อารมณ์ 6 แบบที่เราสัมผัสได้

ความฉลาดทางอารมณ์อยู่ในแฟชั่น และเป็นหนึ่งในหัวข้อที่เกิดขึ้นมากที่สุดและเราทำซ้ำในด้านต่าง ๆ ที่เราพัฒนาเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับพฤติกรรมของผู้คน อย่างไรก็ตาม เรารู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับอารมณ์

อารมณ์มีอิทธิพลอย่างมากต่อพฤติกรรม ความคิด ความเป็นอยู่ที่ดี และสุขภาพทางอารมณ์ของเรา ส่วนสำคัญของการทำงานเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลของเราคือ เรียนรู้ที่จะแยกแยะประเภทของอารมณ์ที่เรามีและระบุอารมณ์เหล่านั้น.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความหมายของสีและอารมณ์ที่แสดงออก”

อารมณ์คืออะไร?

เราทุกคนคิดว่าเรารู้ดีว่าอารมณ์เป็นอย่างไรจากการที่เราดำเนินชีวิตตามนั้นเอง อย่างไรก็ตามการกำหนดอารมณ์และประเภทของอารมณ์นั้นซับซ้อนกว่า พวกเราคิดว่า.

สถาบัน R.A.E. กำหนดอารมณ์เป็น "การเปลี่ยนแปลงอารมณ์ที่รุนแรงและหายวับไป น่าพอใจหรือเจ็บปวดที่มาพร้อมกับการช็อกทางร่างกายบางอย่าง" ในทำนองเดียวกัน โดยไม่คำนึงถึงสาขาจิตวิทยาที่เราเริ่มต้น เราเห็นด้วยว่า อารมณ์คือประสบการณ์ที่เรามีอย่างมีสติ และพวกเขาค่อนข้างสั้นเมื่อเรามีกิจกรรมทางจิตที่รุนแรงและเราประสบกับความสุขหรือความไม่พอใจ

ใช่ ตกลง มีหลายทฤษฎีเกี่ยวกับอารมณ์ในปัจจุบันเรายังเห็นด้วยว่าอารมณ์ประเภทต่างๆ เกิดขึ้นในระบบลิมบิก เครือข่ายนั้น เซลล์ประสาทในสมองที่ควบคุมการตอบสนองทางสรีรวิทยาของเราต่อสิ่งเร้า นั่นคือ ของเรา สัญชาตญาณ. มีสถานะที่ซับซ้อนเหล่านี้มาจากสามองค์ประกอบ:

• สรีรวิทยา: นี่เป็นปฏิกิริยาทางกายภาพครั้งแรกที่เราต้องกระตุ้นโดยไม่สมัครใจเพราะ เช่น เมื่อการหายใจของเราเร็วขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจก็เร็วขึ้น เหงื่อออก การเปลี่ยนแปลง ฮอร์โมน ฯลฯ

• องค์ความรู้: องค์ประกอบนี้ประมวลผลประเภทของอารมณ์ในระดับมีสติและไม่รู้สึกตัวราวกับว่ามันเป็น ชนิดของการประเมินสิ่งเร้าจึงส่งผลต่อประสบการณ์ของเรา our อัตนัย

• เกี่ยวกับพฤติกรรม: องค์ประกอบนี้คือสิ่งที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมของเราและแสดงออกจากการเปลี่ยนแปลงนี้ เช่น ท่าทางของใบหน้า ท่าทางที่ร่างกายของเรารับ เป็นต้น

อย่างไรก็ตาม คำอธิบายของอารมณ์คืออะไร อาจทำให้คุณสับสนเล็กน้อยกับความรู้สึก แต่คุณต้องรู้ว่าอารมณ์และความรู้สึกต่างกัน อันที่จริง ความรู้สึกเกิดขึ้นหลังจากอารมณ์เป็นประสบการณ์ส่วนตัวของอารมณ์นั้นที่เรารู้สึก

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความรู้สึก 17 แบบ (ที่คนสัมผัสได้)"

