Geçmenize yardımcı olan 14 çalışma alışkanlığı

Yaz geliyor ve bu da tekrar sınav dönemine giriyoruz demektir. hangi aşamada olduğunu stres ortaya çıkan ve belirsizliğin moralimizi baltalayabildiği bir durum.

Ve özellikle çalışmayı iyi planlamadıysak ve değilse, sınav zamanı bizi yıpratabilir. yıl boyunca yeterince çalıştık ve 3 aylık tüm işleri bir hafta sonu yapmayı düşünüyoruz. hafta. Bu durumda, iş yükü çok ağır olabilir ve çok büyük bir zorluk haline gelebilir. Öğrenmenizi iyi planlamak en iyisidir ve etkili çalışma alışkanlıklarından yararlanın.

• İlgili makale: "Okul başarısızlığı: bazı nedenler ve belirleyici faktörler"

En iyi ders çalışma alışkanlıkları

Kaygıya kapılmamak ve hiçbir şey öğrenmemek için ders çalışma zamanını iyi kullanmak en iyisidir, yani öğrenmeyi pekiştirmenize izin veren iyi çalışma alışkanlıklarını takip edin ve sınavdan önceki son gün tüm müfredatı ezberlemeye çalışmaktan kaçının.

Neyse ki, bu çalışma alışkanlıklarının güzelliği basitliklerine dayanmaktadır; hızlı bir şekilde edinilebilir ve geliştirilebilirler. Aşağıda en iyilerinin bir listesini bulabilirsiniz.

• İlginizi çekebilir: "Dil öğrenmek için 15 ideal İngilizce kitabı"

1. Organize olun

Ne yazık ki, ders çalışmak için ideal bir yer bulduğunuzda, bazen ders çalışırken kullanacağınız şeyler elinizde olmayabilir.

Çalışma alanı ihtiyacınız olan her şeye sahip olmalıdır, böylece kaçırdığınız şeyleri aramakla zaman kaybetmezsiniz. Bu nedenle sınavlarda başarılı olmanın ilk adımı iyi organize olmaktır. Ve eğer en başından bir kargaşanız varsa ve sınava üç gün kalana kadar kurs boyunca yaptığınız görevleri veya uygulamaları bilmiyorsanız, o zaman güncel olmak senin için zor olacak.

Her şeyin iyi organize edilmiş olması ve ne yaptığınızı bilmeniz önemlidir, çünkü aksi takdirde sınavla aynı hafta notları arıyor olabilirsiniz. Ve bu sizin için hiç faydalı değil.

Notlarınızı sıralayın; Öyle görünmese de, bunun için harcadığınız zaman, kitap veya belge aramak için dakikalar harcamak zorunda kalmadan kazanacağınız zamandan daha fazla olacaktır.

• İlginizi çekebilir: "Erteleme veya "Yarın yapacağım" sendromu: nedir ve nasıl önlenir"

2. çalışma alanı var

Kafeteryada çalışmak harika bir fikir gibi görünebilir, ancak mümkün olduğu kadar çok bilgi tutmak ve tam olarak bilgi sahibi olmak istiyorsanız konsantre olursanız, kendinize dikkatinizin dağılmadığı, çalışma ile %100 olduğunuz bir çalışma yeri bulmanız daha iyidir. kesintiler. Çalışma için ideal ortam şöyle olmalıdır: düzenli, sessiz, iyi aydınlatılmış, ferah ve rahat olmalı.

3. Dikkat dağıtıcı şeylerden kaçının

Ayrıca, dikkatinizi dağıtabilecekleri için yakınınızda dikkat dağıtıcı şeylerden kaçının. Çalışma süresi boyunca kendinizi ders çalışmakla sınırlamanız önemlidir, çünkü örneğin, Bilgisayarlar bilgi aramak için çok yararlı olabilir, ancak eğer yeterli bilgiye sahipseniz dikkatinizi dağıtabilirler. Facebook'un açılması.

Öte yandan, şunları da yapmalısınız: ilerleme kaydetmeye başlayana kadar gruplar halinde çalışmaktan kaçının kendi başınıza. Bu, diğer insanlarla tanıştığınızda, konuşurken dikkatinizi dağıtmak yerine, bunun farkına varmanızı sağlayacaktır. çözülmemiş şüpheleriniz olduğunu ve bunlarla ilgili bilgileri paylaşmak için zaman ayırdığınızı notlar.

4. Çalışmayı planlayın

İyi bir planlama, çalışmanın faydalı olması için temel bir adımdır. Bunu yapmak için, çalışacağınız konuları, her konunun günlerini ve her bölüm için ihtiyacınız olacak yaklaşık süreyi yazmak için bir belge (veya bir kağıt parçası) kullanabilirsiniz.

Açıkçası, planlama değişebilir ve her zaman değişim için yer olmalıdır, ancak çalışma sürecini görselleştirmeniz ve her zaman ne yaptığınızı bilmeniz önemlidir. Sınava ne zaman gireceğinizi bilmeniz gerektiğini unutmayın, çünkü bu, tüm konuları planlamanıza izin verecek ve önceliğin ne olduğunu bileceksiniz.

Böylece, Her gün ne yapacağınızı detaylandıran bir çalışma takvimi yapın. Bu sayede ilerlemenizi izleyebilir ve sahip olduğunuz zamana uyum sağlayabilirsiniz.

Sorunları önceden tahmin etmek için önceden birkaç "puan" ayırın; bunların her biri, çalışmadan belirli bir saatin geçmesine izin verdiğiniz her seferinde harcayacaksınız. Bu, ilk değiştirdiğinizde programınızdan vazgeçmenizi ve onu unutmanızı önleyecektir.

