เมลาโทนิน ฮอร์โมนควบคุมการนอนหลับ

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่ามนุษย์ทุกคนต้องนอนเหมือนสัตว์อื่นๆ. การนอนหลับเป็นหน้าที่ทางสรีรวิทยาพื้นฐาน ซึ่งเป็นกลไกที่ช่วยให้ร่างกาย (และโดยเฉพาะสมอง) ได้พักผ่อนและซ่อมแซมตัวเอง อย่างไรก็ตาม ความฝันไม่ใช่กระบวนการที่มีลักษณะเฉพาะและไม่เปลี่ยนแปลง แต่จะต้องผ่านขั้นตอนต่างๆ ตลอดกระบวนการ นอกจากนี้ยังเป็นกระบวนการที่ไม่สมัครใจ แต่ขึ้นอยู่กับ จังหวะการเต้นของหัวใจ.

จังหวะเหล่านี้ควบคุมวงจรการนอนหลับและตื่นตามความต้องการทางชีวภาพของร่างกายและช่วงเวลาของวัน กฎระเบียบนี้ เช่นเดียวกับรูปแบบตามฤดูกาลที่เกิดขึ้นในสัตว์อื่น ๆ ส่วนใหญ่เกิดจากการกระทำของฮอร์โมน: เมลาโทนิน

เมลาโทนิน: เรากำลังพูดถึงอะไร?

เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ส่วนใหญ่หลั่งโดย epiphysis หรือต่อมไพเนียลจาก ทริปโตเฟน และ serotonin. เป็นฮอร์โมนที่ละลายในไขมันได้ดีมาก เจาะเกราะกั้นเลือดและสมองและภายในเซลล์ได้อย่างง่ายดาย ฮอร์โมนนี้ถูกสร้างขึ้นเมื่อเรตินารับรู้ถึงการไม่มีแสง ทำให้เกิดจุดสูงสุดสูงสุดของฮอร์โมนนี้ในตอนกลางคืนและลดลงในที่ที่มีแสงจ้า

กระบวนการผลิตเมลาโทนินมีดังนี้: เรตินาจับการมีอยู่หรือไม่มีแสงโดยส่งข้อมูลนี้ไป ไปยังเส้นประสาทตา ข้างหลังถึงนิวเคลียส suprachiasmatic และจากที่นั่นไปสู่ปมประสาทปากมดลูกที่เหนือกว่าซึ่งไปถึง อีพีฟิสิส การดำเนินการนี้จะดำเนินการชุดของปฏิกิริยาที่มีผลสูงสุดในการผลิตเมลาโทนินซึ่งกระจายไปทั่วส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ไม่ว่าเขาจะเกิดใน

instagram story viewer

สมองนอกจากนี้ยังปรากฏในเรตินา ตับ ไต ลำไส้ เซลล์ภูมิคุ้มกัน และในเยื่อบุโพรงมดลูกหญิง

ตัวรับเมลาโทนิน

เมลาโทนินมีตัวรับที่จุดต่างๆในร่างกายทั้งในและนอกสมองซึ่งมีผลต่อการทำงานของร่างกายต่างกัน ตัวรับเมลาโทนินในสมองมีผลต่อจังหวะชีวิต อิทธิพลของการทำสำเนา และในที่สุด อุปกรณ์ต่อพ่วงก็มีผลแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับของพวกเขา สถานที่

ด้วยวิธีนี้ หน้าที่ของเมลาโทนินจึงมีมากมายและหลากหลาย ซึ่งส่งผลต่อระบบต่างๆ ของร่างกาย แม้ว่า หน้าที่ซึ่งเป็นที่รู้จักและศึกษาเป็นอย่างดีคือหน้าที่ของการควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจส่วนใหญ่ดำเนินการตามลำดับเหตุการณ์ในนิวเคลียส suprachiasmatic กล่าวอีกนัยหนึ่ง ฮอร์โมนนี้ช่วยสร้างเมื่อเราเปลี่ยนจากการนอนหลับไปสู่ความตื่นตัว และในทางกลับกัน การผลิตสูงสุดมักจะเกิดขึ้นโดยเฉพาะประมาณหนึ่งชั่วโมงครึ่งหลังจากผล็อยหลับไป ช่วยให้หลับสนิท

ผลกระทบเกินกว่าการนอนหลับ

นอกเหนือจากหน้าที่ของการควบคุมวงจรการนอนหลับ-ตื่นแล้ว การวิจัยเมื่อเร็วๆ นี้แสดงให้เห็นว่าฮอร์โมนนี้มีประโยชน์มากในหลายระบบ มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการควบคุมปรากฏการณ์ตามฤดูกาลและการสืบพันธุ์ เช่น ความร้อนในสัตว์ ยังส่งผลต่อการเสริมความจำในระยะยาวอีกด้วย.

