11 สิ่งที่เราทำบน Facebook เผยให้เห็นถึงความนับถือตนเองต่ำ

เราอยู่ในโลกที่เชื่อมโยงถึงกัน ต้องขอบคุณความเป็นไปได้จากเทคโนโลยีใหม่ๆ และเครือข่ายสังคมออนไลน์ ในความเป็นจริงวันนี้ พวกเราส่วนใหญ่มีโปรไฟล์บนเครือข่ายโซเชียลต่างๆเป็นหนึ่งใน Facebook ที่ได้รับความนิยมสูงสุด

แต่สิ่งที่เราเผยแพร่นั้นบอกอะไรได้หลายอย่างเกี่ยวกับเรา เผยให้เห็นถึงลักษณะนิสัยและ/หรือสภาวะทางอารมณ์และแนวคิดเกี่ยวกับตนเองของเรา ในบทความนี้เราจะแสดงให้คุณเห็น 11 สิ่งที่เราทำบน Facebook ที่เผยให้เห็นถึงความนับถือตนเองต่ำ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความนับถือตนเองต่ำ? เมื่อคุณกลายเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของตัวเอง"

อัตมโนทัศน์และความนับถือตนเอง

ของเรา อัตมโนทัศน์ คือภาพลักษณ์ที่เรามีต่อตัวเอง ความคิดที่เรามีเกี่ยวกับตัวตนของเรา เกิดขึ้นจากประสบการณ์และจากข้อมูลที่เราได้รับทั้งจากตัวเราและจากผู้อื่น เกิดจากชุดความเชื่อและความคิดเกี่ยวกับตนเองและเชื่อมโยงกับผู้อื่น ในด้านต่าง ๆ เช่น ความคาดหวังในตนเองและความสามารถของตนเอง และการประเมินตนเองดังกล่าว ภาพ. มันเป็นส่วนหนึ่งของนิวเคลียสพื้นฐานของตัวตนของเรา ของ "ฉัน" ของเรา

การเห็นคุณค่าในตนเองคือการประเมินอารมณ์ที่เราสร้างขึ้นจากแนวคิดดังกล่าว กล่าวคือ

เรารู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับตัวเอง คุณค่าที่เรามอบให้ตัวเอง การเห็นคุณค่าในตนเองมีความเกี่ยวข้องอย่างมากเนื่องจากมีอิทธิพลอย่างมากต่อวิธีที่เราปฏิบัติ ตีความความเป็นจริง และแม้แต่ประเภทของความต้องการและเป้าหมายที่เรากำหนดขึ้นเพื่อชี้นำชีวิตของเรา

แต่อัตมโนทัศน์และความภาคภูมิใจในตนเองไม่ใช่สิ่งที่ตายตัวและเปลี่ยนแปลงไม่ได้ แต่สามารถแก้ไขได้ตลอดประสบการณ์ชีวิต หากเรามีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ ก็เป็นไปได้ที่จะเพิ่มพูนขึ้นด้วยวิธีการต่างๆ

อย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่ใช้วิธีเสริมเท่านั้นโดยยังคงความเชื่อเรื่องคุณค่าในตนเองต่ำ เช่น ผ่านทางโซเชียลเน็ตเวิร์ก. ด้วยวิธีนี้ การเห็นคุณค่าในตนเองจะไม่ถูกแก้ไขจริงๆ ต้องอาศัยการทำงานที่ลึกซึ้งในระดับต่างๆ

สิ่งที่เราทำบน Facebook ที่เผยให้เห็นถึงความนับถือตนเองต่ำ

โซเชียลเน็ตเวิร์กเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังมากซึ่ง ช่วยให้เราสามารถเชื่อมต่อได้สื่อสารและแสดงส่วนหนึ่งของชีวิตของเราให้คนรู้จักหรือแม้แต่กับคนทั้งโลก ในคนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ สามารถใช้วิธีนี้แทนได้ โดยพยายามเสริมกำลังตนเอง ผ่านการชื่นชมผู้อื่นและความรู้สึกเป็นเจ้าของเครือข่ายสังคมเช่น Facebook

ต่อไปนี้คือ 11 สิ่งที่เราทำบน Facebook ซึ่งเผยให้เห็นถึงความนับถือตนเองต่ำ ซึ่งมักเกิดจากการเรียกร้องความสนใจมากเกินไป แต่โปรดจำไว้ว่าเรากำลังพูดถึงการสะท้อนความนับถือตนเองต่ำเท่านั้น เมื่อมันเป็นพฤติกรรมที่เป็นนิสัย: แค่เคยทำสิ่งเหล่านี้ (ส่วนใหญ่ค่อนข้างธรรมดา) ไม่เพียงพอที่จะสามารถคิดถึงการมองตนเองในแง่ลบได้ และในกรณีใด ๆ เราจะเป็นมาก่อน ข้อบ่งชี้ และไม่ใช่ข้อพิสูจน์ที่หักล้างไม่ได้

