แบล็กเมล์ทางอารมณ์: รูปแบบของการจัดการในคู่รัก

แบล็กเมล์ทางอารมณ์ และ การจัดการน่าเสียดายที่ความสัมพันธ์เหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้ทั่วไปในความสัมพันธ์แบบคู่รัก แต่ยังรวมถึงระหว่างเพื่อนและครอบครัวด้วย นักแบล็กเมล์ทางอารมณ์ทำหน้าที่ตามความสนใจของตนเอง และโทษ ทำให้เหยื่อแบล็กเมล์รู้สึกอึดอัดและหวาดกลัว

ตามที่ Susan Forward ผู้แต่งหนังสือ แบล็กเมล์ทางอารมณ์การขู่กรรโชกทางอารมณ์คือ "อาวุธยุทโธปกรณ์อันทรงพลังที่คนใกล้ตัวคุกคามเรา ไม่ว่าทางตรงหรือทางอ้อม เพื่อลงโทษเราหากพวกเขาไม่ได้สิ่งที่ต้องการ"

สาเหตุของการแบล็กเมล์ทางอารมณ์

สาเหตุที่ทำให้คนเป็นแบล็กเมล์มีมากมาย ตัวอย่างเช่น, ความนับถือตนเองต่ำซึ่งอาจทำให้บุคคลนั้นอยู่ได้อย่างต่อเนื่อง กำลังมองหาคำยืนยันความรักของคู่ของคุณ และทำการสาธิตว่าอีกฝ่ายจะไม่ยอมให้คุณ

ดิ คนหลงตัวเอง และด้วย ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่ง พวกเขายังสามารถแบล็กเมล์ทางอารมณ์กับครอบครัว เพื่อน และคู่ของพวกเขาได้อย่างต่อเนื่อง นี่เป็นวิธียืนยันและรวมของคุณ บุคลิกภาพ.

ความกลัวที่เหยื่อจะถูกทอดทิ้งยังเอื้อต่อผู้แบล็กเมล์ที่พยายามใช้ตำแหน่งอำนาจเหนือเหยื่อ ในสถานการณ์ที่ค่อนข้างคล้ายกับของเหยื่อ การพึ่งพาทางอารมณ์. ในทางกลับกัน คนที่ตกเป็นเหยื่อของการขู่กรรโชกทางอารมณ์ตั้งแต่อายุยังน้อย หรือบุคคลที่ถูก "นิสัยเสีย" และ "ถูกปกป้องมากเกินไป"

มีแนวโน้มที่จะรับเอาบุคลิกบงการ. คนหลังมีความอดทนต่ำต่อความคับข้องใจและยิ่งไปกว่านั้นพวกเขาคุ้นเคยกับการมีทุกสิ่งที่ต้องการ สิ่งที่สามารถส่งผลต่อความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของคุณ

กลยุทธ์แบล็กเมล์ที่มีอารมณ์อ่อนไหว

แบล็กเมล์ที่มีอารมณ์อ่อนไหว คุณสามารถใช้กลยุทธ์ที่แตกต่างกันเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ. ด้วยอำนาจที่เขารู้ว่าเขามีเหนืออีกฝ่ายหนึ่ง ผู้แบล็คเมล์ "พลิกสถานการณ์" และฉวยโอกาสจากจุดอ่อนของเหยื่อ

เมื่อต้องการทำเช่นนี้ก็สามารถใช้ กลยุทธ์ทางจิตวิทยา (อย่างมีสติสัมปชัญญะมากหรือน้อย) ดังที่นำเสนอด้านล่าง:

การลงโทษตนเอง

แบล็กเมล์ใช้วลีเช่น “ถ้าปล่อยไปก็ไม่คุ้มที่จะมีชีวิตอยู่”. ทางนี้ ทำให้เหยื่อรู้สึกผิด และผูกพันอย่างถาวรที่จะไม่ตั้งคำถามถึงรากฐานของความสัมพันธ์

จุดโทษ

คนที่แบล็กเมล์ ใช้คำขู่ ดังต่อไปนี้: “ถ้าคุณทำอย่างนั้น อย่าโทษผมเลย ถ้าฉันทิ้งคุณไป”. ด้วยวิธีนี้ เขาทำให้อีกฝ่ายรู้สึกผูกพันกับรูปแบบพฤติกรรมที่ "ถูกต้อง" อยู่ตลอดเวลา ซึ่งจะทำให้มั่นใจในเสรีภาพและบุคลิกภาพของเขา

อย่างไรก็ตาม นี่เป็นรูปแบบการขู่กรรโชกทางอารมณ์รูปแบบหนึ่งที่ละเอียดอ่อนน้อยกว่า และด้วยเหตุนี้จึงไม่อันตรายเท่าส่วนที่เหลือ เพราะมันค่อนข้างชัดเจนตั้งแต่แรกว่าจะเกิดอะไรขึ้น อย่างไรก็ตาม ในบางบริบท บุคคลที่ถูกทารุณกรรมมากอาจไม่ทราบว่าสิ่งเหล่านี้เป็นภัยคุกคาม เนื่องจากการลงทุนทางอารมณ์ในความสัมพันธ์

