วิธีปรับปรุงการสื่อสารเป็นคู่: 10 กุญแจสู่ความสำเร็จ

การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ของเราในการทำงานอย่างไรก็ตาม มันไม่ได้ค่อนข้างดีเสมอไป มีบางสิ่งที่เราไม่กล้าพูดหรือที่เราอยากจะละเว้นเพื่อรักษาความสามัคคี โดยไม่คำนึงว่าสิ่งนี้จะขับไล่เราออกไปและแม้กระทั่งทำลายความสัมพันธ์ของเรา

ความจริงก็คือ mบางครั้งเราไม่รู้จะปรับปรุงการสื่อสารอย่างไรเมื่อเป็นคู่รักเรากล้าพูดและพูดในสิ่งที่เราคิดอย่างอิสระได้อย่างไรเพื่อให้ความสัมพันธ์ของเราจะดีขึ้น แต่ไม่ต้องกังวล มีเทคนิคบางอย่างที่เราจะสอนคุณเพื่อให้การสื่อสารกับคู่ของคุณดีขึ้นและดีขึ้น

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "30 คำถามใกล้ชิดเพื่อทำความรู้จักคู่ของคุณให้ดี”

ทำไมการสื่อสารถึงมีความสำคัญในคู่รัก

การสื่อสารเป็นคู่คือกุญแจสำคัญ เพื่อให้คนสองคนที่เกี่ยวข้องในความสัมพันธ์มีความชัดเจน เพื่อให้แต่ละคนรู้ว่าอีกฝ่ายชอบอะไร ต้องการอะไร ไม่ชอบอะไร คาดหวังอะไรอย่างแน่นอน สถานการณ์ สิ่งที่คุณเต็มใจจะให้ หรือสิ่งที่คุณยินดีให้เกิดขึ้น เพราะหากหลายครั้งมันยากสำหรับเราที่จะเข้าใจตัวเอง จินตนาการว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อมีอีก ที่เกี่ยวข้อง

ที่สำคัญของ ที่เรารู้วิธีสื่อสารกับคู่ของเรา คือไม่มีที่ว่างให้สันนิษฐานได้ เพื่อรอให้อีกฝ่าย "ทำ" หรือ "รู้" หรือ "พูด" ว่าพวกเขากลายเป็นลูกเรียกร้องที่ท้ายที่สุดแล้ว เรายังไม่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่เราขอจากคู่ของเรา

เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ความโกรธก็เริ่มขึ้น การอภิปรายไม่รู้จบเพราะพวกเขาไม่เข้าใจว่าทำไมถึงเถียงกัน หากเราไม่สามารถสื่อสารได้ สิ่งเหล่านี้คือ ปัญหาการสื่อสารที่อาจเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์ของเรา และตัวเราเอง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "วิธีรักษาความสัมพันธ์ที่มีความสุขกับคู่ของคุณใน 7 ปุ่ม”

10 กุญแจสำคัญในการปรับปรุงการสื่อสารในฐานะคู่รัก

ตอนนี้ถ้าคุณกำลังอ่านบทความนี้อยู่ก็เพราะว่า คุณมีสิ่งที่จะพูดกับคู่ของคุณว่าคุณรู้จักเราว่าจะพูดอย่างไร หรือตรงกันข้าม เจ้าไม่รู้จักฟัง

ข้อดีคือพวกเขาตรวจพบว่ามีความล้มเหลวในการสื่อสาร และด้วยเทคนิคเหล่านี้ เราสอนวิธีปรับปรุงการสื่อสารเป็นคู่ เพื่อให้พวกเขามีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น.

1. ชัดเจนกับตัวเอง

หากคุณต้องการทราบวิธีปรับปรุงการสื่อสารในฐานะคู่รัก คุณควรรู้ว่าขั้นตอนแรกอยู่กับคุณ ก่อนพูดคุยและสื่อสารอะไร ให้ใช้เวลากับตัวเอง คิดให้ลึกว่าคุณต้องการอะไรจากความสัมพันธ์ของคุณ สิ่งที่คุณคาดหวัง สิ่งที่คุณต้องการ หรือสิ่งที่คุณไม่ต้องการ คุณต้องชัดเจนกับตัวเองในทุกแง่มุมของความสัมพันธ์และหนึ่งในนั้นคือคุณ

