เริ่มต้นชีวิตเพื่อตัวเองและไม่ใช่เพื่อคนอื่นได้อย่างไร 7 คีย์

ในความสัมพันธ์ส่วนตัว บางสิ่งที่แปลกประหลาดก็เกิดขึ้น: เมื่อเราตัดสินใจต่อสู้เพื่อสวัสดิภาพของประชาชน สิ่งแวดล้อมของเรา และเราเริ่มเสียสละเพื่อผู้อื่น การทำความดีของเราในอดีตสามารถบรรลุได้ ตกเป็นทาสเรา หรืออย่างน้อยถ้าเราไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ได้

เหตุผลก็คือถ้าทุกคนคิดว่าเราอยู่เพื่อสิ่งที่คนอื่นต้องการ ก็ปล่อยไป ให้ความช่วยเหลือและความพยายามของเรากลายเป็นการแสดงความเห็นแก่ตัวหรือแม้กระทั่งความโหดร้าย ตอนนี้เป็นไปได้ ทำลายด้วยพลังนี้และต่อสู้เพื่อตัวเองแทนที่จะทำเพื่อคนอื่นเสมอ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความกล้าแสดงออก: 5 นิสัยพื้นฐานในการพัฒนาการสื่อสาร"

7 กุญแจสำคัญในการอยู่เพื่อตัวเอง ไม่ใช่เพื่อคนอื่น

เมื่อพูดถึงการได้รับเอกราชและเสรีภาพ จำเป็นต้องกระทำทั้งบนความเชื่อ ความคิด และนิสัยของเรา เรามาดูวิธีการทำ ทั้งหมดนี้เพื่อตอบคำถามของ: จะเริ่มต้นชีวิตเพื่อฉันได้อย่างไร

1. ทำงานเกี่ยวกับความเห็นอกเห็นใจตนเอง

บางคนบอกว่าคนที่อยู่ด้วยและเพื่อคนอื่นทำเพราะพวกเขาประสบกับสิ่งที่คล้ายกับมาโซคิสม์ ข้อความประเภทนี้เห็นได้ชัดว่าเป็นการเกินจริง แต่มีความจริงอยู่บ้าง

และใครก็ตามที่คุ้นเคยกับการเสียสละตัวเองเพื่อผู้อื่นอยู่เสมอโดยยึดตาม

ความเชื่อภายในมากว่าคนหนึ่งเป็นหนี้คนอื่น; กล่าวคือ การดำรงอยู่ของมันจะต้องได้รับการชดเชยอย่างต่อเนื่องด้วยการกระทำที่ดี เหตุผลที่ความเชื่อนี้ถูกนำมาใช้อาจแตกต่างกันมากขึ้นอยู่กับกรณี แต่ความรู้สึกดูถูกตัวเองอยู่ที่นั่น

นั่นคือเหตุผลที่จำเป็นต้องทำงานเกี่ยวกับความเห็นอกเห็นใจในตนเอง โอบกอด นิสัยไม่ตัดสินตัวเองอย่างต่อเนื่องและโหดร้าย.

• คุณอาจสนใจ: "แนวคิดในตนเอง: มันคืออะไรและเกิดขึ้นได้อย่างไร?"

2. มองการณ์ไกล

ในสถานการณ์ที่มีการขัดแย้งทางผลประโยชน์ซึ่งมักจะได้รับการแก้ไขในคนคนหนึ่งที่ยอมรับเงื่อนไขของผู้อื่นเสมอ เป็นการดีที่ผู้เสียสละเรียนรู้ที่จะรับมุมมองที่เป็นรูปธรรมมากขึ้น.

สำหรับสิ่งนี้ คุณจำเป็นต้องยึดติดกับข้อมูลที่ไม่สามารถปฏิเสธได้ และคุณต้องสรุปผลจากการไตร่ตรองข้อมูลเหล่านั้น ในการทำเช่นนี้ อาจเป็นประโยชน์ที่จะใช้ปากกาและกระดาษและจดข้อดีและ ข้อเสียที่ยอมรับข้อเสนอนี้มีต่อตนเอง ฝ่ายหนึ่ง และสำหรับบุคคลหรือองค์กรอื่น สำหรับอื่นๆ.

3. เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ

บางสิ่งง่ายๆ อย่างการปฏิเสธคำขอบางอย่างนั้นมีประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อถึงเวลานั้น เรายอมรับคำขอใดๆ ที่พวกเขาส่งมาหาเรา

สิ่งที่ซับซ้อนในกรณีเหล่านี้คือการรู้วิธีจัดการกับความวิตกกังวลที่สถานการณ์ใน พวกเราที่ต้องการปฏิเสธหนึ่งใน "คำเชิญ" เหล่านี้เพื่อพยายามให้บุคคลอื่นได้รับประโยชน์จาก มัน. ในแง่นี้ ไม่มีกลอุบายอื่นใดนอกจากการบังคับตัวเองให้ทำเช่นนั้นเสนอหนักแน่นว่าไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น เราต้องตอบอย่างชัดเจนว่า "ไม่"

คิดแบบนี้ อาจจะดูโหดร้ายที่ต้องทำแบบนั้น แต่นั่นเป็นเพียงเพราะคุณคงไม่มีนิสัยชอบทำ ทำการร้องขอและ "ทารุณ" คนอื่น ๆ ดังนั้นคุณจึงไม่คุ้นเคยกับการถูกปฏิเสธแบบนี้ kind โปรดปราน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "เรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่""

4. ตรวจจับรูปแบบการยักย้ายถ่ายเท

ไม่ใช่เรื่องง่ายแต่ต้องกำจัดนิสัยการอยู่เพื่อคนอื่น others เรียนรู้ที่จะรับรู้การจัดการที่เกิดขึ้นmanipulation.

ตัวอย่างเช่น การกล่าวหาว่าเคยขอความกรุณาที่ไม่ได้รับการดูแลจริง ๆ หรือมีเวลาว่างมากอาจดูเหมือนชัดเจนมากหากอธิบายโดย เป็นลายลักษณ์อักษร แต่ในการสนทนาแบบเรียลไทม์ พวกเขาสามารถทำงานและทำให้เรารู้สึกผิดในลักษณะที่ไม่ลงตัว โดยไม่ต้องดูถูกเหยียดหยามเกี่ยวกับคำพูดประเภทนี้ แนวทาง

5. ยอมรับความเป็นไปได้ที่จะปล่อยคนไป

มีความสัมพันธ์ที่แม้ว่าในหลาย ๆ กรณีพวกเขาเริ่มต้นได้ดี แต่เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาจะได้รับการดูแลผ่านการขู่กรรโชกทางอารมณ์และความขัดแย้งที่ฝังรากลึกเท่านั้น นี่เป็นเรื่องธรรมชาติและเมื่อเวลาผ่านไป แทบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่เราจะไม่ผ่านสถานการณ์ใดสถานการณ์หนึ่งเหล่านี้

แต่ที่สำคัญกว่าความเจ็บปวดที่ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเช่นนี้จะทำให้เรานั้นคือการยอมรับสิ่งนั้น ไม่มีอะไรเกิดขึ้นตัดการติดต่อกับใครบางคน ที่อยู่ในชีวิตประจำวันของเรามาอย่างยาวนาน โดยพื้นฐานแล้วเพราะตรงกันข้ามคือคนเหล่านี้สามารถใช้เราเป็น "ตัวประกัน" เพื่อให้เราทำสิ่งที่พวกเขาต้องการเพื่อแลกกับการไม่ทิ้งเรา

6. ตามใจตัวเอง

การเริ่มเคารพตัวเองเป็นวิธีการทำให้การกระทำของเราเริ่มสร้างความเชื่อใหม่เกี่ยวกับตัวตนของตัวเอง และก็คือว่าถ้าเรามักจะปฏิบัติต่อกันด้วยความเคารพและความเสน่หา ในที่สุด ภาพลักษณ์ของเราเองก็มี ความเป็นไปได้มากมายในการปรับให้เข้ากับความเป็นจริงใหม่นี้ ปล่อยความคิดอุปาทานของ ความผิด การเห็นคุณค่าในตนเองก็เป็นกุญแจสำคัญในกระบวนการนี้เช่นกัน.

7. เปิดตัวตัวเองในโครงการส่วนตัวใหม่

หากทุกคนดูยุ่งมากและขออะไรจากคุณเพื่อช่วยให้บรรลุเป้าหมายของคนอื่น ส่วนหนึ่งอาจเป็นเพราะคุณ คุณไม่มีเป้าหมายสำคัญที่จะต้องเจอ. ดังนั้น เริ่มต้นการผจญภัยและพัฒนาโครงการที่คุณสนใจจริงๆ ดังนั้น มันจะมาจากคุณที่จะใช้เวลาในการทำกิจกรรมที่เติมเต็มคุณ ไม่ใช่เพื่อเอาใจผู้อื่นเสมอไป