ผลกระทบทางจิตใจของหน้ากาก

ชีวิตของเรามีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและรุนแรง ในสังคมเราต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่เราไม่ได้เตรียมการมาก่อน ขณะนี้เรากำลังอยู่ใน "ความปกติใหม่" ซึ่งการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่อื่นๆ คือ การใช้หน้ากาก... มันมีผลกระทบต่อเราอย่างไร?

ที่ PsicoAlmería เรากำลังสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในระดับความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม ทั้งการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลและในรูปแบบใหม่ของสังคม

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาสังคมคืออะไร?"

นิสัยใหม่ของการใส่หน้ากากส่งผลต่อจิตใจเราอย่างไร?

โดยมุ่งเน้นที่ตัวบุคคลในขั้นต้น การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่เกิดขึ้นคือการปฏิเสธหน้ากากในช่วงแรก

ในฐานะบุคคลที่มีความเชื่อที่ฝังแน่นในความรู้สึกเป็นอิสระและมีอำนาจในการตัดสินใจและเสรีภาพ, ลักษณะบังคับของมาตรการใหม่ของการใช้หน้ากากมีกรอบว่าไม่สอดคล้องกับของเรา ระบบความเชื่อ ดังนั้น การตอบสนองของเราจึงเป็นการปฏิเสธ ทั้งๆ ที่เป็นตัววัดว่าเรา ป้องกัน

นี่ไม่ใช่กรณีที่แยกได้ เนื่องจากเคยเกิดขึ้นในประวัติศาสตร์ของเรากับมาตรการอื่นๆ เช่น กฎหมายต่อต้านการสูบบุหรี่หรือประเด็นเกี่ยวกับใบขับขี่ มาตรการเหล่านี้ แม้ว่าในขั้นต้นจะก่อให้เกิดการวิพากษ์วิจารณ์และการปฏิเสธโดยส่วนหนึ่งของสังคม แต่หลังจากช่วงเวลาแห่งความเคยชิน มาตรการเหล่านี้ดูเหมือนเป็นเรื่องปกติสำหรับเรา เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเรา

การเคลื่อนไหวปฏิเสธและอคติทางปัญญา

โชคดีที่ประชากรส่วนใหญ่ต้องรับผิดชอบต่อมาตรการการใช้หน้ากากนี้และมาตรการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องในการป้องกันการติดเชื้อจากโควิด-19 อย่างไรก็ตาม ส่วนเล็ก ๆ ในสังคมของเรากำลังสร้างขบวนการปฏิเสธใหม่เพื่อต่อต้านการใช้มาตรการเหล่านี้. จิตวิทยาอธิบายได้อย่างไร?

เรากำลังตรวจพบสิ่งสำคัญ อคติทางปัญญา. ในระดับบุคคล เช่น ก็อาจจะเกิดว่าเราเป็นคนไม่ชอบทำตัวอ่อนแอ และการใช้หน้ากากทำให้เราคิดว่าเราดูอ่อนแอและกลัวการแพร่ระบาดในตัวเอง หลีกเลี่ยงการใช้งานครั้งแรก

ข้อผิดพลาดอีกประการหนึ่งที่เราทำคืออคติของผลลัพธ์: “ฉันไม่ได้ติดเชื้อและไม่ได้สวมหน้ากาก ทำไมต้องใช้”, เชื่อว่าเราจะไม่ติดเชื้อในอนาคตและไม่เปลี่ยนแปลงของเรา นิสัย

แต่แน่นอนว่าผลกระทบทางจิตวิทยาที่อันตรายที่สุดที่อธิบายการเคลื่อนไหวปฏิเสธในปัจจุบันได้ดีที่สุดก็คือ เอฟเฟกต์ bandwagon หรือเอฟเฟกต์ลากที่เราทำและเชื่อในบางสิ่งเพียงเพราะคนอื่นๆ ในสภาพแวดล้อมหรือกลุ่มของฉันทำ ผลกระทบนี้เกี่ยวข้องกับการคิดแบบกลุ่มหรือพฤติกรรมการต้อนฝูงสัตว์ เราต้องรู้สึกว่าเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มสังคมของเรา ดังนั้นจึงง่ายที่จะเชื่อและทำหน้าที่เป็นสภาพแวดล้อมที่ใกล้ชิดที่สุดของฉัน หรือเป็นคนที่ฉันรู้จัก แนวโน้มทางจิตวิทยานี้เกิดขึ้นเป็นสัดส่วนขึ้นอยู่กับว่ามีคนกี่คนที่มีอาการดังกล่าวแล้ว สะท้อน ขณะนี้อยู่ในการเคลื่อนไหวปฏิเสธการใช้หน้ากากหรือปลอมแปลงโรคของ โควิด -19.