1. สร้างหรือตอบกลับความคิดเห็น เช่น "ถูกใจแล้วฉันจะเขียนถึงคุณ"

นี่คือบางสิ่งที่แม้ว่าอาจดูไม่ธรรมดา แต่ก็บ่งบอกได้มากมายเกี่ยวกับวิธีที่เราใช้โซเชียลเน็ตเวิร์ก ใครก็ตามที่ทำเช่นนั้นแสวงหาปฏิกิริยาเชิงบวกต่อกิจกรรมของตนเองจากผู้อื่น

ในกรณีของผู้ที่มักจะตอบข้อความประเภทนี้ การกระทำของพวกเขาอาจมีสาเหตุหลายประการ เป็นความเห็นอกเห็นใจหรือดึงดูดใจต่อบุคคลที่เผยแพร่ หรือประเภทของสิ่งพิมพ์ที่ทำขึ้น แต่อาจเป็นเพราะความต้องการให้ผู้อื่นโต้ตอบกับเขาหรือเธอ (ซึ่งพวกเขาบรรลุโดยการตอบสนองคำขอของผู้อื่น)

2. ความคิดเห็นของตนเองและการชอบตนเอง

แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องปกติ แต่หลายคนแสดงความคิดเห็นในโพสต์ของตนเองและชอบอย่างชัดเจน แม้ว่าอาจมีทัศนคติที่แตกต่างกันอยู่เบื้องหลัง สิ่งหนึ่งที่พบได้บ่อยที่สุดคือแรงจูงใจในตนเอง และความพยายามที่จะส่งเสริมความภาคภูมิใจในตนเองราวกับว่าคนอื่นประสบความสำเร็จในการเผยแพร่ บ่อยครั้งที่มันเกิดขึ้นเนื่องจากความปรารถนาที่จะสร้างเอฟเฟกต์แบบน็อคออนในความคิดเห็นและไลค์

3. แบ่งปันมันทั้งหมด

ฉันเคยไปที่ไหน กับใคร ฉันทำอะไร กินอะไร ซื้ออะไร... หนึ่งในสิ่งที่เราทำบน Facebook ซึ่งเผยให้เห็นถึงความนับถือตนเองต่ำคือการเผยแพร่ ทุกรายละเอียดในชีวิตของเรา แม้กระทั่งแง่มุมเล็กน้อย. ความคิดเห็นเกี่ยวกับรูปร่าง อารมณ์ หรือสถานะความรักของตนเองมักจะบ่งบอกเป็นพิเศษ เช่นเดียวกับการกล่าวถึงความสำเร็จเท่านั้น

• คุณอาจจะสนใจ: "ความมั่นใจในตนเองที่ผิด: หน้ากากหนาของการหลอกลวงตนเอง"

4. โพสต์บังคับ

เชื่อมโยงไปยังลักษณะก่อนหน้านี้ มันน่าทึ่งมากที่เราเผยแพร่บ่อยแค่ไหน เราอาจมีเรื่องที่จะพูดหรืออยากแบ่งปันเป็นครั้งคราว แต่คนที่โพสต์สิ่งต่างๆ ซ้ำแล้วซ้ำอีกหลายๆ ครั้งต่อวันอาจบ่งบอกว่าพวกเขามี สภาวะทางอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไป และความนับถือตนเองต่ำที่พวกเขาพยายามแทนที่ด้วยความสนใจของผู้อื่นชั่วคราว

5. แสดงความคิดเห็นทุกอย่าง

อีกด้านหนึ่งของเหรียญ แม้ว่าการโพสต์ทุกอย่างอย่างสม่ำเสมอจะบ่งบอกถึงความต้องการที่จะได้รับบริการ แต่ก็อาจกล่าวได้เช่นเดียวกันว่าเป็นการพยายาม บังคับให้มีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น แสดงความคิดเห็นในโพสต์ที่เป็นไปได้ทั้งหมด

6. ยั่วยุให้เกิดข้อโต้แย้ง

แม้ว่าการอภิปรายและการวิจารณ์จะเป็นแง่มุมที่สามารถลดความนับถือตนเองของบุคคลได้ แต่ก็ยังเป็นปฏิสัมพันธ์ประเภทหนึ่ง บุคคลที่รู้สึกว่าถูกเพิกเฉยและต้องการการอนุมัติอาจพยายามใช้วิธีเหล่านี้ เพื่อให้ผู้อื่นสนับสนุนหรือวิพากษ์วิจารณ์เขาเพื่อแสวงหาความสนใจที่สามารถถือเป็นอำนาจของ ประกาศ.

