50 วลีฆ่าตัวตายที่ควรกังวลอย่างจริงจัง

การฆ่าตัวตายเป็นสาเหตุหนึ่งของการเสียชีวิตผิดธรรมชาติที่พบบ่อยที่สุด ทั่วโลกโดยมีผู้เสียชีวิตหลายแสนคนด้วยเหตุนี้

การกระทำที่ทำให้ตนเองเสียชีวิตนั้นโดยทั่วไปเป็นผลมาจากความทุกข์ทรมานอย่างสุดซึ้งและการขาดการรับรู้ถึงทางเลือกอื่น บรรเทาความเจ็บปวด สาเหตุหลักคือพยายามหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด (แม้ว่าจะมีแรงจูงใจอื่น เช่น ความปรารถนาที่จะทำร้ายผู้อื่น) คนอื่น). และตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม ผู้คนส่วนใหญ่ที่ตั้งใจฆ่าตัวตายจะประกาศหรือแสดงความปรารถนาที่จะจบชีวิตของตนเอง

ความจริงของการอ้างถึงความอยากตายและทำให้ตัวเองตายจึงเป็นปัจจัยหนึ่งของ ความเสี่ยงที่ต้องนำมาพิจารณาเมื่อประเมินความเป็นไปได้ที่แท้จริงที่บุคคลนั้นจะพยายาม ฆ่าตัวตาย แม้ว่าบ่อยครั้งจะไม่ได้พูดอะไรมากนัก แต่เราจะรวบรวมอย่างไรและในบริบทใดในบทความนี้ วลีฆ่าตัวตายบางประโยคที่เป็นสัญญาณเตือนหรือมีองค์ประกอบพื้นฐานที่มักปรากฏในประโยคประเภทนี้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความคิดฆ่าตัวตาย: สาเหตุ อาการ และการรักษา"

วลีฆ่าตัวตายที่น่ากังวลอย่างมาก

ด้านล่างนี้เราจะเห็นวลีต่างๆ หรือลักษณะทั่วไปของอาการที่บางครั้งเกิดขึ้น ผู้ที่วางแผนฆ่าตัวตายอย่างจริงจัง.

1. ชีวิตไม่คุ้มค่า

เป็นเรื่องปกติที่หลายๆ คนตัดสินใจปลิดชีวิตตนเองโดยคิดว่าชีวิตไม่มีอะไรจะให้พวกเขาเลย และมองว่าความตายเป็นการปลดปล่อย

2. อีกไม่นานฉันก็จะพ้นทุกข์

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว การหลีกเลี่ยงความทุกข์เป็นเป้าหมายที่แท้จริงของคนจำนวนมากที่ฆ่าตัวตาย ไม่สามารถรับรู้ทางเลือกอื่นๆ ที่ถูกต้องได้.

3. การใช้ชีวิตแบบนี้สิ่งที่ดีที่สุดคือการตาย

การมีชีวิตอยู่ท่ามกลางความทุกข์ทรมานหรือสภาวะที่เลวร้ายเป็นเวลานานอาจทำให้ความคิดประเภทนี้ปรากฏขึ้นได้

4. ฉันเหนื่อยกับการต่อสู้

ความเหนื่อยล้าเนื่องจากต้องดิ้นรนอย่างต่อเนื่องเพื่อก้าวไปข้างหน้าแต่ไม่ได้ผลลัพธ์คือสิ่งที่วลีนี้สื่อถึง

5. ฉันอยากจะจบทุกอย่าง

วลีทั่วไปของคนที่คิดว่าเหนื่อยกับการต่อสู้เพื่อก้าวไปข้างหน้าแล้วอย่างนั้น พวกเขามองว่าความตายเป็นทางออก.

