สิทธิในการแสดงออกคืออะไร?

เดอะ อหังการความสามารถทางสังคมที่มนุษย์มีในการแสดงและพูดในสิ่งที่เขาคิด เชื่อ และรู้สึกในทางใดทางหนึ่ง มีการศึกษา ซื่อสัตย์ ตรงไปตรงมา ไม่ล่วงเกิน เป็นที่รู้จักมากขึ้นและให้ความสำคัญและพื้นที่ว่า สอดคล้อง พฤติกรรมกล้าแสดงออกคือ จุดกึ่งกลางระหว่างพฤติกรรมก้าวร้าวและเฉยเมย.

และเพื่อการสื่อสารที่ดีและเพื่อสุขภาวะทางอารมณ์ของตนเอง การกล้าแสดงออก ยืนยันสิทธิของตนเอง และเคารพสิทธิของผู้อื่น เป็นสิ่งจำเป็น

คุณอ่านถูกแล้ว คุณรู้จักพวกเขาไหม คุณเคยได้ยินคำนี้มาก่อนหรือไม่?

เช่นเดียวกับสิทธิแรงงาน สิทธิทางแพ่งหรือทางอาญา ที่ช่วยให้เราประพฤติตนในลักษณะนี้และเกี่ยวข้องกับการเห็นคุณค่าในตนเอง ปัญหาอาจเกิดขึ้นเมื่อเรามักลืมพวกเขาหรือไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพวกเขาอยู่ที่นั่น

สิทธิอหังการคืออะไร?

สิทธิ์เหล่านี้บางส่วนรวบรวมโดย Manuel J. สมิธ ในปี 1975 ในหนังสือของเขา เมื่อฉันบอกว่าไม่ ฉันรู้สึกผิด. ตั้งแต่นั้นมาสิทธิอื่น ๆ ได้ถูกเพิ่มและเพิ่มในรายการ

ด้านล่างนี้เราช่วยชีวิตคนที่สำคัญที่สุด

1. สิทธิในการพิจารณาความต้องการของตนเอง

บางครั้งเราให้คุณค่า ประพฤติ และทำตามสิ่งที่ผู้อื่นเห็นว่าเราต้องการและไม่มีใครดีไปกว่าตนเองที่จะประเมินและพิจารณาความต้องการของตนเอง

2. สิทธิ์ในการจัดลำดับความสำคัญและการตัดสินใจของคุณเอง

เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับสิทธิ์ก่อนหน้า เราทำได้ เราต้อง และเรามีสิทธิ์ในการจัดลำดับความสำคัญและตัดสินใจ: ยอมรับข้อเสนองาน เปลี่ยนอพาร์ตเมนต์ เลิกกับ คู่หูพาเที่ยวนั้น...เลิกทำอะไรตามใจคนอื่น ยอมคนอื่น และเป็นนายของตัวเอง การตัดสินใจ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "สุขภาวะทางจิตใจ: นิสัย 15 ประการที่ต้องทำให้สำเร็จ"

3. สิทธิ์ในการเปลี่ยนใจ

เราสามารถและเรามีสิทธิ์ที่จะเปลี่ยนใจได้ทุกเมื่อที่เรารู้สึกเช่นนั้นและเมื่อเราคิดเช่นนั้น เปลี่ยนแปลงได้ โดยไม่รู้สึกแย่: ความคิดทางการเมืองเปลี่ยนไป, ความเชื่อเกี่ยวกับบุคคล, ประเพณีบางอย่าง, สิ่งที่เราเคยถือว่ามีความสำคัญ และเวลาผ่านไปไม่มากนัก...

4. สิทธิในการแสดงความคิดและความรู้สึกของคุณ

และแน่นอนอารมณ์ ร้องไห้ หัวเราะ แสดงความโกรธของเรา... อารมณ์ พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของเรา พวกเขาทำหน้าที่ของพวกเขาและ ไม่จำเป็นต้องพยายามซ่อนหรือซ่อนไว้; ตรงกันข้าม การแสดงออกเป็นสิทธิและความจำเป็น

