85 วลีที่ดีที่สุดเกี่ยวกับกีฬาและการออกกำลังกาย

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าทั้งการออกกำลังกายและการเล่นกีฬา ประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของเราเพราะมันช่วยเราไม่เพียงแต่รักษาการทำงานที่เหมาะสมของระบบภายในของเราเท่านั้น แต่ยังช่วยให้มีรูปร่างในอุดมคติอีกด้วย ด้วยคำพ้องความหมายที่สอดคล้องกันมากสำหรับ 'วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี' จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเคารพกิจกรรมเหล่านี้ เช่นเดียวกับความชื่นชมและแรงจูงใจในการปฏิบัติ

บุคคลสำคัญในประวัติศาสตร์ รวมทั้งนักกีฬาที่มีชื่อเสียงที่สุดได้ทำการสะท้อนอันทรงพลังเกี่ยวกับมัน ด้วยเหตุนี้ เราจึงได้รวบรวมวลีที่ดีที่สุดเกี่ยวกับกีฬาและการออกกำลังกาย ซึ่งคุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ที่เรากล่าวถึงอย่างมาก

• เราขอแนะนำให้คุณอ่าน: "90 วลีฟุตบอลที่ดีที่สุด"

คำพูดที่มีชื่อเสียงเพื่อสะท้อนการออกกำลังกายและกีฬา

ด้วยวลีเหล่านี้ เราหวังว่าคุณจะพบแรงจูงใจเพิ่มเติมในการเข้าสู่โลกแห่งการออกกำลังกาย

1. ทำให้ดีที่สุดเสมอ สิ่งที่คุณหว่านในวันนี้ จะเกิดผลในวันพรุ่งนี้ (อ็อก มานดิโน)

การออกกำลังกายอาจเป็นเรื่องที่น่าเบื่อหน่าย แต่ผลลัพธ์ในเชิงบวกต่อร่างกายของคุณไม่อาจปฏิเสธได้

2. การฝึกอบรมไม่ได้เกี่ยวข้องกับวัตถุ แต่กับจิตวิญญาณของมนุษย์และอารมณ์ของมนุษย์ (บรูซลี)

เพื่อให้การออกกำลังกายได้ผล การรักษาทัศนคติที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ

3. การจะประสบความสำเร็จ เราต้องเชื่อมั่นก่อนว่าเราทำได้ (นิกอส คาซานท์ซากิส)

ทัศนคติเชิงบวกคือทุกสิ่งทุกอย่างในกิจกรรมทางกาย

4. การออกกำลังกายควรเข้าใจว่าเป็นคุณลักษณะของหัวใจ (ยีน ทันนีย์)

มากกว่าประโยชน์ด้านสุนทรียศาสตร์ เราต้องมองว่าการออกกำลังกายเป็นการฝึกฝนเพื่อสุขภาพ

5. คนที่คิดว่าตัวเองไม่มีเวลาออกกำลังกาย ไม่ช้าก็เร็ว จะหาเวลาเจ็บป่วย (เอ็ดเวิร์ด สแตนลีย์)

ความจริงที่จะเกิดขึ้นไม่ช้าก็เร็ว

6. คุณต้องคาดหวังสิ่งต่าง ๆ จากตัวคุณเองก่อนจึงจะทำได้ (โบ แจ็คสัน)

เพื่อก้าวไปข้างหน้า เราต้องเชื่อมั่นในสิ่งที่เราทำได้

7. ความแตกต่างระหว่างสิ่งที่เป็นไปไม่ได้กับสิ่งที่เป็นไปได้ขึ้นอยู่กับเจตจำนงของมนุษย์ (ทอมมี่ ลาซอร์ด้า)

หากคุณมีเจตจำนง การเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นเอง

8. คุณต้องทำสิ่งที่มีเกียรติและกล้าหาญในชีวิตถ้าคุณต้องการอยู่กับตัวเอง (แลร์รี่ บราวน์)

การออกกำลังกายทำให้เรามีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น เพราะมันทำให้เรามีอายุยืนยาวขึ้น

9. ฉันเป็นคนคิดบวกมากและฉันคิดว่านั่นคือสิ่งที่ช่วยฉันได้ในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุด (โรเจอร์ เฟเดอเรอร์)

การมองโลกในแง่ดีนั้นสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้คนได้มาก เนื่องจากเป็นการเติมพลังให้ร่างกาย

