Reddedilme korkusu: bizi diğer insanlardan böyle izole eder

Hayatımızın kişisel ilişkilerle ilgili yönünü düşündüğümüzde, her insanın sahip olduğu arkadaş ve sevdiklerinin sayısını ölçerek bunu hayal etmek bizim için çok kolay.

Bununla birlikte, sahip olduğumuz alışılmış ilişkilerin sayısının bu "sayımından" daha önemli veya daha önemli bir şey var: ne dereceye kadar olası? tanışmak istediğimiz arkadaşlar, sevgililer veya insanlarla teması kaybetmek?

Gerçek şu ki, insanlar olası kayıplara kazançlardan daha fazla önem vermeye yatkındır; Bu, yakın ilişki içinde olduğumuz kişilerden veya hakkında daha fazla bilgi edinmek istediğimiz kişilerden gelebilecek olası reddedilme belirtilerine karşı dikkatli olmamızı sağlar.

Ancak, bazı insanlar var özellikle reddedilmeye karşı hassastırlarve bu yüzden ondan korkarlar ve sık sık tahmin ederler, önemli dozlarda psikolojik sıkıntı yaşarlar. Bu yatkınlıkla ilgili ilginç olan şey, aşağıda göreceğimiz mekanizmalar nedeniyle reddedilme olasılığını artırmasıdır.

• İlginizi çekebilir: "Beklenti kaygısı: nedenleri, belirtileri ve tedavisi"

Reddetme hassasiyeti neden oluşur?

In fikri daha zayıf sosyal becerilere sahip insanlar Başkalarıyla iletişim kurma ve bağ kurma konusunda beceriksizliğinden dolayı reddedilir ve sadece kısmen doğrudur. Sosyal hayatı yönetmek için iyi bir alet çantasına sahip olmamanın, daha fazla izole olmayı kolaylaştırdığı doğrudur, ancak bu kaçınılmaz değildir. Aslında ilişkilerinde zorluk yaşayan birçok insan, konu hakkında düşünmeye geldiğinde yavaş değildir. sosyal etkileşimler, ancak tam tersi: korku nedeniyle buna takıntılı hale gelirler. reddetme.

Reddedilmeye duyarlı insanlar neredeyse sürekli bir alarm durumunda kalmaksürekli olarak diğer kişiyi sevmeyi düşünmek ve başkalarının davranışlarını can sıkıntısı, alay veya öfke belirtileri için analiz etmek.

O noktaya nasıl geldiler? Çoğu zaman bu, zayıf sosyal becerilerden değil, geçmişte yaşanan bir dizi kötü deneyimden kaynaklanır. Örneğin, çok sert bir aşk ayrılığı ya da zorbalık ya da diğer istismar biçimlerinin damgasını vurduğu bir çocukluk, bizi bir sosyal aşırı uyanıklık durumuna götürebilir.

Yani reddedilme korkusu bir çok endişe verici beklentilerin meyvesi Başkalarının onlarla bir ilişki kurmak için neye ihtiyaç duyduğuna ilişkindir ve bu, kişinin kendisinin ve çevrenin kontrolünden kaçan geçmiş olaylardan kaynaklanmış olabilir. özgüven eksikliği sonuçlanan.

• İlgili makale: "Yalnızlığı seven ve bekar olmaktan korkmayanların kişiliği budur."

Neden reddedilme korkusu bizi daha fazla izole ediyor?

Reddedilme olasılığı takıntısı, ilişkileri iki insan arasındaki etkileşim alanı olarak değil, bir makine olarak düşünmemizi sağlar. Bunun nedeni, o kişiyi kaybetmeme baskısı o kadar yüksek ki, sadece ölçmeye konsantre oluyorlar. diğerinde veya diğerinde alarmları tetikleyen "hayali bir çizgiyi" geçmemek için hareketlerini diğer.

Öte yandan, reddedilmekten en çok korkan kişilerin, herhangi bir belirsiz eylemi yorumlamak savunmacı bir tutum benimsemelerine neden olan bir reddetme gösterisi olarak.

açık Araştırma Konuyla ilgili olarak, bir grup bekar kişiye bu psikolojik özelliği ölçmek için bir anket uygulandı ve aylar sonra, Partnerlerinin onlarla daha az zaman geçirme, mesafeli olma, uzak durma gibi bir dizi garip eylem gerçekleştirdiğini hayal ettikleri bir zaman diliminde bir ilişkiye başlamışlardı. vb. Sonuçlar, reddedilmekten en çok korkan kişilerin hızla ilişkilerinin tehlikede olduğunu varsaymak, önce diğer daha makul hipotezleri düşünmek yerine.

Bu düşünce kalıbının insanları daha hızlı ve çok fazla bilgiye ihtiyaç duymadan daha düşmanca hale getirdiği gösterilmiştir. ve hatta hatalarını kabul etme konusunda daha isteksiz hale gelirler, eğer kişinin olası bir korkuyu hesaba katması paradoksal bir şeydir. izole et.

Diğer yandan, da görüldü bu korkunun insanları zararlı bir dinamik girin burada ilk yaralanan kişinin kendisidir. Örneğin, araştırmalar, bir sosyal çevrede kabaca reddedilen erkeklerin fedakarlık yapmaya daha istekli olduklarını gösterdi. bu grubun bir parçası olmak, bu kadar kötü bir imaja neden olan diğerine boyun eğme dinamiğini teyit etmek (ilk etapta acı çekenlere zarar vermenin yanı sıra) kişi). Bir flört sitesinde bir kadın tarafından reddedilen erkekler de o kötü deneyimi yaşadıktan sonra bir tarihte daha fazla para harcamaya daha istekliydi.

• İlginizi çekebilir: "Wendy Sendromu: Başkalarının onayına ihtiyaç duyan insanlar"

Sonuç

Bazen sağlıklı ilişkilerin temelinin sadelik ve dürüstlük olduğunu unutuyoruz. Reddedilmeye mahkûm kurban rolünü üstlenmek, yalnızca diğerlerini kendilerini uzaklaştırmaya yönlendiren bir damganın ortaya çıkmasına neden olur.