ความเงียบ

นักแบล็กเมล์อารมณ์ สร้างสภาพแวดล้อมความสัมพันธ์เชิงลบเพราะคุณสามารถแสดงความโกรธของคุณผ่านความเงียบ ทำให้เหยื่อคิดว่าสถานการณ์ "สภาพอากาศเลวร้าย" เป็นความผิดของเขาเอง เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้เหยื่อแบล็กเมล์รู้สึกผิด

นอกจากนี้ แบล็กเมล์รูปแบบนี้มีประสิทธิภาพเพราะใช้การนิ่งเฉยเพื่อให้เหยื่อหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นเพราะความสับสนและความเข้าใจผิด

เหยื่อ

แบล็กเมล์ทางอารมณ์ด้วย รวมถึงการตกเป็นเหยื่อ. ตัวอย่างอาจเป็นประโยคต่อไปนี้: “ถ้าไปกับเพื่อนกูคงเหงา”.

• ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการตกเป็นเหยื่อในโพสต์นี้: "เหยื่อเรื้อรัง: คนที่บ่นเรื่องรอง"

คำสัญญา

แบล็กเมล์ด้วย เป็นผู้เชี่ยวชาญในการให้คำมั่นสัญญาที่ไม่เคยรักษา. ตัวอย่างเช่น, “ถ้าคุณให้โอกาสฉันอีกครั้ง ฉันจะแสดงให้เห็นว่าฉันเปลี่ยนแปลงได้”. พฤติกรรมประเภทนี้อาจเป็นสัญญาณเตือนภัย เนื่องจากเป็นพฤติกรรมทั่วไปอย่างหนึ่งใน วงจรความรุนแรงของคู่รักที่ใกล้ชิด.

ความผิด

ทำให้คู่รักรู้สึกผิดในพฤติกรรมที่ผิดของตัวเอง มันเป็นหนึ่งในกลยุทธ์ที่ใช้มากที่สุด ตัวอย่างเช่น: “ฉันก้าวร้าวเพราะคุณยั่วยวนฉัน” หรือ “ฉันนอกใจเพราะนายไม่พอ”. นี่เป็นอีกสัญญาณหนึ่งที่สามารถเตือนเราว่าสถานการณ์ของ การล่วงละเมิดทางจิตใจ.

ปกป้องตัวเองจากนักแบล็กเมล์ทางอารมณ์

หลายครั้ง มันไม่ง่ายเลยที่จะรู้ว่าคนๆ นั้นกำลังถูกแบล็กเมล์. ราคาทางอารมณ์ที่เกิดจากแบล็กเมล์ซาบซึ้งนั้นสูงมาก ตัวอย่างเช่น การสูญเสียตัวตนที่คุณรัก หรือรู้สึกละอายใจหรือรู้สึกผิดที่ยอมให้ตัวเองถูกบงการ

แบล็กเมล์เป็นคนเก่งที่รู้วิธีจัดการและบางทีก็ปรากฏ (หรือพูด) ว่าเขารักคู่ของเขามาก หรือเขาสามารถปรับพฤติกรรมของตนได้เป็นพัน ๆ วิธี แต่ผลที่ตามมาเพื่อความผาสุกของเหยื่อนั้นสามารถมากได้ เชิงลบ มีอะไรอีก, แบล็กเมล์ไม่จำเป็นต้องเป็นคนเลวหรือวิปริตเสมอไปอาจเป็นความไม่มั่นคงทางอารมณ์ของคุณที่ทำให้คุณทำแบบนั้น ดังนั้นคุณต้องตระหนักว่าแต่ละสถานการณ์แตกต่างกันและประเมินอย่างใจเย็นและสงบสติอารมณ์ แต่ให้หนักแน่นหากคุณต้องตัดสินใจ

ตอนนี้เนื่องจากในการแบล็กเมล์ทางอารมณ์มีนักแสดงสองคนและพฤติกรรมของ แบล็กเมล์ ผู้ถูกแบล็กเมล์สามารถทำงานด้วยตัวเองเพื่อหยุดตกเป็นเหยื่อของการยักยอกได้ อารมณ์ ทำงาน ความฉลาดทางอารมณ์, ความภาคภูมิใจในตนเองหรือการปฏิบัติ สติเป็นเครื่องมือบางอย่างที่อาจเป็นประโยชน์ในสถานการณ์นี้และจะช่วยให้ผู้ประสบภัยได้รับพลังในชีวิต

กรณีการขู่กรรโชกทางอารมณ์ที่ร้ายแรงหรืออาจร้ายแรง

ในกรณีที่รุนแรงของการขู่กรรโชกทางอารมณ์ ผู้ได้รับผลกระทบอาจต้อง ความช่วยเหลือด้านจิตใจ เพื่อเอาชนะสถานการณ์และฟื้นตัวจากบาดแผลทางอารมณ์ที่เกิดขึ้น

การพูดคุยกับเพื่อนและครอบครัวและการไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยามีความสำคัญต่อ ฟื้นคืนความผาสุกทางอารมณ์ ของผู้ที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากการขู่กรรโชกมาอย่างยาวนาน