5. สิทธิที่จะกล่าวว่า "ไม่" ในคำร้องโดยไม่ต้องรู้สึกผิด

กี่ครั้งแล้วที่เราทำอะไรที่เราไม่อยากทำจริง ๆ เพราะเราไม่ได้ปฏิเสธ? เราต้องพูดว่า "ไม่" โดยไม่รู้สึกแย่และปราศจากความรู้สึกผิดที่บุกรุกเข้ามาหาเราเมื่อมีบางสิ่งที่ไม่รู้สึกว่าเป็นเช่นนั้นจริง ๆ ทำให้เราไม่สบายใจหรือขัดต่อค่านิยมของเรา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "แนวทางการเรียนรู้ที่จะพูดว่า 'ไม่'"

6. สิทธิที่จะได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพและศักดิ์ศรี

บางอย่างธรรมดาๆ แต่นั่นมักจะไม่เกิดขึ้น หากคุณสังเกตเห็น รู้สึก รับรู้ว่าคุณไม่ได้รับสิทธิ์นี้และ การรักษาที่คุณได้รับนั้นตรงกันข้ามโปรดอย่าปิดปาก กำหนดขอบเขต และบอกให้พวกเขารู้

7. มีสิทธิ์ทำผิด

มนุษย์เรียนรู้จากความผิดพลาดความผิดพลาดที่มีความสุขมาก! อย่าดูถูกตัวเองหรือคิดว่าเราเป็นคนที่แย่กว่า อาชีพแย่กว่า แม่ที่แย่กว่า... ทุกคนผิดและไม่ได้มีความหมายมากขึ้น

8. สิทธิ์ขอและให้เมื่อคุณตัดสินใจ

สิทธิ์นี้เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เราได้กล่าวถึงข้างต้นเล็กน้อย สิทธิ์ที่จะพูดว่า "ไม่" เรามีสิทธิ์ที่จะขอความช่วยเหลือหรืออะไรก็ตามที่เราต้องการ และเสนอความช่วยเหลือหรือสิ่งที่พวกเขาถามเราว่าเราพิจารณาแล้วและไม่ควรทำเช่นนั้นเช่นกัน ข้อควรจำ: ไม่ใช่เพราะเราขอบางอย่าง เราจึงรู้สึกว่าจำเป็นต้องให้ในภายหลัง

9. สิทธิที่จะทำได้น้อยกว่าที่คุณเป็นมนุษย์จะทำได้

ไม่มีอะไรเกิดขึ้นและเราไม่ควรรู้สึกแย่ที่ทำน้อยเกินกว่าที่เราจะให้ได้

10. สิทธิที่จะรู้สึกดี

พื้นฐานในการรู้สึกดีทางร่างกายและการพูดทางอารมณ์ ดังนั้นพยายามที่จะได้รับมันและอย่ารู้สึกแย่กับมัน

11. สิทธิที่จะประสบความสำเร็จ

บางครั้งหลังจากประสบความสำเร็จ มา อิจฉา ของสิ่งแวดล้อม ที่สามารถทำให้คนไม่สนุกกับมันและแม้แต่เชื่อว่าพวกเขาไม่สมควรได้รับมัน ขอแสดงความยินดีกับความสำเร็จนั้น รู้สึกภูมิใจที่ได้ทำสำเร็จและสนุกกับมัน คุณอยู่ในสิทธิ์ของคุณ

12. สิทธิ์ที่จะไม่ใช้สิทธิ์ของคุณ

เราทุกคนมีสิทธิเท่าๆ กัน จะเลือกใช้หรือไม่ใช้ก็ได้

จากนี้ไปคุณรู้อะไรมากขึ้นเกี่ยวกับสิทธิที่กล้าแสดงออกคุณสามารถเริ่มสังเกตและจดบันทึกสิ่งเหล่านี้ได้ในสภาพแวดล้อมต่างๆ ที่คุณเคลื่อนไหว และหากคุณรับรู้และระบุว่าหนึ่งในนั้นกำลังถูกจำกัด คุณก็สามารถดำเนินการเพื่อเปลี่ยนแปลงได้

จบ...

จากนี้ไปเมื่อคุณทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิทธิที่กล้าแสดงออกแล้ว คุณสามารถเริ่มสังเกตและจดบันทึกใน สภาพแวดล้อมต่างๆ ที่คุณเคลื่อนไหว และหากคุณรับรู้และระบุว่าสิ่งเหล่านั้นกำลังถูกจำกัด คุณก็สามารถดำเนินการได้ เปลี่ยนมัน