัญหาที่เกิดขึ้นเป็นปกติในทุกวันนี้ เช่น การหย่าร้างหรือการทำแท้งนั้นเป็นอย่างไร สาเหตุของความอัปยศทางสังคมอย่างลึกซึ้ง.

นอกเหนือจากธีมแล้ว ความลับมักจะทำหน้าที่ที่คล้ายกันเสมอ เมื่อพวกเขาปรากฏตัว พวกเขาทำเช่นนั้นโดยมีจุดประสงค์เพื่อทำให้ความเจ็บปวดมองไม่เห็น ซ่อนบางสิ่งไว้ราวกับว่านี่จะเป็นการรับประกันว่ามันจะหายไปจากความทรงจำ เมื่อเหตุการณ์ที่น่าวิตกถูกกดทับ สิ่งนี้จะขัดขวางการอธิบายรายละเอียดที่ถูกต้องโดยอัตโนมัติ ยิ่งไปกว่านั้น ความขัดแย้งเกิดขึ้นเมื่อสถานการณ์ที่เจ็บปวดพยายามซ่อน โดยปกติแล้วความทุกข์และความเกี่ยวข้องของสถานการณ์ดังกล่าวจะเพิ่มขึ้น

แม้ว่าเมื่อเวลาผ่านไปวิธีการรักษาความลับจะเปลี่ยนไป ตราบใดที่พลวัตที่พยายามระงับความเจ็บปวดยังคงมีอยู่ ก็จะเป็นเรื่องยากสำหรับครอบครัวที่จะทำงานได้อย่างเต็มที่

ความลับของครอบครัวเป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยกว่าที่คิด. ในความเป็นจริงครอบครัวส่วนใหญ่มีความลับที่สำคัญไม่มากก็น้อย ท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีใครเกิดในสถานการณ์ที่เป็นกลางโดยสิ้นเชิง เราทุกคนเกิดในบริบทของครอบครัวเฉพาะ เราคืออีกหนึ่งหน้าในหนังสือที่มีบทก่อนหน้านี้หลายบทที่เขียนไว้แล้ว ตั้งแต่วินาทีที่ชีวิตของเราเริ่มต้นขึ้น หลายครั้งที่ไม่ต้องการ เรากำลังทำให้เรื่องราวนั้นคงอยู่ต่อไป

ความจำข้ามรุ่นเป็นกุญแจสำคัญสำหรับผู้คนในการทำความเข้าใจสิ่งที่พวกเขาทำและสิ่งที่พวกเขาเป็น หากปราศจากการไตร่ตรองถึงคนรุ่นก่อน เราอาจไม่เข้าใจสถานการณ์ของเราในปัจจุบันอย่างถ่องแท้ ดังนั้น การตัดสินใจเปิดโปงความลับอย่างมีไหวพริบอาจเป็นหนทางหนึ่งในการทำลายวงจรที่ทรมานคนรุ่นก่อนๆ วิธีนี้สามารถช่วยเปิดหน้าใหม่โดยไม่รู้สึกว่ามีหน้าขาดหายไปในบทก่อนๆ ของหนังสือ

• คุณอาจสนใจ: "จิตวิทยาสังคมคืออะไร"

จะเปิดเผยความลับของครอบครัวได้อย่างไร?

ลองนึกภาพกรณีครอบครัวที่พ่อติดคุกตั้งแต่ยังเด็ก ความลับที่ลูกไม่รู้ การเปิดเผยแบบนี้จะทำลายความสัมพันธ์ในครอบครัวและภาพลักษณ์ที่เด็กๆ มีต่อพ่อแม่ แน่นอนว่ามันจะส่งผลต่อแม่ด้วย ซึ่งเป็นผู้สมรู้ร่วมคิดในความลับดังกล่าว มีบทบาทสำคัญในทั้งครอบครัว

ก่อนอื่นคุณควรระลึกไว้เสมอว่า การเปิดเผยความลับของครอบครัวไม่ได้บ่งบอกถึงการกลับสู่ภาวะปกติในทันทีและรุนแรง. ในความเป็นจริง สิ่งที่เป็นไปได้มากที่สุดคือการเปิดเผยดังกล่าวกระตุ้นอารมณ์ สร้างการเปลี่ยนแปลงและปฏิกิริยาทุกชนิดในสิ่งแวดล้อม การมองตามความเป็นจริงเป็นสิ่งสำคัญในการเตรียมตัวล่วงหน้า อย่างไรก็ตาม แม้จะเจ็บปวดก็ตาม การแบ่งปันความจริงมักจะเยียวยาได้ดีกว่าการเก็บความลับที่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรู้ว่าจะเลือกอย่างไรเมื่อการเปิดเผยจะเกิดขึ้น

