วิธีช่วยให้เด็กควบคุมอารมณ์: 4 ปุ่ม

พ่อและแม่หลายคนเชื่อในตำนานที่ว่าหากนำไปใช้กับการเลี้ยงดูทุกแง่มุม อาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อยในบ้านได้ ความเชื่อนี้ประกอบด้วยแนวคิดที่ว่าเด็กชายและเด็กหญิงควรจำกัดตัวเองให้เกี่ยวข้องกับอารมณ์ของตน แสดงออกอย่างเป็นธรรมชาติโดยไม่พยายามเรียนรู้จากพวกเขาหรือผลที่ตามมาของการควบคุมพวกเขาในทางใดทางหนึ่ง หรือวิธีอื่น

จริงๆ แล้ว, การช่วยให้เด็กเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญ. ด้านล่างนี้เราจะมาดูว่าทำไมถึงเป็นเช่นนั้น และเราจะทำหน้าที่ในส่วนของเราได้อย่างไร เพื่อให้พวกเขาคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตในส่วนทางอารมณ์ และทำให้มันได้ผลตามที่พวกเขาชอบ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาการศึกษา: ความหมาย แนวคิด และทฤษฎี

ทำไมเด็กถึงควบคุมอารมณ์ได้ดี?

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแม้ว่าวิธีที่เราสัมผัสอารมณ์ในคนแรกนั้นเป็นเรื่องส่วนตัว แต่ผลของการแสดงออกไม่ทางใดก็ทางหนึ่งนั้นมีวัตถุประสงค์. มากเสียจนส่วนที่ดีของกระบวนการที่เปลี่ยนเราให้เป็นผู้ใหญ่ประกอบด้วย ฝึกฝนทักษะการควบคุมอารมณ์ขั้นพื้นฐาน ที่ทำให้เราบรรลุเป้าหมายระยะยาวและอยู่ในสังคมได้

หากเราคิดว่าสิ่งเดียวที่สำคัญคือการประสบกับอารมณ์ โดยไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไป เรากำลังป้อนปรัชญาแห่งชีวิตเช่นนั้น มองด้านอารมณ์และอารมณ์เป็นสิ่งที่เราเป็นเพียงวิชาที่ไม่โต้ตอบและเรามีส่วนร่วมเท่านั้น เครื่องรับ ไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม อุดมคติก็คือต้องทำให้ชัดเจนว่าคนๆ หนึ่งต้องทำและทำได้

มีอิทธิพลต่อกระบวนการทางจิตที่เชื่อมโยงกับความรู้สึกและผลกระทบอย่างมีสติ…และทักษะนี้ต้องได้รับการสอนในวัยเด็ก

• คุณอาจสนใจ: "วัยเด็ก 6 ระยะ (พัฒนาการทางร่างกายและจิตใจ)"

วิธีสอนการควบคุมตนเองทางอารมณ์ให้กับเด็กชายและเด็กหญิง

ดังนั้น เราจะทบทวนเคล็ดลับหลายประการที่จะช่วยให้เด็กควบคุมตนเองได้ด้านล่างนี้ อารมณ์ตามวัตถุประสงค์และความสนใจแทนที่จะจำกัดตัวเองเป็นเพียงผู้รับของรัฐ ทางอารมณ์.

อย่างไรก็ตามต้องคำนึงว่าเด็กเล็กอายุ 7 ปีหรือน้อยกว่านั้นจะมีปัญหาในการคิดถึงความแตกต่างบางประการที่เกิดจากอารมณ์ ตัวอย่างเช่น พวกเขาจะเข้าใจว่า "ความกลัว" หมายถึงอะไร แต่พวกเขาจะเข้าใจได้ยากว่าความกลัวที่ไม่สามารถทำอะไรบางอย่างได้คืออะไร นั่นคือเหตุผลที่บิดา มารดา และผู้ปกครองต้องปรับตัวให้เข้ากับระดับนามธรรมที่เด็กสามารถคิดได้

1. ให้ความรู้ในการทำนายอารมณ์

การทำนายอารมณ์เป็นทักษะทางจิตที่ช่วยให้เราสามารถคาดการณ์เกี่ยวกับสภาวะทางอารมณ์ของเราในอนาคตได้ การมุ่งเน้นไปที่ทักษะนี้ทำให้เด็กเรียนรู้ได้ง่ายขึ้นว่าทำไมการเรียนรู้การจัดการอารมณ์จึงมีประโยชน์และดีเนื่องจากส่งเสริมนิสัยของ เปรียบเทียบความคาดหวังในด้านหนึ่งกับความเป็นจริงในอีกด้านหนึ่ง.

