การบาดเจ็บทางอารมณ์: มันคืออะไรและเกิดปัญหาทางจิตอะไรบ้าง?

เมื่อเราพูดถึงบาดแผลทางอารมณ์ภาพที่นึกขึ้นได้มักจะเป็นความหายนะ อย่างไรก็ตาม การบาดเจ็บเป็นมากกว่านั้น เนื่องจากเราต้องเผชิญกับบาดแผลเล็กๆ น้อยๆ ตั้งแต่แรกเกิด

• คุณอาจสนใจ: "วิธีแสดงความเจ็บปวดทางอารมณ์อย่างเหมาะสม: 8 เคล็ดลับ"

การบาดเจ็บทางอารมณ์คืออะไร?

ร่างกายของเราถือว่าสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในระดับอารมณ์ emotional เหตุการณ์ใด ๆ ที่เราไม่ได้เตรียมไว้และก่อให้เกิดความเจ็บปวดทางอารมณ์อย่างรุนแรง.

เนื่องจากเราไม่มีเครื่องมือที่จำเป็นเพื่อให้ระบบของเราสามารถบันทึกลงในหน่วยความจำได้อย่างมีประสิทธิภาพและปรับเปลี่ยนได้ สิ่งที่สมองของเราทำกับข้อมูลที่เจ็บปวดนี้คือการห่อหุ้มข้อมูลเพื่อให้ทำงานต่อไปในทางที่ดีต่อสุขภาพที่สุด คน. แต่แท้จริงแล้วการปิดกั้นมันต่างหากที่ทำให้มันกลายเป็นความบอบช้ำทางจิตใจ

• คุณอาจสนใจ: "หน่วยความจำทางอารมณ์: มันคืออะไรและอะไรเป็นพื้นฐานทางชีวภาพ?"

ผลทางจิตวิทยาของมัน

บาดแผลทางอารมณ์ที่แก้ไขไม่ได้ อาจเกี่ยวข้องกับการพัฒนาของความผิดปกติทางจิต ที่ชักนำบุคคลให้จัดระเบียบการรับรู้ของตนเองเกี่ยวกับความเป็นจริงและวิถีชีวิตรอบปัญหาดังกล่าว

ในบรรดาผลที่ตามมาตามปกติที่เริ่มส่งผลกระทบต่อชีวิตของเรา เราพบสิ่งต่อไปนี้

1. โรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD)

เรียกว่าพยาธิสภาพที่กระทบกระเทือนจิตใจ มันเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่สถานการณ์กลับมาอยู่ในรูปแบบของความทรงจำที่ล่วงล้ำ เมื่อผลกระทบทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้องสูงมาก บุคคลนั้นอาจ "ตัดการเชื่อมต่อ" ข้อมูลนั้นออกจากหัวซึ่งนำไปสู่ความผิดปกติในการแยกตัวออกซึ่งในทางใดทางหนึ่ง ทรัพยากรเดียวของบุคคลที่จะสามารถมีชีวิตอยู่ต่อไปด้วยความบอบช้ำนั้นได้.

2. ความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ

สัมพันธ์กับอารมณ์ของความกลัว ทำให้เราอยู่ในจุดกระตุ้นคงที่เมื่อ ความทรงจำทางอารมณ์ต่าง ๆ เชื่อมโยงกับบางแง่มุมของชีวิตเรา.

3. อาการซึมเศร้า

ถ้าหลังจากเกิดบาดแผล คนๆ นั้นเริ่มรู้สึก ความรู้สึกผิด หมดหนทาง ผิดหวัง, ภาพซึมเศร้าอาจพัฒนา.

• คุณอาจสนใจ: "มีภาวะซึมเศร้าหลายประเภทหรือไม่?"

จะเอาชนะมันได้อย่างไร?

การประมวลผลความบอบช้ำทางอารมณ์เป็นสิ่งที่จำเป็น เนื่องจากเป็นวิธีเดียวที่ข้อมูลที่จัดเก็บไว้ในวิธีทางพยาธิวิทยา สามารถกำหนดค่าใหม่ได้โดยการเปลี่ยนผลกระทบทางจิตวิทยาที่เกิดขึ้น

ในการดำเนินการประมวลผลข้อมูลใหม่นี้ มีเทคนิคที่ทันสมัยมากมาย ซึ่งช่วยให้ สร้างความทรงจำทางอารมณ์ที่ "ถูกต้อง" ใหม่ เกี่ยวกับข้อมูลที่เจ็บปวดนั้น ในการประมวลผลข้อมูลอันเจ็บปวดครั้งใหม่นี้ เป็นขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลงระหว่าง “การใช้ชีวิตโดยยอมรับอดีต” และ “ต่อสู้กับอดีตเพื่อมีชีวิตอยู่”

เกิดอะไรขึ้นถ้าการบาดเจ็บเกิดขึ้นในวัยเด็ก?

เนื่องจากวัยเด็กเป็นช่วงเวลาที่ "ฉัน" ของเราเริ่มสร้าง และสมองของเราพัฒนา 80% ในสองปีแรกของชีวิต เด็กที่พ่อแม่ไม่สามารถรับรู้ความต้องการทางอารมณ์ขั้นพื้นฐานได้ สามารถพัฒนา ปัญหาสิ่งที่แนบมา ที่สืบสานและดำรงอยู่จนโต นี่คือสาเหตุที่ทำให้ความผูกพันในวัยเด็กได้รับการกล่าวถึงว่าเป็นปัจจัยป้องกันสุขภาพจิตในวัยผู้ใหญ่

การซ่อมแซมบาดแผลมักจะนำเราไปสู่การทำงานในแง่มุมต่างๆ ของวัยเด็กที่อาจหลงลืมหรือแม้กระทั้งสิ่งที่เราไม่มี have ให้ความสนใจมาหลายปี แต่ถึงกระนั้นพวกเขาก็ทำหน้าที่เพื่อให้ระบบของเรามีการจัดการในลักษณะที่แน่นอนรอบนี้ ข้อมูล.

ขัดแย้งกัน บางครั้งความบอบช้ำทางจิตใจ เช่น อุบัติเหตุ แผ่นดินไหว หรือน้ำท่วม บางครั้งเชื่อว่ายากที่จะเอาชนะได้ แต่ตรงกันข้ามกับความเชื่อนี้ นักจิตวิทยารู้ว่าความชอกช้ำที่เราเรียกว่าซับซ้อน ที่มาจากความแตกแยกในความผูกพันด้วยพื้นฐานที่เรียบง่ายเช่นนี้ในความไว้วางใจซึ่งกันและกันซึ่งในวัยเด็กแปลโดยความสามารถของผู้ดูแลที่จะมองมาที่เราดูแลเราให้ความปลอดภัยและเหนือสิ่งอื่นใดให้ความรักแก่เรา

ผู้แต่ง: Ana Carcedo Bao นักจิตวิทยา