ฮอร์โมนความเครียด 6 ชนิดและผลกระทบต่อร่างกาย
มีหลายวิธีที่บุคคลสามารถตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้ เนื่องจากสิ่งนี้ ถือเป็นการตอบสนองส่วนตัวและส่วนตัวที่จะขึ้นอยู่กับว่าบุคคลรับรู้และประสบการณ์ดังกล่าวอย่างไร สถานการณ์.
อย่างไรก็ตาม มีกระบวนการและปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาหลายอย่างร่วมกันสำหรับทุกคน ปฏิกิริยาเหล่านี้ถูกกระตุ้นโดย ชุดของผลกระทบที่เกิดจากฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเครียด.
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของฮอร์โมนและหน้าที่ของฮอร์โมนในร่างกายมนุษย์"
ความเครียดคืออะไร?
เมื่อคนประสบ ภาวะตึงเครียดและวิตกกังวลเป็นระยะเวลาต่อเนื่อง คุณกำลังประสบกับสิ่งที่เรียกว่าความเครียด สถานะนี้อาจทำให้เกิดสภาพร่างกายได้หลากหลายรวมถึงความรู้สึกหนักใจที่น่ารำคาญในผู้ที่ทนทุกข์ทรมาน
ดังนั้น ลักษณะสำคัญสองประการของสภาวะความเครียดคือ:
- ที่มาทางจิตวิทยาของความเครียดโดยที่องค์ประกอบที่บุคคลมองว่าเครียดทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในกิจกรรมทางกายภาพและทางอินทรีย์
- การแทรกแซงของ ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเครียดต่างๆซึ่งมีหน้าที่ในการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพดังกล่าว
ฮอร์โมนเหล่านี้ถูกปล่อยออกมาจากสมองไปยังทุกมุมของร่างกาย ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและทางสรีรวิทยาจำนวนมากดังที่กล่าวไว้
ความผิดปกติของฮอร์โมน
โครงสร้างหลักที่เกี่ยวข้องกับสภาวะความเครียดและการตอบสนองคือ ระบบต่อมไร้ท่อซึ่งกระตุ้นโดยการปรากฏตัวของเหตุการณ์หรือสถานการณ์ที่ตึงเครียดซึ่งเร่งการทำงานของต่อมหมวกไต
การกระตุ้นนี้ทำให้เกิดปฏิกิริยาลูกโซ่ซึ่งฮอร์โมนต่างๆ คอร์ติซอล ฮอร์โมนที่มีน้ำหนักมากที่สุดภายในปฏิกิริยาเหล่านี้และเปลี่ยนแปลงการทำงานของร่างกายมากที่สุด
อย่างไรก็ตาม มีฮอร์โมนหลายชนิดที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการเครียด ซึ่งได้รับผลกระทบจากการกระทำของคอร์ติซอล
ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเครียด
ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการตอบสนองต่อความเครียดจะทำหน้าที่กับฮอร์โมนอื่น ๆ โดยปรับเปลี่ยนการทำงานของมันในร่างกาย
1. คอร์ติซอล
คอร์ติซอลได้สร้างตัวเองเป็นฮอร์โมนความเครียดที่เป็นแก่นสาร. เหตุผลก็คือ ร่างกายในสภาวะตึงเครียดหรือฉุกเฉิน ผลิตและปล่อยจำนวนมาก ปริมาณของฮอร์โมนนี้ซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นให้ตอบสนองต่อสถานการณ์นี้ได้อย่างรวดเร็วและ มีฝีมือ
ในสถานการณ์ปกติ พลังงานที่สร้างขึ้นโดยร่างกายของเรา มีวัตถุประสงค์เพื่อดำเนินงานเมตาบอลิซึมต่างๆ ที่รักษาสมดุลการทำงานของร่างกาย อย่างไรก็ตาม เมื่อเกิดเหตุการณ์ตึงเครียด สมองจะสร้างชุดสัญญาณที่เดินทางไปยังต่อมหมวกไต ซึ่งจะเริ่มปล่อยคอร์ติซอลจำนวนมาก
เมื่อคอร์ติซอลถูกปลดปล่อยออกมา ดูแลการปล่อยกลูโคสเข้าสู่กระแสเลือด. กลูโคสสร้างพลังงานจำนวนมากในกล้ามเนื้อ ซึ่งสามารถเคลื่อนไหวได้เร็วขึ้นและตอบสนองต่อสิ่งเร้าในทันที เมื่อความเครียดหายไป ระดับคอร์ติซอลจะกลับคืนมาและร่างกายจะกลับสู่สภาวะปกติ
การตอบสนองนี้ไม่เป็นอันตรายต่อบุคคลเลย ตราบใดที่ไม่ได้รับการดูแลเมื่อเวลาผ่านไป เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น อาการที่เกิดจากการควบคุมฮอร์โมนผิดปกติจะเริ่มปรากฏขึ้น อาการเหล่านี้รวมถึง:
- หงุดหงิด
- อารมณ์ขันเปลี่ยนไป
- ความเหนื่อยล้า
- ปวดหัว
- ใจสั่น
- ความดันโลหิตสูง
- ความอยากอาหารต่ำ
- โรคกระเพาะ
- เจ็บกล้ามเนื้อ
- ตะคริว
2. กลูคากอน
ฮอร์โมนกลูคากอนถูกสังเคราะห์โดยเซลล์ของตับอ่อนและจุดเน้นหลักของการกระทำ เน้นการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต.