อารมณ์ทั้ง 6 แบบ

เช่นกัน มีทฤษฎีและการศึกษาเกี่ยวกับอารมณ์ที่แตกต่างกันนอกจากนี้ยังมีบางประเภทเกี่ยวกับประเภทของอารมณ์และวิธีจำแนกอารมณ์ บางประเภทซับซ้อนกว่าอารมณ์อื่นๆ และไม่มีจุดสิ้นสุดโดยสิ้นเชิง

อย่างไรก็ตาม เราต้องการนำเสนอการจัดหมวดหมู่ที่มีประโยชน์ เพื่อให้คุณเรียนรู้ที่จะระบุประเภทของอารมณ์ที่เราประสบได้ดีขึ้น

1. อารมณ์หลัก พื้นฐาน หรือโดยกำเนิด

เหล่านี้เป็นประเภทของอารมณ์พื้นฐานหรือโดยกำเนิดที่เรามีเพื่อตอบสนองต่อสิ่งเร้าซึ่งเป็นเรื่องปกติในมนุษย์ทุกคนและทั้งหมดนี้เป็นกระบวนการปรับตัว อารมณ์เหล่านี้มี 6: ความเศร้า ความสุข ความกลัว แปลกใจ รังเกียจและโกรธแม้ว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้มีการศึกษาที่บอกว่ามีเพียง 4 อารมณ์หลักเท่านั้น

1.1. ความเศร้า

ความโศกเศร้าเป็นอารมณ์เชิงลบประเภทหนึ่งที่เราทำกระบวนการประเมินเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น ว่าบางสิ่งคือการสูญเสียหรือความล้มเหลวของสิ่งที่สำคัญสำหรับเรา การสูญเสียหรือความล้มเหลวนี้สามารถเกิดขึ้นได้จริงหรือเป็นไปได้ และถาวรหรือชั่วคราว

สิ่งที่น่าสนใจมากเกี่ยวกับ ความเศร้าเป็นอารมณ์ มันคือเราสามารถสัมผัสได้ถ้าเป็นคนสำคัญสำหรับเราที่ต้องผ่านความสูญเสียหรือความล้มเหลวนั้น นอกจากนี้ ความโศกเศร้าสามารถอยู่ในปัจจุบันของเราเป็นภาพสะท้อนของความทรงจำในอดีตหรือการคาดหวังสิ่งที่เราเชื่อว่าจะเป็นอนาคต

1.2. ความสุขหรือความสุข

ความสุขหรือปีติเป็นอารมณ์เชิงบวกโดยกำเนิด ที่เราสัมผัสได้ตั้งแต่เราเกิดมา และเมื่อเราโตขึ้น มันจะกลายเป็นแรงบันดาลใจที่ยิ่งใหญ่ อารมณ์นี้มีประโยชน์มากในช่วงปีแรกๆ ในการเสริมสร้างสายสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่กับลูก ซึ่งเป็นพื้นฐานพื้นฐานสำหรับการอยู่รอดของเรา

1.3. เกรงกลัว

ความกลัวเป็นอารมณ์หนึ่งที่กระตุ้นความสนใจมากที่สุด ในการวิจัยอารมณ์ของมนุษย์ มันเกี่ยวกับอารมณ์ที่เราประสบเมื่อเราอยู่ต่อหน้าสิ่งที่เราถือว่าเป็นอันตรายที่แท้จริงและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา ร่างกายหรือจิตใจถูกคุกคาม ร่างกายของเราจึงตอบสนองและเตรียมเราให้พร้อมเผชิญหรือหนีจากสิ่งนั้น อันตราย.

คุณควรรู้ว่าไม่ใช่ทุกคนจะประสบกับความกลัวในลักษณะเดียวกัน และขึ้นอยู่กับพวกเราแต่ละคนว่าสิ่งที่เราพิจารณาว่าเป็นอันตรายหรือเป็นภัยคุกคามต่อเรา

1.4. เซอร์ไพรส์

เซอร์ไพรส์เป็นอารมณ์ที่เป็นกลางประเภทหนึ่ง เนื่องจากไม่มีความหมายแฝงในเชิงบวกหรือเชิงลบในตัวมันเอง มันคือ สิ่งที่เราประสบเมื่อมีอะไรเกิดขึ้นอย่างไม่คาดฝันนั่นคือเมื่อสิ่งเร้าที่ไม่คาดฝันปรากฏขึ้น