10. การออกกำลังกายเป็นหัวใจสำคัญของสุขภาพจิตและร่างกาย (เนลสัน แมนเดลา)

ประโยคที่เถียงไม่ได้

11. เมื่อบางสิ่งเป็นความหลงใหล ย่อมมีแรงจูงใจ (ไมเคิล ชูมัคเกอร์)

ทำให้กีฬาของคุณหลงใหลและฝึกฝนมันจะไม่ทำให้คุณเบื่อ

12. แรงจูงใจคือสิ่งที่ทำให้คุณไปต่อ และนิสัยคือสิ่งที่ทำให้คุณก้าวต่อไป (จิมรยอน)

มากกว่าความพยายามทางกายภาพ จำเป็นต้องมีแรงจูงใจเพื่อดำเนินการต่อ

13. การเคลื่อนไหวเป็นยาเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ (แครอล เวลช์)

แม้ว่าจะฟังดูลึกลับ แต่การออกกำลังกายช่วยให้เราเชื่อมต่อกับภายในได้

14. การขาดกิจกรรมทำลายสภาพที่ดีของมนุษย์ทุกคน ในขณะที่การเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายยังคงรักษาสภาพนั้นไว้ (เพลโต)

เพลโตเป็นผู้เชื่ออย่างแท้จริงในประโยชน์ของการออกกำลังกายเพื่อร่างกาย

15. คุณต้องคาดหวังสิ่งต่าง ๆ จากตัวคุณเองก่อนจึงจะทำได้ (ไมเคิลจอร์แดน)

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญเสมอ ก่อนกิจวัตรแต่ละอย่าง ให้กำลังใจตัวเอง

• เราขอแนะนำให้คุณอ่าน: "80 วลีบาสเก็ตบอลที่ดีที่สุด"

16. นักกีฬาไม่สามารถวิ่งด้วยเงินในกระเป๋าได้ คุณต้องทำงานด้วยความหวังในหัวใจและความฝันในหัวของคุณ (เอมิล ซาโตเป็ก)

นักกีฬาที่เก่งถ้าอยากอยู่เหนือต้องทำงานหนักเหมือนวันแรก

17. ชัยชนะที่ยากยิ่งมีความสุขในการชนะมากขึ้น (เปเล่)

ไปทีละเล็กทีละน้อยตามจังหวะของคุณเอง แล้วคุณจะเห็นว่าคุณบรรลุเป้าหมายที่ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ได้อย่างไร

18. จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันไม่ได้ลอง? (วาเลนติโน่ รอสซี่)

ลองถามตัวเองด้วยคำถามนี้แทนว่า "จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันได้ลอง"

19. แชมเปียนเล่นต่อไปจนกว่าพวกเขาจะทำได้ถูกต้อง (บิลลี่ จีน คิง)

แม้แต่มืออาชีพด้านฟิตเนสและกีฬาก็ยังพยายามไม่หยุด

20. มีโรคระบาดทุกชนิด รสนิยมในการเล่นกีฬาเป็นโรคระบาดทางสุขภาพ (ฌอง จิโรดูซ์)

โรคระบาดเดียวที่คุ้มทน

21. สุขภาพคือสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกว่าตอนนี้เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดของปี (แฟรงคลิน พี. อดัมส์)

จำไว้ว่าหากไม่มีสุขภาพที่ดี ทุกอย่างก็ซับซ้อน

22. การรู้ว่าอะไรถูกต้องไม่ได้มีความหมายมากนัก เว้นแต่คุณจะทำในสิ่งที่ถูกต้อง (ธีโอดอร์ รูสเวลต์)

มันไม่มีประโยชน์ถ้าคุณรู้ว่าคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงสุขภาพร่างกายถ้าคุณไม่เริ่มออกกำลังกาย

23. ปฏิบัติต่อบุคคลอย่างที่เขาเป็น และพวกเขาจะคงอยู่อย่างที่เป็นอยู่ ปฏิบัติต่อมันอย่างที่ควรจะเป็น และมันจะกลายเป็นสิ่งที่มันควรจะเป็น (จิมมี่ จอห์นสัน)

หาคนที่สามารถจูงใจคุณได้

24. ทุกอย่างใช้งานได้จริง (เปเล่)

วิธีการทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จคือการฝึกฝน

25. พยายามแล้วล้มเหลว แต่อย่าพลาดที่จะลอง (จาเร็ด เลโต้)

จำไว้ว่านี่ไม่ใช่การแข่งขัน หาจังหวะของคุณและอย่าหยุด

26. แค่เล่นสนุกสนุกกับเกม (ไมเคิลจอร์แดน)

การมีความสนุกสนานเป็นส่วนสำคัญของการออกกำลังกายและการเล่นกีฬา

27. คุณไม่ใช่ผู้แพ้จนกว่าคุณจะหยุดพยายาม (ไมค์ ดิษฐา)

เมื่อคุณยอมแพ้เท่านั้นที่จะสูญเสีย

28. เราไม่ได้หยุดออกกำลังกายเพราะเราแก่ แต่เราแก่เพราะเราหยุดออกกำลังกาย (เคเน็ต คูเปอร์)

วลีที่ยอดเยี่ยมที่เป็นจริงอย่างสมบูรณ์

29. จุดแข็งของคุณไม่ได้มาจากชัยชนะ ความท้าทายของคุณพัฒนาจุดแข็งของคุณ เมื่อคุณเอาชนะความยากลำบากและตัดสินใจที่จะไม่ยอมแพ้ นั่นคือความแข็งแกร่ง (อาร์โนลด์ชวาร์เซเน็กเกอร์)

จุดแข็งยังต้องพัฒนา

30. ผู้ชนะไม่เคยยอมแพ้ และผู้ที่ยอมแพ้ไม่เคยชนะ (วินซ์ ลอมบาร์ดี)

ถ้าคุณอยากจะชนะ คุณก็แค่ต้องพยายามต่อไป

31. ถ้าคุณไม่มั่นใจ คุณจะพบวิธีที่จะไม่ชนะเสมอ (คาร์ล ลูอิส)

ด้วยความไม่ไว้วางใจ ข้อแก้ตัวมาที่ไม่กล้าทำมากกว่านี้

32. ส่องกระจก...นั่นคือคู่แข่งของคุณ

มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถให้กำลังใจหรือทำลายคุณได้

33. ความรุ่งโรจน์กำลังมีความสุข ความรุ่งโรจน์ไม่ได้ชนะที่นี่หรือที่นั่น มันสนุกกับการฝึกซ้อม สนุกกับทุกวัน สนุกกับการทำงานหนัก พยายามเป็นผู้เล่นที่ดีกว่าเดิม (ราฟาเอล นาดาล)

วิสัยทัศน์ที่สวยงามมากว่าความรุ่งโรจน์คืออะไร

34. ยอมรับความท้าทายเพื่อให้คุณรู้สึกถึงความอิ่มเอมของชัยชนะ (จอร์จ เอส. แพตตัน)

ยิ่งคุณออกกำลังกายมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งต้องการเอาชนะความท้าทายมากขึ้นเท่านั้น

35. กีฬาไม่ได้สร้างบุคลิก มันเผยให้เห็น (เฮย์วูด บรูน)

กีฬามีพลังในการเปลี่ยนแปลงชีวิต

36. ถ้าไม่ใช่เพราะว่าโทรทัศน์กับตู้เย็นอยู่ห่างกัน พวกเราบางคนก็ไม่ออกกำลังกายเลย (โจอี้ อดัมส์)

การออกกำลังกายยังหมายถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณ

37. มันสามารถกระตุ้นด้วยความกลัว มันสามารถกระตุ้นด้วยรางวัล แต่ทั้งสองวิธีนี้เป็นเพียงชั่วคราวเท่านั้น สิ่งเดียวที่ยั่งยืนคือแรงจูงใจในตนเอง (ข้าวโฮเมอร์)

แรงจูงใจที่คุ้มค่าเพียงอย่างเดียวคือแรงกระตุ้นที่ทำให้คุณไล่ตามความสุข

38. คุณไม่สามารถจำกัดอะไรได้ ยิ่งฝัน ยิ่งไปได้ไกล (ไมเคิล เฟลป์ส)

อย่าจำกัดตัวเอง เพราะนั่นจะทำให้คุณซบเซา

39. เพื่อไปให้ไกล สิ่งสำคัญคือต้องค่อยเป็นค่อยไป กระตุ้นตัวเอง และเพิ่มความมั่นใจ

