สมบัติ 3 อย่างของมาร์ติน: เรื่องราวให้ความรู้กับอารมณ์

ให้ความสำคัญกับการศึกษาทางอารมณ์มากขึ้นเรื่อย ๆกล่าวคือ เพื่อส่งเสริมความฉลาดทางอารมณ์ของลูกน้อย สอนวิธีระบุและจัดการอารมณ์ของลูกน้อย อย่างไรก็ตาม ผู้ปกครองและนักการศึกษาไม่มีเครื่องมือมากมายในการสอนความฉลาดทางอารมณ์ให้กับเด็ก

สมบัติทั้งสามของมาร์ติน มันเป็นเรื่องการรักษาที่เรียบง่ายซึ่งสามอารมณ์สามารถทำงานได้: ความโศกเศร้า ความโกรธ และความกลัว

• คุณอาจสนใจ: "จิตวิทยาเด็ก: คู่มือปฏิบัติสำหรับผู้ปกครอง"

เหตุใดการสอนเด็กให้จัดการอารมณ์จึงสำคัญ

เพราะเด็กที่รู้วิธีควบคุมตนเองจะมีสุขภาพจิตที่ดีทั้งเยาวชนและผู้ใหญ่ คงจะวิเศษมากหากมีวิชาการศึกษาทางอารมณ์ในโรงเรียนด้วย ดังนั้น เหตุผลหลักที่ฉันเขียนเรื่องนี้คือ เพื่อสอนกลวิธีควบคุมอารมณ์ให้กับผู้ปกครอง ครู และนักจิตวิทยาpsychซึ่งสามารถนำไปใช้ในการปรึกษาและเวิร์คช็อปได้

เรื่องราวทำงานอย่างไรกับความโกรธ?

ในเรื่อง พวกโนมส์ในป่าทำให้มาร์ตินเป่าขนเมื่อใดก็ตามที่เขารู้สึกโกรธ: สมบัติของปากกา. ขนนกนั้นไม่มีอำนาจที่จะควบคุมความโกรธ แต่กระบวนการของการใช้สมบัตินั้นทำได้

ก่อนอื่น มาร์ตินต้องไปเอาปากกา ความจริงที่ว่าคุณต้องไปหามันเป็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกอย่างมาก เพราะคุณค่อยๆ รับรู้ถึงอารมณ์ ประเด็นนี้สำคัญเพราะช่วยให้เด็กระบุความโกรธของเขาได้ พึงระวังว่าเมื่อคุณโกรธ ภายในคุณกำลังเปลี่ยนแปลง คุณเร่งความเร็ว คุณร้อนรน และรู้สึกตึงเครียด นี่เป็นขั้นตอนแรกในการเปลี่ยนแปลงแล้ว

ตามด้วยโน้ตเล็กๆ ข้างปากกาซ้ำๆ กัน: "เมื่อความสงบของคุณหายไป ให้เป่าปากกาด้วยความปรารถนา" เป็นการแนะนำให้รู้จักการสั่งสอนตนเองในเชิงบวก ช่วยมาร์ตินพูดกระบวนการและตัดเนื้อหาทางจิตของความโกรธออก

สุดท้าย ให้เริ่ม "เป่าปากกาช้าๆ 5 ครั้งและดูว่าปากกาเคลื่อนที่อย่างไร" สิ่งนี้จะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากวัตถุที่โกรธ และเพื่อเปิดใช้งาน ระบบประสาทพาราซิมพาเทติก ผ่านการหายใจลึกๆ เด็กจะสังเกตเห็นทีละน้อยว่าเขาสงบลง

เรายังกำลังซื้อเวลาสำหรับการลดระดับความโกรธที่จะเกิดขึ้น ซึ่งจะทำให้อารมณ์ของคุณสูญเสียความเข้มข้น เด็กจะสามารถสงบสติอารมณ์ลงแล้วตอบกลับอย่างมั่นใจ.

เรื่องราวทำงานอย่างไรความเศร้า?

สมบัติชิ้นที่สองที่คนแคระมอบให้มาร์ตินคือหินรูปร่างเต่าทองซึ่งพวกเขาเรียกว่า: “Maryquita Only”

ด้วยสมบัติชิ้นนี้ เรากำลังทำให้เด็กแสดงและแบ่งปันความทุกข์ของเขากับพ่อแม่ของเขา ให้คิดว่าอารมณ์ทั้งด้านบวกและด้านลบเป็นเรื่องปกติ ความผิดพลาดประการหนึ่งที่พ่อแม่หลายคนทำคือการไม่ยอมให้ลูกแสดงความเสียใจ พวกเขาทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้ลูกร้องไห้ และเมื่อพวกเขาทำ พวกเขาก็พยายามอย่างเต็มที่ที่จะหยุดร้องไห้โดยเร็วที่สุด

ด้วยการกระทำประเภทนี้ ข้อความที่เด็กได้รับคือ: "ฉันไม่อนุญาตให้คุณเศร้า", "การเศร้าไม่ดี คุณต้องมีความสุข" เมื่อลูกแล้ว คุณรู้สึกสบายใจที่จะระบายความเศร้าโศกโดยไม่รู้สึกว่าถูกตัดสิน, คุณสามารถเสนอให้คุณมองหาวิธีที่จะค้นหาตัวเองให้ดีขึ้นและแก้ไขปัญหาของคุณได้ หากจำเป็น เราสามารถช่วยคุณได้ แต่อย่าลดอารมณ์ของคุณลงเด็ดขาด

ความกลัวทำงานอย่างไรในเรื่อง?

สมบัติที่สามคือเครื่องรางที่เด็กสามารถเผชิญกับสิ่งที่เขากลัว: "อัลมอนด์สีทอง"

ตัวอย่างเช่น ลูกชายของฉันบอกว่าเขาใส่ความกลัวลงไปในอัลมอนด์แล้วเธอก็กลืนมันเข้าไป สัญลักษณ์นั้นช่วยให้เขาอดทนมากขึ้นในแต่ละวัน อยู่คนเดียวในห้องของเขา จนในที่สุดเขาก็ชินกับมันและหมดความกลัวที่จะนอนคนเดียว

เด็กคนอื่น ๆ บอกว่าอัลมอนด์ให้พลังพิเศษแก่พวกเขาที่ส่งผ่านรูพรุนของเปลือก เด็กแต่ละคนจะให้การตีความแก่คุณ สิ่งสำคัญคือสมบัติชิ้นนี้ช่วยให้คุณเผชิญกับความกลัวได้ การสอนตนเอง: "เมื่อความกลัวเข้าใกล้ ให้คว้าถั่วที่แข็ง" เป็นข้อความที่ช่วยให้คุณจดจ่อกับความกลัว แทนที่จะสลัดมันทิ้ง

สิ่งที่ฉันอยากจะทำในที่นี้คือความคิดที่ว่าเมื่อเรากลัวสถานการณ์ เมื่อเราเผชิญกับมัน เราจะไม่ทำอย่างนั้นโดยปราศจากความกลัว แต่ด้วยมัน ความคิดคือการโอบรับความกลัวจนมันหายไป ดังนั้นอย่าคาดหวังว่าลูกของคุณจะรับมือได้สำเร็จในวันแรก ตอนแรกทัศนคติที่อยากจะทำมันมาเอง จากนั้นพวกเขาก็จะพยายามและหลังจากพยายามมาหลายครั้งแล้ว จะได้รับความมั่นใจจนได้.

ซื้อนิยายก็ทำได้ ผ่านเว็บไซต์ของสถาบันจิตวิทยาจิตวิทยา.