6. อีกไม่นานก็จะเลิกเป็นภาระแล้ว

การมองว่าตัวเองเป็นตัวน่ารำคาญเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลและความโศกเศร้าอย่างมาก และความคิดเห็นประเภทนี้อาจเป็นสัญญาณเตือนถึงความพยายามที่จวนจะทำให้เกิดความตาย

7. ฉันต้องการที่จะหลีกทาง

อาจดูแปลกแต่บางครั้งวลีประเภทนี้สามารถปรากฏได้โดยตรง นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องปกติสำหรับคำที่ใช้ซึ่งไม่มีความหมายเชิงลบเช่นการฆ่าตัวตาย เช่น “ออกไปให้พ้นทาง” ที่กล่าวมาข้างต้น

8. บางครั้งฉันก็หวังว่าฉันจะไม่ตื่นขึ้นมาอีกเลย

วลีทั่วไปของผู้ที่มีความทุกข์ทรมานในระดับสูงที่ต้องทนทุกข์อยู่ทุกวัน สำหรับพวกเขา การนอนหลับหมายถึงช่วงเวลาที่ไม่มีอาการดังกล่าว และผู้คนจำนวนมากที่ตัดสินใจฆ่าตัวตายมักตีความความตายว่าเป็นการหลับใหลชั่วนิรันดร์ ซึ่งพวกเขาจะไม่ต้องกังวลหรือทนทุกข์อีกต่อไป

• คุณอาจสนใจ: "The Papageno effect: การป้องกันการฆ่าตัวตายประเภทหนึ่ง"

7. จะมีเวลาที่ฉันจะตายและพูดว่า “ในที่สุดฉันก็มีความสุข”

สำนวนนี้หมายถึงการไร้ความสามารถที่จะเห็นว่าสิ่งต่างๆ จะดีขึ้นได้โดยตรง และความเชื่อที่ว่าคุณจะไม่สามารถมีความสุขได้อีก

8. ไม่มีการโกหกใดจะยิ่งใหญ่ไปกว่าชีวิตนั่นเอง

ความผิดหวังและความโศกเศร้ากับชีวิตเป็นสิ่งที่มองเห็นได้ในการพยายามฆ่าตัวตายหลายครั้ง โดยที่บุคคลนั้นไม่สามารถรับรู้ถึงสิ่งดีๆ ของการมีชีวิตอยู่ได้

9. ฉันอาจจะตายตอนนี้และไม่มีใครสังเกตเห็น

ในวลีนี้ ผู้ถูกสัมภาษณ์แสดงออกว่าเขารู้สึกว่าไม่สำคัญ และจะไม่มีใครโศกเศร้ากับการสูญเสียของเขา โดยพิจารณาว่าไม่มีใครใส่ใจอย่างแท้จริง.

10. ไม่ต้องกังวล คุณจะสบายดี

บางครั้งวลีประเภทนี้อาจใช้แทนคำอำลาเพื่อแสดงความหวังว่าแม้จะเป็นเช่นนั้นก็ตาม การพยายามฆ่าตัวตายครั้งต่อไป คนที่สำคัญต่อเรื่องจะสามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้และเป็นอยู่ มีความสุข.

11. ฉันไม่สามารถอีกต่อไป

การแสดงออกถึงการขาดทรัพยากร การเผชิญหน้ากับสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นเรื่องปกติและสามารถบ่งบอกถึงการมีอยู่ของความคิดฆ่าตัวตายได้

12. ทุกวันฉันเห็นจุดสิ้นสุดของฉันใกล้เข้ามา

คำเตือนว่าผู้ถูกผลกระทบเริ่มคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับการทำให้เสียชีวิต

13. อีกไม่นานฉันจะไปร่วมด้วย (หมายถึงคนตาย)

วลีนี้อาจเป็นคำเตือนร้ายแรงถึงความพยายามฆ่าตัวตาย เมื่อบุคคลนั้นพูดถึงบุคคลที่เสียชีวิตแล้ว

14. โลกจะหมุนต่อไปโดยไม่มีฉัน

วาทกรรมประเภทนี้แสดงให้เห็นว่าผู้ถูกทดลองกำลังพิจารณาว่าการดำรงอยู่ของเขาไม่มีผลกระทบต่อโลก เป็นสิ่งที่ไม่แยแสและแจกจ่ายไม่ได้

15. ฉันเริ่มรู้สึกแย่อีกแล้ว

วลีนี้สามารถอ่านซ้ำได้: ประการแรก อาจฆ่าตัวตายได้หากเราอยู่ในกรณีที่ผู้ถูกทดสอบได้รับความบอบช้ำทางจิตใจหรือปัญหาอย่างมาก โดยเผยให้เห็นถึงความเหนื่อยล้า อีกกรณีที่อาจเป็นตัวบ่งชี้ความเสี่ยงได้คือในผู้ที่เคยพยายามฆ่าตัวตายมาก่อน และในกรณีนี้ แนะนำให้ไปโรงพยาบาลทันที

