ความสัมพันธ์ระหว่าง endorphins กับความสุขคืออะไร?

ระบบประสาทของมนุษย์เป็นอวัยวะที่ซับซ้อนอย่างเหลือเชื่อ ด้วยเหตุนี้ เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการทำงาน การวิจัยทางวิทยาศาสตร์จึงมุ่งเน้นไปที่ความเข้าใจ องค์ประกอบที่เล็กที่สุดของพวกมันเป็นอย่างไรและพวกมันทำหน้าที่อะไร โดยส่วนใหญ่อยู่ที่ระดับเซลล์และ โมเลกุล ด้วยวิธีนี้ เริ่มต้นจากการสังเกตของแต่ละแง่มุมที่เกิดขึ้นในสิ่งมีชีวิตของเรา จะทำให้เข้าใจได้ง่ายขึ้นว่าเกิดอะไรขึ้นในวงกว้าง

อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ก็มีข้อเสียเช่นกัน ตัวอย่างเช่น มักจะมีการลดทอนมากเกินไป กล่าวคือ สมมุติว่าปรากฏการณ์ที่มีองค์ประกอบหลายอย่างทำงานโดยใช้ตรรกะเดียวกันและกลไกแบบเดียวกันกับชิ้นส่วนและองค์ประกอบต่างๆ ที่มีอยู่ในสเกลที่เล็กกว่า นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งกับกลุ่มของโมเลกุลที่เรียกว่าเอ็นโดรฟิน ซึ่งมักถูกอธิบายว่าเป็น สารสื่อประสาท รับผิดชอบต่อความรู้สึกเรามีความสุข ในบทความนี้เราจะแก้ไขปัญหานี้และ เราจะเห็นว่าทำไมความสัมพันธ์ระหว่างเอ็นโดรฟินและความสุขจึงซับซ้อนกว่านั้น.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ส่วนต่างๆ ของระบบประสาท: หน้าที่และโครงสร้างทางกายวิภาค"

สารเอ็นโดรฟินคืออะไร?

เริ่มจากพื้นฐานที่สุดกันก่อน: เอ็นดอร์ฟินคืออะไรกันแน่? มันคือชุดของโมเลกุลที่ร่างกายของเราสร้างขึ้นโดยเฉพาะจากต่อมใต้สมองที่อยู่ในสมอง ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาท กล่าวคือ,

สารที่เซลล์ประสาทใช้ในการสื่อสารระหว่างกัน. มีลักษณะเฉพาะคือมีผลจากสารโอปิออยด์ภายในร่างกาย ซึ่งหมายความว่าสามารถเป็นได้ เข้าใจว่าเป็นวิธีที่ร่างกายของเราต้องเลียนแบบสารฝิ่นที่มีอยู่ในบางอย่าง ชั้น นี่หมายความว่าสารเอ็นโดรฟินมีฤทธิ์ระงับปวดและยากล่อมประสาท และยังทำให้เรารู้สึกเป็นอยู่ที่ดีเมื่อร่างกายของเราหลั่งโมเลกุลนี้ในปริมาณสูง

ทำไมเอ็นโดรฟินจึงมีผลกับร่างกายของเรา? การมีความสามารถในการ "จัดการตัวเอง" สารที่คล้ายกับฝิ่นจะมีประโยชน์ในบางสถานการณ์โดยเฉพาะในสถานการณ์ที่เราต้องเผชิญ นั่นแสดงถึงความท้าทายสำหรับเราและอาจนำมาซึ่งความอ่อนล้าทางร่างกาย เนื่องจากเมื่อเซลล์ประสาทในระบบประสาทของเราจับโมเลกุลนี้ เราจะไวต่อสิ่งกระตุ้นน้อยลง ความเจ็บปวด. ดังนั้น, หนึ่งในกิจกรรมที่ก่อให้เกิดสารเอ็นโดรฟินมากที่สุดคือการเล่นกีฬาและการออกกำลังกายโดยทั่วไป.

