ความสำคัญของการเล่นในวัยเด็กและวัยผู้ใหญ่

"มนุษย์จะเล่นก็ต่อเมื่อเป็นอิสระในความหมายที่สมบูรณ์ของคำ และเป็นมนุษย์ที่สมบูรณ์ก็ต่อเมื่อเล่น" -ฟรีดริช วอน ชิลเลอร์

คุณจำครั้งสุดท้ายที่คุณเล่นเพื่อความสนุกสนานในการเล่นได้หรือไม่?

บ่อยครั้งที่เราเชื่อมโยงการเล่นเป็นสิ่งที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวสำหรับวัยเด็กและเกี่ยวข้องกับช่วงชีวิตนั้นเท่านั้น แต่นอกจากนี้ เมื่อเร็ว ๆ นี้เราพบว่าแม้แต่เด็ก ๆ ก็ไม่มีเวลาเล่น

เกมนี้ไปไกลกว่ากิจกรรมที่มีคุณค่าทางการศึกษาและการสอนที่สร้างความบันเทิงให้กับเด็ก ๆ หรือทำให้ช่วงเวลาของผู้ใหญ่มีชีวิตชีวา เกมดังกล่าวเป็นส่วนหนึ่งของรายการเหตุการณ์สำคัญด้านวิวัฒนาการที่เราต้องบรรลุตลอดการพัฒนาของเราเช่น ก้าวสำคัญของการเรียนรู้ที่จะเดิน

มาดูลิงชิมแปนซี โลมา สุนัข สิงโต และสัตว์อื่นๆ มากมาย พวกมันเล่นกันจนแก่เฒ่าและตายไป การเล่นจึงอยู่เหนือวัฒนธรรม การเล่นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนา และเราไม่ควรหยุดทำในลักษณะเดียวกับที่เราไม่หยุดกิน เดิน หรือพูดคุย

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “พัฒนาการเด็ก 6 ระยะ (พัฒนาการทางร่างกายและจิตใจ)”

เล่นและแสดงออก

การเล่นเราแสดงออกและให้อิสระแก่ร่างกายและจิตใจของเรา เกมดังกล่าวเป็นกลไกของการตระหนักว่าในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเราฝ่อ

เราจะเรียกเกมว่า "เครื่องจักรแห่งการตระหนักรู้" เพราะมันทำให้เรามองเห็นตัวเอง การรู้จักตัวเอง สำรวจตัวเอง ทำให้เราเติมเต็มตัวเอง มีอิสระมากขึ้น และพัฒนาและค้นพบทั้งหมดของเรา ศักยภาพ หากเราฝ่อทั้งหมดนี้ เราก็ลดตัวลงเป็นคนจัดการได้มากขึ้น ตัดขาดจากตัวเรา จากร่างกายของเรา จาก อารมณ์ของเรา และเหนือความรู้สึกของเราทั้งหมด ที่ช่วยให้เราควบคุมตนเอง เข้าใจตัวเอง รู้ว่าเราต้องการอะไร และทำไมเราต้องการมัน

การเล่นทำให้เราใกล้ชิดกับปัจจุบันมากขึ้น เนื่องจากเป็นหนึ่งในประสบการณ์ไม่กี่อย่างที่สร้างขึ้นมาเพื่อความสุขง่ายๆ ในการทำสิ่งนั้น ไม่ใช่เพื่อผลลัพธ์ หรือโดยสิ่งที่ได้รับ และนั่นคือความสุขทุกขณะที่เราเชื่อมโยงกับปัจจุบัน

การเล่นทำให้เรามีอิสระในตัวตนของเรา ในสิ่งที่เราต้องการเพื่อดึงออกมาและแสดงออก ความเป็นธรรมชาติของเราจะเปิดจิตใจ อารมณ์ และร่างกายให้สอดคล้องกัน อารมณ์ทั้งหมดที่เราสะสม ความตึงเครียด อาการวิตกกังวล ปวดหัว และอื่นๆ สามารถปลดปล่อยออกมาในช่วงเวลาของการเล่น

วิธีการกู้คืนเกม?

การนำเกมกลับมาอาจเป็นเรื่องน่าเบื่อสำหรับบางคน ข่าวดีก็คือเราได้รับการออกแบบและเตรียมพร้อมสำหรับมัน! ทำไมมันถึงเสียค่าใช้จ่าย?

เมื่อถูกยับยั้งไว้เป็นเวลานาน ความกลัวว่าจะเป็นจริงและเกิดขึ้นเองโดยไม่ได้ตั้งใจอาจปรากฏขึ้นโดยไม่รู้ตัว มักจะปรากฏเป็นบล็อค เช่น รู้สึกอับอายเมื่อเล่นหรือหัวเราะ ทำไมเราถึงปิดหน้าหลายครั้งเมื่อเราหัวเราะถ้ามันวิเศษ?