16. ฉันอยู่ในนรก

การรับรู้โลกและความเป็นจริงว่าเป็นสิ่งที่รังเกียจและไม่เป็นมิตรนั้นเป็นเรื่องปกติในหลายกรณีของการสลายตัวอัตโนมัติ

17. ฉันต้องตาย

วลีที่ตรงไปตรงมามากซึ่งเผยให้เห็นมากกว่าที่คิด: ไม่เพียงแต่เรื่องที่กล่าวถึงความคิดที่จะตายเท่านั้น แต่ยังไม่จำเป็นต้องเกิดจากความปรารถนาที่จะตายด้วยซ้ำ การสามารถบอกเราได้ว่าสิ่งที่พระองค์ต้องการจริงๆ คือ การหลีกหนีความทุกข์.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การฆ่าตัวตาย 26 แบบ (ตามเกณฑ์ต่างๆ)"

18. ฉันได้ยินเสียงที่บอกฉันว่า "ทำมัน"

ความผิดปกติทางจิตบางอย่างอาจส่งผลต่อการปรากฏตัวของความคิดฆ่าตัวตายได้ เช่น การรับรู้ถึงภาพหลอนทางหูที่สนับสนุนหรือสั่งให้บุคคลนั้นฆ่าตัวตาย.

19. ฉันแค่คิดว่ามันจะตายได้ง่ายแค่ไหน

วลีประเภทนี้น่ากังวลเป็นพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรับรู้ถึงความปรารถนาบางอย่างในตัวพวกเขา

20. เมื่อฉันตายฉันก็จะได้พักผ่อนในที่สุด

อีกครั้ง ในวลีประเภทนี้ การมองเห็นความตายจะปรากฏเป็นสิ่งที่เป็นบวกซึ่งจะช่วยให้ผู้ถูกทดสอบหยุดความทุกข์ทรมาน ซึ่งเป็นการมองเห็นที่บิดเบี้ยวที่ควรเป็นจุดสนใจของการบำบัดรักษา

21. ฉันไม่สามารถจัดการกับปีศาจที่มีอยู่ในหัวได้อีกต่อไป

โดยทั่วไปวลีนี้เกี่ยวข้องกับการทรมานจากโรคทางจิตเรื้อรัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาไม่ได้รับการรักษาและ นำเสนอด้วยประสบการณ์อัตตาตัวตน ซึ่งไม่มีการรับรู้ถึงการควบคุม

22. ฉันเป็นภาระ

วลีประเภทนี้เป็นเรื่องปกติในหมู่คนเหล่านั้นที่มีการพึ่งพาบางประเภทและคิดว่าตนเองเป็นตัวการที่สร้างความรำคาญให้กับสิ่งแวดล้อม.

23. ฉันไม่มีอะไรจะมีชีวิตอยู่เพื่ออีกต่อไป

วลีประเภทนี้พบได้ทั่วไปในผู้ที่ได้รับความสูญเสียครั้งใหญ่ (โดยทั่วไปคือ ความตายของคนที่รัก) เนื่องจากความเจ็บปวดที่เกิดจากสิ่งเหล่านี้และขาดแรงจูงใจในการทำอะไร ชีวิต.

24. ฉันแค่จะเร่งเรื่องให้เร็วขึ้น

วลีนี้อาจดูเหมือนไม่เกี่ยวข้องกับการฆ่าตัวตายเป็นพิเศษ แต่อาจเกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยระยะสุดท้าย

25. ขอโทษที่ไม่กล้าไปต่อ

บางครั้งผู้ที่ตัดสินใจปลิดชีวิตตนเองจะขอการให้อภัยจากคนที่ตนรักล่วงหน้าหรือผ่านทางบันทึกการฆ่าตัวตาย โดยทั่วไปจะเห็นได้ว่าผู้ถูกทดสอบคิดว่าตัวเองไม่สามารถดำเนินต่อไปได้และขาดความกล้าที่จะมีชีวิตอยู่.

26. ฉันเป็นคนขี้ขลาดและด้วยเหตุนี้ฉันจะจากไป

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนจำนวนมากที่ฆ่าตัวตายจะมีความด้อยค่าในตนเองอย่างมาก ถือว่าตนเองต่ำต้อยและไม่ถูกต้อง.

