การศึกษาทางอารมณ์มีไว้เพื่ออะไร?

มีเหตุผลเหนือกว่าอารมณ์อยู่เสมอ อย่างน้อยก็ในวัฒนธรรมตะวันตกของเรา บางทีเหตุผลก็คืออารมณ์มักจะมาก่อนและอาจทำให้เรารู้สึกไม่อยู่กับที่ถ้าไม่อารมณ์เสียจริงๆ

และแม้ว่าอารมณ์จะเป็นส่วนสำคัญของจิตวิทยา แต่สำหรับหลาย ๆ คนอารมณ์ยังคงดำเนินต่อไป มีประจุลบที่เห็นได้ชัด เนื่องจากมักอยู่ระหว่างสิ่งที่เราต้องการบรรลุและเรา ตัวพวกเขาเอง. นอกจากนี้ อารมณ์มักจะไม่ค่อยน่าพึงพอใจ ดังนั้น จึงเป็นเรื่องปกติที่ในบางครั้งเราจะรู้สึกไม่สบายใจ

แต่หน้าที่ของอารมณ์ไม่ได้ห่างไกลจากมัน ทำให้ชีวิตเรายากขึ้น ในทางตรงกันข้าม; พวกเขาเป็นเครื่องมือที่จิตใจของเรามอบให้เราเพื่อที่จะก้าวหน้าและอยู่รอด ปัญหาในความเป็นจริงคือเราไม่ได้ตีความอย่างถูกต้องเสมอไป

ในแง่นี้ การจัดการอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญในการทำความเข้าใจว่าร่างกายของเราพยายามจะบอกอะไรเรา. เราพูดถึงมันด้านล่าง

การศึกษาทางอารมณ์: มันคืออะไรและมีไว้เพื่ออะไร

ดังนั้น การศึกษาด้านอารมณ์จึงมีความสำคัญเมื่อพูดถึงการเรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์ของเรา แต่มันเกี่ยวกับอะไร?

การศึกษาทางอารมณ์คือ ประเภทของสื่อกลางในการเรียนรู้ที่มุ่งสอนการตีความอารมณ์ที่ถูกต้อง. เป้าหมายคือให้ผู้คนรู้วิธีรับรู้สิ่งที่พวกเขารู้สึกตลอดเวลาและทำไมพวกเขาถึงรู้สึก นอกเหนือจากการสอนทรัพยากรในการจัดการสถานการณ์ด้วยวิธีที่เป็นประโยชน์และประสิทธิผลสูงสุด เป็นไปได้.

การศึกษาด้านอารมณ์ที่ถูกต้องจะนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นทั้งกับตัวเองและคนรอบข้าง เป็นองค์ประกอบพื้นฐานในการสร้างสิ่งที่เรียกว่าความฉลาดทางอารมณ์ ซึ่งประกอบขึ้นจากทักษะ อารมณ์พื้นฐานสำหรับความรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับการทำงานภายในของเรา ความต้องการ และวิธีการแสดงออก คนอื่น.

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด การศึกษาด้านอารมณ์ไม่ควรจำกัดเฉพาะเนื้อหาทางทฤษฎี แต่ควรมุ่งเน้นไปที่สถานการณ์ประจำวันที่บุคคลนั้นใช้ชีวิตและประสบอยู่ และไม่มีช่วงอายุที่เฉพาะเจาะจงในการสอน ใช่ เป็นความจริงที่การศึกษาด้านอารมณ์ตั้งแต่เนิ่นๆ ในวัยเด็กช่วยให้เด็กเรียนรู้ทักษะที่เหมาะสมซึ่งจะช่วยส่งเสริมพัฒนาการของพวกเขาเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ ต้องไม่ลืมว่าเด็กขาดเครื่องมือที่จำเป็นในการจัดการตนเองทางอารมณ์ และการศึกษาที่ไม่เพียงพอในเรื่องนี้อาจทำให้เกิดบาดแผล ความกลัว และความผิดปกติได้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การจัดการอารมณ์: 10 กุญแจสู่การควบคุมอารมณ์ของคุณ"

การศึกษาด้านอารมณ์มีผลดีอะไรบ้าง?

