Çocuklarda Duygusal Zeka nasıl geliştirilir?

Zekâ kavram olarak yıllardır farklı anlamlar kabul etmektedir. Yakın zamana kadar zeka sadece mantık, öğrenme yeteneği, sözel ve matematiksel akıl yürütme ile ilgili bir şey olarak kanıtlandı.

Ama uzun zamandır düşünülüyor Zeka, ne hissettiğimizi anlama yetenekleri ve duygularla ilgili diğer yönler de dahil olmak üzere çok daha fazlasını ifade eder. ve sosyallik.

• İlgili makale: "8 tür duygu (sınıflandırma ve açıklama)"

Duygusal Zeka denince ne anlıyoruz?

Duygusal Zeka (EI) İnsanların duygularımızı ve başkalarının duygularını anlama konusunda sahip oldukları yetenek. Onları yönetme yeteneği, öz kontrol, empati ve bu duyguları tanıma, onları neyin tetiklediğini ve başkalarının onları ne zaman hissettiğini öğrenme yeteneği.

Aslında, Duygusal Zeka çok daha fazlasını kapsar ve ayrıca diğer insanların duygularına nasıl tepki verileceğini bilmek gibi yönleri de içerir.

Çoğu zaman kızlarımızın tam entelektüel potansiyellerini öğrenip geliştirebilmelerine odaklanırız. teorik kavramlar düzeyinde, ancak önemli bir şeyi unutuyoruz ve bu duygusal ve sosyal yönü. Aslında, küçüklerin duygusal yetenekleri temel bir şeydir, çünkü eğer geliştirilirlerse ve geliştirilirlerse. doğru bir şekilde gelişmek, onların hayal kırıklığı, zorluk, belirsizlik vb.

Duygusal beceriler, kendi duygularını yönetebilmelerini ve onları hedeflerine doğru yönlendirmelerini sağlar.

Çocuklarda Duygusal Zeka gelişimine nasıl yardımcı olunur?

Aşağıda bunları evde uygulayabilmeniz için bazı teknikler ve öneriler bulacaksınız. oğullarınızın veya kızlarınızın duygusal gelişimini artırmaya yardımcı olun.

1. Duyguları tanımak

Nereden başlayalım? Yeteneği duygusal anlamda geliştirmek istiyorsak, yapmamız gereken ilk şeyin "duyguları tanımak" olması mantıklı görünüyor. Başlamak için duyguları etiketlememiz önemlidir. Günümüzde bu görevi çocuklar için kolaylaştıran çok sayıda görsel kaynak bulunmaktadır. Örneğin, kitaplar, sanal oyunlar vb. kullanabiliriz.

Bir duyguyu tanımak için o duygunun ne olduğunu anlamak, onu tanımlamak ve sahip olduğumuzda fiziksel düzeyde ne hissettiğimizi açıklamak önemlidir. Örneğin, öfkeyi açıklamak için şunu söyleyebiliriz: bir tehdit olduğunu gördüğümüzde ya da Bir şeyden hoşlanmadığımızda veya birinin iyi davranmadığına inandığımızda bizi rahatsız edebilecek bir şey.

Buna duyumlar ve davranışlar yoluyla kısa bir açıklama ile eşlik edebiliriz.: sinirlenince tüm vücudumuzun gerildiğini hissederiz, kaşlarımızı çatarız, burnumuz kırışır, daha yüksek sesle konuşmaya meyilli oluruz...

2. Duyguları yönet

Duyguların ne olduğunu öğrendikten ve onları nasıl tanımlayacağımızı öğrendikten sonra kişiye hissettikten sonra nasıl davranabileceğini açıklamamız önemlidir.. Örneğin, sinirlendiğimizde birçok şekilde hareket edebiliriz: bir şeyleri kırmak, birine saldırmak, sakinleşmek, nefes almak, mekanı terk etmeye çalışmak vb.

Çocuğa her bir duygunun hangi yollarla yönetilebileceğini açıklamak önemlidir ve Her seçeneğin sonuçlarını öğrenin ve size alternatif hareket etme yollarını öğretin durumu iyi yönetemediğini gördüğümüzde.

Yapabileceğimiz bir alıştırma, onu farklı sosyal durumlara maruz bırakmak ve ona bu durumda ne yapacağını sormaktır. Veya bunu karakterler aracılığıyla açıklayın ve o karakterin duygularını yönetmek için neler yapabileceğini açıklamaya çalışın.

