เคล็ดลับ 6 ข้อที่ควรทำอีกครั้งในการศึกษาหลังวันหยุดพักร้อน

โดยปกติแล้ว วันหยุดมักเข้าใจว่าเป็นช่วงเวลาสำหรับการพักผ่อน ซึ่งเราสามารถตัดขาดจากความวุ่นวายในแต่ละวัน และดื่มด่ำไปกับช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนและสนุกสนาน อย่างไรก็ตาม มักจะมีเวลาที่จุดสิ้นสุดเหล่านี้เสมอ และนาฬิกาก็เป็นจุดเริ่มต้นของระยะหนึ่งอีกครั้ง นั่นคือการกลับไปสู่การศึกษา การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจครอบงำจิตใจได้มาก เนื่องจากหมายถึงการละทิ้งความสะดวกสบายในการไม่ทำอะไรเลย และกลับมามุ่งมั่นในการเรียนรู้และมีระเบียบวินัยอีกครั้ง

เคล็ดลับในการเรียนอีกครั้งหลังวันหยุด

ในบทความนี้ เราจะนำเสนอเคล็ดลับ 6 ข้อสำหรับกีตาร์ในกระบวนการกลับมาเรียนต่อหลังจากนั้น ของวันหยุดนี้กระตุ้นให้คุณทำด้วยพลังใหม่และมุ่งเน้นหลังจากนี้สมควร พักผ่อน. ด้วยกลยุทธ์การวางแผน นิสัยการเรียนที่มีประสิทธิภาพ และการดูแลตัวเอง คุณจะค้นพบวิธีเปลี่ยนความท้าทายนี้ให้เป็นโอกาสในการเติบโตทั้งในด้านวิชาการและส่วนตัว

1. การวางแผนเชิงกลยุทธ์

การวางแผนมีบทบาทสำคัญในการเปลี่ยนจากการพักร้อนมาสู่การเรียน ก่อนที่จะดำดิ่งลงไปในหนังสือและบันทึกย่อ สิ่งที่สำคัญคือ ใช้เวลาจัดทำแผนกลยุทธ์ที่สร้างรากฐานสำหรับการกลับไปสู่กิจวัตรทางวิชาการ. สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการสร้างปฏิทินที่กระจายชั่วโมงเรียนของคุณอย่างสมดุลตลอดทั้งสัปดาห์ รวมถึงการกำหนดเป้าหมายระยะสั้นและระยะกลาง

ปฏิทินที่ออกแบบมาอย่างดีไม่เพียงช่วยให้คุณเห็นภาพความมุ่งมั่นทางวิชาการของคุณ แต่ยังรวมถึงกิจกรรมนอกหลักสูตรและช่วงเวลาพักผ่อนด้วย การแบ่งเวลาอย่างเป็นระเบียบจะช่วยป้องกันความเหนื่อยหน่ายและช่วยให้คุณรักษามุมมองที่สมดุลระหว่างความรับผิดชอบและช่วงเวลาแห่งการพักผ่อน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การบริหารเวลา: 13 เคล็ดลับในการใช้ประโยชน์จากชั่วโมงต่างๆ ของวัน"

2. ฟื้นกิจวัตรของคุณ

เสาหลักประการหนึ่งในการสร้างกิจวัตรของคุณอีกครั้งคือการกำหนดเวลาตื่น กิน และนอนเป็นประจำ. ในช่วงวันหยุด เป็นเรื่องปกติที่ตารางการนอนหลับและการรับประทานอาหารจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ซึ่งอาจส่งผลต่อนาฬิกาภายในและระดับพลังงานของคุณ เมื่อกลับไปเรียน สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดเวลาตื่นนอนเพื่อให้คุณสามารถเริ่มต้นวันใหม่โดยมีเวลาเพียงพอในการเตรียมตัวและตื่นตัวในระหว่างช่วงเรียนหนังสือ

นอกจากนี้ ควรรักษาเวลาให้สม่ำเสมอสำหรับมื้ออาหารหลักของคุณ โภชนาการที่เหมาะสมส่งผลโดยตรงต่อความสามารถในการมีสมาธิและระดับพลังงานของคุณ หลีกเลี่ยงอาหารมื้อหนักก่อนเรียนและเลือกตัวเลือกที่สมดุลที่ให้พลังงานที่จำเป็นในการรักษาประสิทธิภาพสูงสุด

3. พื้นที่การศึกษาที่เพียงพอ

พื้นที่อ่านหนังสือที่เรียบร้อยและเป็นระเบียบเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาสมาธิและสมาธิ ก่อนที่จะกลับมาเรียนต่อ ให้ใช้เวลาจัดเตรียมสื่อการสอนของคุณ จัดระเบียบหนังสือ บันทึกย่อ และเครื่องมือการเขียนของคุณเพื่อให้อยู่ใกล้แค่เอื้อมและไม่กลายเป็นอุปสรรคระหว่างการเรียน. โต๊ะที่ชัดเจนช่วยลดการล่อใจให้วอกแวกโดยวัตถุที่ไม่เกี่ยวข้องและช่วยให้คุณมีจิตใจที่ชัดเจน

• คุณอาจจะสนใจ: “การเรียนรู้ 13 ประเภท คืออะไร”