การใช้เวลาคิดเช่นนี้ คุณควรฝึกฝนเมื่อใดก็ตามที่มีเรื่องจะพูดคุย แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนนี้ที่ภารกิจของคุณคือการปรับปรุงการสื่อสารในฐานะคู่รัก ไตร่ตรองสักนิดเพื่อคิดเกี่ยวกับทุกสิ่งที่เป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ของคุณ รวมถึงคู่ของคุณด้วย

2. ฟังคู่ของคุณ

การสื่อสารที่มั่นใจที่สุดเกิดขึ้นเมื่อเราเรียนรู้ที่จะฟังจริงๆและมันเกิดขึ้นกับเราหลายครั้งที่เราคิดว่าเรากำลังฟังว่าใครกำลังพูดอยู่

แต่ความจริงก็คือในขณะที่เราฟัง เราก็มีคำตอบและข้อโต้แย้งมากมายอยู่แล้วเมื่อถึงคราวที่เราจะพูด สิ่งที่เกิดขึ้นในตอนนี้คือคุณไม่ได้ฟังข้อความนั้นจริงๆ และคู่ของคุณอาจรู้สึกว่าคุณไม่ค่อยเข้าใจหรือรับรองความถูกต้อง

ใช้เวลาในการฟังคู่ของคุณและไตร่ตรองคำพูดของพวกเขาจริงๆโดยไม่ต้องให้คำตอบอย่างรวดเร็วและไม่คิดเกี่ยวกับข้อโต้แย้งตามปกติ หากจำเป็น ให้ใช้เวลาไตร่ตรอง (และถ้าคุณต้องการ บอกคู่ของคุณ) โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังพูดถึงประเด็นสำคัญสำหรับคุณ

3. ออกการตีความ

ตามที่กล่าวมาข้างต้น เคล็ดลับในการปรับปรุงการสื่อสารระหว่างคู่รักคือละเว้นการตีความ. หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับสิ่งที่เขาพูด ให้ถามเขาเพื่อให้ทั้งสองอยู่ในหน้าเดียวกัน

ในขณะเดียวกัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคู่ของคุณเข้าใจข้อความที่คุณให้ไว้และไม่มีที่ว่างสำหรับ การตีความเพราะจากที่นั่นของการตีความที่เป็นอัตนัยเป็นที่ที่ ปัญหา

4. เข้าใจว่าคู่ของคุณไม่จำเป็นต้องเดาทุกอย่าง

มันก็ยังเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากเวลาผ่านไปในความสัมพันธ์ที่ เราเชื่อใจคนอื่นให้รู้ หรือเดาง่ายๆ ว่าเราคิดอะไรอยู่, ความรู้สึกหรือต้องการ. ไม่มีอะไรเพิ่มเติมจากความเป็นจริง: บางทีคุณอาจสั่งเครื่องดื่มหรือทานอาหารเย็น แต่ไม่ใช่ด้วยอารมณ์และความคิดของคุณ

นี่ไม่ได้หมายความว่าไม่รู้จักกัน แต่ให้ระลึกไว้เสมอว่าคนเรามีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ว่า บางครั้งวิธีคิดก็เปลี่ยน สิ่งที่เราชอบวันนี้อาจจะไม่ใช่พรุ่งนี้ ดังนั้นคุณต้องทำให้คนรักรู้

5. ความก้าวร้าวเป็นศูนย์

ถ้าสถานการณ์ยากและไร้ความเข้าใจ เลิกคุยวันอื่นดีกว่าเพราะความโกรธ ความฉุนเฉียว ความโกรธ ความก้าวร้าว ไม่ได้ทำให้เราคิดอย่างมีสติ ฟังน้อยลง

เราสามารถพูดสิ่งที่เราสามารถเสียใจและทำร้ายกัน ทำให้เรื่องแย่ลงไปอีก ความก้าวร้าวจะไม่มีทางปรับปรุงการสื่อสารในฐานะคู่รัก

6. พูดจากความรักและความเห็นอกเห็นใจ

บางครั้งในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุด เราก็ลืมไปว่าถ้าเราอยู่ด้วยกัน นั่นเป็นเพราะความรักรวมเราเป็นหนึ่งเดียว ในการสื่อสารนั้นต้องเป็นความรู้สึกที่นำทางคำพูดของเราด้วย รักตัวเองและเพื่อคู่ของเรา, พูดสิ่งที่ถูกต้องและตั้งใจฟังผู้อื่น.