7. การใช้คำใบ้ในรูปแบบของสิ่งพิมพ์ เพลง

คำใบ้ถูกนำมาใช้หลายครั้งเพื่อบังคับให้มีปฏิสัมพันธ์กับบุคคลที่ ถูกชี้นำ ไม่ว่าจะเพื่อกระตุ้นความสนใจเกี่ยวกับบุคคลที่เป็นปัญหาหรือสิ่งที่อาจมี ทำ. ซึ่งอาจอยู่ในรูปแบบของสิ่งพิมพ์ ความคิดเห็น รูปถ่าย วิดีโอ หรือเพลง เป็นต้น และพวกเขาไม่จำเป็นต้องเป็น ใช้ในความหมายเชิงลบหรือเป็นการเยาะเย้ยแต่ยังสามารถอ้างถึงแง่บวก เช่น ความผูกพันทางอารมณ์ การตกหลุมรัก หรือการขอบคุณ

8. รับใครเป็นเพื่อน

คนที่ไม่มั่นใจในตนเองและมีความนับถือตนเองต่ำมักจะมองว่าการรับรู้ตนเองแข็งแกร่งขึ้นหากพวกเขามีเพื่อนจำนวนมาก นอกจากนี้ ยิ่งคุณเพิ่มผู้คนมากเท่าไร โอกาสที่จะมีคนเห็นคุณก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น มักจะมีการรวบรวมเพื่อนและพวกเขามักจะยอมรับคนแปลกหน้าจำนวนมาก ในแง่นี้จะต้องคำนึงถึงว่า อาจเสี่ยงโดยไม่จำเป็น โดยสามารถดูรายละเอียดชีวิตส่วนตัวของเราได้

9. โพสต์ภาพเซลฟี่อย่างต่อเนื่อง

พวกเราส่วนใหญ่น่าจะรู้จักคนที่ไม่ยอมหยุดโพสต์รูปตัวเองในอิริยาบถต่างๆ บางคนอยู่ในตำแหน่งที่พยายามชี้นำ แสดงลักษณะทางกายภาพ หรือนุ่งน้อยห่มน้อย มีแนวโน้มที่จะโพสต์ ด้วยเจตนาให้รู้สึกเลื่อมใสหรือเลื่อมใส (นี่เป็นเรื่องธรรมดาในทั้งสองเพศ) และได้รับความเห็นชอบที่ยืนยันสิ่งที่พวกเขาต้องรู้สึกและเสริมสร้างความนับถือตนเองจากภายนอก

10. การใช้แอปพลิเคชันประเภท “แบบทดสอบ”

ไม่แปลกที่จะเห็นคนที่คุณรู้จักใช้หรือแม้กระทั่งสร้างแบบสอบถามและแอปพลิเคชันเป็นครั้งคราว เกี่ยวกับจำนวนที่รู้เกี่ยวกับบางแง่มุมหรือแม้กระทั่งระดับที่คนอื่นรู้จักพวกเขา ตัวพวกเขาเอง.

แม้ว่าอาจเป็นเพียงความอยากรู้อยากเห็นและความบันเทิง แต่สิ่งเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงการพยายามดึงความสนใจมาที่ตัวบุคคล (ถ้า แบบสอบถามถูกสร้างขึ้นเกี่ยวกับตนเอง) หรือว่าคุณพยายามที่จะเพิ่มแนวคิดในตนเองและความนับถือตนเองผ่านการเรียนรู้ที่แตกต่างกัน ธีม เช่นเดียวกับด้านอื่น ๆ จะต้องคำนึงถึงสิ่งนั้นด้วย สิ่งที่บ่งบอกถึงการละเมิดอย่างเป็นระบบ (ใช้บ้างครั้งก็ไม่พอ)

11. พยายามสะท้อนชีวิตที่เราไม่ได้เป็นผู้นำ

ตามสถิติแล้ว คนส่วนใหญ่พยายามนำเสนอภาพลักษณ์ที่ดีที่สุดของตนบนเครือข่าย เป็นเรื่องปกติ แต่ในบางกรณีอาจทำให้คนที่มีความนับถือตนเองต่ำ สร้างชีวิตสมมติที่คุณไม่มีอยู่จริง, การปลอมแปลงรายละเอียดและแม้กระทั่งรูปภาพและวิดีโอ