ระบบภูมิคุ้มกันยังได้รับผลกระทบจากฮอร์โมนนี้ (ลดประสิทธิภาพในระหว่างที่ไม่มีอยู่) และมีผลต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญที่ต่อต้านอนุมูลอิสระส่วนเกิน ดังนั้นฮอร์โมนนี้ยังมีส่วนร่วมในกระบวนการเจริญเติบโตและชราภาพอีกด้วย

การใช้เมลาโทนินจากภายนอก

แม้จะเป็นฮอร์โมนภายในร่างกายที่ผลิตขึ้นเอง เมลาโทนินได้รับการสังเคราะห์และวางตลาดอย่างเทียมผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร (แม้ว่าจะยังไม่ได้รับอนุญาตให้เป็นยาเนื่องจากการวิจัยน้อยและผลที่สรุปไม่ได้จนถึงขณะนี้)

การใช้งานบางส่วนที่ได้รับมีดังต่อไปนี้:

1. ความผิดปกติของการนอนหลับ

เมลาโทนินถูกนำมาใช้รักษาอาการนอนไม่หลับ. โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มันเน้นความสามารถในการปรับปรุงการปรับการนอนหลับในกรณีของ เจ็ทแล็กแสดงว่าเมื่อรับประทานช่วงก่อนนอนที่ปลายทาง อาการเจ็ทแล็กจะลดลงอย่างมาก จึงนิยมใช้กันอย่างแพร่หลายใน ความผิดปกติของจังหวะชีวิต. นอกจากนี้ยังให้ประโยชน์กับกลุ่มอาการระยะการนอนหลับที่ล่าช้า เช่นเดียวกับความผิดปกติของการนอนหลับในกรณีของบุคคลที่ทำงานดึกดื่น

อย่างไรก็ตาม เกี่ยวกับการนอนไม่หลับระดับประถมศึกษาหรือมัธยมศึกษาถึงความผิดปกติอื่นแม้ว่า another ได้รับการแสดงเพื่อลดเวลาในการนอนหลับและปรับปรุงระยะเวลาในการนอนหลับในการศึกษาบางเรื่องไม่ได้แสดงผลมากกว่า it ยาหลอกการใช้เบนโซไดอะซีพีนอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และให้ความสำคัญกับสุขอนามัยในการนอนหลับเสมอ

งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการใช้สารนี้ทำให้เกิดความผิดปกติอื่น ๆ ได้ดีขึ้นเนื่องจากรูปแบบการนอนหลับที่ดีขึ้นซึ่งเป็นตัวอย่าง กรณีออทิสติก หรือโรคลมชักในวัยเด็ก อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในเรื่องนี้

หากคุณกำลังคิดจะซื้อเมลาโทนินเพื่อปรับปรุงการพักผ่อนของคุณ ที่นี่เราขอเสนอผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ.

2. การดำเนินการเกี่ยวกับการสืบพันธุ์และการเจริญเติบโต

มีการสังเกตว่าการบริหารเมลาโทนินจะเชื่อมโยงกับรูปแบบการนอนหลับไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกระบวนการตามฤดูกาลอื่นๆ ด้วย

ในสัตว์ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าส่งผลกระทบและปรับช่วงความร้อน. ในมนุษย์ มีการตั้งข้อสังเกตว่าการบริหารฮอร์โมนนี้ส่งผลต่อการเจริญเติบโต ทำให้เห็นได้ชัดเจนว่าฮอร์โมนนี้มีผลเมื่อเริ่มมีวัยเจริญพันธุ์ ฮอร์โมนที่มากเกินไปอาจทำให้ฮอร์โมนล่าช้า ในขณะที่ข้อบกพร่องอาจทำให้เกิดความก้าวหน้าได้

3. ปวดหัว

ผลการวิจัยพบว่า การเสริมเมลาโทนินสามารถป้องกันไมเกรนได้.

4. ความผิดปกติของอารมณ์

การศึกษาต่างๆ แสดงให้เห็นประสิทธิภาพของการใช้เมลาโทนินในการปรับปรุงสภาพของผู้ป่วย of โรคซึมเศร้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล

5. อายุและภาวะสมองเสื่อม

การผลิตเมลาโทนินไม่คงที่ตลอดชีวิตทำให้เกิดการลดลงอย่างมีนัยสำคัญและก้าวหน้าตั้งแต่วัยรุ่นจนถึงจุดสิ้นสุดของ ชีวิต (ซึ่งช่วยอธิบายได้ว่าทำไมผู้สูงอายุจึงมีระยะเวลานอนที่สั้นลงและสั้นลง บ่อย).