4. ทบทวนและสรุป

หลังจากพักผ่อนได้ระยะหนึ่ง เป็นเรื่องปกติที่รายละเอียดบางอย่างจะหายไปจากความทรงจำ ก่อนที่จะดำดิ่งสู่เนื้อหาใหม่ ใช้เวลาทบทวนบันทึกและเอกสารก่อนหน้าของคุณ. วิธีนี้จะช่วยฟื้นฟูความจำของคุณและช่วยให้คุณเชื่อมโยงระหว่างสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้วกับสิ่งที่คุณกำลังจะเรียนรู้ การแก้ไขทำให้คุณมีสภาวะจิตใจที่เปิดกว้าง ซึ่งช่วยปรับปรุงการดูดซึมข้อมูลใหม่

การสรุปไม่เพียงแต่หมายถึงการทบทวนเท่านั้น แต่ยังทำให้ความรู้ของคุณลึกซึ้งยิ่งขึ้นอีกด้วย ขณะที่คุณทบทวนบันทึก พยายามสรุปแนวคิดด้วยคำพูดของคุณเอง เทคนิคการปรับเฟรมใหม่นี้บังคับให้คุณเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังศึกษาและเข้าใจอย่างแท้จริง คุณสามารถสร้างแผนผังหรือแผนผังแนวคิดที่แสดงภาพโครงสร้างและความสัมพันธ์ระหว่างแนวคิดต่างๆ ซึ่งจะทำให้ง่ายต่อการจดจำในอนาคต

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “ความรู้ความเข้าใจ: ความหมาย กระบวนการหลัก และการดำเนินงาน”

5. ตั้งเป้าหมายที่สมจริง

ข้อผิดพลาดทั่วไปประการหนึ่งเมื่อกลับไปโรงเรียนคือต้องการชดเชยเวลาที่เสียไปทันที อย่างไรก็ตาม การพยายามจัดการกับงานที่ค้างอยู่ทั้งหมดในคราวเดียวอาจเป็นเรื่องหนักใจได้ ให้แบ่งเป้าหมายของคุณออกเป็นขั้นตอนเล็กๆ ที่สามารถจัดการได้ดีกว่า ตั้งเป้าหมายรายวันหรือรายสัปดาห์ที่ช่วยให้คุณก้าวหน้าได้ทีละน้อย แนวทางนี้จะทำให้คุณรู้สึกถึงความสำเร็จอย่างต่อเนื่องและเป็นแรงบันดาลใจให้คุณก้าวต่อไป.

การตั้งเป้าหมายที่สมจริงช่วยให้คุณเฉลิมฉลองความสำเร็จไปพร้อมกับเป้าหมายสูงสุดของคุณได้ ทุกครั้งที่คุณบรรลุเป้าหมาย ใช้เวลาสักครู่เพื่อเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณ สิ่งนี้จะช่วยตอกย้ำแรงจูงใจของคุณและเตือนคุณว่าคุณกำลังเดินไปในทิศทางที่ถูกต้อง สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าเป้าหมายไม่เข้มงวด หากคุณตระหนักว่าเป้าหมายนั้นทะเยอทะยานเกินไปหรือไม่เหมาะกับสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ อย่ากลัวที่จะปรับเปลี่ยน การปรับเป้าหมายขณะที่คุณก้าวหน้าจะช่วยให้คุณรักษาแนวทางที่เป็นจริงได้ และช่วยให้คุณสามารถแก้ไขตามประสบการณ์และความก้าวหน้าของคุณได้

6. รวมช่วงพักและการดูแลตนเอง

ความเหนื่อยล้าทางจิตเป็นอุปสรรคที่พบบ่อยเมื่อต้องเรียนหนังสือเป็นเวลานาน แทนที่จะสู้กับมัน ให้ยอมรับมันด้วยการหยุดพักอย่างมีกลยุทธ์ กำหนดเวลาพักช่วงสั้น ๆ เป็นประจำระหว่างช่วงเรียนของคุณ ลุกขึ้น เหยียดขา ดื่มน้ำ หรือทำกิจกรรมสั้นๆ ที่ทำให้คุณผ่อนคลาย การหยุดพักเหล่านี้จะช่วยเติมพลังให้กับจิตใจและเพิ่มสมาธิเมื่อคุณกลับมาทำงานอีกครั้ง.

เทคโนโลยีอาจเป็นเครื่องมืออันมีค่าสำหรับการศึกษา แต่ก็สามารถเป็นแหล่งของความว้าวุ่นใจได้เช่นกัน ตั้งเวลาของวันที่คุณจะตัดการเชื่อมต่อจากโซเชียลเน็ตเวิร์กและการแจ้งเตือน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมุ่งความสนใจไปที่การเรียนได้โดยไม่หยุดชะงักและป้องกันไม่ให้เทคโนโลยีกลายเป็นอุปสรรคต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณ

ผลการเรียนที่ยั่งยืนขึ้นอยู่กับความสมดุลระหว่างการเรียนและการพักผ่อน อย่าดูถูกความสำคัญของการใช้เวลากับกิจกรรมที่ทำให้คุณผ่อนคลายและมีความสุข การใช้เวลาว่างอย่างเหมาะสมจะช่วยให้คุณได้ชาร์จแบตและลดความเครียดที่สะสมจากการเรียน การเพลิดเพลินกับงานอดิเรกและการใช้เวลาร่วมกับเพื่อนฝูงและครอบครัวยังส่งผลดีต่อสุขภาพจิตของคุณด้วย