บริบทที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการศึกษาด้านอารมณ์คือสภาพแวดล้อมในโรงเรียนและการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยา แต่อย่างที่เราได้กล่าวไปแล้ว การเรียนรู้นี้สามารถเกิดขึ้นได้ในหลาย ๆ สถานการณ์ มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อกล่าวถึงบิดาและมารดา เนื่องจากเป็นแหล่งข้อมูลที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับการเลี้ยงดูบุตร วิธีการ (รายบุคคล กลุ่ม ฯลฯ) จะขึ้นอยู่กับฟิลด์ที่ใช้

และการประยุกต์ใช้การศึกษาด้านอารมณ์มีผลดีอะไรบ้าง?

1. สอนให้เรารู้จักอารมณ์อย่างถูกต้อง

เป็นพื้นฐานของการศึกษาอารมณ์ หากเราไม่รู้จักแยกแยะว่าเรากำลังรู้สึกอย่างไร ก็จะยากที่เราจะจัดการกับมันได้อย่างถูกต้อง. การตรวจจับและรับรู้อารมณ์ของเราไม่เพียงทำให้เรารู้จักตัวเองเท่านั้น แต่ยังคาดการณ์ถึงความขัดแย้งและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้อีกด้วย การระบุสิ่งที่เรารู้สึกอย่างถูกต้องจะช่วยป้องกันไม่ให้เราเข้าไปอยู่ในสถานการณ์ที่ครอบงำเราและทำให้เราทำตัวไม่เหมาะสมและแม้แต่ในทางที่เป็นอันตราย

• คุณอาจสนใจ: "อารมณ์ 8 ประเภท (การจำแนกและคำอธิบาย)"

2. เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันรูปแบบพฤติกรรมที่เป็นอันตราย

ความไม่สบายทางอารมณ์เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง ซึ่งชัดเจน แต่ถ้าเราไม่เรียนรู้ที่จะระบุว่ามันมาจากไหน เราก็มีมากมาย ความเป็นไปได้ของการลงเอยด้วยการ "ปกปิดมัน" ด้วยพฤติกรรมที่ในระยะยาวมีแต่จะทำให้เราเกิดความยุ่งยากเช่น ดื่มสุราหรือกินจุ

3. เสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง

การจัดการอารมณ์ของเราอย่างถูกต้องทำให้เรารู้สึกพึงพอใจ สอดคล้องกันและปลอดภัย ซึ่งสิ่งนี้สำคัญมากสำหรับความดี ความนับถือตนเอง. นอกจากนี้ อารมณ์ที่ไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสมสามารถทำให้เราตกอยู่ในความรู้สึกเชิงลบและเป็นพิษสูง เช่น ความรู้สึกผิดหรือความคับข้องใจ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของการศึกษา: การจำแนกประเภทและลักษณะเฉพาะ"

4. เพิ่มความกล้าแสดงออกและทักษะในการสื่อสารของเรา

ถ้าเรารู้ว่าเรารู้สึกอะไร เราก็สามารถแสดงออกได้ดีขึ้น ดังนั้น, รูปแบบการสื่อสารของเราจะกล้าแสดงออกมากขึ้นซึ่งจะปรับปรุงความสัมพันธ์ของเรา

5. เราเรียนรู้ที่จะอยู่กับอารมณ์เชิงลบที่สร้างความรู้สึกไม่สบาย

ดังนั้นเราจึงหยุดต่อสู้กับพวกเขา การศึกษาด้านอารมณ์สอนเราว่าเราไม่สามารถกำจัดอารมณ์ด้านลบของเราได้ เนื่องจากมันมีหน้าที่เฉพาะในชีวิตของเรา ดังนั้น เราจะหยุดพยายามระงับความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นกับเรา และเพียงแค่เราจะยอมรับว่าพวกเขาอยู่ที่นั่นโดยไม่ทำให้สถานการณ์เป็นเรื่องเป็นราว