ตัวอย่างเช่น กิจกรรมที่เสนออาจเป็นการขอให้เด็กคิดว่าเขาหรือเธอจะรู้สึกอย่างไรหากเขาจะพูดคุยกับเด็กชายหรือเด็กหญิงที่เขาหรือเธอด้วย ฉันอยากจะรู้จักเพื่อน และขอให้คุณลองคิดถึงความรู้สึกของคุณและเปรียบเทียบสภาวะทางอารมณ์ของคุณกับสิ่งที่คุณรู้สึก เขาทำนายไว้ ในกรณีเหล่านี้ เป็นเรื่องปกติมากที่ระดับของความกลัวและความตึงเครียดจะสูงกว่าที่จะเกิดขึ้นในภายหลังมาก

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การทำนายอารมณ์: ทักษะทางจิตที่มีประโยชน์มาก"

2. สอนให้เขาชะลอความพึงพอใจ

ความสามารถในการชะลอความพึงพอใจเป็นสิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่ง เนื่องจากช่วยให้คุณเลือกบางอย่างได้ วัตถุประสงค์ระยะยาวที่ต้องเสียสละผู้อื่นในระยะสั้นแต่ให้ผลประโยชน์มากมาย มากขึ้น

กำหนดความท้าทายตามเวลาที่กำหนด คุณต้องสละรางวัลเพื่อเข้าถึงเป้าหมายที่สำคัญกว่า เป็นสิ่งที่ดีมากเพราะสร้างนิสัยจากความพยายามอย่างต่อเนื่องซึ่งจะเกิดผลในระยะยาว

ในการทำเช่นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ายิ่งคุณอายุน้อยเท่าไร การเลื่อนความพึงพอใจออกไปก็จะยิ่งยากขึ้นเท่านั้น แนวคิดนี้ไม่ควรเกินเวลาขั้นต่ำที่คุณต้องอดทน เนื่องจากจะทำให้งานถูกมองว่าไม่สมจริง

เช่น หากคาดการณ์ว่ามีกิจกรรมคณิตศาสตร์ให้ทำที่บ้านซึ่งจะใช้เวลาทำงานครึ่งชั่วโมง คุณสามารถแบ่งครึ่งชั่วโมงนั้นออกเป็นส่วนๆ ละ 10 หรือ 15 นาที เมื่อสิ้นสุดการพักหรือพักสักสองสามนาที เวลาว่าง.

3. อย่าให้รางวัลกับอารมณ์ฉุนเฉียวของเขา

นี่เป็นสิ่งสำคัญมาก พ่อและแม่บางคนโดยไม่รู้ตัว ให้ฉันชดเชยความฉุนเฉียวเนื่องจากสถานการณ์เหล่านี้ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและไม่สบายใจ และการให้สิ่งที่คุณต้องการเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำให้ปัญหาเฉพาะหน้าหมดไป อย่างไรก็ตาม สังคมไม่ได้ทำงานเช่นนั้น

ด้านหนึ่งครอบครัวเป็นเพียงคนกลุ่มเดียวที่มีหน้าที่และความรับผิดชอบในการใช้เวลาร่วมกับบุคคลนั้น ผู้ใหญ่ในอนาคต ดังนั้นคนที่เหลือจึงไม่มีเหตุผลที่จะต้องพิจารณายอมแบล็กเมล์นั้น และในทางกลับกัน ก็เพิ่มมากขึ้น ความโกรธ มันไม่ได้ช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะแก้ไขสิ่งต่าง ๆ ด้วยตัวเอง,ถ้าไม่ใช่สิ่งที่ตรงกันข้าม.

ดังนั้น หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการช่วยลูกชายและลูกสาวตัวน้อย หรือเด็กชายและเด็กหญิง ดูแลตัวเอง เรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของตน ไม่ใช่เพียงการให้รางวัลสำหรับการแสดงความรู้สึกโกรธและโกรธอย่างรุนแรง ความโกรธ.

4. สร้างคำอธิบายร่วมกันเกี่ยวกับความล้มเหลว

การควบคุมอารมณ์อยู่เสมอ ใช้ความพยายามจำนวนหนึ่งเพื่อให้สามารถมุ่งสู่เป้าหมายระยะยาวได้ หรือเกี่ยวข้องกับการมีส่วนร่วมในแวดวงสังคม ความคับข้องใจอาจทำให้เด็กยอมรับแนวคิดที่ควบคุมอารมณ์เพื่อที่จะบรรลุผลสำเร็จ วัตถุประสงค์ระยะยาวไม่มีประโยชน์ และการสละที่เกิดขึ้นระหว่างทางก็ไม่คุ้มค่า ความเศร้าโศก

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องดีที่ในสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความหงุดหงิดได้ ผู้สูงวัยจะช่วยให้ลูกน้อยเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นและเห็นว่าจุดไหน ในตอนแรกดูเหมือนความพยายามจะไร้ประโยชน์สิ่งที่เกิดขึ้นคือมีโอกาสประสบความสำเร็จมากขึ้นแม้ว่าอาจจะไม่ก็ตาม ชัดเจน

เช่น ถ้าเรียนเกินปกตินิดหน่อยแล้วคะแนนที่ได้ไม่ดี เด็กชายหรือเด็กหญิงก็อาจคิดว่าผลสอบคงจะเหมือนเดิมทุกประการ ย่อมได้รับถ้าเขายอมสยบความรู้สึกกลัวและไม่ใส่ใจกับความทุกข์นี้โดยยอมให้ตัวเองเผชิญกับงานที่ไม่สบายใจในการฝึกแบบฝึกหัดที่พบเจอ ยาก. ทำให้เขาเห็นว่าเบื้องหลังความล้มเหลวที่ชัดเจนนี้ยังมีความก้าวหน้าเป็นกุญแจสำคัญ