โซเชียลเน็ตเวิร์กส่งผลต่อการเห็นคุณค่าในตนเองของวัยรุ่นอย่างไร?

ทุกวันนี้ วัยรุ่นทุกคนมีบัญชีผู้ใช้บนโซเชียลเน็ตเวิร์กต่างๆ และพวกเขาใช้บัญชีเหล่านี้อย่างปกติที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ มันได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการทางสังคมใหม่ในช่วงวัยรุ่นที่กำลังพิจารณาอยู่ คุณคิดถึงคนที่ไม่ใช่ผู้ใช้เครือข่ายหรือไม่ได้รับอนุญาตจากผู้ปกครอง สำหรับมัน.

อย่างไรก็ตาม ควบคู่ไปกับปรากฏการณ์นี้ การศึกษาได้เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับวิธีที่เครือข่ายสังคมสามารถมีได้ ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตโดยเฉพาะในวัยรุ่นซึ่งเป็นกลุ่มอายุที่เสี่ยงต่อภาวะเหล่านี้เนื่องจากสภาพจิตใจ การพัฒนา. เครือข่ายสังคมสามารถเป็นตัวกระตุ้นของปัญหาการรับรู้ตนเอง การส่งเสริมการเปรียบเทียบอย่างต่อเนื่องกับผู้อื่นและการยึดติดกับสิ่งที่ชอบหรือการยอมรับของผู้อื่น

ตลอดทั้งบทความนี้ เราจะสำรวจวิธีที่เครือข่ายสังคมมีผลกระทบในทางลบต่อการเห็นคุณค่าในตนเองในวัยรุ่นในขณะที่มองหาวิธีการใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบนี้ และดูแลความภาคภูมิใจในตนเองในโลกดิจิทัล สิ่งนี้เปลี่ยนแปลงและพัฒนาอยู่ตลอดเวลา และไม่เคยสายเกินไปที่จะพิจารณาวิธีใหม่ๆ ในการดื่มด่ำกับมัน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "องค์ประกอบ 4 ประการของความนับถือตนเอง (อธิบาย)"

โซเชียลเน็ตเวิร์กคืออะไร?

แม้ว่าในปัจจุบันทุกคนจะรู้จักเครือข่ายสังคมออนไลน์และเป็นผู้ใช้เครือข่ายเหล่านี้อยู่แล้ว แต่เราจะเสนอคำจำกัดความเล็กๆ น้อยๆ เพื่อเข้าสู่ประเด็นนี้ โซเชียลเน็ตเวิร์กเป็นแพลตฟอร์มดิจิทัลที่ช่วยให้มีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น ไม่ว่าจะด้วยการแชร์เนื้อหาหรือติดตามคนที่รู้จัก นอกจากนี้ยังเป็นวิธีติดตามคนดังหรือผู้มีอิทธิพลและมีส่วนร่วมในชุมชนเสมือนจริงในหัวข้อที่สนใจ

โซเชียลเน็ตเวิร์กช่วยให้คุณได้สัมผัสกับความรู้สึกเป็นเจ้าของและการตรวจสอบทางสังคมโดยเฉพาะในวัยรุ่น วัยรุ่นสามารถแบ่งปันประสบการณ์ ความคิดเห็น และความสำเร็จของพวกเขา และรับไลค์และความคิดเห็นที่เสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง ปัจจุบัน เครือข่ายกลายเป็นช่องทางแรกในการเผชิญโลก การสร้างบุคลิกภาพทางอินเทอร์เน็ตเป็นวิธีที่เราพัฒนาแนวคิดของตนเอง และเราเรียนรู้วิธีการเชื่อมโยงกับผู้อื่น แม้ว่าส่วนใหญ่จะอยู่ในก ดิจิทัล. เครือข่ายกลายเป็นการแสดงเพื่อแสดงตัวคุณและค้นพบโลกรอบตัวคุณ และสิ่งนี้อาจนำมาซึ่งอันตรายหรือความยากลำบากต่อสุขภาพจิต โดยส่วนใหญ่เป็นการเห็นคุณค่าในตนเอง

• คุณอาจสนใจ: "3 ระยะของวัยรุ่น"

โซเชียลเน็ตเวิร์กมีผลอย่างไรต่อการเห็นคุณค่าในตนเอง

เครือข่ายอาจส่งผลเสียอย่างมากต่อความภาคภูมิใจในตนเอง ซึ่งเป็นประเด็นหลักของบทความนี้ ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ เครือข่ายสังคมส่งเสริมการสร้างภาพลักษณ์ของตนเองและแนวคิดเกี่ยวกับตนเองที่เฉพาะเจาะจง ซึ่งเชื่อมโยงกับประสบการณ์ดิจิทัลเสมอ กระบวนการเหล่านี้ที่เชื่อมโยงกับเครือข่ายสามารถเชื่อมโยงกับปัญหาต่างๆ เช่น:

1. การเปรียบเทียบอย่างต่อเนื่อง

แนวคิดเกี่ยวกับตนเองเหล่านี้ส่วนใหญ่เกิดจากการมองเห็นโปรไฟล์อื่นๆ ไม่ว่าจะเป็นคนรู้จักหรือ คนดังส่งเสริมให้มีการเปรียบเทียบและสันนิษฐานถึงพฤติกรรมที่น่าจะถูกใจสังคมมากขึ้นโดยเชื่อมโยงกับ เครือข่าย การใช้ชีวิตที่ดูเหมือนสมบูรณ์แบบและภาพที่ถูกปัดฝุ่นเป็นเกณฑ์มาตรฐาน วัยรุ่นสามารถสัมผัสได้ถึงความรู้สึกไม่คู่ควรและความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ. พวกเขาอาจรู้สึกกดดันที่ต้องไปให้ถึงมาตรฐานความงาม ความสำเร็จ และความนิยมที่พวกเขาเห็นบนเว็บ ทำให้เกิดการรับรู้ที่ผิดเพี้ยนเกี่ยวกับตัวเอง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "วิธีเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น: 5 เคล็ดลับที่ใช้ได้จริง"

2. การกลั่นแกล้งในโลกไซเบอร์

นอกจากนี้ เครือข่ายสังคมอาจทำให้วัยรุ่นถูกกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตหรือได้รับคำวิจารณ์เชิงลบอย่างต่อเนื่อง เนื่องจากการไม่เปิดเผยตัวตนของอินเทอร์เน็ต ผู้คนจำนวนมากใช้มันเพื่อทำร้ายผู้อื่นเพราะความอิจฉาหรือเพราะปัญหาของคนที่ย้ายไปที่เครือข่าย

3. เปิดรับแสงมากเกินไป

สิ่งที่น่ากังวลอีกอย่างคือการปรากฏตัวของผู้คนในชีวิตประจำวันอย่างต่อเนื่องในโปรไฟล์โซเชียลมีเดีย การแบ่งปันไฮไลท์และกิจกรรมที่น่าตื่นเต้นอย่างต่อเนื่อง สิ่งนี้สามารถสร้างความรู้สึกขาดบางสิ่ง (FOMO) หรือไม่เป็นไปตามความคาดหวังของสังคม สร้างความวิตกกังวลและการพึ่งพาการตรวจสอบจากภายนอก ที่สร้างขึ้นในช่องเสมือนเหล่านี้

• คุณอาจสนใจ: "จิตวิทยาสังคมคืออะไร"

วิธีดูแลความนับถือตนเองของคุณในโซเชียลเน็ตเวิร์ก

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าทุกอย่างจะต้องเลวร้ายเสมอไป เครือข่ายสังคมยังเป็นวิธีที่มีประโยชน์มากในการพบปะผู้คนที่มีความสนใจร่วมกันหรือเชื่อมต่อกับข้อมูลที่สามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ตเท่านั้น วัฒนธรรมที่สร้างขึ้นในช่องทางเหล่านี้ไม่ควรถูกเบี่ยงเบนจาก แต่เพียงพอ การใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กที่ส่งเสริมการดูแลตนเองและการปกป้องความภาคภูมิใจในตนเองมากที่สุด เยาวชน นี่คือเคล็ดลับ:

1. กำหนดวงเงิน

สิ่งสำคัญคือต้องระวังเมื่อมีบางสิ่งทำร้ายเราบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก การส่งเสริมการเปรียบเทียบบางอย่างที่อาจเป็นอันตรายหรือก่อให้เกิดความหลงใหล ดังนั้น, ควบคุมเนื้อหาที่คุณบริโภคและกำหนดขีดจำกัดเพื่อรักษาสุขภาพจิตของคุณ.

2. พัฒนาทักษะทางสังคม

อย่าจำกัดปฏิสัมพันธ์ทางสังคมของคุณไว้เฉพาะสภาพแวดล้อมดิจิทัลและโซเชียลมีเดีย เข้าร่วมกิจกรรมแบบตัวต่อตัวและแบบกลุ่มเพื่อสร้างสมดุลระหว่างชีวิตออนไลน์และชีวิตออฟไลน์ สิ่งนี้มีประโยชน์มากในการพัฒนาทักษะการเข้าสังคม สร้างมิตรภาพ และสัมผัสกับความรู้สึกเป็นเจ้าของที่แท้จริงมากขึ้นโดยปราศจากหน้าจอ

3. พูดถึงมัน

คุณสามารถใช้เครือข่ายเป็นช่องทางเพื่อส่งเสริมความนับถือตนเอง พูดคุยกับเพื่อนหรือคนที่คุณรู้จักว่าเครือข่ายสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตได้อย่างไร การแบ่งปันประสบการณ์ของคุณเป็นสิ่งที่ดีมากในการทำความเข้าใจและจัดลำดับความคิดในหัวของคุณ และเป็นส่วนหนึ่งของบางสิ่ง

ข้อสรุป

โดยสรุป เครือข่ายสังคมเสนอประสบการณ์ทางสังคมที่แปลกใหม่และน่าสนใจ แต่ในขณะเดียวกันก็ก่อให้เกิดอันตรายและความยากลำบากต่อความภาคภูมิใจในตนเองและสุขภาพจิตโดยทั่วไป นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกมันมีอันตรายจากภายใน แต่ต้องทุ่มเทเวลาและการวิจัยนั้น ในการมองหาวิธีที่จะทำให้เครือข่ายกลายเป็นพื้นที่ที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพสำหรับทุกคน โลก. ในส่วนของเรา เราสามารถเรียนรู้ว่าการใช้เครือข่ายส่งผลกระทบต่อเราอย่างไร กลยุทธ์และขีดจำกัดใดที่เราสามารถนำไปใช้เพื่อทำให้เป็นพื้นที่ปลอดภัย