สารสื่อประสาทชนิดใดที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล?

ตลอดชีวิตของเรา เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะพบกับทั้งอารมณ์ที่น่าพึงพอใจและไม่พึงประสงค์ ความวิตกกังวลเป็นหนึ่งในอารมณ์ที่อาจทำให้เราลำบากหากเราไม่รู้วิธีจัดการอย่างถูกต้อง บางครั้งเราพบกับสถานการณ์ที่ทำให้เรารู้สึกวิตกกังวลซึ่งสามารถแสดงออกมาได้ ในรูปแบบต่างๆ เช่น ปมนั้นในท้อง หัวใจเต้นเร็วขึ้น หรือจิตใจเต็มไปด้วย ข้อกังวล การตอบสนองทั้งหมดนี้สามารถรักษาได้ด้วยการบำบัด แต่จะซ่อนอยู่เบื้องหลังปฏิกิริยาเคมีที่เกิดขึ้นในสมองของเราและขยายไปยังระบบประสาททั้งหมดของเรา

เราพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับความวิตกกังวลและวิธีจัดการมันจากมุมมองทางจิตวิทยา แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจมันจากมุมมองทางชีวภาพ ความวิตกกังวลคือการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายต่อสถานการณ์อันตรายที่เกิดขึ้นจริงหรือที่รับรู้ได้ แต่อารมณ์นี้มีรากฐานมาจากกระบวนการทางชีววิทยาของเราด้วย สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความวิตกกังวลเกี่ยวข้องกับร่างกายของเราอย่างไร เนื่องจากความเข้าใจนี้สามารถมีอิทธิพลได้ การเลือกประเภทของการบำบัดและการรักษา นอกเหนือจากความจำเป็นสำหรับวิวัฒนาการ ความเป็นอยู่ที่ดี และการปรับปรุง อดทน.

ในบทความนี้, มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง สารสื่อประสาท เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล และการตอบสนองทางชีวภาพที่มันมีต่อเรา

สารสื่อประสาทคืออะไร?

ก่อนที่จะเริ่มระบุว่าสารสื่อประสาทชนิดใดมีความสัมพันธ์และทำหน้าที่ในการตอบสนองต่อความวิตกกังวลมากกว่า สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ อธิบายว่าสารเคมีเหล่านี้คืออะไร และมีบทบาทสำคัญในการทำงานของสมองและระบบของเราอย่างไร หงุดหงิดอย่างมาก. สารสื่อประสาทเป็นสารเคมีที่ทำหน้าที่เป็นสะพานเชื่อมการสื่อสารระหว่างเซลล์ประสาทหรือที่เรียกว่าเซลล์ประสาท เซลล์ประสาทเหล่านี้เป็นหน่วยพื้นฐานของระบบประสาทของเรา และพวกมันสร้างเครือข่ายที่ซับซ้อนที่แผ่ขยายไปทั่วร่างกาย ทำให้เราสัมผัสและตอบสนองต่อสิ่งเร้าและสถานการณ์ที่แตกต่างกัน

การสื่อสารระหว่างเซลล์ประสาทเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่หลากหลาย ตั้งแต่การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อธรรมดาไปจนถึงกระบวนการทางจิตที่ซับซ้อน เช่น การคิดและอารมณ์ นี่คือจุดที่สารสื่อประสาทเข้ามามีบทบาท ลองนึกภาพเซลล์ประสาทเป็นเพื่อนบ้านแบบนั้น พวกเขาจำเป็นต้องพูดคุยกัน และสารสื่อประสาทก็เป็นผู้ส่งสารที่ส่งข้อมูลสำคัญจากบ้านหนึ่งไปอีกบ้านหนึ่ง

เมื่อเซลล์ประสาทตัวหนึ่งต้องการส่งข้อความไปยังอีกเซลล์หนึ่ง มันจะปล่อยสารสื่อประสาทออกสู่ช่องว่างระหว่างพวกมัน เรียกว่า "ไซแนปส์". สารสื่อประสาทเหล่านี้เดินทางข้ามไซแนปส์และเกาะติดกับตัวรับบนพื้นผิวของเซลล์ประสาทที่รับ เหมือนกับกุญแจที่พอดีกับตัวล็อค การโต้ตอบนี้ทำให้เกิดชุดของ เหตุการณ์ทางไฟฟ้าและเคมีที่ทำให้สามารถส่งข้อความระหว่างเซลล์ประสาทได้. ด้วยวิธีนี้อารมณ์ทั้งหมดที่เรารู้สึกก็ถูกสร้างขึ้น รวมถึงความวิตกกังวลด้วย

สารสื่อประสาทไม่เพียงแต่เป็นส่วนสำคัญของการสื่อสารของสมองเท่านั้น แต่ยังมีส่วนร่วมด้วย ควบคุมอารมณ์ พฤติกรรม ความทรงจำ และกระบวนการรับรู้อื่นๆ ของเรา ทางอารมณ์. กล่าวโดยสรุป พวกมันคือสารเคมีที่ช่วยให้สมองของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และมีบทบาทสำคัญในประสบการณ์ความวิตกกังวลและอารมณ์อื่นๆ ของเรา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ส่วนต่างๆ ของสมองมนุษย์ (และการทำงาน)"

