การขอการให้อภัยมีประโยชน์อย่างไร? ประโยชน์ 6 ประการ

มีการกล่าวกันมากมายเกี่ยวกับการให้อภัย และประโยชน์ที่การฝึกปฏิบัติสามารถนำมาสู่ชีวิตของเรา แต่ พวกเขาไม่ค่อยอธิบายให้ชัดเจนว่าการขอให้อภัยคืออะไรหรือวิธีการเรียนรู้ที่จะทำในทางที่ดี ให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นตามแนวทางปฏิบัติของคุณ

ในบทความนี้เราจะเน้นเฉพาะเรื่องนั้น: อธิบายว่าการขอการให้อภัยมีไว้เพื่ออะไร และประโยชน์หลักที่ทำให้ชีวิตเราถูกต้องและทันท่วงทีคืออะไร

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การให้อภัย: ฉันควรหรือไม่ควรให้อภัยคนที่ทำร้ายฉัน?"

การขอการให้อภัยมีประโยชน์อย่างไร?

เมื่อถึงจุดหนึ่ง เราทุกคนเชื่อว่าเราเคยทำให้ใครบางคนผิดหวัง หรือเรารู้สึกผิดกับสิ่งที่เราทำโดยไม่ได้คิดถึงพวกเขามากเกินไป มันอาจเกิดขึ้นได้ว่าเราโกรธตัวเอง.

ความรู้สึกทั้งหมดที่เราไม่ได้แสดงออกในเวลาที่เหมาะสมยังคงอยู่กับเราเป็นบัญชีที่รอดำเนินการ ซึ่งอาจขัดขวางไม่ให้เราทำงานในด้านอื่นๆ ในชีวิตประจำวันได้อย่างเพียงพอ ความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจนี้อาจทำให้ไม่สบายกายได้

นั่นคือเหตุผลที่การรู้วิธีขอการให้อภัยมีความสำคัญต่อชีวิตเรามาก ทำให้เราละทิ้งความคิดและความรู้สึกด้านลบที่ทำร้ายเราออกไปได้มากมาย. แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีการทำให้ดี ไม่เพียงแต่แสดงออกทางวาจาเท่านั้น เราต้องหาวิธีที่จะหาทางออกนั้นเมื่อเราแสดงคำร้องเพื่อการให้อภัย เมื่อเราทำสำเร็จแล้ว เราจะเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของเรา

ข้อดีอีกอย่างของการให้อภัยก็คือ is ปรับปรุงคุณภาพของความสัมพันธ์ทางสังคมของเราและยังเป็นประโยชน์ต่อบุคคลที่สาม; มันเป็นการกระทำที่ ในกรณีส่วนใหญ่ ทุกคนชนะ

จะขอโทษอย่างมั่นใจได้อย่างไร?

การขออภัยโทษอย่างดีที่สุด พึงระลึกไว้เสมอว่า เราไม่สามารถควบคุมการกระทำของผู้อื่นได้นั่นคือเราไม่สามารถควบคุมสิ่งที่คนอื่นทำหรือรู้สึกได้ เราควบคุมตัวเองได้เท่านั้น เหนือการกระทำของเรา

โดยคำนึงถึงสิ่งนั้น เราสามารถอุทิศทรัพยากรของเราให้มากที่สุดเพื่อปลูกฝังความสงบและความสงบของจิตใจใน ขอบเขตที่เราหยุดคาดหวังให้คนอื่นและมุ่งความสนใจไปที่ตัวเองก็ง่ายขึ้นสำหรับเรา ขอการอภัย นอกเสียจากว่าเราทำได้ในลักษณะที่เป็นธรรมชาติและสงบมากขึ้น รู้จักเคารพการตอบสนองและการตัดสินใจของ ส่วนที่เหลือ.

เป็นการดีที่จะเข้าใจว่าบางทีคนอื่นอาจไม่ได้ทำหน้าที่ในการให้อภัยแก่เราในขณะนั้น เป็นสถานการณ์ที่ต้องเข้าใจโดยไม่ให้มารบกวนเราเพราะมันเป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติ ทุกคนมีเวลาและวิธีในการให้อภัยภายใน ดังนั้นไม่ว่าในกรณีใด อย่าลังเลที่จะ คุณสามารถแสดงความรู้สึกของคุณอย่างเปิดเผย คุณยังมีความสามารถและความแข็งแกร่งทางอารมณ์ที่จะขอเขา การให้อภัย

ประโยชน์ 6 ประการของการรู้จักขออภัยโทษ

ในบรรทัดเหล่านี้ เราจะเห็นคำตอบหลายข้อสำหรับคำถามที่ว่าการขอการให้อภัยมีประโยชน์อย่างไร โดยมีประโยชน์หลักในชีวิตประจำวัน