จำไว้ว่านี่ไม่ใช่การแข่งขันเพื่อเอาชนะ แต่เพื่อค้นหาจังหวะของคุณและทำตามนั้น

40. ตั้งเป้าหมายให้สูงและอย่าหยุดจนกว่าคุณจะไปถึงที่นั่น (โบ แจ็คสัน)

การไปทีละเล็กทีละน้อยไม่ได้หมายความว่าคุณควรทำให้ความฝันสั้นลง

41. อย่ามองนาฬิกา จงทำในสิ่งที่มันทำ: ทำต่อไป

อย่ากังวลว่าจะได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว แต่เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในสุขภาพที่คุณทำได้

42. ร่างกายคือสวนของเรา เจตจำนงเป็นผู้จัดสวนของเรา (วิลเลี่ยมเชคสเปียร์)

เป็นคนสวนที่ดีที่สุดในสวนของคุณ

43. ถ้าการออกกำลังกายมาในขวด ทุกคนคงมีหุ่นที่ดี

การฝึกอบรมไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็เป็นที่น่าพอใจเสมอ

44. อย่าวัดตัวเองด้วยสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จ แต่ด้วยสิ่งที่คุณควรทำด้วยความสามารถของคุณ (จอห์น วู้ดเด้น)

ทุกคนต้องออกกำลังกายตามความสามารถ ด้วยวิธีนี้ จะสามารถเสริมกำลังพวกเขาได้

45. หากคุณไม่แพ้ คุณก็จะไม่สนุกกับชัยชนะ (ราฟาเอล นาดาล)

ความล้มเหลวเป็นส่วนหนึ่งของความสำเร็จ

46. เรียนรู้ที่จะดำเนินการเล็กๆ น้อยๆ ทุกวันที่แม้จะมองไม่เห็น ทำให้คุณเข้าใกล้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการได้เข้าไปอีกเล็กน้อย (จูเซปเป้ ฟอร์นาซิอารี)

เคล็ดลับของการออกกำลังกายทุกครั้งคือการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยเพื่อสร้างผลกระทบที่ยิ่งใหญ่

47. คุณไม่สามารถชนะได้ จนกว่าคุณจะเรียนรู้ที่จะแพ้ (คารีม อับดุล-จับบาร์)

ไม่มีทางที่จะก้าวไปข้างหน้าได้ถ้าคุณไม่เรียนรู้จากความผิดพลาด

48. กุญแจสำคัญในการเริ่มต้นบางสิ่งคือการหยุดพูดและลงมือทำธุรกิจ (วอล์ทดิสนีย์)

หยุดวางแผนเวลาออกกำลังกายที่ดีที่สุด แค่ลงมือทำ

49. ร่างกายของคุณเป็นวัด แต่ถ้าคุณปฏิบัติต่อร่างกายเช่นนั้น (แอสทริด อเลาด้า)

รักษาร่างกายอย่างไร?

50. ความพยายามไม่ได้เจรจา (ดีเอโก้ ปาโบล ซิเมโอเน่)

เพื่อปรับปรุงคุณต้องใช้ความพยายาม

51. ความเจ็บปวดเป็นเพียงชั่วคราว อาจใช้เวลาหนึ่งนาทีหรือหนึ่งชั่วโมงหรือหนึ่งวันหรือหนึ่งปี แต่เมื่อเวลาผ่านไปก็จะลดลงและมีสิ่งอื่นเข้ามาแทนที่ แต่ถ้าฉันเลิก สิ่งนั้นจะคงอยู่ตลอดไป (แลนซ์อาร์มสตรอง)

การออกกำลังกายใดๆ ก็ตามจะนำมาซึ่งความเจ็บปวด แต่จะเกิดขึ้นเพียงชั่วขณะเท่านั้น

52. สุขภาพที่ดีและวิจารณญาณที่ดีเป็นพรที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสองประการของชีวิต (พับลิลิโอ ซิโร)

พระพรที่เราต้องทะนุถนอม

53. หากคุณคิดว่าคุณสามารถล้มเหลวได้ คุณก็จะล้มเหลว

คุณต้องเปลี่ยนความคิดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ

54. คุณไม่สามารถชนะคนที่ไม่เคยยอมแพ้ (เบบี้รูธ)

ถ้าคุณคิดว่าตัวเองเป็นผู้ชนะ คุณจะชนะเสมอ

55. มันควรจะเป็นวิถีชีวิตไม่ใช่การลงโทษ (ฟีนิกซ์ คาร์นิวัล)

อย่ามองว่าการออกกำลังกายเป็นการลงโทษ เพราะคุณจะไม่ได้ผลลัพธ์ที่ดี

56. คุณต้องปลูกฝังความแข็งแรงของร่างกายเพื่อรักษาจิตวิญญาณ (ลุค เดอ กลาเปียร์)

กายและจิตเป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน ถ้าอันใดอันหนึ่งดี ย่อมสะท้อนอีกอันหนึ่ง.