5. Tutarlı olun ve öğrenmeyi zaman içinde dağıtın

Planlama iyidir, ancak tutarlı olmanız ve öğrenmeyi zaman içinde dağıtmanız gerekir. Bu, son günlerde her şeyi saklamak zorunda kalmamak ve gerçekten hiçbir şey öğrenmemek veya bu öğrenmeyi pekiştirmek yerine sadece ezberlemek zorunda kalmamanın anahtarıdır.

Sınavdan önceki son birkaç gün çok çalışmak geçmenize yardımcı olabilir, ancak bilgi bellekte uzun süre kalmayacak. Yani, gerçekten öğrenmek istiyorsanız bu iyi bir seçenektir.

• İlgili makale: "Bellek türleri: İnsan beyni anıları nasıl depolar?"

6. Çeşitli testler yapın

Test veya deneme sınavları yapın Sadece sınavda ne tür soruların çıkabileceğini bilmekle kalmaz, aynı zamanda çalıştığınız konuda uzmanlaşıp uzmanlaşmadığınız konusunda size çok değerli geri bildirimler verebilir. Psychological Science in the Public Interest'te yayınlanan araştırma, bunun en etkili çalışma tekniği olduğunu buldu.

7. Aç kalmadan ders çalış

Fizyolojik ihtiyaçlar konsantrasyonumuzun azalmasına neden olur ve bu nedenle, çalışmaya devam etmek için bunları kapsamak ilginçtir. Örneğin, tuvalete gitmeniz gerekiyorsa, konsantre olma yeteneğiniz azalacak. Etkili ders çalışabilmek için yüksek enerji seviyelerine sahip olmak gerektiğinden, kuşkusuz karşılanması gereken bir ihtiyaç da gıdadır. Bu, genellikle fark edilmeyen çalışma alışkanlıklarından biridir.

8. ek al

Çalışma yeteneğinizi geliştirmenize yardımcı olabilecek takviyeler vardır. Örneğin, Arı Sütü. Arıların doğumda ve ana arının yaşamları boyunca beslendiği besin olan arı sütü, hem beden hem de zihin için büyük bir canlandırma kapasitesine sahiptir. Çalışma sırasında daha iyi performans göstermenize yardımcı olabilecek başka bir ek ginkgo biloba. Tabii ki, sağlık için iyi olmadıkları için enerji içeceklerinden vazgeçin.

9. Aralar vermek

Saatlerce çalışmak yorucu olabilir ve ara vermeden geçen bir süreden sonra beynimiz yorulabilir, bu yüzden ders çalışırken ara vermek idealdir. Her 50 dakikalık çalışma için en az 10 dakika dinlenmeniz önerilir. Aradan sonra, nasıl olduğunu göreceksin öğrenmeye devam etmeye hazırsın.

10. Görevleri çeşitlendirin

Değişen görevler öğrenmeyi teşvik edebilir. Örneğin, 30 dakikalık teori çalışması ve ardından 20 dakikalık pratik görevler yapabilirsiniz. Ardından, daha önce neleri ezberlediğinizi kontrol etmek için 10 dakika kullanın ve mental yorgunluk.

11. Eğitim yerini değiştir

Dediğim gibi, ders çalışabileceğiniz, odaklanabileceğiniz ve dikkatiniz dağılmadan çalışabileceğiniz bir yerin olması iyidir; bununla birlikte, öğrenmenin kalıcılığını sağlamak için zaman zaman yerleri de değiştirebilirsiniz. Örneğin normalde evinizde bir odada ders çalışıyorsanız haftada bir gün kütüphaneye gidebilirsiniz. Bu, çalışmanızı olumlu yönde etkileyecektir, çünkü bir ara verme ve monotonluğa düşmeyin, sizi demotive edebilir.

12. Sınavdan bir gün önce bağlantıyı kesin

Sınavdan bir gün önce uzun saatler çalışmanın en iyi seçenek olduğuna inansak da, önceden çalışın, bilimsel araştırma, bir gün önce bağlantıyı kesmenin daha iyi olduğunu belirtir seni muayene etmek Bu, her şeyin daha taze olması için bir inceleme yapamayacağınız anlamına gelmez, ancak bütün gün ders çalışmak yerine, rahatlamak ve doymamak daha iyidir. Örneğin, bir gece önceden sinemaya gidebilirsiniz.

• İlgili makale: "Stresle savaşmak için 6 kolay gevşeme tekniği"

13. Çalışma sınıfta başlar

Çalışmadan en iyi şekilde yararlanmak istiyorsanız, bu iyi sınıfa en iyi tavırla gittiğin. Buna katılmak ve kaliteli notlar almak, aynı zamanda öğretmene dikkat etmek de dahildir. Bu şekilde bazı kavramları akılda tutmak daha kolay olur ve siz de o sırada sorularınızı sorabilirsiniz. Aksi takdirde, sınavdan birkaç gün önce tüm sınıf arkadaşlarınıza anlamadığınız şeyleri soruyor olabilirsiniz ve bu durum kafanızı bile karıştırabilir.

14. notları ilet

Daha fazla bilgiyi akılda tutmanın iyi bir yolu eve gelip not almaktır. Bu, okuduklarınızı yenilemenize yardımcı olacaktır. ve öğrendiklerinizi çok daha iyi ezberlemenize yardımcı olacaktır. Ayrıca daha verimli çalışabilmeniz için kendinizi daha iyi organize etmenize yardımcı olacaktır.