วิธีตรวจหาความผิดปกติของการกิน (ในวัยรุ่น)
ด้วยการมาถึงของฤดูร้อน คอมเพล็กซ์ก็มาถึงและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่คนหนุ่มสาวและวัยรุ่น, มีความเกี่ยวข้องกัน ด้วยร่างกายของเขา. สิ่งเหล่านี้สามารถนำไปสู่ ปัญหาการกิน, อาหารสุดขั้วและ / หรือปาฏิหาริย์, พฤติกรรมทำลายล้าง, การกิน "ยา" ...
ในบทความนี้ เราจะเห็นสัญญาณเตือนบางอย่าง ไม่ใช่สัญญาณเตือน เพื่อให้สามารถตรวจพบความผิดปกติทางการกินที่อาจเกิดขึ้นได้ทันเวลา.
อะไรคือความผิดปกติของการกินที่พบบ่อยที่สุดในหมู่คนหนุ่มสาว?
แต่ก่อน เราจะให้คำจำกัดความกว้างๆ เกี่ยวกับความผิดปกติสองประการที่ผู้ปกครองของวัยรุ่นกังวลมากที่สุด:
เป็นการปฏิเสธที่จะรักษาน้ำหนักให้เป็นปกติตามอายุและส่วนสูง. ความกลัวที่จะเพิ่มน้ำหนักอย่างแรงแม้ในขณะที่อยู่ภายใต้น้ำหนักในอุดมคติ การบิดเบือนของภาพร่างกายของตัวเองและการปฏิเสธของโรค มักส่งผลให้มีประจำเดือน (ไม่มีประจำเดือน)
อ้างอิงถึง พีการกินอาหารซ้ำมากเกินไปจนนำไปสู่การกินมากเกินไปซ้ำแล้วซ้ำเล่า ของอาหารตลอดจนการปฏิบัติตามมาตรการควบคุมน้ำหนักที่รุนแรง (การอาเจียน การใช้ยาระบาย การใช้ยาเสพติด การอดอาหาร ...) -
เราต้องจำไว้ว่าความผิดปกติเหล่านี้ไม่ได้มาจากการได้มาซึ่งนิสัยที่ไม่ดีเท่านั้น อาหาร แต่ยังรวมถึงอารมณ์ ครอบครัว สังคม และ วัฒนธรรม
ความสำคัญของการป้องกัน
ทั้งความผิดปกติของการกิน (อาการเบื่ออาหารหรือบูลิเมีย) และ ความอ้วน เป็นปัญหาที่ การป้องกันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะหลีกเลี่ยงพวกเขา. พวกมันเป็นโรคร้ายแรงและเป็นสิ่งสำคัญที่เรารู้ว่าผลที่ตามมานั้นสำคัญมาก ด้านลบและกระทบทุกด้าน ทั้งส่วนตัว ร่างกาย สังคม อารมณ์ การเลือกปฏิบัติ ขาดสารอาหาร...
พฤติกรรมและสัญญาณว่ามีคนกินผิดปกติ
มีพฤติกรรมและพฤติกรรมบางอย่างที่สามารถเตือนเราว่ามีบางอย่างผิดปกติ. ต่อไปนี้เป็นสัญญาณเตือน แม้ว่าหากเราตรวจพบสัญญาณบางอย่าง ไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนกและไปหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้คำแนะนำและให้คำแนะนำแก่เรา
ป้ายเตือน (ไม่ใช่สัญญาณเตือนภัย)
- การจำกัดอาหารแคลอรี่สูงโดยสมัครใจ
- ลดหรือสิ้นเปลืองน้ำหรือของเหลว
- พฤติกรรมแปลก ๆ ที่เกี่ยวข้องกับนิสัยการกิน: การกิน การยืน การหั่นอาหารเป็นชิ้นเล็กๆ การหาข้ออ้างในการขยับเขยื้อน ...
- การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นหรือแม้กระทั่งการออกกำลังกายที่ต้องบีบบังคับ
- เพิ่มชั่วโมงเรียน
- ชั่วโมงการนอนลดลง
- อารมณ์แปรปรวนและอารมณ์แปรปรวน
- อาการซึมเศร้า
- หมดกังวลเรื่องน้ำหนัก
- ความผิดปกติของภาพของคุณ
- ปฏิเสธความรู้สึกหิว กระหายน้ำ นอนหลับ และเหนื่อยล้า
- ไม่สนใจกิจกรรมยามว่าง
- เก็บอาหารตามสถานที่ต่างๆ
- การบริโภคหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลอย่างเข้มข้น
- ใช้ยาสูบมากเกินไปเพื่อลดความวิตกกังวลในการกิน
- การปฏิเสธมื้ออาหารสังคม
- ตัวเองทำให้อาเจียน
- การลดลงของผลการเรียน
- ปฏิเสธความเจ็บป่วย
- สมาธิและปัญหาการเรียนรู้
- รู้สึกผิด
- ความนับถือตนเองต่ำ
- ชีวิตทางสังคมที่เข้มข้นด้วยช่วงเวลาของการแยกตัว
แนวทางช่วยเหลือวัยรุ่นที่มีอาการน่าเป็นห่วง
จำเป็นเสมอที่จะสนับสนุนวัยรุ่นอย่าลืมว่าคนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติเหล่านี้กำลังประสบกับสถานการณ์ ลำบากทางอารมณ์และต้องการการสนับสนุนจากสิ่งแวดล้อม โดยเฉพาะจากพ่อแม่และลูก ครอบครัว.
พวกเขามักจะมีความนับถือตนเองต่ำ ที่ทำให้พวกเขารู้สึกไม่น่าสนใจ ทำให้เกิดความไม่มั่นคงและสถานะที่สูงส่งของ ความวิตกกังวล. นอกจากนี้ พวกเขามีแนวโน้มที่จะมีปัญหาทางสังคม พวกเขาอาจรู้สึกโดดเดี่ยว ตกเป็นเหยื่อของการเยาะเย้ยจากเพื่อนฝูง หรือมีความกดดันมากเกินไป พ่อแม่และครอบครัวควรหลีกเลี่ยงไม่ให้เด็กชายและเด็กหญิงรู้สึกว่าร่างกายเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการพัฒนาสังคมให้ประสบความสำเร็จ
การสนับสนุนส่วนบุคคล ครอบครัว และสังคม
ดังนั้น สิ่งที่ผู้ปกครองต้องทำคือเพิ่มปัจจัยที่จะปกป้องเด็กและวัยรุ่นในอนาคตจากสิ่งเหล่านี้และความผิดปกติอื่นๆ:
- ส่งเสริมความสามัคคีในครอบครัว, เสนอแบบอย่างที่ดี, เปิดเผยคุณค่าทางวัฒนธรรมเกี่ยวกับความงามของร่างกายตามสุขภาพ, เพิ่มความนับถือตนเอง, ความมั่นใจในตัวเอง และ ความสามารถของตนเองเสนอทรัพยากรทางสังคมและที่ช่วยให้พวกเขาแก้ปัญหา ตระหนักและปรับความคาดหวังของผู้ปกครอง ...
- ส่งเสริมนิสัยการกินที่ดีตลอดจนความรู้เกี่ยวกับความจำเป็นในการควบคุมอาหารที่ดีและส่งเสริมความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเอง สิ่งเหล่านี้จะเป็นพื้นฐานที่จำเป็น
- แบ่งอาหารกับเด็กๆ, อธิบายผลที่ตามมาของอาหารที่ไม่ดี, สอนนิสัยการกินที่ดีและตารางเวลาตั้งแต่อายุยังน้อย, สร้างร่วมกับพวกเขา ความภาคภูมิใจในตนเอง ที่รู้สึกว่าสามารถสมมติปัญหาและข้อกังวล ส่งเสริมความเข้าใจและความไว้วางใจของพ่อแม่ลูก โดยไม่ตัดสินหรือ โทษเด็ก... พ่อแม่และลูกควรแบ่งปันความสนใจในเรื่องโภชนาการที่ดีและผู้ปกครองควรเป็นแบบอย่างที่เหมาะสมในการ ตามไปต่อ
เราไม่สามารถเรียกร้องสิ่งที่เราไม่ทำ นั่นคือ ถ้าพ่อแม่กินไม่ดีหรือไม่เป็นระเบียบก็ไม่สามารถขอ ลูกมีนิสัยการกินที่ดี เพราะพ่อแม่มีหน้าที่สอนลูกว่าหลักเกณฑ์คืออะไร เพียงพอ
หากเราสามารถปฏิบัติตามแนวทางและเคล็ดลับเหล่านี้ได้ เราก็จะสามารถช่วยเหลือเยาวชนที่มีปัญหาเรื่องการกินได้ แต่ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อจัดการกับสาเหตุของความผิดปกติ.