ด้วยเหตุที่ไม่คาดคิด ร่างกายของเราจึงรู้สึกว่าล้มเหลวในความพยายามที่จะทำนายโลกภายนอก ดังนั้น พยายามอธิบายแรงกระตุ้นที่ไม่คาดคิดนี้ให้ตัวเองรู้ว่าเป็นโอกาสหรือเหตุการณ์นั้นคือ ภัยคุกคาม

1.5. ขยะแขยง

อาโสะ คือ อารมณ์ที่เราสัมผัสได้เมื่อมีบางสิ่งทำให้เรารังเกียจความตึงเครียดจึงเกิดขึ้นซึ่งพยายามหลีกเลี่ยงหรือปฏิเสธสิ่งเร้านั้น เป็นกลไกการป้องกันที่เราต้องปกป้องร่างกาย ดังนั้นอาการคลื่นไส้จึงเป็นหนึ่งในคำตอบ

1.6. ไปที่

อารมณ์พื้นฐานประเภทสุดท้ายคือความโกรธและเกิดขึ้นเป็นกลไกป้องกันตนเองเมื่อเรารู้สึก โกรธเคืองคนอื่น ถูกดูหมิ่น หรือเมื่อเราเห็นว่าคนที่สำคัญสำหรับเราคือคนที่โกรธเคือง กำเนิด ภาวะอารมณ์โกรธ ขุ่นเคือง ขุ่นเคือง.

2. อารมณ์รอง

ประเภทของอารมณ์รองคือกลุ่มของอารมณ์ที่เกิดขึ้นหรือเกิดขึ้นหลังจากอารมณ์พื้นฐานและที่เกิดจากบรรทัดฐานทางสังคมและศีลธรรมที่เรียนรู้ ตัวอย่างเช่น เมื่อเราประสบกับอารมณ์โดยกำเนิดก่อนสิ่งเร้าบางอย่างเช่น ความกลัว และทันทีหลังจากนั้น เราก็พบกับอารมณ์รอง เช่น ความโกรธหรือการคุกคาม

3. อารมณ์เชิงบวก

ที่นี่เรารวมอารมณ์เหล่านั้นที่เมื่อเราสัมผัสมันส่งผลดีต่อพฤติกรรมและความเป็นอยู่ของเรา นั่นคือเหตุผลที่เราเช่นกัน พวกเขาเรียกว่าอารมณ์ดี. วิธีคิดและการกระทำของเราดีขึ้นเมื่อเราประสบกับความสุขเป็นอารมณ์ เป็นต้น

4. อารมณ์เชิงลบ

ตรงกันข้ามกับอารมณ์เชิงบวก เมื่อเราประสบกับอารมณ์ด้านลบ สิ่งเหล่านี้ ส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่และพฤติกรรมของเรา. พวกเขาเรียกอีกอย่างว่าอารมณ์ที่เป็นพิษและโดยปกติเมื่อเราประสบกับสิ่งเหล่านี้จะทำให้เราต้องการหลีกเลี่ยงหรือหลีกเลี่ยง ความกลัวและความเศร้าเป็นอารมณ์เชิงลบ อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้จำเป็นสำหรับกระบวนการเรียนรู้และการเติบโตของเรา เพราะมันสอนเราเกี่ยวกับผลที่ตามมา

5. อารมณ์กำกวม

เซอร์ไพรส์เป็นอารมณ์ที่คลุมเครือเพราะเป็นกลางในตัวเองโดยสิ้นเชิงและไม่ทำให้เรารู้สึกดีหรือไม่ดีจึงเป็นเหตุ เรียกว่าอารมณ์คลุมเครือ.

6. อารมณ์ทางสังคม

เป็นประเภทเหล่านั้นของ อารมณ์ที่เราสัมผัสได้จากการมีอยู่ของบุคคลอื่น จำเป็นมิฉะนั้นจะไม่เกิดขึ้นดังนั้นเราจึงไม่ได้พูดถึงอารมณ์ทางวัฒนธรรมที่เรียนรู้ ตัวอย่างเช่น ความกตัญญู ชื่นชม หรือการแก้แค้น เป็นอารมณ์ที่เกิดขึ้นด้วยความเคารพผู้อื่น

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "10 ลักษณะนิสัยของคนคิดบวก”