4 สัญญาณที่บ่งบอกว่าวัยรุ่นของคุณใช้โซเชียลมีเดียในทางที่ผิด

โซเชียลเน็ตเวิร์กเป็นองค์ประกอบที่พบได้บ่อยและเกิดขึ้นบ่อย ซึ่งในกรณีที่การใช้งานทำให้เกิดปัญหาทางจิตใจ เราก็คงจะตระหนักดีถึงเรื่องนี้มาเป็นเวลานาน

อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี พวกเขาสามารถอำนวยความสะดวกในการปรากฏตัวของรูปแบบของ พฤติกรรมที่ทำลายสุขภาพจิต โดยเฉพาะในกลุ่มประชากรที่ใช้งานมากที่สุด ได้แก่ วัยรุ่น. นั่นหมายความว่าในขณะที่คนหนุ่มสาวมักใช้แพลตฟอร์มดิจิทัลเช่น Instagram หรือ Tik Tok เป็นประจำไม่จำเป็นต้อง กังวล มีความน่าจะเป็นบางอย่างที่ผ่านพฤติกรรมนี้ผิดปกติพฤติกรรมและการจัดการที่ไม่ดีของ อารมณ์ที่เชื่อมโยงกับประเด็นสำคัญ ได้แก่ ความนับถือตนเอง วิธีการเกี่ยวข้องกับผู้อื่น วิธีความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม เป็นต้น

ในบทความนี้เราจะเห็นบทสรุปของหลายๆ สัญญาณเตือนให้รู้วิธีตรวจจับเมื่อวัยรุ่นใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กในทางที่ผิด.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “วัยรุ่น 3 ระยะ”

สัญญาณว่าวัยรุ่นใช้โซเชียลมีเดียในทางที่ผิด

แม้ว่าจะต้องคำนึงว่าแต่ละกรณีมีความไม่ซ้ำกัน แต่สิ่งเหล่านี้เป็นพฤติกรรมบางอย่างที่ มักจะบ่งบอกถึงการมีอยู่ของวิธีการใช้โซเชียลมีเดียที่ผิดปกติโดย วัยรุ่น.

1. จัดการภาพสาธารณะของคุณบนอินเทอร์เน็ตอย่างต่อเนื่อง

ปัญหาความภาคภูมิใจในตนเองนั้นพบได้บ่อยในวัยรุ่น. และก็คือว่าในช่วงวัยรุ่นนั้น เกิดขึ้นพร้อม ๆ กัน ชั่วขณะหนึ่งซึ่งดูเหมือนเป็นการท้าทายในการปรับตัวให้เข้ากับบทบาทบางอย่างของวัย ผู้ใหญ่ในด้านหนึ่งและในเวลาเดียวกันพวกเขาไม่มีประสบการณ์และวุฒิภาวะทางจิตใจที่จะทำได้โดยไม่มีปัญหาและเป็นอิสระสำหรับ อื่นๆ.

ผลที่ได้คือความรู้สึกของความตึงเครียดที่เกือบจะคงที่ระหว่างสิ่งที่ทำกับสิ่งที่รู้สึกว่าสิ่งแวดล้อมต้องการ และในแง่นี้ ศีลของความงามและแนวโน้มของ แฟชั่นเป็นที่มาของแรงกดดันทางสังคมที่รุนแรงมากต่อวัยรุ่น เนื่องจากในขั้นตอนนี้ให้ความสำคัญกับการอนุมัติจากเพื่อนฝูงเป็นอย่างมาก (กล่าวคือ ผู้คนในสังคมเดียวกัน อายุ).

นั่นคือเหตุผลที่วัยรุ่นบางคน โดยเฉพาะผู้หญิง พวกเขาหมกมุ่นอยู่กับการซ่อนสิ่งที่พวกเขาคิดว่าเป็นความไม่สมบูรณ์ทางกายภาพและแสดงแง่มุมของพวกเขาให้สอดคล้องกับรหัสความงามในปัจจุบันมากขึ้น. อาจใช้เวลาหลายชั่วโมงต่อสัปดาห์ในการแก้ไขหรือเลือกรูปภาพที่จะโพสต์ เป็นต้น

• คุณอาจสนใจ: "10 กุญแจ เพิ่มความนับถือตนเองใน 30 วัน"

2. ใช้โซเชียลเน็ตเวิร์ก "เริ่มต้น"

กลไกการทำงานของโซเชียลเน็ตเวิร์กทำให้เราถูกโจมตีด้วยเนื้อหาใหม่อย่างต่อเนื่อง ทีละวินาที นอกจากนี้ สิ่งเหล่านี้คือสภาพแวดล้อมเสมือนจริงที่เข้าถึงได้ง่ายเพียงแค่นำสมาร์ทโฟนออกจากกระเป๋า และ ชีวิตทางสังคมของวัยรุ่นส่วนใหญ่เกิดขึ้นบนอินเทอร์เน็ต เพราะเด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิงคนอื่นๆ อยู่ที่นั่นเกือบตลอดเวลา