Örneğin: Alberto, arkadaşı Inés ile, kendisine ödünç verdiği bir kitabı iade edebilmesi için bir araya geldi. Inés geldiğinde ona kitabın ıslandığını ve bazı sayfaların artık okunamadığını söyler. Sizce Alberto nasıl hissedecek? Sizce bu durumda ne yapabilirim? Inés'e ne söyleyeceksin?

hakkında Duygular ve farklı davranış alternatifleri hakkında akıl yürütmeleri gereken sosyal durumları onlara önermek.

Öte yandan, duygularımızı kendi kendine düzenlemek için farklı teknikler vardır ve onlara evde uygulamayı öğretebiliriz. Örneğin, kaplumbağa tekniği ve trafik ışığı tekniği gibi bu tekniklerin bazıları temel olarak öfkeyi düzenlemek için kullanılır. Her ikisi de sinirlendiğinde nasıl duracağımızı, sakinleşeceğimizi ve daha sonra ne hissettiğimizi veya ne istediğimizi ifade ettiğimizi açıklamak için metaforlar ve hikayeler kullanır.

3. Empati

empati başkalarının duygularını anlama ve kendimizi onların yerine koyma yeteneğimiz. Başkalarıyla daha kolay bağlantı kurmanıza izin verdiği için sonraki sosyal ilişkiler için çok önemlidir.

Çocukların daha küçükken bir "bencillik" aşamasından geçmeleri normaldir ve bu aşamaya girmeleri zordur. başkaları yerine, ancak empatiyi geliştirmek için stratejiler kullanırsak daha fazla gelişecektir. kolaylaştırmak.

Stratejilerden biri, kişinin göründüğü farklı karakterlerin hikayelerini, aynı zamanda arkadaşları ve / veya ailesini ve başkalarının nasıl hissedeceğini ve nedenini belirlemeye çalışmalısın.

Örneğin: Kuzenleriniz ziyarete geleceği için babanız sizden odayı temizlemenizi istiyor. Bir video oyununa odaklanıyorsunuz ve sonunda onu görmezden geliyorsunuz. Odanıza döndüğünüzde babanız toplanmadığını görüyor. Baban nasıl hissedecek? Nasıl hissedeceksin?

4. duygusal ifade

Duyguları tanımayı, onları düzenlemeyi ve hatta başkalarının duygularını anlamayı öğrendikten sonra, bir adım daha ileri gitmemiz önemlidir: onları iletişim kurmayı ve ifade etmeyi öğrenin.

Daha sonra birine nasıl hissettiğimi ve nedenini açıklayamazsam, duygularımı anlamak pek işe yaramaz.. Bu beceriyi geliştirmek için çocukların rol modellerinin olması önemlidir, aynı zamanda öğrenmelerini de büyük ölçüde kolaylaştıracaktır.

Ebeveynler olarak duygularımız hakkında açıkça konuşmaya, onları ifade etmeye ve doğru şekilde yapmaya alışırsak, oğullarımızın ve kızlarımızın bu davranışları kopyalaması daha kolay olacaktır.

Diğer yandan, Bu amaca ulaşmak için yapabileceğimiz bir alıştırma, hissettiklerimizi ifade etmek için hangi kelimelerin kullanılacağını açıklamaktır.. Örneğin: Ne zaman... Hissediyorum... Bunu bana söyledikten sonra, hissettim ki... Keşke ben... sizin...

Anne ve babanın rolü çok önemli

Son olarak, ebeveynlerin bu öğrenme sürecinde her zaman egzersiz yapmalarının önemini vurgulamak istiyoruz. Küçükler çevrenin davranışlarını kopyalarve bu nedenle, duygularını en iyi şekilde geliştirmelerini istiyorsak, duygusal ifade ve yönetimin yeterli modelleri olmaya çalışmalıyız.

Bazen bu stratejiler yeterlidir ve kendi ebeveynlik becerileri ve küçüklerinkilerle duygusal beceriler geliştirilecektir. Ancak diğer zamanlarda bu olmaz ve ekstra yardım veya belirli daha spesifik yönergeler gerektirir. Senin durumun buysa, yapabilirsin Bizimle temasa geçin ve psikologlarımız ve psikologlarımız size gerekli kaynakları ve yönergeleri sunacaktır.