สุดท้าย ผลกระทบทางจิตวิทยาที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือ อคติทางปัญญาของการประเมินอันตรายต่ำเกินไปซึ่งเราเชื่อว่าเราจะไม่เป็นอย่างนั้นหรือว่าโรคนั้น (ถ้าเรารับได้) จะไม่รุนแรงโดยไม่มีโรคแทรกซ้อน เข้าใจผิดคิดว่าความโชคร้ายนี้เกิดขึ้นกับผู้อื่น เช่นเดียวกับโรคร้ายแรงอื่นๆ ที่มีอยู่ซึ่งมีโอกาสเกิดน้อย

การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมทางปัญญา

หลังจากใช้หน้ากากนี้มาเป็นเวลาหลายเดือน เราก็ได้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมรูปแบบใหม่ วิธีหนึ่งที่สำคัญที่สุดและอาจทำให้เราต้องเสียค่าใช้จ่ายมากที่สุดในการปรับเปลี่ยนคือวิธีการทักทายทางสังคมของเราการเป็น "การจูบสองครั้ง" หรือการจับมือที่ดีและการยิ้มตามธรรมเนียม ท่ามกลางคำทักทายที่คล้ายคลึงกันอื่นๆ

เป็นผลให้เรารู้สึก "เย็นชาและห่างไกล" มากขึ้น ซึ่งอาจทำให้บุคลิกภาพเปลี่ยนแปลงได้ง่าย และความนึกคิดในตนเอง และกรณีที่เลวร้ายที่สุด เป็นตัวกระตุ้นหรือตัวทำนายที่ไม่ดีในความผิดปกติบางอย่าง จิตวิทยา

ในทางกลับกัน ด้วยการใช้หน้ากาก ความสำคัญของพฤติกรรมอวัจนภาษาและการแสดงออกบนใบหน้าจะชัดเจน. ในการสื่อสารด้วยวาจา เราอาศัยท่าทางของผู้อื่นเป็นอย่างมาก เช่น การยิ้ม ซึ่งทำให้เราเปลี่ยนวิธีพูดและสื่อสารของเรา ด้วยหน้ากาก เราสูญเสียส่วนทางสังคม การสื่อสาร และความเห็นอกเห็นใจ

ข้อเท็จจริงที่สำคัญอีกประการหนึ่งก็คือ เรามีประสบการณ์เพิ่มขึ้นในคนที่ไม่ได้ยินดีและไม่ทราบถึงการขาดดุลนี้ เพราะพวกเขาอาศัยการอ่านริมฝีปากเสริมในการสื่อสาร

แง่บวกเกี่ยวกับการใช้หน้ากากคือสมมติฐานที่ว่า ทำให้เราดูหล่อขึ้น. นอกเหนือจากความจริงที่ว่าเราสามารถปรับเปลี่ยนให้เป็นแบบส่วนตัวได้ การปกปิดใบหน้าเกือบครึ่งหนึ่งทำให้สมองของเราตีความส่วนที่ขาดหายไปในใบหน้าที่เราเห็นใหม่ ตามแนวคิดของการยุติด้วยกิริยา สมองของเราจะตีความสิ่งที่ขาดหายไปใหม่ในลักษณะที่สมมาตรและประจบประแจงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

เคล็ดลับสุดท้าย

สิ่งสำคัญมากที่หน้ากากที่เราใช้ต้องได้รับการอนุมัติ เพื่อความปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ and; การปกป้องนี้ยังสามารถทำได้ด้วยหน้ากากผ้าอนามัยที่มีตัวกรองในตัวและนำมาใช้ใหม่ได้ รวมถึงยังดูแลสิ่งแวดล้อมอีกด้วย

หน้ากากจะปลอดภัยหากได้รับการรับรองและผ่านการทดสอบในห้องปฏิบัติการที่จำเป็นทั้งหมด

ในที่สุด คราวนี้ก็เป็นเรื่องยาก และน่าเสียดายที่ทุกคนไม่สามารถเผชิญหน้าได้อย่างดีที่สุด หากคุณประสบความวิตกกังวลหรือความยากลำบากใน PsychoAlmeria คุณจะพบความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง (ออนไลน์และตัวต่อตัว)