1. เราลดน้ำหนักจากไหล่ของเรา

น้ำหนักนี้หมายถึงภาระทางอารมณ์ที่เรามีเมื่อเรารู้สึกว่าจำเป็นต้องขอการให้อภัยจากใครซักคนโดยไม่คำนึงว่าทำไม

เมื่อเราจัดการแสดงแรงจูงใจของเราต่อบุคคลนั้นได้แล้ว และเราขอการอภัยจากคุณ เราจะรู้สึกโล่งใจแทนความปวดร้าวที่เรามีก่อนหน้านี้

• คุณอาจสนใจ: "ความปวดร้าว: อาการ สาเหตุ และการรักษาที่เป็นไปได้"

2. ทำให้เราเป็นคนที่ดีขึ้น

การขอการอภัยทำให้เรามีเกียรติ ในขณะที่เราสามารถยอมรับว่าเราผิดและมีคนสมควรได้รับการขอโทษสำหรับพฤติกรรมที่ผ่านมาของเรา เรากำลังตอกย้ำความซื่อตรงของเราและทำให้ตัวเองเป็นแบบฉบับที่ดีขึ้น.

สิ่งนี้สามารถเห็นได้จากผู้คนรอบตัวเราซึ่งจะคำนึงถึงความจริงที่ว่าแม้เมื่อเราทำผิดพลาดกับใครซักคนเราก็จ่ายเงินให้ อันเป็นนัยว่าเราให้ความสำคัญกับการไม่ทำร้ายผู้อื่นหรือไม่เป็นธรรมต่อผู้อื่น (และนั่นก็หมายความว่าค่อนข้างไม่น่าเป็นไปได้ที่ มาทำกัน)

3. ช่วยให้เรารับรู้ความผิดพลาดของเรา

ที่คิดว่าเราต้องขออโหสิกรรมก่อนจะผ่านพ้นไป ขั้นตอนการประเมินตนเองก่อนหน้า priorซึ่งทำให้เราตระหนักว่าเราได้ทำผิดพลาดไปบ้าง

คนที่สามารถรับรู้ความผิดพลาดของตัวเองมักจะไปต่อในแง่ของ สำเร็จตามวัตถุประสงค์ ผู้ที่ไม่ยอมรับความผิดพลาดของตน มักจะสะดุดกับสิ่งเหล่านั้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า โอกาส

4. ปรับปรุงการอยู่ร่วมกันของเรากับผู้อื่น

การจัดการกับผู้อื่นจะสนุกขึ้นเมื่อไม่มีการทะเลาะวิวาทระหว่างผู้คน และข้อกำหนดที่ขาดไม่ได้สำหรับสิ่งนั้นก็คือ แสดงให้ผู้อื่นเห็นว่าเรารับรู้ได้เมื่อเราทำผิดและเราไม่ละอายที่จะต้องขอการอภัยเมื่อถูก จำเป็น

• คุณอาจสนใจ: "สุดยอดทักษะอ่อนนุ่ม 14 ประการเพื่อความสำเร็จในชีวิต"

5. ส่งผลดีต่อสุขภาพกายและใจ

ความเจ็บป่วยทางกายหลายอย่างเกี่ยวข้องกับความปวดร้าวและความเครียดในระดับสูงที่ผู้คนนำเสนอ เมื่อพวกเขารู้สึกไม่ดีกับสิ่งที่ทำหรือได้ทำไปแล้ว.

วิชาที่ไม่เก็บอารมณ์แต่สามารถแสดงออกได้อย่างเปิดเผยและ แน่วแน่ พวกเขามีโอกาสน้อยที่สภาวะทางอารมณ์จะถูกประนีประนอม และยังป้องกันรูปแบบต่างๆ อีกด้วย ของความรู้สึกไม่สบาย

การได้รับการอภัยไม่เพียงแต่ช่วยลดความตึงเครียดในความสัมพันธ์ส่วนตัว แต่ยังช่วยลดความตึงเครียดในระดับบุคคลในความสัมพันธ์กับตนเอง ดังนั้น, ส่งผลต่อแนวคิดและความภาคภูมิใจในตนเองผ่านงานที่ซับซ้อนและเกี่ยวข้องกับการออกจากเขตสบาย พิสูจน์ตัวเองว่าเราสามารถทำสิ่งต่างๆ ได้ดี

6. ป้องกันช่วงเวลาที่น่าอึดอัดใจในอนาคต

ในช่วงเวลาแห่งการขออภัยโทษ เรากำลังปิดวงจร ยุติสถานการณ์. มิฉะนั้น เราจะก่อให้เกิดสถานการณ์ที่ไม่สบายใจกับคนอย่างน้อยหนึ่งคนในอนาคต ซึ่งเกี่ยวข้องกับวัฏจักรที่เราไม่สามารถปิดได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นโดยเฉพาะในผู้ที่ยังคงอยู่ในสภาพแวดล้อมทางสังคมที่พวกเขารู้จักบุคคลที่พวกเขาทำร้ายหรือผู้ที่พวกเขาไม่ยุติธรรม