นอกจากนี้ เรามักจะพบว่าเราได้ใช้ "ความสุข" แทน "หน้าที่" ซึ่งมาพร้อมกับความเชื่อที่ว่า พวกเขาสามารถ จำกัด มากสำหรับเราเมื่อเราสงสัยเกี่ยวกับ "อะไรถูก" และ "อะไรผิด" เมื่อตัดสินใจว่าจะลงทุนในอะไร สภาพอากาศ

สำหรับผู้ที่ไม่ได้เล่นเป็นเวลานานการบำบัดด้วยการแสดงออกนั้นเหมาะอย่างยิ่ง เช่น ศิลปะบำบัดเป็นสื่อกลางในการเชื่อมต่อกับตนเอง การบำบัดด้วยเสียงหัวเราะเป็นการฝึก practice “ปล่อยวาง” กับ “ปล่อยวาง” การเต้นรำบำบัดเป็นวิธีการรับรู้ร่างกายและปลดปล่อย ล็อค

ประโยชน์ของการแบ่งปันเกมกับลูกๆ ของเรา

ด้วยการให้ช่วงเวลาและพื้นที่เล่นฟรีแก่เด็กๆ เราช่วยให้การพัฒนาของพวกเขามีความสมบูรณ์ยิ่งขึ้น ได้สำรวจ ได้สัมผัสบทบาทที่ไม่ใช่ของตัวเอง แต่ต้องรู้สึกได้ ค้นพบตัวเองได้ และ เหนือสิ่งอื่นใด พวกเขาสามารถปลดปล่อยและแสดงออกทุกอย่างที่พวกเขาไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับคำพูดหรือไม่สามารถแม้แต่จะฟังได้ เข้าใจ.

ในทางกลับกัน, ในฐานะผู้ปกครอง การสามารถแบ่งปันช่วงเวลาของการเล่นฟรีกับลูกของคุณทำให้เกิดประโยชน์มากมายในด้านความผูกพันและความผูกพัน. เมื่อฉันพูดถึงการเล่นฟรี ฉันหมายถึงเกมที่ปราศจากการแก้ไขและปราศจากการตัดสิน เกมที่ให้ความสนใจเฉพาะกับความเพลิดเพลิน ความสนุกสนาน เสียงหัวเราะ การสัมผัสทางร่างกาย รูปลักษณ์ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งความรักที่ไม่มีเงื่อนไข

การแบ่งปันเกมประเภทนี้หมายถึงการให้ลูกชายของเรามีความปลอดภัย ทำให้เขามีความมั่นใจ สำรวจและแสดงออก เราจะถ่ายทอดว่าเขาหรือเธอสำคัญกับเรา เราชอบที่จะรู้จักเขามากขึ้น การคบหากันของเขาน่าพอใจสำหรับเรา เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเขาในการแสดงออก และมันก็โอเคสำหรับเขาที่จะทำเช่นนั้น เราจะตรวจสอบอารมณ์ของคุณและกำจัดความรู้สึกไม่พึงใจของคุณโดยไม่รู้ว่าจะรู้สึกอย่างไรในสิ่งที่คุณรู้สึก และด้วยทั้งหมดนี้ เราจะสร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างแม่/พ่อและลูก

การพัฒนาความผูกพันที่ดีต่อสุขภาพถือเป็นหนึ่งในแง่มุมที่สำคัญที่สุดของประเภทของความสัมพันธ์ที่ลูกหลานของเรามีและจะมีกับโลก กับความเป็นจริง และกับผู้คนรอบตัวพวกเขา

ฉันสามารถเล่นเกมอะไรกับลูก ๆ ของฉันได้บ้าง?

บางครั้งเรามักจะเชื่อว่ากิจกรรมที่ดีที่สุดสำหรับบุตรหลานของเราคือกิจกรรมที่แปลกใหม่และซับซ้อน มาทำลายตำนานกันเถอะ เกมไม่จำเป็นต้องเป็นประเภทนี้

อาจเป็นเกมง่ายๆ เช่น ร้องเพลง เต้นรำ จับจ้อง เดาโดยหลับตาเมื่อนิ้วของอีกฝ่ายแตะข้อใดข้อหนึ่ง จากแขนของฉัน ให้แต่ละคนวาดภาพของกันและกัน เดารสชาติ กลิ่น พื้นผิว วัตถุที่ปิดตา พูดเลียนแบบสัตว์ ทำให้ดูเหมือนว่าคุณเป็นสัตว์ ต้นไม้ สิ่งของ นักผจญเพลิง ครู หรืออาชีพใด ๆ การเดาภาพยนตร์หรือตัวละครและการ์ตูน การนวดแบบต่อเนื่อง เป็นต้น

เกมทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้น ไม่เพียงแต่เป็นเกมที่แทบไม่ต้องใช้เนื้อหาเท่านั้น แต่ยังรวมถึง เป็นเกมที่น่าตื่นเต้นมากสำหรับบุตรหลานของเราและเพื่อตัวเราเอง. กับพวกเขานอกจากจะได้รับประโยชน์จากทุกสิ่งที่กล่าวถึงในย่อหน้าก่อนหน้าแล้วเรายังจะกระตุ้น ทางประสาทสัมผัส ให้ร่างกายตระหนักรู้ในตนเองมากขึ้น เพื่อจะรับใช้. ในเวลาต่อมา สูงกว่า การควบคุมตนเองทางอารมณ์.

ดังนั้นเราจึงเห็นว่าเหตุใดเกมจึงจำเป็นสำหรับการพัฒนาที่ดี ประโยชน์ที่เราได้รับจากการแบ่งปันเกมและความสำคัญของการรักษาไว้ตลอดชีวิตของเรา

ตอนนี้ สิ่งที่คุณต้องทำคือเล่น เพลิดเพลิน และสัมผัส!

"เด็กที่ไม่เล่นไม่ใช่เด็ก แต่คนที่ไม่เล่นเสียเด็กที่อยู่ในตัวเขาและเขาจะคิดถึงมันมาก" - Pablo Neruda

• ผู้เขียน: คอรัล โรดริเกซ. นักจิตวิทยาเด็กและวัยรุ่นที่ ARA Psychology ผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรมผิดปกติ การจัดการอารมณ์ และสติ