27. ยินดีต้อนรับการกลับมาของเพื่อนเบลด คุณไม่ได้แตะฉันมาสักพักแล้ว

วิธีพยายามฆ่าตัวตายที่รู้จักกันดีที่สุดวิธีหนึ่งคือการตัดเส้นเลือดที่ข้อมือ บุคคลที่เคยพยายามฆ่าตัวตายอาจพูดวลีนี้ได้ด้วยวิธีนี้ เมื่อวางแผนพยายามฆ่าตัวตายครั้งใหม่

28. โลกนี้ไม่เหมาะกับฉัน

ความเจ็บปวด ความทุกข์ทรมาน และความยากลำบากในการรับมือกับสิ่งเหล่านี้ ทำให้บางคนเชื่อว่าพวกเขาไม่สมควรได้รับหรือไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้

29. ฉันทำทุกอย่างผิดมาตลอด นี่จะเป็นความผิดพลาดครั้งสุดท้ายของฉัน

การคำนึงถึงว่าจะทำอะไรไม่ดีและบางครั้งได้รับอิทธิพลจากสภาพแวดล้อมที่เป็นอันตราย อาจก่อให้เกิดความทุกข์ทรมานในระดับสูงจนนำไปสู่ความปรารถนาที่จะฆ่าตัวตายได้

30. ในความตายฉันจะพบความสงบสุข

วลีนี้สะท้อนถึงความเชื่อของคนจำนวนมากที่ตัดสินใจปลิดชีพตนเอง

31. ฉันรู้ว่าสิ่งต่างๆ จะไม่มีวันดีขึ้น

ความเชื่อที่ว่าไม่มีความหวัง และไม่มีอะไรจะดีขึ้น เป็นองค์ประกอบทั่วไปของคนจำนวนมากที่ตัดสินใจฆ่าตัวตาย

32. ฉันหวังว่าคุณจะเห็นรุ่งอรุณหลังจากค่ำคืนอันยาวนานนี้ ฉันใจร้อนเกินไป ออกไปจากที่นี่ก่อน

วลีนี้ซึ่ง Stefan Zweig พูดก่อนฆ่าตัวตาย เป็นการแสดงออกถึงบางสิ่งที่พบบ่อยในบันทึกการฆ่าตัวตายหรือการเตือนล่วงหน้าหลายฉบับ: หวังว่าคนอื่นๆ จะมีความสุข

33. หนังสือข้างเตียงของฉันเป็นปืนพก และบางครั้งเมื่อฉันเข้านอน แทนที่จะกดสวิตช์ไฟ ฟุ้งซ่าน ฉันทำผิดและเหนี่ยวไกปืน

วลีโดย Jacques Rigaut ซึ่งเราจะได้เห็นวิธีการ มีความสับสนบางอย่างระหว่างความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่และความปรารถนาที่จะยุติความทุกข์ทรมาน, เป็นเรื่องปกติในการฆ่าตัวตาย. ผู้เขียนกล่าวว่าในที่สุดเขาก็จบชีวิตลง

34. การเกิดเป็นความผิดพลาด ข้อผิดพลาดที่ฉันตั้งใจจะแก้ไข

แม้ว่าจะไม่ธรรมดา แต่วลีประเภทนี้ก็เป็นไปได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีความโกรธหรือเกลียดชังตนเอง

35. ฉันไม่สบาย. ข้างในฉันถูกทำลาย ฉันไม่รู้ว่าฉันจะไปต่อได้ไหม

อีกวลีหนึ่งที่สะท้อนถึงความทุกข์และความสงสัยที่หลายคนสงสัยว่าจะสู้ต่อไปจะคุ้มค่าหรือไม่ นอกจากนี้ในวลีนี้บุคคลดังกล่าวยังเตือนถึงความเจ็บปวดอันลึกล้ำอีกด้วย

36. ฉันไม่อยากเป็นฉัน... ฉันอยากเป็นอิสระ... ฉันต้องการยารักษาความเจ็บปวดนี้... ฉันรู้ว่าฉันยิ้ม แต่ฉันไม่ได้มีความสุขมานานแล้ว

วลีนี้นำมาจากเนื้อหาในไดอารี่ของวัยรุ่นที่ฆ่าตัวตายในสถาบันแห่งหนึ่ง สถาบันจิตเวชแห่งอังกฤษ กล่าวว่า เนื้อหาดังกล่าวได้รับการตีพิมพ์ในเวลาต่อมาโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อสะท้อนถึง มีชีวิตอยู่อย่างปวดร้าว

37. ฉันไม่สามารถอีกต่อไป ชีวิตของฉันไม่มีแสงสว่างหรือความหวัง

วลีจากจดหมายที่ผู้หญิงที่ถูกทารุณกรรมเขียนก่อนฆ่าตัวตาย มันสะท้อนถึงความเบื่อหน่ายและการสูญเสียความหวังสำหรับอนาคตที่ดีกว่า

38. งานของฉันเสร็จแล้ว ทำไมต้องรอ?