แต่เพื่อปรับปรุงการสื่อสารในฐานะคู่รัก เป็นสิ่งสำคัญที่เราต้องเอาใจใส่ในทุกกรณี การรู้สึกเห็นอกเห็นใจหมายความว่าเราสามารถรู้สึกถึงสิ่งที่อีกฝ่ายรู้สึก เข้าใจและเอาตัวเองเข้าไปแทนที่ เมื่อเรามีบทสนทนาจากความเห็นอกเห็นใจสถานการณ์จะได้รับการแก้ไขเร็วขึ้นเพราะเราสามารถเข้าใจว่าอีกฝ่ายกำลังพูดกับเราอยู่ที่ไหน

7. คู่รักอาจไม่เห็นด้วย

ความผิดพลาดทั่วไปคือการคิดว่าการสื่อสารนั้นเพียงพอก็ต่อเมื่อเราเห็นด้วย แต่ความจริงก็คือ คู่รักประกอบด้วยคนสองคนที่เป็นอิสระที่มีมุมมองที่แตกต่างกันซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ในบางครั้งและในเวลาอื่น ๆ ไม่.

จะปรับปรุงการสื่อสารเป็นคู่ได้อย่างไร? เริ่มต้นด้วยการยอมรับมุมมองของคนอื่นรวมถึงการยอมรับว่าคู่รักสามารถไม่เห็นด้วยและยังคิดหาวิธีแก้ไขที่ทั้งรู้สึกสบายใจและรับฟัง

8.การพูดไม่เรียกร้อง

ถ่ายใหม่ ความสำคัญของการฟังอย่างกระตือรือร้น เมื่อเราเริ่มการสนทนากับคู่ของเราก. เราต้องคำนึงถึงอีกฝ่ายหนึ่งด้วย ดังนั้น การพูดจึงไม่ใช่การเรียกร้องหรือเรียกร้องสิ่งที่เราพิจารณาว่าเหมาะสมหรือสิ่งที่เราต้องการเท่านั้น ความสัมพันธ์เป็นสองอย่าง ดังนั้นสถานการณ์และวิธีแก้ปัญหาต้องเป็นสองและสำหรับสอง

9. เลือกเวลาและสถานที่ที่เหมาะสมในการสื่อสาร

อาจเกิดขึ้นได้ว่าบทสนทนาที่ค่อนข้างสำคัญ เริ่มผิดเวลาไม่ว่าพวกเขาจะเดินทางไปหาเพื่อนหรืออยู่ในสถานการณ์อื่นที่ทำให้ไม่สามารถแสดงออกได้ดี

สิ่งนี้สามารถปล่อยให้ทุกอย่างอยู่ตรงกลางและปล่อยให้อีกฝ่ายตีความสิ่งที่เรากำลังพูด (จำคีย์ที่สามเกี่ยวกับวิธีปรับปรุงการสื่อสารในฐานะคู่รัก) เมื่อช่วงเวลาเหล่านี้ปรากฏขึ้น เป็นการดีที่สุดที่จะถอยกลับและ ปล่อยเรื่องให้ถูกเวลาและสถานที่.

10. การสื่อสารที่ดีคือการรู้ว่าควรสื่อสารอะไรและไม่ควรพูดอะไร

เพื่อจบด้วยกุญแจของเราในการปรับปรุงการสื่อสารในฐานะคู่รัก การชี้แจง: ใส่ทุกอย่างไว้บนโต๊ะเมื่อพูด when ไม่ได้แปลว่าเราต้องสื่อสารกันหมดทุกอย่าง.

คนไม่ว่าเราจะอยู่คู่กันมากแค่ไหน เรามีความเป็นส่วนตัว และมีบางอย่างที่ไม่เลวที่เป็นของเราเท่านั้น หรือการที่เราเก็บบางสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องแต่อาจทำให้สถานการณ์แย่ลงได้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "วิธีบอกแฟนว่าอยากมีลูก (ใน 9 ขั้นตอน)”