สารสื่อประสาทและความวิตกกังวล

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว ความวิตกกังวลเป็นอารมณ์ตามธรรมชาติที่คนส่วนใหญ่ประสบในช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิต มันสามารถเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ก่อนเหตุการณ์สำคัญ หรือเป็นการตอบโต้เชิงป้องกันต่ออันตรายที่อาจเกิดขึ้น การเชื่อมโยงที่เราจะอธิบายระหว่างความวิตกกังวลและสารสื่อประสาทจะเน้นไปที่ อิทธิพลของสารเคมีเหล่านี้ต่ออารมณ์และอารมณ์ของเรา. ต่อไป เราจะอธิบายสารสื่อประสาทหลักบางตัวที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลและการตอบสนองทางจิตชีววิทยา

1. เซโรโทนิน

เซโรโทนินหรือที่มักเรียกกันว่า "สารสื่อประสาทแห่งความสุข" มีบทบาทสำคัญในอารมณ์และอารมณ์ของเรา เมื่อระดับเซโรโทนินต่ำ อาจทำให้เกิดอาการวิตกกังวล เช่น กังวลและกระสับกระส่ายอยู่ตลอดเวลา. สารสื่อประสาทนี้ช่วยควบคุมความสมดุลทางอารมณ์และความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี ยาที่เรียกว่า Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) สารเหล่านี้จะเพิ่มระดับเซโรโทนินในสมอง และมักใช้เพื่อรักษาความผิดปกติทางอารมณ์ ความวิตกกังวล. การทำความเข้าใจเซโรโทนินช่วยให้เราเข้าถึงความวิตกกังวลจากมุมมองทางวิทยาศาสตร์และการรักษาได้มากขึ้น

• คุณอาจจะสนใจ: “เซโรโทนิน 6 ผลของฮอร์โมนนี้ต่อร่างกายและจิตใจ”

2. โดปามีน

ที่ โดปามีนซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับรางวัลและความสุข ยังส่งผลต่อความวิตกกังวลอีกด้วย

ความไม่สมดุลของระดับโดปามีนสามารถทำให้เกิดความวิตกกังวลได้หลายวิธี โดปามีนที่มากเกินไปสามารถกระตุ้นให้เกิดสมาธิสั้น ความปั่นป่วน และความคิดครอบงำได้ซึ่งสามารถเพิ่มความวิตกกังวลได้ ในทางกลับกัน การขาดโดปามีนสามารถนำไปสู่ความไม่แยแสและขาดความสนใจในชีวิต ซึ่งในทางกลับกันก็สามารถเพิ่มความวิตกกังวลเนื่องจากความรู้สึกสิ้นหวังได้ การทำความเข้าใจว่าโดปามีนเป็นสื่อกลางในความวิตกกังวลได้อย่างไรทำให้เรามีมุมมองที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นเกี่ยวกับความซับซ้อนของอารมณ์และพฤติกรรมของเรา

3. กาบา

กรดแกมมา-อะมิโนบิวทีริก หรือ กาบาเป็นสารสื่อประสาทชนิดยับยั้งซึ่งมีบทบาทสำคัญในการควบคุมความวิตกกังวล หน้าที่หลักคือลดกิจกรรมประสาทในสมอง ส่งเสริมการผ่อนคลายและความสงบ เมื่อระดับ GABA ต่ำ สมองจะทำงานหนักเกินไปได้ซึ่งมักแสดงออกมาด้วยอาการวิตกกังวล เช่น ความกังวลใจและความตึงเครียด การทำความเข้าใจบทบาทของ GABA ในความวิตกกังวลเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากจะให้ข้อมูลเกี่ยวกับความไม่สมดุลของสารสื่อประสาทนี้ สามารถทำให้เกิดโรควิตกกังวลได้ และการบำบัดและยาบางชนิดสามารถช่วยฟื้นฟูสมดุลและบรรเทาความวิตกกังวลได้อย่างไร ความทุกข์

4. สารสื่อประสาทอื่นๆ

นอกจากเซโรโทนิน โดปามีน และ GABA แล้ว สารสื่อประสาทอื่นๆ ยังมีบทบาทในความวิตกกังวลอีกด้วย มีส่วนเกี่ยวข้องกับการตอบสนองแบบสู้หรือหนี ซึ่งอาจนำไปสู่ความวิตกกังวลในสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้ กลูตาเมตซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่กระตุ้นอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลเมื่อกิจกรรมไม่สมดุล. แม้ว่าสารสื่อประสาทเหล่านี้จะไม่ค่อยมีใครรู้จักเกี่ยวกับความวิตกกังวล แต่อิทธิพลของพวกมันก็มีความสำคัญ การทำความเข้าใจความซับซ้อนของสารสื่อประสาทในบริบทของความวิตกกังวลช่วยให้เราได้ ควรชื่นชมความเชื่อมโยงระหว่างกันของผู้ส่งสารเคมีเหล่านี้ในอารมณ์ของเราและ พฤติกรรม