นอกจากนี้ ผลกระทบจากความชราส่วนใหญ่เกิดจากการมีอนุมูลอิสระ ในทำนองเดียวกัน อนุมูลอิสระประเภทต่างๆ และการเกิดออกซิเดชันก็เชื่อมโยงกับกระบวนการที่บ้าคลั่ง เช่น อัลไซเมอร์หรือพาร์กินสัน

เนื่องจากเมลาโทนินได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระภายในร่างกายที่ใหญ่ที่สุดที่เรามีอยู่ การทดสอบต่างๆ ที่แสดงให้เห็นว่าการบริหารเมลาโทนินช่วยลดความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชันในระบบต่างๆ ของร่างกายด้วย อะไร สามารถช่วยในการชะลอความชราของสมองและยืดอายุการทำงานทางปัญญา ในภาพบ้า

6. โรคมะเร็ง

การประยุกต์ใช้เมลาโทนินในบางส่วน ผู้ป่วยมะเร็ง ดูเหมือนว่าจะลดการเติบโตของเนื้องอกและยืดอายุการอยู่รอด โดยมองว่าเป็นการรักษาที่เป็นไปได้ร่วมกับเคมีบำบัด ผลกระทบนี้ดูเหมือนจะเกิดจากคุณสมบัติต้านการงอกขยายและศักยภาพของผลของเคมีบำบัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของมะเร็งที่ขึ้นอยู่กับเซลล์สืบพันธุ์

7. งานวิจัยอื่นๆ ที่สรุปไม่ได้

ตามที่กล่าวไว้ เมลาโทนินมีผลบางอย่างต่อระบบภูมิคุ้มกัน ทำหน้าที่เป็นโมดูเลเตอร์. นอกจากการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพแล้ว ยังพบว่าทำหน้าที่เกี่ยวกับตัวรับใน T lymphocytes ซึ่งมีส่วนช่วยในการผลิตอิมมูโนโกลบูลิน

มีการศึกษาความเป็นไปได้ที่จะมีส่วนในการชะลอการจำลองแบบของเอชไอวี เพื่อที่จะสามารถนำมาใช้เป็นการรักษาเสริม นอกจากนี้ยังมีการสำรวจประโยชน์ในกรณีของโรคมะเร็งชนิดต่างๆ อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์ยังไม่เป็นที่แน่ชัด

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

เบนิเตซ-คิง, จี.; รามิเรซ-โรดริเกซ, G.; ออร์ติซ, แอล. และคณะ (2004) โครงร่างของเซลล์ประสาทเป็นเป้าหมายการรักษาที่เป็นไปได้ในโรคทางระบบประสาทและโรคจิตเภท ยา Curr กำหนดเป้าหมาย CNS Neurol Disord; 3: 515-533.
บูติน เจ.; Audinot, V.; เฟอร์รี่, จี. และ Delagrange, P. (2005). "เครื่องมือระดับโมเลกุลเพื่อศึกษาวิถีและการกระทำของเมลาโทนิน". เทรนด์ Pharmacol Sci 26 (8): 412-9
คาร์ริลโล, A.; เกร์เรโร, J.M.; ลาร์โดน, พี.เจ. และคณะ (2005). ทบทวนการกระทำหลายอย่างของเมลาโทนินต่อระบบภูมิคุ้มกัน ต่อมไร้ท่อ, ฉบับที่. 27, 189-200.
โดดิก, D.W. & Capobianco ดีเจ (2001). "การรักษาและการจัดการอาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์" Curr Pain Headache Rep5 (1): 83–91
เกร์เรโร, J.M.; คาร์ริลโล, เอ. และลาร์โดน, พี. (2007). เมลาโทนิน. การวิจัยและวิทยาศาสตร์. 30-38
Martínez, B.; ซานเชซ, Y.; Urra, K.; โทมัส วาย.ดี. & Burgos, J.L. (2012). ฮอร์โมนแห่งความมืด Rev Latinoamer Patol Clin, ฉบับที่. 59, 4, หน้า 222-232
ลูอิส, เอ. (2006). เมลาโทนินกับนาฬิกาชีวภาพ นิวยอร์ก, นิวยอร์ก: Mc Graw-Hill; หน้า 7
โปรตุเกส F.L et al. (2010) Ação da melatonin เกี่ยวกับอะพอพโทสและฟาเตอร์ของการเจริญเติบโตของบุผนังหลอดเลือดในเยื่อหุ้มสมองต่อมหมวกไตของหนูแรท pinealectomized Rev Bras Ginecol Obstet. 32 (8).
ไรเตอร์, อาร์.เจ.; ตาล D.X.; กิตโต อี. และคณะ (2004). ประโยชน์ทางเภสัชวิทยาของเมลาโทนินในการลดความเสียหายของเซลล์และโมเลกุลที่เกิดจากออกซิเดชัน วารสารเภสัชวิทยาและเภสัชโปแลนด์, ฉบับ 56, 159-170.
เรเยส, บีเอ็ม.; เบลาซเกซ-ปานิกัว, M. และ Prieto-Gómez, B. (2009). เมลาโทนินและโรคระบบประสาท รายได้ แฟค เมดิ. UNAM ปีที่ 52, 3 ศูนย์วิทยาศาสตร์จีโนม. คณะแพทยศาสตร์ UNAM.