8 ศูนย์ฝึกสติที่ดีที่สุดในมาดริด

นักจิตวิทยา ฮาเวียร์ อาเรส อาร์รานซ์ เป็นหนึ่งในผู้เชี่ยวชาญด้านสติที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดในเมืองหลวง การฝึกอบรมที่ครอบคลุมครอบคลุมสาขาวิชาจิตบำบัดที่น่าสนใจมาก และเขาเชี่ยวชาญด้านสติและ มีสติสัมปชัญญะ จึงเป็นทางเลือกที่ดีหากคุณต้องการเจาะลึกวินัยประเภทนี้ ต่อต้านความเครียด

ที่ศูนย์ Javier Ares คุณจะพบกับมืออาชีพที่เป็นมิตรและเอาใจใส่ซึ่งจะสอนกลยุทธ์ให้คุณโดยอิงตาม สติเป็นประโยชน์ในการเรียนรู้การจัดการปัญหาต่างๆ เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล และความวุ่นวายในชีวิต เมือง

ศูนย์ MDM ของจิตวิทยาคลินิกนำโดยนักจิตวิทยา Maria Diaz Medinaที่มีประสบการณ์มากว่า 10 ปี เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาบำบัด ขึ้นอยู่กับการบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรมการบำบัดทางจิตเวชและเทคนิคของ สติ

ความผิดปกติที่รักษาในศูนย์แห่งนี้ ได้แก่ ภาวะซึมเศร้า ความผิดปกติที่เกิดจากการตั้งครรภ์ ปัญหาความภาคภูมิใจในตนเอง ปัญหาความสัมพันธ์ ความเครียด ความวิตกกังวล และความผิดปกติทางอารมณ์

ศูนย์ สติ วิเวนดี เป็นอีกหนึ่งคลาสสิกที่ให้การดูแลด้านจิตใจตามสติ

ศูนย์นี้มีเฉพาะโปรแกรมลดความเครียดแบบคลาสสิกหรือ MBSR ซึ่งเป็นเทคนิคที่อิงกับการประยุกต์ใช้ การมีสติตั้งแต่เนิ่นๆ ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล แต่นำมาซึ่งประโยชน์ที่หลากหลายในภายหลัง

เทคนิคบางอย่างของโปรแกรมการฝึกสตินี้คือ: การเรียนรู้ที่จะมุ่งเน้นความสนใจและควบคุม ความคิด จดจ่ออยู่กับปัจจุบัน ปรับปรุงการตอบสนองในสถานการณ์ที่ตึงเครียด และบรรลุสภาวะผ่อนคลายใน สถานการณ์ใดๆ

ศูนย์ ฝึกสติ มาดริดเป็นหนึ่งในเมืองที่ดีที่สุดที่เราสามารถพบได้ในเมือง ในบรรดาผู้เชี่ยวชาญในการใช้เทคนิคที่น่าสนใจนี้

ศูนย์มีหลักสูตรและเวิร์กช็อปการสอนการฝึกสติที่หลากหลาย รวมทั้งการบำบัดให้กับบริษัทและสถาบันต่างๆ และสำหรับผู้ป่วยทั้งแบบรายบุคคลและแบบกลุ่ม

เกี่ยวกับจิตบำบัดสติปัจเจกบุคคล เราสามารถเน้นว่ามุ่งเป้าไปที่ทั้งเด็กและผู้ใหญ่และ ที่สามารถทำได้ขึ้นอยู่กับการยอมรับและการบำบัดด้วยความมุ่งมั่นหรือการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจบนพื้นฐานของ สติ เทคนิคเหล่านี้ให้ประโยชน์ที่แตกต่างกันสำหรับบุคคล ซึ่งเราเน้น: การลดความวิตกกังวล และความเครียด การรักษาความเครียดและความกลัวหลังบาดแผล โรคย้ำคิดย้ำทำ และภาวะซึมเศร้า

ศูนย์ เมืองโยคะ มาดริดมีหลักสูตรโยคะและการเจริญสติที่หลากหลาย รวมถึงหลักสูตรพิลาทิสสำหรับเด็ก สตรีมีครรภ์ ครอบครัว บริษัท และใครก็ตามที่ต้องการเรียนรู้สิ่งใดสิ่งหนึ่งจากสามสิ่งนี้ เทคนิคต่างๆ

หลักสูตรการเจริญสติที่สมบูรณ์ที่สุดนั้นใช้โปรแกรม MDSR 8 สัปดาห์ และดำเนินการเรียนรู้เทคนิคอย่างสมบูรณ์ การเรียนรู้นี้มีพื้นฐานมาจากการฝึกและการเรียนรู้การทำสมาธิ การยืดกล้ามเนื้อ การผ่อนคลาย และการเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์และความคิด

ครูที่รับผิดชอบในการสอนหลักสูตรพร้อมที่จะสอนเทคนิคทั้งหมดและชี้แจงข้อสงสัยที่อาจเกิดขึ้น เกิดขึ้นในกระบวนการ และนอกจากนี้ ยังได้เสนอแบบฝึกหัดที่จะดำเนินการที่บ้านเพื่อรวบรวมความรู้ที่ได้รับใน ชั้นเรียน

ศูนย์ สติมาดริดเหนือ เสนอโปรแกรมสติตาม MBSR ให้กับลูกค้าเพื่อให้ทุกคนสามารถเรียนรู้เทคนิคนี้และเก็บเกี่ยวผลประโยชน์มากมาย

โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับผู้ใหญ่ เยาวชนและเด็ก และรับประกันผลลัพธ์ที่ดี

ศูนย์ สุขภาพจิต ให้การดูแลด้านจิตใจสำหรับความผิดปกติใด ๆ ที่ผู้ป่วยอาจมีและกำกับโดยนักจิตวิทยา Ana Lucas Prieto ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เฉพาะด้านเทคนิคการเจริญสติ การบำบัดด้วย EMDR และแนวทางปฏิบัติ ความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม

เป็นศูนย์อีกแห่งที่มีความเชี่ยวชาญในเทคนิคเหล่านี้ จึงเป็นทางเลือกที่ดี

ศูนย์สุดท้ายที่เราจะพูดถึงคือ มุมสติซึ่งเป็นศูนย์ที่มีสำนักงานอยู่ในเมืองต่างๆ ของประเทศ และที่เชี่ยวชาญในการสอนเทคนิคการเจริญสติอย่างมืออาชีพ

การเปิดเผยและการฝึกอบรมเรื่องสติมุ่งเน้นไปที่บริษัท นักการศึกษา นักจิตอายุรเวท และโดยทั่วไปแล้ว ทุกคนที่ต้องการเรียนรู้เทคนิคนี้