การไม่มีจุดมุ่งหมายหรือความรู้สึกว่าได้เสร็จสิ้นบทบาทในชีวิตคือสิ่งที่วลีนี้สะท้อนให้เห็น ซึ่งจอร์จ อีสต์แมนเขียนก่อนฆ่าตัวตาย

39. อนาคตเป็นเพียงความชราและความเจ็บป่วยและความเจ็บปวด ลาก่อนและขอบคุณสำหรับความรักทั้งหมดของคุณ ฉันจะต้องมีความสงบและนี่คือวิธีเดียว

วลีนี้เขียนโดย James Whale ก่อนที่เขาจะฆ่าตัวตาย ในนั้นเราเห็น การมีอยู่ของการขาดความคาดหวังสำหรับอนาคต และสิ่งที่พบเห็นได้ทั่วไปในผู้ที่ปลิดชีวิตตนเองคือความกตัญญูต่อผู้ที่รักพวกเขาและปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างดี

40. อาการของฉันทรุดลงอย่างรวดเร็วและฉันต้องจากไปในไม่ช้า

วลีที่คล้ายกับวลีนี้เป็นเรื่องปกติของผู้ที่มีโรคระยะสุดท้าย ภาวะเสื่อมของระบบประสาท หรือโรคที่ทุพพลภาพอย่างยิ่ง ซึ่งต้องการจะจบชีวิตลง

41. สะพานทั้งหมดหลงรักการฆ่าตัวตาย

วลีเช่นนี้หมายถึงหนึ่งในวิธีการฆ่าตัวตายที่พบบ่อยที่สุด นั่นคือ การตกสู่ความว่างเปล่าจากที่สูง

42. อีกหนึ่งคืน อีกหนึ่งเช้า อีกหนึ่งวัน ฉันไม่สามารถอีกต่อไป

ความคาดหวังว่าจะไม่มีอะไรดีขึ้นและทุกๆ วันจะต้องเจอกับความยากลำบาก ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว เป็นเรื่องธรรมดามากในผู้ที่ฆ่าตัวตาย

43. ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น ให้รู้ว่าฉันรักเธอ

วลีที่อาจเป็นคำอำลาคนที่คุณรัก ก่อนที่จะพยายามฆ่าตัวตาย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับบริบท

44. ฉันไม่ทำอะไรที่นี่อีกต่อไป

อีกที, ความรู้สึกเกิดขึ้นว่าไม่มีอะไรทำในชีวิต.

45. ฉันอยากให้ความทุกข์ของฉันหมดไป

อีกวิธีหนึ่งในการแสดงความสิ้นหวัง

46. สถานการณ์ของฉันมีแต่จะแย่ลงเท่านั้น

ความโศกเศร้าอย่างที่สุดเชื่อมโยงกับความคิดที่ว่าอนาคตจะไม่ดีขึ้น แต่ก็แย่กว่านั้นอยู่ดี

47. อีกไม่นานคุณจะลืมฉัน

ความสิ้นหวังเกี่ยวกับผลกระทบที่จะส่งผลต่อผู้อื่นเป็นเรื่องปกติของอาการซึมเศร้าที่เชื่อมโยงกับความคิดฆ่าตัวตาย

48. ไม่มีใครสามารถช่วยฉันได้

อีกวลีฆ่าตัวตายที่แสดงความรู้สึกสิ้นหวัง.

49. อีกไม่นานฉันก็จะหายไป

การอ้างอิงถึงการหายตัวไปอย่างคลุมเครือเป็นเรื่องปกติของความคิดฆ่าตัวตาย

50. มันเหมือนกับว่าฉันตายไปแล้ว

ผู้ที่ไม่เห็นทางออกจะได้สัมผัสกับชีวิตเป็นแบบจำลอง