วัตถุประสงค์หลักของฮอร์โมนนี้ขึ้นอยู่กับการปล่อยให้ตับปล่อยกลูโคสในเวลาที่ร่างกายของเราทำ ความต้องการทั้งจากสถานการณ์ที่ตึงเครียดเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อหรือเนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือด จะสั้น
ในสถานการณ์ฉุกเฉินหรือสถานการณ์ตึงเครียด ตับอ่อนจะปล่อยกลูคากอนปริมาณมากเข้าสู่กระแสเลือดเพื่อชาร์จร่างกายของเราด้วยพลังงาน ความไม่สมดุลของฮอร์โมนนี้แม้ว่าจะมีประโยชน์ในสถานการณ์ที่คุกคาม อาจเกิดอันตรายได้ในผู้ป่วยเบาหวานบางชนิด.
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของโรคเบาหวาน: ความเสี่ยง ลักษณะและการรักษา"
3. โปรแลคติน
แม้ว่าฮอร์โมนนี้จะเป็นที่รู้จักจากการมีส่วนร่วมในการหลั่งน้ำนมในช่วงระยะเวลาของ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ระดับโปรแลคตินอาจได้รับผลกระทบอย่างรุนแรงจากสถานการณ์ตึงเครียดที่คงอยู่เป็นเวลานาน เวลา, ทำให้เกิดภาวะโปรแลคตินในเลือดสูง.
ตามชื่อของมัน hyperprolactinemia หมายถึงการเพิ่มขึ้นของระดับ prolactin ในเลือด การปรากฏตัวของโปรแลคตินในเลือดที่เพิ่มขึ้นนี้ยับยั้งการหลั่งฮอร์โมนไฮโปทาลามิกที่มีหน้าที่ในการสังเคราะห์เอสโตรเจนผ่านกลไกต่างๆ
ผลที่ตามมาคือการยับยั้งฮอร์โมนเพศหญิงทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง การเปลี่ยนแปลงของประจำเดือนและ แม้จะขาดการตกไข่.
4. ฮอร์โมนเพศ
ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ฮอร์โมนเพศที่เรียกว่าเทสโทสเตอโรน เอสโตรเจน และโปรเจสเตอโรนจะถูกรบกวนในการทำงานตามปกติ
4.1. ฮอร์โมนเพศชายและความเครียด
เทสโทสเตอโรนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชายมีหน้าที่ในการพัฒนาลักษณะทางเพศชายตลอดจนการตอบสนองทางเพศ
เมื่อบุคคลมีความเครียดสูงเป็นเวลานาน การผลิตเทสโทสเตอโรนลดลงเนื่องจากร่างกายให้ความสำคัญกับการหลั่งฮอร์โมนอื่นๆ เช่น คอร์ติซอล จึงมีประโยชน์มากกว่าในสถานการณ์ที่มีความเครียดหรืออันตราย
จากผลของการยับยั้งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นเวลานาน บุคคลนั้นอาจประสบปัญหาทางเพศเช่นความอ่อนแอ, หย่อนสมรรถภาพทางเพศหรือขาดความต้องการทางเพศ.
อาการอื่นๆ ที่เชื่อมโยงกับระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ ได้แก่:
- อารมณ์ขันเปลี่ยนไป.
- ความเหนื่อยล้าและเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง
- ปัญหาในการนอนหลับและนอนไม่หลับ
4.2. เอสโตรเจน
ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น ความเครียดในระดับสูงจะลดการหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งขัดขวางการทำงานทางเพศตามปกติของผู้หญิง
แต่ถึงอย่างไร, ความสอดคล้องระหว่างเอสโตรเจนและความเครียดเกิดขึ้นแบบสองทิศทาง. ดังนั้นผลกระทบของความเครียดจึงส่งผลให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง และในขณะเดียวกันก็ทำหน้าที่ป้องกันผลกระทบจากความเครียด
4.3. โปรเจสเตอโรน
ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสร้างขึ้นในรังไข่และทำหน้าที่หลายอย่างเพื่อ its ปรับรอบเดือนและแทรกแซงผลของเอสโตรเจนเพื่อไม่ให้เกินการกระตุ้นการเติบโตของเซลล์
เมื่อผู้หญิงต้องเผชิญกับสถานการณ์หรือบริบทที่ตึงเครียดเป็นเวลานาน การผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนลดลง ส่งผลให้ ผลกระทบและอาการต่างๆ มากมาย เช่น เหนื่อยล้าอย่างรุนแรง น้ำหนักขึ้น ปวดหัว อารมณ์แปรปรวน และขาดความปรารถนา ทางเพศ
สรุป: การเชื่อมโยงระหว่างจิตวิทยาและสรีรวิทยา
การมีอยู่ของฮอร์โมนความเครียดแสดงให้เห็นถึงขอบเขตที่ระบบต่อมไร้ท่อเชื่อมโยงกับสภาพจิตใจและรูปแบบพฤติกรรมของเรา การปล่อยฮอร์โมนชนิดหนึ่งหรือชนิดอื่นสามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงที่วัดได้ทั้งในการเปลี่ยนแปลงทางระบบประสาทของสิ่งมีชีวิตและในความถี่ของการปรากฏตัวของการกระทำบางอย่าง
ดังนั้น เราจึงเห็นอีกครั้งว่าการแยกระหว่างกระบวนการทางสรีรวิทยาและจิตใจเป็นภาพลวงตา สิ่งที่เราใช้ เพื่อทำความเข้าใจความเป็นจริงที่ซับซ้อนของการทำงานของมนุษย์แต่นั่นไม่จำเป็นต้องสอดคล้องกับพรมแดนที่มีอยู่ตามธรรมชาติในชีววิทยาของร่างกายของเรา