อาจดูขัดแย้งกันตรงที่ว่าโมเลกุลเดียวกันที่สามารถทำให้เรารู้สึกดีนั้นถูกกระตุ้นในสถานการณ์ที่อาจเจ็บปวด แต่ถ้าเรามองด้วยมุมมอง ก็ไม่ขัดแย้งกัน ประสบการณ์มากมายทำให้เราต้องเผชิญประสบการณ์ที่อาจทำร้ายเรา แต่ถึงกระนั้นสิ่งนี้ก็มีประโยชน์ต่อเราไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ด้วยเหตุผลนี้ เอ็นดอร์ฟินส์มีส่วนทำให้ความจริงที่ว่าในขณะที่เราควบคุมจิตใจและประสาทสัมผัสของเราให้เฉียบคมเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย เราไม่ยอมแพ้ต่อความกลัวที่จะต้องทนทุกข์ทรมาน ทำให้เรา ในแง่หนึ่ง เรามียาแก้ปวดป้องกัน และอีกนัยหนึ่ง ระบบรางวัลของสมองจะทำงานกระตุ้นให้เรามีส่วนร่วมในกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับบางอย่าง ความเสี่ยง

• คุณอาจสนใจ: "เซลล์ประสาททำงานอย่างไร"

ความสัมพันธ์ระหว่าง endorphins กับความสุขคืออะไร?

จากที่เราได้เห็นตอนนี้ ดูเหมือนว่าเอ็นดอร์ฟินส์คือนิยามของทุกสิ่งที่เราต้องการในชีวิต: บรรเทาความเจ็บปวดและในขณะเดียวกันก็รู้สึกเป็นอยู่ที่ดี. และเป็นเรื่องจริงที่หากเรามุ่งความสนใจไปที่กลไกการทำงานของมันเพียงอย่างเดียว เราอาจกล่าวได้ว่าควรรู้สึกเช่นนั้น แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าสารเอ็นดอร์ฟินสามารถทำให้เรามีความสุขได้ ส่วนใหญ่ด้วยเหตุผลสองประการ

ประการแรก เอ็นโดรฟินไม่เคย "เข้าควบคุม" ระบบประสาทของเรา ประสบการณ์เดียวกันที่สนับสนุนการผลิตในร่างกายของเรายังกระตุ้นการผลิตอื่น ๆ อีกมากมาย และผลของมันจะถูกรวมเข้าด้วยกัน ผลก็คือว่า เราไม่ได้ได้รับประสบการณ์ที่ได้รับจากเอ็นดอร์ฟินเพียงอย่างเดียว.

ประการที่สอง ความสุขไม่สามารถลดลงเป็นความเป็นอยู่ที่ดีชั่วขณะได้ ทศวรรษของการวิจัยในสาขาจิตวิทยาแสดงให้เห็นว่าประสบการณ์ของการมีความสุขนั้นสัมพันธ์กับวิธีที่เรามองตัวเองและชีวิตของเรา วิธีที่เราให้คุณค่า ชีวิตของเราและการเดินทางของชีวิตที่นำเรามาสู่สถานการณ์ปัจจุบัน และเราสามารถให้ความหมายกับสิ่งที่เราทำและสิ่งที่เราเป็นอยู่ได้มากน้อยเพียงใด ทำ. ในแง่นี้ สิ่งที่เอ็นดอร์ฟินมอบให้เรานั้นแม้จะเป็นสิ่งที่มีค่าและจำเป็นในหลายๆด้าน มันง่ายและสั้นเกินไปที่จะสร้างความสุขที่แท้จริง. นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการกระตุ้นสมองส่วนต่าง ๆ ที่รับผิดชอบในการผลิตสารสื่อประสาทนี้จึงไม่ใช่กลยุทธ์ที่จะทำให้มีความสุข

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การจัดการอารมณ์: 10 กุญแจสู่การควบคุมอารมณ์ของคุณ"

คุณต้องการความช่วยเหลือด้านจิตอายุรเวทหรือไม่?

หากคุณกำลังมองหาการบำบัดทางจิตวิทยาหรือความช่วยเหลือทางจิตเวชเพื่อจัดการกับปัญหาทางพฤติกรรมหรืออารมณ์ โปรดติดต่อทีมผู้เชี่ยวชาญของเรา

ใน นักจิตวิทยาขั้นสูง เราทำงานช่วยเหลือผู้ป่วยทุกวัยและเรามีประสบการณ์มากกว่า 20 ปีในภาคส่วนนี้ เราสามารถช่วยคุณผ่านเซสชันแบบเห็นหน้ากันที่ศูนย์ของเราที่ตั้งอยู่ในกรุงมาดริด หรือผ่านวิธีการบำบัดออนไลน์ทางวิดีโอคอล