ในทางกลับกัน สิ่งสำคัญเช่นกันที่จะต้องชี้แจงว่าในเรื่องของความลับในครอบครัว การพูดถึงการยืนยันมากกว่าการเปิดเผยนั้นเหมาะสมกว่า บ่อยครั้งที่สมาชิกที่ไม่รู้ความลับต้องทนทุกข์ทรมานจากผลที่ตามมาในทางใดทางหนึ่ง แสดงความสงสัยและความสงสัย และไม่พบคำตอบสำหรับคำถามมากมาย ดังนั้นการเปิดเผยสิ่งที่ซ่อนอยู่จึงเป็นวิธีการยืนยันทุกสิ่งที่สะท้อนอยู่ในนั้น

ข้อควรพิจารณาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องเมื่อเปิดเผยความลับ:

1. คาดการณ์ผลและผลกระทบที่เป็นไปได้

ก่อนที่คุณจะพูดถึงเรื่องนี้ สิ่งสำคัญคือต้องคิดว่าการเปิดเผยของคุณจะส่งผลต่อคนอื่นๆ ในครอบครัวอย่างไร ไตร่ตรองว่าความสัมพันธ์ระหว่างสมาชิกอาจได้รับผลกระทบอย่างไร และตัวคุณเองอาจได้รับผลกระทบจากความเป็นจริงใหม่นี้อย่างไร

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "หน้าที่บริหาร 11 ประการของสมองมนุษย์"

2. เลือกเวลาที่เหมาะสม

เมื่อพูดถึงการเปิดเผยความลับ ดูเหมือนว่าจะไม่มีช่วงเวลาที่ดีเลย อย่างไรก็ตาม ตามกฎทั่วไป จะดีกว่า พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ในชีวิตประจำวันในช่วงเวลาที่สงบโดยไม่คาดหวังมากเกินไป. การเลือกกิจกรรมพิเศษหรือวันที่กำหนดไม่ใช่ความคิดที่ดีที่สุด เนื่องจากผลกระทบจะขยายออกไปอีกมาก

3. ยอมรับความรับผิดชอบของคุณ

เมื่อตัดสินใจเปิดเผยความลับ สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับความรับผิดชอบต่อสิ่งที่เกี่ยวข้องทั้งหมด บางครั้งการเปิดเผยเรื่องต้องห้ามอาจส่งผลที่ไม่ได้ตั้งใจ และยังก่อให้เกิดความลับอื่น ๆ ที่คุณไม่รู้ การมีความรับผิดชอบหมายถึงการรับผิดชอบในเทิร์นที่กำลังจะเกิดขึ้น ไม่มีความรับผิดชอบที่จะเปิดประเด็นที่เจ็บปวดและเป็นความลับแล้วทำราวกับว่าการเปิดเผยนั้นไม่เคยเกิดขึ้น หากคุณกำลังจะก้าวไป จงทำด้วยผลที่ตามมาทั้งหมด

• คุณอาจสนใจ: "วิธีเรียนรู้จากความผิดพลาด: 9 เคล็ดลับที่ได้ผล"

4. ยกระดับการทำครอบครัวบำบัด

การบำบัดแบบครอบครัวอาจเป็นพื้นที่ที่เหมาะสมในการเปิดเผยความลับ คุณสามารถพูดคุยเรื่องนี้กับนักบำบัดเป็นรายบุคคลและไตร่ตรองว่าคุณจะทำการเปิดเผยอย่างไรในเซสชัน การดำเนินการในสถานการณ์นี้จะช่วยให้คุณมีความปลอดภัยมากขึ้น อาศัยตัวเลขไกล่เกลี่ยที่สามารถรักษาสถานการณ์ให้อยู่ในช่องทางที่ควบคุมได้. นอกจากนี้ การบำบัดแบบครอบครัวจะช่วยได้มากเช่นกัน เนื่องจากการเปิดเผยใด ๆ บ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงและการปรับใหม่ในระบบครอบครัว