57. ความสุขอยู่ที่สุขภาพก่อน (จอร์จ วิลเลียม เคอร์ติส)

ถ้าเรามีสุขภาพแข็งแรง เราจะรู้สึกดีขึ้นมาก

58. อย่าถามว่าเพื่อนร่วมทีมทำอะไรให้คุณได้บ้าง ถามตัวเองว่าคุณสามารถทำอะไรเพื่อเพื่อนร่วมทีมได้บ้าง (เมจิก จอห์นสัน)

การทำงานเป็นทีมคือกุญแจสู่ความสำเร็จของผู้เล่นที่ยอดเยี่ยม

59. ฉันตื่นนอนตอนเช้าเพื่อมองหาการผจญภัย (จอร์จโฟร์แมน)

นี่คือมนต์ที่เราควรตื่นนอนทุกวัน

60. ความทุกข์ยากทำให้คนบางคนแตกแยก คนอื่นทำลายขีด จำกัด ของพวกเขา (วิลเลียม อาร์เธอร์ วอร์ด)

มีสองวิธีในการมองปัญหา คุณจะทำอย่างไรมันได้หรือไม่?

61. จุดแข็งของฉันคือฉันมีความสมดุลและสงบมากกว่านักปั่นจักรยานส่วนใหญ่ (มิเกล อินดูเรน)

ค้นหาความแตกต่างเพราะมันจะพาคุณไปได้ไกล

62. หากขาดอาหารหรือออกกำลังกาย ร่างกายจะเจ็บป่วย (ฮิปโปเครติส)

ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ความเจ็บป่วยมาจากความประมาทไปจนถึงการออกกำลังกาย

63. ความเกียจคร้านและการขาดงานมักจะถูกดึงดูดเข้าหาความชั่วร้าย (ฮิปโปเครติส)

บางครั้งความสะดวกสบายนำไปสู่การใช้ชีวิตอยู่ประจำและสิ่งนี้นำไปสู่ปัญหาสุขภาพ

64. ยิ่งเราทำมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งทำได้มากเท่านั้น (วิลเลียม แฮซลิตต์)

คุณสามารถให้มากขึ้นได้เสมอ อย่าคิดอย่างอื่น

65. การรักษาร่างกายให้แข็งแรงคือหน้าที่ของเรา มิเช่นนั้นเราจะรักษาจิตใจที่เข้มแข็งและแจ่มใสของเราไว้ไม่ได้ (พระพุทธเจ้า)

เราเตือนอีกครั้งว่าสุขภาพของร่างกายส่งผลโดยตรงต่อเรา

66. เป็นการออกกำลังกายแบบโดดเดี่ยวที่สนับสนุนจิตวิญญาณและทำให้จิตใจกระฉับกระเฉง (มาร์คัส ออเรลิอุส)

การออกกำลังกายช่วยให้จิตใจมีพลังงานและเอาใจใส่อย่างต่อเนื่อง

67. ไม่ใช่ความตั้งใจที่จะชนะ ทุกคนมีมัน มันคือความตั้งใจที่จะเตรียมที่จะชนะที่สำคัญ (พอล ไบรอันท์)

ส่วนใหญ่ของการชนะคือการเตรียมพร้อมสำหรับมัน

68. ผู้ชนะคือผู้ที่ลุกขึ้นยืนเมื่อคนอื่นทำไม่ได้

การลุกขึ้นเป็นชัยชนะแล้ว

69. ตราบใดที่เราอดทนและอดทน เราจะได้ทุกสิ่งที่เราต้องการ (ไมค์ ไทสัน)

ความพากเพียรและความอดทนช่วยให้เราเข้มแข็งขึ้น

70. คุณภาพไม่ใช่การกระทำ แต่เป็นนิสัย (อริสโตเติล)