ด้วยเหตุนี้ วัยรุ่นจำนวนมากจึงรู้สึกว่าทุกนาทีที่ผ่านไปโดยไม่ได้สัมผัสกับสิ่งเร้าที่เทียบเคียงได้นี้จะเป็นการเสียเวลา และ ความต้องการที่จะหมกมุ่นอยู่กับหน้าจอเมื่อพวกเขาไม่ได้ทำกิจกรรมอื่นที่เข้ากันไม่ได้: นั่งที่โต๊ะกินข้าวกับครอบครัวไปห้องน้ำ เป็นต้น สิ่งนี้ทำให้การพัฒนาของพวกเขาแย่ลงและอาจนำไปสู่ความผิดปกติได้เช่นกัน เพราะความจริงง่ายๆ คือ การยอมจำนนต่อสิ่งเร้าประเภทเดียวกันและดำเนินชีวิตอยู่ประจำอยู่เสมอ

3. จัดการความเศร้าหรือความวิตกกังวลของคุณด้วย "เลื่อน"

ความโน้มเอียงที่จะรู้สึกเหงาเป็นลักษณะหนึ่งที่กระทบกระเทือนจิตใจวัยรุ่นหลายๆ คน เนื่องมาจากปัจจัยหลายประการ คือ ความกลัวที่จะแสดงความเปราะบางของตนออกมาก่อนจะรู้สึกว่าทุกอย่าง พวกเขารู้สึกท่วมท้นกับความคิดที่ว่าคนอื่นอาจล้อเลียนพวกเขาและถึงกับลังเลว่าควรแสดงความรู้สึกอย่างไรเพราะพวกเขาสงสัยเกี่ยวกับพวกเขา ตัวตน

ด้วยเหตุนี้ คนหนุ่มสาวจำนวนมากมักจะแยกตัวเมื่อรู้สึกแย่ ไม่ใช่เพราะคิดว่าเป็นสิ่งที่ต้องการ แต่เพราะ พวกเขาไม่เห็นตัวเลือกอื่นที่เป็นไปได้ในสถานการณ์เช่นนี้. และเข้าสู่เครือข่ายโซเชียลและใช้งานแบบพาสซีฟ (เลื่อนดูอย่างต่อเนื่องเพื่อดูล่าสุด การอัปเดตสิ่งที่ผู้คนโพสต์) ดูเหมือนจะเป็นนิสัยที่เกิดซ้ำในวัยรุ่นหลายคนที่ใช้จ่าย สำหรับสิ่งนี้. เป็นการกระทำที่เรียบง่ายและไม่รวมถึงความซับซ้อนของการตรวจสอบหรือพูดของคุณ อารมณ์ความรู้สึกและต้องจัดการมันจึงเป็นปัญหาเพราะไม่เอื้อต่อการเจริญเติบโต จิตวิทยา

4. นำการค้นหาประสบการณ์ของคุณไปสู่สิ่งที่จะทำให้คุณ "ชอบ"

พฤติกรรมแบบนี้อาจทำให้ตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์อันตรายได้ หรือสร้างความหงุดหงิดใจให้กับการลงทุนกับมันโดยใช้เวลามากเกินไปแต่ในขณะเดียวกัน ไม่ต้องการหยุดรับการตรวจสอบภายนอกนั้น.

คุณกำลังมองหาการสนับสนุนทางจิตวิทยาอย่างมืออาชีพหรือไม่?

หากคุณสนใจที่จะให้คำปรึกษาหรือบริการด้านจิตบำบัดสำหรับคนทุกวัย เราขอเชิญคุณติดต่อเรา บน นักจิตวิทยาขั้นสูง เราทำงานด้านการช่วยเหลือด้านจิตใจมา 20 ปีแล้ว และวันนี้เราขอนำเสนอ การบำบัดเด็ก-วัยรุ่นและผู้ใหญ่ เช่นเดียวกับจิตวิทยา การบำบัดด้วยการพูด และ จิตเวช นอกจากนี้ การประชุมสามารถแบบเห็นหน้ากัน (ที่ศูนย์ของเราที่ตั้งอยู่ในย่าน Goya ของมาดริด) หรือทางออนไลน์ผ่านแฮงเอาท์วิดีโอ บน หน้านี้ รายละเอียดการติดต่อของเรามีอยู่

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• คาริม, เอฟ.; Oyewande, A.A.; Abdalla, L.F.; Ehsanullah, R.C.; คาน, เอส. (2020). การใช้โซเชียลมีเดียและการเชื่อมโยงกับสุขภาพจิต: การทบทวนอย่างเป็นระบบ Cureus, 12 (6): e8627.
• ปานติค, ไอ. (2014). เครือข่ายสังคมออนไลน์และสุขภาพจิต Cyberpsychology, พฤติกรรมและเครือข่ายสังคม, 17 (10), 652-657.
• Odgers, C.L.; เจนเซ่น มร. (2020). สุขภาพจิตของวัยรุ่นในยุคดิจิทัล: ข้อเท็จจริง ความกลัว และทิศทางในอนาคต วารสารจิตวิทยาเด็กและจิตเวช, 61: pp. 336 - 348.
• สายลับ ชาปิโร แอล.เอ. & มาร์โกลิน, จี. (2014). การเติบโตแบบมีสาย: ไซต์เครือข่ายสังคมและการพัฒนาจิตสังคมของวัยรุ่น การทบทวนจิตวิทยาคลินิกเด็กและครอบครัว 17 (1): หน้า 1 - 18.