Esnek kişilik: Güçlü bir insan mısınız?

"Bizden yaptıklarıyla yaptıklarımız biziz"

—Jean Paul Sartre

Yaşam koşullarımızı seçemeyiz, ancak evet düşüncelerimizi ve tutumlarımızı değiştirebiliriz bizi çevreleyen şeye. Bu şekilde dolaylı olarak koşullarımızı şekillendirebiliriz.

kişiliğin nasıl?

Bir zamanlar bir köylü varmış küçük çiftliğinde tarım işlerinde kendisine yardım etmeleri için bazı atlarla ilgilendiğini söyledi. Bir gün ustabaşı ona kötü bir haber verdi: En iyi atları bir kuyuya düşmüş. Çiftçi buna inanamadı ve kuyunun dibinde atı gördüğü yere koştu. Tüm gücüyle atı dışarı çıkarmaya çalıştı. Atı çukurdan çıkarmanın imkansız olduğunu ve bir çare bulamadığını görünce, artık çaresi yoktu. Atın oraya gömülmesi için ustabaşından kuyuya toprak dökmesini istemekten daha çare aynı.

Ustabaşı kum dökmeye başladı. At, yaşamaya devam etmek için can atıyor, Düşen toprak tarafından gömülmesine izin vermedi ve sonunda çıkmayı başarana kadar çok çaba sarf ederek onu yukarı çıkmak için kullandı..

Hayattaki tavrınız nedir? Toprağın sizi yutmasına izin mi veriyorsunuz yoksa onu tırmanmak için mi kullanıyorsunuz?

Güçlü bir kişiliğin özellikleri

Bir kişi dayanıklı acı çeken sorunlara ve hatta istikrarı bozabilecek bozukluklara rağmen, gücü koruyabilir, direnebilir ve yüzebilir.

Bu tür denekler, sevdiğimiz birinin ölümü gibi hepimizin yaşadığı hayatın olaylarına karşı bağışık değildir. duygusal mola, kötü bir çalışma durumu... ancak hayattaki bu aksilikleri stokça kabul edebilmeleri ve ilerlemek için zayıflıktan güç alabilmeleri bakımından diğerlerinden farklıdırlar.

Hangi Özellikler Dayanıklı Bir Kişiliği Tanımlar?

Suzanne C. Kobasa, psikolog Chicago Üniversitesi, dirençli kişiliğe sahip bireylerin bir dizi ortak özelliğe sahip olduğunu tespit ettiği birkaç araştırma yaptı. Genellikle büyük bağlılık, kontrol ve meydan okuma odaklı insanlardır. (Kobaşa, 1979).

Bu koşullar, hayatın onlara sunduklarıyla daha iyi başa çıkmalarını ve bu olumsuzlukların diğer insanlara göre daha hızlı ve kalıcı bir şekilde üstesinden gelmelerini sağlar.

Dayanıklı Kişiliğin Bileşenleri

1. Uzlaşma yeteneği kişinin yaptıklarına inandığını ve kendileri için önemli olan şeylere bağlı olduğunu gösterir. Bağlılık, işyeri, kişilerarası ilişkiler, günlük yükümlülüklerle sorumluluk vb. gibi yaşamın çeşitli yönlerini kapsar. Bu insanlar sadece stresli durumlarla daha duygusuz bir şekilde yüzleşmekle kalmaz, aynı zamanda genellikle diğer insanların bu tür deneyimlerle başa çıkmasına yardımcı olma konusunda da yeteneklidirler.
2. Kontrol öznenin içsel motivasyonlarını bulma yeteneğini ifade eder. Yani, üçüncü bir kişi tarafından doğrudan tazmin edilmeye ihtiyaç duymadan bir şey tarafından motive edilebilirler. Yaptıkları işe tutkuyla bağlılar. Bu tutum onların kendileri gibi hissetmelerine ve zamanlarının tadını çıkarmalarına yardımcı olur. Yaşamları üzerinde daha fazla kontrol sahibi olma eğilimindedirler ve bu nedenle kendilerine bağımlı oldukları için sorunlarıyla başa çıkabileceklerini bilirler.
3. Meydan okuma: meydan okuma zevki olan insanlar, değişimi hayatın doğasında olan bir şey olarak görürler. Değişiklikleri başarısızlık olarak değil, bireysel gelişimleri için faydalı zorluklar, yaşamın herhangi bir alanında gelişme ve ilerlemeye devam etme fırsatı olarak anlarlar.

Esneklik: Esnek kişiliğin özü

Maddi ve Kobasa Ayrıca dirençli kişilik tipinin yordamada önemli bir faktör olduğunu buldu. psikolojik dayanıklılık. Dayanıklılık genellikle bireylerin duygusal acı ve sıkıntı dönemlerinin üstesinden gelme yeteneği olarak tanımlanır.

Önerilen metin: "Dayanıklı insanların 10 alışkanlığı"

Dirençli kişiliğin dayanıklılık kazandırma şekli, bilişsel unsurların, davranışsal mekanizmaların ve belirli biyofiziksel davranışların bir kombinasyonu gibi görünmektedir. Kısaca söylemek gerekirse, stresli durumlar, kişinin fiziksel ve zihinsel gerilimi de öyledir ve bu durum yeterince yoğun ve uzun sürerse sağlık ve performansta dengesizlikler olması beklenir (Maddi, 2004).

Kısacası, Maddi (2006) Sert kişilik tarzının bu süreçte düzenleyici bir etkisi olduğunu savunur.etkili zihinsel ve davranışsal başa çıkmayı teşvik etme, sosyal desteği oluşturma ve kullanma ve etkili sağlık ve kişisel bakım uygulamalarına katılma.

Bibliyografik referanslar:

• Maddi, S. R., & Kobasa, S. C. (1984). Cesur yönetici: Stres altında sağlık. Homewood, IL:: Dow Jones-Irwin.
• Maddi, S. R. (2004). "Sertlik: Varoluşsal cesaretin işlevselleştirilmesi." Hümanist Psikoloji Dergisi 44 (3): 279–298. doi: 10.1177 / 0022167804266101.
• Maddi, S. R. (2006). "Sertlik: Streslerden kurtulma cesareti." Pozitif Psikoloji Dergisi 1 (3): 160–168. doi: 10.1080 / 17439760600619609.