หากคุณต้องการรักษาคุณภาพสุขภาพที่ดี ให้สร้างนิสัยสำหรับสิ่งนั้น

71. ร่างกายที่แข็งแรงเป็นที่กักขังของจิตวิญญาณ คนป่วยคนหนึ่งคุก (ฟรานซิส เบคอน)

สองขั้วของภาวะสุขภาพ

72. ข้ออ้างเดียวที่จะไม่ออกกำลังกายคืออัมพาต (มอยร่า นอร์ดโฮลท์)

ไม่มีข้อแก้ตัวที่ถูกต้องสำหรับการไม่ออกกำลังกาย

73. ไม่สำคัญว่าคุณจะเดินช้าแค่ไหนตราบใดที่คุณยังคงเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง (ขงจื๊อ)

ความลับคือไม่หยุด

74. อาจมีคนที่มีความสามารถมากกว่าคุณ แต่ไม่มีข้อแก้ตัวที่จะไม่ทำงานหนักขึ้น (เดเร็ก เจเตอร์)

ความสอดคล้องเป็นสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้คุณปรับปรุง

75. ฉันเกลียดการฝึกทุกนาที แต่ฉันพูดว่า: อย่าเลิก ทนทุกข์ตอนนี้และใช้ชีวิตที่เหลือของคุณในฐานะแชมป์ (มูฮัมหมัดอาลี)

คุณอาจรู้สึกไม่สบายใจในตอนแรก แต่คุณจะเห็นว่าความพยายามนั้นคุ้มค่า

76. หากคุณมีทุกอย่างอยู่ภายใต้การควบคุม แสดงว่าคุณยังเคลื่อนไหวเร็วไม่พอ (มาริโอ อันเดรตติ)

ส่วนหนึ่งของการทำงานทางกายภาพคือความเป็นธรรมชาติ เนื่องจากคุณสามารถสนุกกับมันได้

77. การหยุดงานแต่ละครั้งทำให้ฉันเข้าใกล้โฮมรันมากขึ้น (เบบี้รูธ)

จำไว้ว่าความล้มเหลวควรผลักคุณไปสู่ความสำเร็จเท่านั้น

78. คนที่คิดว่าตัวเองไม่มีเวลาออกกำลังกาย ไม่ช้าก็เร็ว จะต้องจัดเวลาสำหรับโรค (เอ็ดเวิร์ด สแตนลีย์)

คุณอาจจะไม่รู้สึกในตอนนี้ แต่ภายหลังการใช้ชีวิตอยู่ประจำจะได้รับผลกระทบ

79. ความคิดที่ยิ่งใหญ่ทั้งหมดเกิดขึ้นจากการเดิน (ฟรีดริช นิทเช่)

การเดินไม่เพียงแต่ส่งผลดีต่อร่างกายเท่านั้นแต่ยังส่งผลดีต่อจิตใจอีกด้วย

80. เพื่อรักษาสุขภาพของเรา การออกกำลังกายควรทำทุกสัปดาห์ (จอห์น เอฟ. เคนเนดี้)

ให้สิ่งนี้เป็นแรงจูงใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ

81. อะไรก็ตามที่เป็นลบ - ความกดดัน, ความท้าทาย - เป็นโอกาสที่จะเติบโต (โคบี้ ไบรอันท์)

ทุกครั้งที่รู้สึกว่าทนไม่ไหวแล้ว ให้จำไว้ว่าทำไปทำไม

82. จะบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร? ช้า แต่แน่นอน. (เกอเธ่)

จึงบรรลุเป้าหมาย

83. ฉันทำได้ ฉันจึงมีอยู่ (ซิโมน ไวล์)

ทำได้ตลอดครับ แล้วแต่ใจจะทำ

84. สุขภาพคือความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับร่างกายของคุณ (เทอร์รี่ กิลเลเม็ตส์)

การดูแลร่างกายที่ดีที่สุดคือการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง

85. การเล่นกีฬาทำให้เมื่อยล้าได้โดยไม่เมื่อยล้า (กาบรีเอเล ดี อันนุนซิโอ)

แม้ว่าความเหนื่อยล้าจะเผาไหม้ แต่ยิ่งเราออกกำลังกายมากเท่าไร เราก็ยิ่งอยากหยุดน้อยลงเท่านั้น